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孕晚期該怎樣攝取到足夠的營養?
孕晚期該怎樣攝取營養? 1、主食和脂肪類食物要適量 孕晚期，孕媽咪的體重每週增長以不超過500克為宜。但是，孕媽咪在這一階段往往進食量很大，身體卻因日漸沉重而活動有所減少。如果過量進食，不僅容易造成肥胖，而且還會使胎兒長得過大，
2017-03-15 26 -
哪些秋季的水果是適合孕婦吃的？
秋季正是水果豐收時節，各種新鮮水果開始大量上市。有幾位准媽媽就問我了，秋季的哪些水果適宜在懷孕間吃呢，孕婦吃水果有沒有需要特別注意的地方？下面我就回答准媽媽這些問題，再來推薦幾種適宜孕婦吃的秋季水果。 吃水果4忌 水果儘管美味且
2017-03-15 45 -
在秋季裡，孕媽媽該如何飲食呢？
人在懷孕的時候可能會出現飲食習慣與之前大相徑庭的情況。此時，家人和孕婦本人不要擔心，這是正常現象。這是孕婦體內的寶寶對媽媽提出的需求，寶寶們需要這些東西裡的營養了。所以，此時只要飲食在飲食禁忌的範圍內，建議不要限制孕婦的進食。儘量做到讓
2017-03-15 23 -
推薦 三款美食讓孕婦遠離妊娠紋
有很多准媽媽給我講了她們的無奈：在她們懷孕5、6個月的時候，大腿上部、腹部還有乳房多處的皮膚上都出現了一條條彎彎曲曲的帶狀花紋，開始還是粉紅色或紫紅色，慢慢顏色越來越深。 其實，這些花紋就是我們所說的妊娠紋。妊娠紋除腹部外，它還分佈
2017-03-15 13 -
推薦 孕媽媽的兩道安胎護兒食譜
編輯推薦幾款食療方法預防流產，讓你順利擁有小寶寶，其中涉及的幾味藥材，建議孕媽媽具體諮詢醫師，瞭解本身體質後才食用。 北芪燉鱸魚 配方：黃芪50克，鱸魚500克，生薑、蔥、醋、食鹽、料酒等適量。 製作：將鱸魚去鱗、鰓及內臟，洗乾
2017-03-15 16 -
推薦 孕婦妊娠10個月的營養食譜
如果此期營養不足，不僅所生嬰兒較小，而且孕婦自身也容易發生貧血、骨質軟化等營養不良症，這些病症會直接影響臨產後子宮的正常收縮，容易發生難 產。因為此時孕婦胃腸受壓較重，可能會有便秘或腹瀉。所以，一定要增加進餐的次數，每次少吃一些，並且應
2017-03-15 16 -
孕婦缺鐵性貧血怎麼辦，有何治療方法
孕婦缺鐵不僅會影響孕期健康，而且還會波及胎兒。孕婦缺鐵性貧血的症狀並不明顯，因此，你需要格外留意。 孕婦缺鐵對自身健康的影響 如果你沒有攝入足夠的鐵，長此以往，你體內儲存的鐵就會消耗殆盡。如果發展到你血液裡不再有足夠的鐵來製造身
2017-03-15 32 -
妊娠期糖尿病應當如何科學飲食？
總體來說，妊娠期糖尿病的孕婦要多吃高纖維食物（例如新鮮水果和蔬菜）、全麥麵包、穀類和豆類食物。這些食物比普通碳水化合物消化和吸收得更慢，可能會幫助你的血糖在飯後不會升得太高。蔬菜中如魔芋、芹菜、竹筍、香菇、木耳、各種菌類膳食纖維都很豐富
2017-03-15 19 -
妊娠糖尿病食譜：糖醋山藥蛋塊
食譜原料： 山藥500克、白砂糖50克、醋50克、小麥麵粉50克、山茶油（一定要純山茶油）。 製作方法： 1、將山 [標籤:標籤]洗淨，去皮，切成滾刀塊。 2、炒鍋燒熱，加植物油適量，燒至六成熱時，將山藥塊放入，炸至起皮
2017-03-15 31 -
如何讓准媽媽擺脫水腫，用食療方
90%以上的准媽媽到孕後期，會發現自己下肢“胖”了不少，就連腳丫子似乎也胖了一圈，有的人甚至連以前的鞋子也穿不進去了。其實，這未必是胖，而有可能是孕期水腫。如何讓准媽媽擺脫水腫困擾，安全度過孕期，專家指出孕婦久坐、久站都易水腫，飲食治療
2017-03-15 16 -
飲食6步曲教你孕育絕世寶寶
女性在懷孕期間如果能有意識地進食某些食物，會對腹中胎兒的生長發育起到意想不到的微妙作用。巧妙科學地調配飲食，能幫助您揚長避短，擺脫缺憾，幫助您塑造一個稱心如意的漂亮寶貝。 要做媽媽了，這是件令所有女性欣喜、興奮的事兒。可是，在歡喜的
2017-03-15 14 -
妊娠糖尿病食譜：白豆燒鳳爪
食譜原料：肉雞鳳爪500克、大白豆50克、山茶油（一定要純山茶油）。 製作方法： 1、將白豆泡漲上籠蒸斷生使用，將鳳爪改刀加酒醃脂後起鍋入油，燒至六成熟，下鳳爪炸至皮上色後出鍋； 2、另起鍋下家常汁與鳳爪同炒，下白豆同
2017-03-15 37 -
孕婦食譜：白菜奶汁湯 增加食欲
孕婦食譜：白菜奶汁湯 原料：白菜心5m克，牛奶50克，精鹽5克，味精0．5克，雞湯（肉湯亦可）150克，濕澱粉少許，食油、雞油各少許。 做法： ①白菜去筋洗淨，切成4.5釐米長，1．5釐米寬的條，放入水中煮熟 撈出，控去水分。 ②
2017-03-15 30 -
孕婦食譜：雞蛋攤面餅 養血安胎
孕婦食譜：雞蛋攤面餅 原材料：發酵麵團250克，雞蛋液150克，蔥花、精鹽、雞精、植物油各適量。 製作方法： 1、雞蛋液加蔥花、精鹽、雞精拌勻。 2、發酵麵團揉勻搓條，下擠壓成圓餅狀，放入平底鍋中煎至兩面金黃，取出。
2017-03-15 49 -
孕早期益氣養血食譜：銀耳鶉蛋
食譜原料： 銀耳12g，鵪鶉蛋250g，冰糖15g。 製作方法： 1、水發銀耳，除去雜蒂，放入碗內加清水，上籠蒸透; 2、將鵪鶉蛋放入冷水鍋內煮開，撈出，浸在冷水中，剝去外殼; 3、鍋置火上，加清水和冰糖，燒開
2017-03-15 12 -
維生素無法預防妊娠高血壓症
來自匹茲堡大學等機構的研究人員在新一期《新英格蘭醫學雜誌》上報告說，此前有多項小規模研究都曾得出結論稱，孕期補充維生素可以降低孕婦出現先兆子癇(嚴重妊娠高血壓)的風險。而他們此次對1萬多名孕婦進行的大規模研究卻發現，補充維生素根本
2017-03-15 25 -
妊娠糖尿病食譜：雜糧面窩窩
食譜原料：玉米麵200克、蕎麥粉300克、精面300克、黃豆粉100克、白糖300克、堿面10克、山茶油20克。 製作方法： 1、將精面、玉米麵、蕎麥粉、黃豆粉、白 [標籤:標籤]放在容器中混勻，取溫水350克分3次加入（
2017-03-15 46 -
假宮縮與真宮縮有什麼樣的區別？
准媽媽在懷孕期間有沒有出現肚皮發麻?有時這種感覺很快就消失了，有時會有陣陣疼痛，這就是宮縮，有人說宮縮是寶寶臨盆的徵兆，但是，有人發生宮縮後卻不見寶寶有動靜。到底什麼是宮縮呢?宮縮太頻繁又該怎麼辦呢? 距離預產期還有幾天，購物狂小紅
2017-03-15 18 -
推薦2款讓孕晚期媽媽消腫的美食
產期在即，孕婦的身體變得日益沉重，雙腿腫脹，連眼睛都變小了。此時，需要為她們安排一些既消腫又滋補的美食，不僅可使她們變得身體輕盈，還會改善胃口。 酒釀蛋包湯圓 材料：酒釀1大匙，無餡湯圓60克，雞蛋1個，白砂糖少許。 制法：
2017-03-15 18 -
准媽媽們該如何制訂適合自己的食譜呢？
新春佳節將至，面對著豐富誘人的饕餮美食，准媽媽們該如何制訂適合自己的食譜呢？孕期合理的營養攝入，把好飲食這一關，關係到母子二代人的健康。因此，准媽媽們節日裡要“挑食”。 准媽媽該怎麼吃 面對豐富的節日功能表，准媽媽們應該儘量選擇
2017-03-15 17
