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哺乳期媽媽應避免的幾類食物
處於哺乳期的媽媽可要好好管著自己的嘴巴，千萬別多吃下面這些食物，吃這些在某種程度上會害了寶寶。 1、油炸肥膩食物 不要用油炸薯片、糖及蛋糕來代替吃飯，因為這些食物通常含的熱量較高，缺乏營養且不易消化。 2、辛辣性食物 哺
2017-03-14 23 -
產後如何科學坐月子
科學地坐月子的方法並不像傳統習俗那樣什麼都“不能”，究竟應該如何科學坐月子？看看專家的指點。 1、注意休息 休息是坐月子的頭等大事。產後一定要在家裡靜養，注意睡眠，不要讓自己再疲勞，但絕不要整月躺在床上。通常，在寶寶出生後的第二
2017-03-14 24 -
產後新媽咪的催乳各種美味可口的妙食
奶汁鯽魚湯 原料：鯽魚1-2尾、冬瓜、蔥、薑、鹽少許。 製作： 1、認真清洗鯽魚，將蔥薑改刀、冬瓜切小片； 2、魚下冷水鍋，大火燒開，加蔥薑，後改小火慢燉； 3、當湯汁顏色呈奶白色時下入冬瓜，並調味，稍煮即可。
2017-03-14 13 -
夏季“月子媽”的兩款清淡美食
夏天坐月子飲食宜清淡，要多喝水，多吃豆製品和新鮮蔬菜以及適量瓜果。但不能太貪涼，否則會刺激媽媽虛弱的脾胃，寶寶也會因此而拉肚子。 紫莧菜粥 食譜原料： 紫莧菜1把，糯米60克。 製作方法： 把莧菜用水煎後，取汁和糯米
2017-03-14 29 -
坐月子期間食欲不振怎麼辦？
產婦應該在月子期間，利用膳食與調養，補充生產時所耗費的能量。不過要能“好吃、好睡、好心情”，前提是身體健康情況良好，有些媽媽因為壓力或體質因素，而出現食欲不振、疲累、失眠、便秘等身心症狀，白白錯過坐月子的調理機會，非常可惜!你是“剛出爐
2017-03-14 50 -
適合產婦補血的食物精選
(1)豬血： 豬血中含有人體不可少的無機鹽，如鈉、鈣、磷、鉀、鋅、銅、鐵等，特別是豬血含鐵豐富，每百克中含鐵量45毫克，比豬肝幾乎高2倍(豬肝每百克含鐵25毫克)，比鯉魚高20倍，比牛肉高22倍。鐵是造血所需要的重要物質，是能為人體
2017-03-14 24 -
有助於產後恢復的食譜推薦
肉燜蠶豆瓣 材料豬肉150克，蠶豆瓣350克。 調料鹽、料酒、植物油、胡椒粉、鮮湯、味精、水澱粉各適量。 做法 1、蠶豆瓣洗淨;豬肉洗淨，切成片。 有助於產後恢復的食譜推薦 2、鍋置火上，放入植物油，將肉片炒鬆散
2017-03-14 29 -
產後新媽媽的月子食譜 黃芪燉雞湯
推薦一款產後食譜——黃芪燉雞湯 原料：黃芪50克，枸杞15克，紅棗10個，母雞1只（1000克左右），生薑2片，鹽、米酒適量。 做法：黃芪、枸杞、薑片放濾袋內，母雞洗淨，汆燙、沖涼、切塊，與紅棗一起放鍋內。加入清水，小火燉
2017-03-14 29 -
產後飲食避免進入五個禁區
產婦忌久喝紅糖水：只要適量對產婦嬰兒都有好處。產婦精力、體力消耗很大，失血較多，產後嬰兒哺乳，需要豐富的碳水化合物和鐵質。紅糖既能補血，又能供應熱量，是較好的補益佳品。但久喝對子宮復原不利。因為產後10天，惡露逐漸減少，子宮收縮也逐漸恢
2017-03-14 33 -
產後抗衰老飲食六原則
產後抗衰老飲食六原則 1、要保證攝入充足的鈣 哺乳媽媽應保證攝入充足的鈣，以滿足母嬰二人的生理需要，否則，可能造成腰酸腿痛，還可能因為奶水中的鈣量不足影響嬰兒的生長發育；在自身鈣量不足的情況下哺乳，還可能使哺乳媽媽體內的鈣量消耗
2017-03-14 20 -
產後恢復：氽湯鯽魚的做法
食譜原料： 鯽魚400克，冬筍15克，香菇(鮮)15克，冬瓜300克，蝦米5克，豌豆苗50克，小蔥15克，薑10克，黃酒15克，味精3克，鹽10克，胡椒粉3克。 工藝做法：煮。 配菜專區：坐月子食譜;熱菜;葷菜。 菜譜屬
2017-03-14 32 -
產後貧血？哪些食物可以補血
藥物 對於產後中度以上的貧血，醫生往往會給產婦開些補血的鐵劑。因為較嚴重的貧血若單純靠食補，效果非常慢，會影響產婦產後的恢復。鐵劑在偏酸性的環境下更容易吸收，所以同時加服維生素C將有利於鐵劑的吸收。 飲食 含鐵豐富的食物主要
2017-03-14 21 -
哺乳期的母親應該忌食哪些食物呢
在我們傳統坐月子的觀念中，要哺乳的媽媽要禁忌很多食物的。曾經就有一個媽跟我說，她3個月來一直堅持忌口，漸漸發現要忌口的東西實在太多了，這也不能吃，那也不能吃，都快偏食了。她擔心這樣偏食下去，不但會影響媽媽的營養均衡，還會影響寶寶的身體健
2017-03-14 23 -
新媽媽產後如何進行科學補血
孕婦在妊娠過程中承擔著不斷向胎兒輸送鐵以保證胎兒造血需要的任務，這使得妊娠期間孕婦對鐵的需要量成倍增長。研究表明，孕早期孕婦和胎兒每日需鐵1毫克、中期4毫克、晚期12～15毫克。若不能及時補充，必將使孕婦因缺鐵而貧血。分娩過程中及產後的
2017-03-14 21 -
月子飲食中的哪5大禁忌？
“坐月子”既醫學所說的產褥期保健，是指從胎盤娩出至產婦全身各器官除乳腺外恢復或接近正常末孕狀態所需的一段時間，一般規定為6周。 產褥期母體的各種生理變化雖屬生理性，但也需精心護理，首先要保證產婦有足夠的營養，注意平衡飲食，一般產後稍
2017-03-14 13 -
產後新媽媽貧血可補充高蛋白食物
產後貧血還要注意多補充含蛋白質豐富的食物因為蛋白質是血紅蛋白合成必需的重要物質富含很多氨基酸，可以促進鐵元素的吸收乳製品、豆製品等優質蛋白都是良好選擇。 動物性高鐵食物，其主要成分是血紅素鐵，與人體組成成分相接近，最易被人體吸收。同
2017-03-14 38 -
剖腹產半年後方可再懷孕
相信很多准爸媽都很關心這個問題，剖腹產後要過多久才能再懷孕？事實上，一般在剖腹產後，再度懷孕需間隔多久的問題，目前尚無定論。 大多數醫師認為剖腹產後能夠休養半年為佳，然而如果有急切想再次懷孕的渴望，休息三個月也是足夠的，畢竟子宮完全
2017-03-14 26 -
一定要剖腹產的11類產婦
剖宮生產是經腹部切開子宮，取出能成活胎兒的手術。一般情況下，胎兒經產道中生出，若因為某種原因而不能或難以從產道生產時，則需剖宮生產。那麼哪些孕婦是一定要剖腹產的呢？ 一定要剖腹產的11類產婦 1、孕婦的骨盆明顯狹小或畸形；
2017-03-14 18 -
高齡孕婦可以不剖腹產嗎
如何順利將胎兒產下，是所有准爸媽最關心的問題。我們都知道，最有益生產方式當屬自然分娩，那麼，高齡孕婦可以不剖腹產嗎？ 專家回復： 判斷孕媽媽是採取川頁產還是需要剖宮產的三大標準為：產道是否正常，宮縮力量是否足夠，胎兒大小是否正常
2017-03-14 19 -
乙肝孕婦必須選擇剖腹產嗎
如何順利將胎兒產下，是所有准爸媽最關心的問題。那麼乙肝孕媽媽必須選擇剖宮產嗎？孕婦有乙肝不能自然生產嗎？ 專家回復： 很多孕媽媽認為剖宮產可以阻斷母嬰傳播。若是順產，胎兒在陰道內時間較長，難免會食入母親的羊水和血，很容易染上乙肝
2017-03-14 51
