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哺乳期媽媽 護膚品您用對了嗎？
新媽媽的哺乳期一般長達7、8個月，有的甚至到10月之長。因為要給寶寶哺乳的原因，媽媽們在飲食生活上都百般顧忌。遇到春夏季節就不用太過擔心，若是到了秋冬季，皮膚問題就成了媽媽們的困擾。究竟哺乳期媽媽是否能用護膚品呢？ 哺乳期護膚品
2017-03-12 33 -
擺脫黑頭你要知道的四個小訣竅
在給自己護膚的過程中清除黑頭是少不了的一件事，但是大家知道要怎樣怎樣才可以很輕鬆的幫助自己擺脫黑頭這個煩惱嗎？下面就來給大家講講要怎樣做吧啊。 方法1、首先清潔皮膚 簡易程度：☆☆☆☆ 使用時間：早晚各一次，尤其是晚上進行去
2017-03-12 16 -
如何在看電視的過程中給自己進行減肥
看電視是很多人休閒的一個時間，但是很多人不知道的是如果你掌握好了看電視這個期間，給自己進行減肥不是問題哦。下面就來講講在這個時間裡面要怎樣給自己進行減肥。 1、間歇式跳繩：燃燒脂肪111卡路里 你是不是特別討厭廣告時間？下面，教
2017-03-12 16 -
好的飲食習慣對你進行減肥有好處
不用刻意節食、不用強迫自己吃不愛吃的食物，十個越吃越瘦的小習慣，幫你輕鬆把住熱量攝入的大關！ 1、吃好早餐。早餐是開啟一天新陳代謝的鑰匙。營養師推薦理想早餐：牛奶+穀類（麵包、饅頭、麥片等）+一份水果或蔬菜+一個雞蛋。 2、每天
2017-03-12 48 -
雞蓉玉米粥配水果減肥好幫手
想要健康的給自己進行減肥，那麼肯定少不了要健康的飲食了。但是要吃什麼才對自己減肥有幫助呢？小編就準備了一款主食和幾款水果來介紹給大家。 材料：紅蘿蔔20g、芹菜30g、生薑5g、去皮雞胸肉45g、白米30g、玉米粒30g 調味料
2017-03-12 52 -
鮮蝦餛飩面配草莓優酪乳讓你輕鬆瘦下來
如果你還在為自己產後減肥的過程中要怎樣吃而煩惱的話，下面就建議大家先試試下面這兩款食物的搭配了。它們或許可以給你們的減肥出乎意料的結果哦。 草莓優酪乳 材料：草莓8個、低脂優酪乳1杯 做法： 1、草莓洗淨後，去蒂並切成片
2017-03-12 43 -
怎樣用奇異果來做飲料幫自己進行減肥
早餐是一天中重要的一餐，吃好減肥早餐能有效提升新陳代謝水準，同時讓你有更多精力來迎接一天的活動，更好地投入減肥計畫中。下面就來為你推薦一道美味的減肥早餐食譜，製作方法簡單，而且味道清爽。 奇異果優酪乳 材料：奇異果1個，脫脂乳酪
2017-03-12 36 -
水果的籽是瘦身營養的大本營
蔬果類的成長都是從一顆小小的種子開始的，可想而知這籽得多有營養，以葡萄籽、冬瓜籽、韭菜籽為例，它們不僅營養價值高，還都有保持苗條身材的作用。 1、葡萄籽：提升新陳代謝 葡萄籽中含有花青素、反轉醇等營養成分，可以起到抵抗自由基的作
2017-03-12 35 -
蔬菜的葉子可以怎樣幫你進行減肥
蔬菜的葉子通常因為太硬不好嚼，或是有苦澀味兒不好吃而被扔掉。其實有苦澀味的食材通常含有多酚類及黃酮類的營養成分，有瘦身的作用。 1、蘿蔔葉：卡路里極低無食用負擔 蘿蔔葉中的營養素高得驚人，它的維生素A含量比動物肝臟類多，維生素B
2017-03-12 24 -
三餐要怎樣吃才可以幫自己進行減肥
一日三餐是不能少的，對於要進行減肥的人來說也是如此。但是很多人在給自己進行減肥的時候都會給自己的三餐做些變得，那要怎樣變才能讓自己健康減肥呢？ 三餐原味，食材新鮮。 1、 儘量不要吃油炸的和煙熏的肉類食物。 2、 核果類不要
2017-03-12 29 -
O型血的你知道要怎樣進行減肥嗎
相信大家都知道血型給自己性格帶來的影響，但是大家知道血型也會影響自己的飲食習慣哦。針對自己的血型要怎樣給自己進行減肥呢？現在就來給大家介紹O型血的減肥方法。 O型肉食主義 西元前40000年，O型血的老祖先——古羅馬人靠狩獵為生
2017-03-12 36 -
A型血的你知道要怎樣進行減肥嗎
血型給我們帶來的影響是很多方面的，但是大家不知道的一件事就是血型也會影響到我們的飲食習慣。如果你是A型血要怎樣針對自己的飲食習慣來進行減肥呢？ A型素食主義 西元前25000年到西元前20000年前後，人類轉為以畜牧和農耕為主，
2017-03-12 43 -
B型血的你知道要怎樣進行減肥嗎
你知道自己的血型是哪一種嗎？你有想過你的生活習慣跟自己的血型有著密切聯繫嗎？如果你不知道的話，就要瞭解一下了。現在給大家講講B型血的人要怎樣要給自己進行減肥。 B型“雜食主義” B型血的祖先出現在西元前15000年到西元前100
2017-03-12 21 -
AB型血的你知道要怎樣進行減肥嗎
AB型的人的飲食習慣其實就是跟他們的性格一樣，是一種混合體。那在給自己進行減肥的適合究竟要偏向哪一方面呢？下面就來給大家分析一下吧。 AB型一言難盡 定居的A型，移動的B型，他們結合的產物就是AB型血。它是人類最新鮮的血型，至今
2017-03-12 66 -
產後修身好推薦：產後束腹褲助你恢復好身材
懷孕的媽媽，通常注意力都集中在了肚子裡的寶寶身上。吃得好，睡得好，把自己平時為保持身型的塑身減肥概念通通拋之於腦後。然而，在經歷懷孕9個月充足的飲食睡眠後，媽媽們會發現，自己的身材大不如前。小肚腩軟軟的十分惹人煩惱。因此，產後塑身成了媽
2017-03-12 70 -
哪些原因會導致新媽產後身材走樣
好的身材誰不想擁有呢？但是不少媽媽的身材在產後都會出現肥胖的現象。要怎樣才算是不合理的肥胖呢？這些肥胖會給自己的身體健康造成哪些影響呢？現在就來給大家講講。 臨床上稱產後六周，體重超過懷孕前體重的10%即定義作產後肥胖。資料顯示，產
2017-03-12 27 -
給自己進行體形恢復要注意哪些事情
產後少不了你的身體會出現很多異常的變化，這些都是很正常的生理現象。但是很多人都會利用產後的時機給自己進行一次產後美容的。那要怎樣注意哪些事情才可以讓自己的身材恢復得更好呢？ 產後頭髮、皮膚和指甲的變化，是由於產後激素水準與孕期極大不
2017-03-12 16 -
產後要怎樣擺脫下身的肥胖
好的身材可以說是鍛煉而來的，但是要怎樣才可以讓自己擺脫下身的肥胖呢？這對於不少新媽來說是一個很煩惱的問題。下面就來給大家介紹一下要怎樣做。 1、簡易抬腿操 方法1：單腿站立，另外一條腿抬起貼在牆上，讓大腿和小腿成90度角，每次堅
2017-03-12 15 -
在冬天給自己減肥可以不用節食嗎
冬天裡看著美食卻不能入口真的是一種折磨。要減肥，沒有毅力的千萬不能選擇節食這條路，不容易還不利身體健康。看看不用節食的冬季減肥方法吧，只要簡單6就可以健康的瘦下來。 早起沐浴 早上洗澡是有減肥效果的，因為早上正是新陳代謝恢復的時
2017-03-12 27 -
孕婦臨盆待產五個小叮嚀
經過醫師確認即將生產，孕婦就可以辦理住院事宜，到產房準備待產了。當媽咪入院之後，院方也會主動找來孕婦產檢時的主治醫師來接生，孕婦不用自己找。假如孕婦不是到產檢時的醫院生產，院方還是會詢問媽咪的意願，不然，孕婦自己也可以提出要求，希望讓院
2017-03-12 38
