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產後喝葡萄酒有助於產後恢復
對於哺乳媽媽來說，產後喝酒對嬰兒不利，但是，媽媽們知道嗎？據研究表明，產後適當喝葡萄酒可是有利於媽媽產後恢復的哦。一起來看看。 產後喝點葡萄酒有助於恢復 你知道嗎，其實平常生活中也有妙招助你產後恢復，例如喝葡萄酒就是很好的
2017-03-15 35 -
豐胸常見的誤區有哪些
在生活中有很多的豐胸方法，但是很多人在給自己豐胸的時候往往用來很多方法都不成功。這有可能是因為你翻來下面這些豐胸誤區了。 胸罩尺碼不符，穿戴方法錯誤 許多女性買胸罩試都不試就買回家了，其實，過小的胸罩會影響胸部的發育，而長期穿戴
2017-03-15 22 -
讓乳房更加堅挺的方法
其實想讓自己的乳房變得堅挺，在產後給自己的乳房進行護理也是不能少的。下面就來給大家講講在產後要怎樣才可以讓自己的乳房變得更加堅挺。 女性生完寶寶，寶寶的最佳食物就是母乳，所以身體健康的產後媽媽都應該以母乳餵養為主，既能快速恢復產前苗
2017-03-15 18 -
10大最佳的瘦腹運動有哪些
運動的種類真的有很多，就是給自己瘦腹的運動也是不少的。但是什麼運動最適合給自己進行瘦腹的呢？下面這十個運動總會有一個適合你的。 第一名：“自行車”運動 躺在地上，雙手抱頭。左膝蓋彎曲並靠近胸前，右手肘靠向左膝蓋，此時右肩膀也跟著
2017-03-15 27 -
怎樣塑造自己的完美上半身
在給自己塑身的時候上半身總是塑身的一個重點，但是很多人都不知道要怎樣才可以更好的幫助自己塑造完美的身段。現在就來給大家介紹一些運動來幫助大家。 動作一：肩外旋 側臥在地上，兩腿併攏，彎曲成90度，貼于地面，單手支撐頭部，手臂緊貼
2017-03-15 20 -
啞鈴幫你豐胸又翹臀
啞鈴是給自己健身的時候不可以少的一件工具，但是很多人都是用來給自己進行瘦手臂的。其實它還可以幫助大家進行豐胸和翹臀哦！下面就來給大家介紹一下吧。 豐胸啞鈴操 1、90度提啞鈴 step1 躺在地面上，把雙手屈起，手肘貼地90
2017-03-15 37 -
怎樣讓自己擁有個小香肩
你知道要怎樣才可以讓自己擁有小香肩嗎？怎樣才可以在夏天的時候讓自己穿上更加性感的衣服呢？下面這些運動就可以幫你更好的進行產後瘦肩運動了。 膝蓋彎曲三頭肌練習 燃脂部位：三頭肌 四肢著於墊子上，右手手持啞鈴。 左腿伸直，與
2017-03-15 34 -
急速減肥可以吃什麼蔬菜
減肥的過程中就少不了吃蔬菜的，因為蔬菜可以幫助腸部運動。但是如果你想快速給自己進行產後減肥的話，下面這些蔬菜你就一定要吃了。 1、黃瓜 黃瓜含有維生素C，維生素B族及許多微量礦物質，它所含的營養成分豐富，從營養學角度出發，應當保
2017-03-15 41 -
怎樣給自己進行心理減壓
在生活中要面對的壓力本來就不少，尤其在寶寶出生之後要面對的事情就更多了。在生活中學會給自己解壓也是很必要的。所以掌握下面這些解壓方法對你是很有好處的哦。 保證睡眠 俗話說，“睡眠是天然的補藥”，中醫也認為：“安寢乃人生最樂。”可
2017-03-15 20 -
產後失眠怎麼辦才好
產後輾轉反側，很想睡但是就是睡不著。這要怎麼辦才好啊，睡不好身體恢復不好，怎樣來照顧寶寶。想知道這個問題要怎樣解決才好嗎？下面就來給大家講講解決方法。 安靜入睡 有些媽媽想趁著寶寶睡著後多做一些家務，結果到了很晚的時候卻一點睡意
2017-03-15 65 -
吃什麼助你安然入睡
睡不好，而且又不知道有什麼方法好給自己解決這個煩惱的話。小編就給大家準備了兩道食物來給讓媽媽們在產後有個安眠。 冰糖百合 材料：新鮮百合1個，冰糖適量 做法：將百合煮熟後加入冰糖即可，也可以加入紅棗一起煮熟。每天喝2—3次。
2017-03-15 15 -
如何給自己進行產後調整
在產後媽媽們要面對的事情可是有很多的，如果沒有及時給自己進行調整，是很容易給自己帶來很多不必要的煩惱了。這個調整很多的方面還是要注意到心理上的調整。 產後心理調整 面對產後混亂的局面，新媽媽們不必過於擔心。每一位元產婦或多
2017-03-15 19 -
新媽如何正確看待妊娠紋
每個懷孕的媽媽在隨著懷孕時間的增長自己的一些身體部位都會出現妊娠紋。媽媽們要怎樣正確看待它們才可以讓自己在產後更好的應對它們。 正常健康女性的腹部一般是光滑、柔嫩且富有彈性。這是腹壁各層組織都很完整健康的表現。孕婦懷孕末期，或生過孩
2017-03-15 15 -
戶外母乳餵養的尷尬要如何避免
很多媽媽都很不喜歡在戶外給寶寶進行母乳餵養的，但是如果你要帶寶寶出去的話，在戶外進行母乳餵養就是少不了的。這時候面對種種尷尬，媽媽們可以怎樣避免呢？ 1、克服戶外哺乳的心理障礙 對於新手母奶媽媽來說，帶寶寶出門難免有許多顧慮，寶
2017-03-15 28 -
如何甩掉自己的贅肉
你多贅肉嗎？想給自己進行一次贅肉的擺脫運動嗎？如果想的話就從準備運動開始跟著小編一起來做下面這些運動吧。 準備動作 高效的全身有氧運動前一定要做熱身準備動作，這樣可以放鬆緊張的肌肉並防止運動時拉傷，也可以鍛煉身體的柔軟性。
2017-03-15 26 -
什麼運動可以幫擺脫贅肉
平時運動少，是很容易讓自己積聚一些脂肪，形成所謂的贅肉的。但是它們形成容易，可是要擺脫確有一定的困難。有什麼方法可以幫助大家擺脫它們呢？現在就來給大家介紹一些運動。 拉弓動作 胸部背部肌肉的有氧運動效果具有放鬆胸部和上半身的效果
2017-03-15 26 -
你試過通過笑來給自己減肥嗎
不知道大家知不知道笑不僅可以讓那個你的心情變好，還可以幫你進行身材的修復哦。經過國外科學家的研究，大笑1分鐘相當於運動了45分鐘，而且大笑時人消耗的熱量要比不笑時多出20%。下面就來告訴大家一些可以引起你笑從而給大家進行減肥的方法。
2017-03-15 20 -
燃燒脂肪來幫助自己美腿
瘦腿是很多愛美人士在給自己進行身材的修復的過程中必定要做的事情。但是腿部積聚了一定的脂肪，要怎樣才可以更好的把它們燃燒掉呢？下面就來給大家介紹一下。 第1步：踏步--自己喊口號，意氣風發 一、二、三、四有節奏地踏步，16拍為一組
2017-03-15 24 -
手足口解讀，是什麼使這種病變嚴重了？
做媽媽的大多“手足口病”這個詞並不陌生，有的孩子可能還在幼稚園得過這種病。被通知接回家裡，休養近一周的時間，退燒，消炎，差不多康復就再送幼稚園了，只要園裡的老師及時關注，一般也都不會導致大面積傳染。 解讀手足口：這是種什麼病？ 手足
2017-03-15 33 -
打呼嚕影響智力與體格發育
常聽說成人睡覺時鼾聲如雷，但很少有人提到小孩子也會打呼嚕。其實，小孩子也會打呼嚕。小孩子打呼嚕，有的家長會覺得好玩，看著孩子張著嘴“呼嚕呼嚕”的，覺得這是睡得沉、睡得香甜的表現。其實這是完全錯誤的，打呼嚕的孩子可能患有阻塞性睡眠呼吸暫停
2017-03-15 19
