-
產後新媽媽如何應對皮膚鬆弛？
從寶寶出生的那一刻起，准媽媽的身體就已經開始了各種變化，產後皮膚鬆弛的問題令媽媽們煩惱不已。 產後的皮膚變化 准媽媽生產後往往會出現皮膚鬆弛的現象，這是因為在懷孕期間，尤其是在懷孕後期受日益膨大的子宮壓迫，迫使腹部皮膚組織拉大，
2017-03-12 26 -
產後媽媽減肥應注意5大減肥誤區
各位愛美的媽咪，生過孩子後身材走樣，特別是腰腹部、背部、大腿會有大量的的贅肉，因此總想以最快的速度減肥，所以不免會用一些不恰當的方法，其實這些方法不僅不能幫你恢復身材，反而會影響你的身體健康。專家提醒你產後5大減肥誤區不要碰： 1、
2017-03-12 29 -
產後新媽媽的新年瘦身計畫
如果有人統計新年願望，我想至少有一半會跟健康、瘦身有關。對於新媽媽們來說，不妨也以新年為起點，給自己訂個健身計畫。在新年鐘聲響起時鄭重宣佈：“我要開始減肥！” 新媽媽的健身計畫可能會影響到其他人，尤其是小寶寶。仍在母乳餵養的媽媽的瘦
2017-03-12 12 -
想要產後減成功，實行三部曲
第一步：樹立正確觀念 專家指出，產後六個月是新媽媽瘦身的黃金期。但剛剛分娩不久的新媽媽不能盲目節食瘦身。因為剛生產完，身體還未完全恢復到孕前的程度，加之有些新媽媽還擔負著繁重的哺育任務，此時正是需要補充營養的時候。 產後強制節食
2017-03-12 18 -
產後新媽媽如何才能快速恢復陰道
自然分娩的媽媽，胎兒經過陰道娩出時，陰道都會明顯變寬，一般出生的嬰兒頭部的直徑約有10釐米，即分娩時陰道要擴張到10釐米(正常陰道直徑為2.5釐米)。另外，不要以為選擇了剖腹產就可以擺脫陰道鬆弛，媽媽在臨產時盆腔的肌肉和韌帶都會充分延伸
2017-03-12 21 -
產後推薦：明星媽媽產後分享減肥經
明星媽媽產後分享減肥經 時刻準備站在聚光燈底下的明星們，對臉孔與身材都非常挑剔，尤其是生產過後的明星媽媽，她們比任何人都要著急減肥，那麼她們又如何在短短的時間內讓體重迅速下滑呢?今天一起隨著小編看看明星媽媽的產後減肥方法吧。
2017-03-12 58 -
教新媽媽們如何去掉產後脂肪
不管你是新媽媽全職在家，還是在繁忙的工作中周旋，走路都是一種理想的鍛煉方式；不管你喜歡在健身房的跑步機上鍛煉，還是喜歡在公園或著社區裡散步，只要選擇了適合自己的步行健身方式，走掉產後身體上多餘的贅肉並不難。 你真的可以用步行達到健身
2017-03-12 12 -
產後新媽媽健康瘦身“三部曲”
做新媽媽的喜悅剛剛開始，可看到鏡子裡面自己走形的身材，眾多媽媽們又開始不知所措了。不過不必過於擔心，只要我們按照下面的三部曲做，讓自己成為一個美麗又幸福的媽媽並非是件難事。 一部曲：樹立正確的觀念 專家指出，產後的六個月是新媽媽
2017-03-12 19 -
哺乳期減肥不當會帶來不良影響
產婦哺乳期減肥不當，不僅對母親身體造成傷害，還會給寶寶帶來不良影響。 猛節食會造成身體虛弱 林女士因懷孕導致身材走樣。生下寶寶後，她決定以最快的速度將身材減回原樣兒。月子裡，她就開始節食，而且拒絕吃高脂肪、高熱量的食物。眼見著小
2017-03-12 20 -
媽媽們防治產後肥胖必知的方法
媽媽們在生完寶寶之後都希望儘快恢復苗條的身形。要防治產後肥胖，主要通過食療法。採取科學合理的飲食，選擇低脂、低糖食物，少葷多素，合理搭配，同時採取清蒸的烹調方法，避免油炸。 1、要堅持母乳餵養。母乳餵養不但有利於嬰兒的生長發育，還能
2017-03-12 25 -
產後減肥的媽媽怎樣把握好時機？
產後體型恢復可能將是最困擾30歲以上孕婦的問題。女性在30歲以後本身就進入了體重增加期，而懷孕期間增長的體重更會使產後體型恢復難上加難。不過，只要有足夠的耐心和決心，產後減肥也未必就是不可能的事情。不過產後減肥需要把握好時機： 月子
2017-03-12 16 -
四步解決新媽媽的“美麗憂愁”
有了寶寶，媽媽們的內心世界就會變得更加豐滿。可是外在呢？對於年輕、聰明、有學識的女人來說，不僅要追求內在素養，外表的美麗還會增添她的自信光彩。老公、寶寶永遠喜歡看到美麗漂亮的媽咪。 但是，從懷孕到產後，由於機體狀態和生活規律的改變，
2017-03-12 15 -
“晴格格”：產後塑形比減肥重要
“晴格格”王豔與房地產大亨結婚後不久，就生下了兒子球球，日前狀態大好地複出拍劇。在其所著的《完美媽媽》一書中，大談自己產後2～3個月從70公斤體重減少到孕前49公斤體重的塑身秘訣。 秘訣一：產後42天內不要節食。此時新媽媽的身體還未
2017-03-12 26 -
准爸陪產可做的N件事
在學習如何協助准媽媽舒緩產痛前，先來瞭解一下整個產程３階段（開口期、娩出期與後產期）的過程中，准媽媽感受的產痛強度變化。 產程第１期 開口期 開口期主要是指准媽媽正在待產的整個過程。在此階段，陣痛的感覺還算輕鬆，趁有食欲的時候可
2017-03-12 17 -
為您支招：羊水早破巧妙應對
在家中或是在外散步，突然遇到羊水早破，孕媽媽和身邊的家人和朋友應該怎麼辦呢？是否要馬上生產了呢？遇到羊水早破讓准媽咪及身邊的人措手不及，今天我們就來教您如何應對！ 三毛驢子：預產期是昨天~這幾天每天都有少量的羊水留出~請問是羊水早破
2017-03-12 18 -
孕婦進入產房後的分娩流程
懷胎九月半，准媽媽們真正來到了，又激動又緊張的分娩時刻。分娩究竟是一個什麼樣的過程？可能會發生什麼問題？怎樣做才能與助產人員（醫生、護士和助產士）配合好，達到順利分娩呢？……准媽媽准爸爸們對於將要發生在產房裡的情況，通常都問題多多。
2017-03-12 14 -
胎頭入盆到底是什麼感覺？
隨著懷孕周數的增加，到懷孕晚期孕婦往往感覺到腹部發緊或偶有腹痛，這是正常現象，是將胎頭向下趕的力量，胎頭逐漸下降，初產婦妊娠大約在38周，胎頭進入骨盆腔，稱之為入盆或銜接，占初產婦的80—90%，但仍有10—20%要等到臨產後進入骨盆。
2017-03-12 57 -
怎樣提前預防難產的發生
對生產過程痛楚的害怕，以及可能發生難產的恐懼。尤其是，在經歷漫長的產痛後，卻被醫師診斷為難產，需立即進行剖腹生產，此時又需面對另一種疼痛，對大多數孕婦來說，生一次痛兩次實在是一大惡夢。 難產的原因知多少 難產是泛指在分娩過程中出
2017-03-12 16 -
過期懷孕怎麼辦？
過了預產期，怎麼寶寶還沒動靜？養水已經破了，怎麼肚子卻遲遲不痛呢？……遇到這樣的情況，媽媽們就要考慮催生了。讓陣痛來得更早一些，有時候並不是壞事。 需要催生的情況 5種情況需催生 1、過期妊娠 妊娠達到或超過42周
2017-03-12 54 -
八種方法幫你順利分娩
讓寶寶在子宮裡處於正常位置 正常分娩前的寶寶在子宮裡的位置應該是頭朝下，面向媽媽，稍稍向左斜一點。這樣的位置最容易讓寶寶下降到產道。可有的寶寶不然，糾正不良胎位或引導良好胎位的方法可以是跨坐在椅子上，讓上身趴在椅背上，或手腳著地，呈
2017-03-12 18
