文章歸檔：2017-03-14第204頁- 家有宝宝网

秋燥來專屬孕媽的防燥指南

導語：秋天的乾燥天氣，對孕婦影響較大。孕婦們在這個季節要如何防燥，保養好自己和小baby呢？小編將從起居、飲食等各方面一一詳解，為您打造專屬孕媽咪的秋季防燥指南。起居篇孕婦需加強防護防止“陰暑” 在當前躲避秋老虎之時，白天氣溫很高，

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孕期健康遵循9項飲食原則

9項飲食原則營養師陳雨音說，孕期想要吃的健康，就該遵循以下事情： 1、素食的媽媽容易缺乏維生素B12，吃全素的人則需要另外再補充。 2、飲食方面要多吃新鮮天然的食物，少吃加工過的食物，如香腸、臘肉等。 3、選擇應時應節的蔬菜，以儘量避

2017-03-14 18

專家告訴各階段營養增加量

專家告訴你孕期各階段營養增加量陳雨音營養師說，在第一孕期，不用額外增加太多的熱量攝取，但是在第二和第三孕期階段，就要注意了：每天增加10克的蛋白質攝取，大約是1.5兩的肉（約一個手掌大小）；每天增加一杯半的牛奶或兩杯豆漿；熱量則要比

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第三孕期注意補充含鐵食物

第三孕期懷孕的最後一個階段，此時一天需要約30毫克的鐵，這個量在一般飲食的情況下不容易補足，因此，可用鐵劑或孕期綜合維生素來補充。需要注意的是：在補充含鐵食物時，應避免與牛奶、茶同服，最好同時吃些維生素C含量高的水果，維生素C能夠提高

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第一孕期補充葉酸十分必要

第一孕期醫學研究證實，在妊娠3個月以內，正值胎兒神經管發育的關鍵期，這時候孕婦補充足量的葉酸，可明顯降低神經管畸形，使無腦兒與先天性脊柱裂發生率大大下降。在DNA合成的過程中，葉酸扮演輔酶的角色，這對正常的細胞分裂與複製是很重要的。所

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最佳受孕時間是什麼時候

通常來說，排卵期都是最好的受孕時期，如果選擇在這個時候受孕成功會大大提高。因此醫學上稱為易孕階段。准爸爸和准媽媽如果抓住這個時機，就可以成功受孕。但是如何才能知道什麼時候是自己的排卵日呢？ 1、日程推算法一般來說，准媽媽的排卵

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最佳受孕的健康條件有哪些

各位還不是准爸爸媽媽的夫妻們，如果你們受孕的時候就要注意了，要保持一個良好健康的身體進行受孕生出的寶寶會比較健康。具體要做到以下幾點： 1、身體健康准爸爸、准媽媽要加強鍛煉，保持良好的健康善，避免在受孕的期間患上肝炎、心臟病、

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懷孕前，別喝這些乳製品！

女性朋友應該為懷孕創造一個最佳的營養環境，然而，食用低脂肪牛奶也會增加婦女無卵性不孕的風險。懷孕前，別喝這些乳製品！飲食指南建議消費者食用三次或更多次的低脂肪牛奶。因為一方面營養學家認為低脂肪牛奶可以降低心臟病風險，而

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男性精子品質保衛戰

環境污染、氣候變暖、工作壓力、多吃少動……這些問題都使得不孕成為現代人的困擾。作為創造生命的另一半，男人也該為孕事時刻準備著。男性精子品質保衛戰一、儘量在壯年做父親——精子也有年齡問題通常的看法是：女人一過35 歲即

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如何在高潮時分造“寶寶”

面對陰道乾燥，性交不適以及性欲變化等問題，你是否困惑？面對工作和生活的雙重壓力，性欲不斷下降，如何在這種情況下找個高潮造個聰明寶寶呢…… 如何在高潮時分造“寶寶” 雌激素下降引發身體的6個變化雌激素使每個女性發育成熟並具

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高齡孕婦必做的7個準備

如果你選擇成為高齡孕婦，就要比年輕媽媽更加細心地進行孕前準備和孕期檢查。高齡孕婦必做的7個準備醫學上界定：35歲以上初產產婦為高齡產婦。由於女性35歲以後肌體處於下滑趨勢，胎兒畸形的發生率增加；高齡產婦併發症的風險增加。因

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備孕注意減肥和運動很重要

傳統的觀念使我們大多數的女性在結婚後成為被動懷孕者，因此根本無法討論計畫懷孕的事宜，更談不到懷孕前的身體鍛煉。備孕注意減肥和運動很重要很多女性在懷孕後發現自己的身體不適於生育或有可能影響胎兒發育，結果只能忍痛割愛，終止懷孕

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“高齡”並不一定“高危”

高齡媽媽擔心因高齡孕育帶來的危險。其實，年齡高低已經不再是懷孕生產的主要問題，只要做好產前檢查，同樣可以孕育健康寶寶。 “高齡”並不一定“高危” 孕前檢查有必要全面瞭解自身的健康情況，包括營養、發育、內外科疾病、孕期感染

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不利受孕的營養習慣

在做孕前營養補充的過程中，除了遠離不利於受孕的食物之外，還要改正那些不利於生育的飲食習慣，做到健康飲食、優生優育。不利受孕的營養習慣過量食用辛辣食物我們都知道，辛辣食物常常可以引起正常人的消化功能紊亂，如：胃部不適、

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如何提高懷孕幾率呢

想要懷孕的夫婦都想及時懷孕的，可是該如何提高懷孕幾率呢?怎樣才能保證正確的懷孕呢?排卵期該如何安排性交呢? 如何提高懷孕幾率呢女性排卵前一周，每兩天性交一次懷孕幾率高在對不育夫婦進行診治時，我們會強調性交的時機和頻率很

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秋季的精子為什麼最活躍

由不得你不信，秋季的精子最活躍，品質也最高，更容易接觸到卵子使其受精。那麼，有哪些食品有助孕的功效呢? 秋季的精子為什麼最活躍秋季助孕食品 1、韭菜韭菜具有助陽固精的作用，藥典上稱之為“起陽草”。 2、泥鰍

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巧用雞蛋清讓你告別產後妊娠紋

愛美是女性的天性，剛生過寶寶的新媽媽估計更是迫不及待的想恢復身材。而妊娠紋成了產後女人美麗的殺手。而雞蛋是我們日常生活中非常熟悉的食品，營養豐富，煎炒蒸煮燉樣樣都行。其實，除了作為食物，雞蛋還具有獨特的藥用價值。下面，我們將介紹如何用雞