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到了第五個月的孕期准媽媽應該注意什麼生活細節
1.由於孕激素和雌激素的分泌，孕媽咪的皮膚會有很大變化，油性皮膚越發油膩，幹性皮膚則更加乾燥。平時要注意保持皮膚的清潔，護膚品以保濕為主，遠離美白產品。 2.孕媽咪要儘量少吃和不吃刺激的食物，如辛辣、生冷、過鹹、過酸的食物。 4
2017-03-14 19 -
孕期糖尿病的特徵就是血糖高嗎
警惕孕期血糖高 隨著生活水準的提高，准媽媽為寶寶做的準備越來越充分。准媽媽心裡想的全是將來寶寶的健康、活潑、機靈，所以就不斷地給自己增加各種營養，可結果卻並非如准媽媽所願，經常會導致准媽媽面臨血糖偏高的尷尬情形，但是孕期血糖高真的就
2017-03-14 30 -
孕婦瑜伽練習不可以做的動作
孕期做瑜伽和普通的瑜伽是有很大不同的，孕婦做瑜伽時會比較舒緩，只是一種簡單舒緩的運動方式，而不要讓自己過於疲勞，下面我們就來為大家介紹一下孕期瑜伽的注意事項。 孕婦瑜伽練習要注意什麼 首先，孕婦瑜伽雖然因體質改變造成練習方式及動
2017-03-14 21 -
孕婦瑜伽好做並要常做的動作
孕期做瑜伽和普通的瑜伽是有很大不同的，孕婦做瑜伽時會比較舒緩，只是一種簡單舒緩的運動方式，而不要讓自己過於疲勞，下面我們就來為大家介紹一下孕期瑜伽的注意事項。 孕婦瑜伽練習要注意什麼 首先，孕婦瑜伽雖然因體質改變造成練習方式及動
2017-03-14 48 -
孕4個月後開始做脊椎伸展運動
妊娠體操主要是增強孕婦腹部、背部及骨盆肌肉的張力，藉以支托逐月長大的子宮，以保護胎兒成長，並維護身體平衡。孕期婦女可以根據自身條件酌情選做。 腰部運動 雙手扶椅背，在慢慢吸氣的同時使身體的重心集中在雙手上，腳尖立起，抬高身體，腰
2017-03-14 51 -
產道肌肉收縮運動 可避免分娩時失禁
妊娠體操主要是增強孕婦腹部、背部及骨盆肌肉的張力，藉以支托逐月長大的子宮，以保護胎兒成長，並維護身體平衡。孕期婦女可以根據自身條件酌情選做。 肩胛部與肘關節的運動 盤腿而坐，肘部彎曲，手指扶在肩上，兩上臂保持一條直線，然後將手指
2017-03-14 42 -
孕婦進行定期的體育活動 提高身體素質
月經期對於月經過少的女性來說，適當的體育活動，可增加子宮內的血液迴圈，促進子宮內膜的脫落，有利於月經期保健。對於有痛經的患者，適宜的體育鍛煉，可減輕其心理上的壓力，驅除精神上的緊張，緩解子宮痙攣的程度，有益於痛經的康復。 妊娠期適宜
2017-03-14 23 -
孕期適量運動可以增加孕婦體力
我為了順產順利，在孕期我想進行打羽毛球、騎馬及潛水運動好不好呢？ 專家：孕期適量運動可以增加孕婦體力，促進孕婦的消化、吸收功能，可以給始兒提供充足營養，還使胎兒的免疫力增強……這些好處都增加了順產健康嬰兒的比例。 然而，過猶不及
2017-03-14 43 -
孕期的疲勞狀況該如何改善
孕婦在最初懷孕的幾周裡，無論晝夜，都會感到疲勞，90%的准媽媽會感覺懶散、渾身無力。這首先是孕婦體內激素所導致，胎盤分泌出很多孕婦必需的激素，它們被輸送給身體各處，使身體像是一個發電站。 研究睡眠的專家發現，在總有疲勞感的孕婦的血液
2017-03-14 11 -
懷孕了女性更加應該關注體重秤
懷孕了，長胖是遲早的事，體重秤的顯示也就成為了准媽媽們非常關注的數字。你的體重增長狀況正常嗎？來看看下面的問答吧！ 1、 我的身材偏瘦，懷孕後也沒怎麼長，是不是對肚子裡的寶寶有影響呢？ 不會。重要的是，你應該保證健康而且均衡的飲
2017-03-14 17 -
增加自然分娩的可能不是異想天開
越來越多的准媽媽知道了自然分娩的好處，卻偏偏因為體力不支、胎兒過重等原因，在分娩的最後關頭不得不接受剖腹產手術。專家提醒，在孕期早做準備，可以提高自然分娩的成功概率。 學套孕婦操 海澱區婦幼保健院產一區段志堅主任醫師告訴記者，如
2017-03-14 18 -
生薑泡腳是准媽媽緩解孕期腳抽筋症狀的小秘訣
“啊！我的腿抽筋了！”大多數的准媽媽在懷孕的中後期常會出現腿部痙攣的情形，尤其是在睡覺的時候，那種抬抬不起來，放放不下去的抽筋滋味只有准媽媽自己才能體味。 以下，我們有請專家來分析一下准媽媽易抽筋的原因吧，由此見招拆招，以緩解准媽媽
2017-03-14 42 -
降低女性難產幾率 我們可以做什麼
我們在懷孕以及分娩過程有沒有辦法來預測或是避免難產發生呢？答案是肯定的。如果能保障這三大決定性因素，難產就能在很大程度上降低甚至避免。所以，孕媽咪在孕期應遵守以下三項原則。 一、均衡營養，避免進食太多造成胎兒肥胖。 胎兒太大，是
2017-03-14 17 -
原來女性的體重和皮膚就是預防孕期妊娠紋的重點
妊娠紋對準媽媽來說並不陌生。當懷孕五六個月的時候，妊娠紋就開始出現了，而當進入7個月時，由於胎兒急劇發育，妊娠紋也開始瘋長了。醫生提出，如果准媽媽提前做護理，妊娠紋是可以減輕或消除的。 妊娠紋的成因 准媽咪皮膚內的膠原纖維因荷爾
2017-03-14 11 -
孕期出現浮腫現象的准媽知道如何選鞋碼
孕期“腫”媽媽選鞋小貼士 腿腳浮腫，手指粗大，這些都是准媽媽們經常遇到的問題，在懷孕後，准媽媽就開始出現這些狀況，到底准媽媽為什麼會出現浮腫呢？瞭解這些情況的原因可以讓准媽媽更安心地等待寶寶的健康成長。 激素平衡的改變
2017-03-14 32 -
孕婦體重增加過頭 日後可怎麼辦才好
健康訊 據路透社報導，最新研究顯示，懷孕期間增重過多，會增加婦女分娩數十年後肥胖的風險。 這一發現或許對那些努力減肥的新媽媽而言並不奇怪，不過這些研究顯示一旦懷孕期間體重增長過多的話，不利影響可能會持續數十年，增加婦女肥胖風險。
2017-03-14 16 -
孕婦應該如何正確地選擇孕期內衣
孕媽咪如何選擇內衣 懷孕後的孕媽咪的體態日漸改變，乳房組織發育增大，*也變得較為敏感，這時候幾套合適的內衣就變得特別重要。如何挑選適合自己的內衣呢？ 換穿孕婦內衣的時機 由於懷孕期間是激素分泌最旺盛的時期，所以懷孕兩個月左右
2017-03-14 17 -
哪些因素會影響分娩難易度？
自然生產的產程進展有三個主要因素： 第一：骨盆 骨盆由兩側前方的無名骨（腸骨、坐骨及恥骨圍繞而成）、薦骨及尾骨相連接成一個通道，也就是“產道”。 評估骨盆之產容量時，最重要的量度有： 1.入口的產科直徑。 2.坐骨棘
2017-03-14 9 -
警惕：產婦“臨產”前有七忌
產婦在臨產時要做好一些準備工作，注意以下幾個方面： 一、忌怕孕婦對分娩有程度不同的恐懼心理。 這種不良的心理不僅會影響孕婦臨產前的飲食和睡眠，而且還會妨礙全身的應激能力，使身體不能很快地進入待產的“最佳狀態”。事實上，在現代醫療條件下，
2017-03-14 9 -
8種情形注意孕期別貪房事
只要是身體健康的准爸爸、准媽媽，懷孕期間仍然可以進行正常的性生活。但一般會有兩大顧慮： 1、高潮時的子宮收縮可能造成流產或早產； 2、由於陰莖插入而造成細菌感染。 所以，若出現以下可能危及准媽媽及胎兒的健康與安全時，就必須暫時停止性生活
2017-03-14 12
