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剖腹產媽媽產後飲食貼士
產後在飲食上需要給媽媽們補充能量和營養，對於剖腹產的媽媽們來說補血也是很重要的一點。那麼要怎樣才能做到產後健康飲食呢？下面幾種食物媽媽們要關注了。 1、雞蛋：雞蛋營養豐富，蛋白質含量高，而且還含有卵磷脂、卵黃素及多種維生素和礦物質，
2017-03-15 21 -
新手媽咪哺乳的兩大誤區
誤區1——啥事都一個人扛 埃麗卡·克洛斯，家住美國加利福尼亞州錫爾弗萊克，懷孕時她猜想自己母乳餵養寶寶應該輕而易舉。然而，事情卻沒有想像的那麼簡單，她要忍受睡眠不足、內分泌失調和挫折感，每次餵奶時她都會感到疼痛，於是只好改用配方奶粉
2017-03-15 17 -
產後性生活如何調理
新媽媽小芳在產後經過一段時間的調養，會陰傷口早已癒合，但在首次性生活時，還是出現了傷口裂開，出血的情況。本來好端端的片刻歡愉，一下子變成了無言的痛楚。 其實小芳的情況在很多新媽媽的身上都會出現。孕育生命的十個月，使孕媽咪的身體狀況發
2017-03-15 24 -
教你用雞蛋清去除產後妊娠紋
愛美是女性的天性，剛生過寶寶的新媽媽估計更是迫不及待的想恢復身材。而妊娠紋成了產後女人美麗的殺手。而雞蛋是我們日常生活中非常熟悉的食品，營養豐富，煎炒蒸煮燉樣樣都行。其實，除了作為食物，雞蛋還具有獨特的藥用價值。下面，我們將介紹如何用雞
2017-03-15 26 -
產後進補 老方法也有錯誤
祖訓一：產後補身，多喝薑醋汁 林女士剖宮產後兩個多月，惡露仍然淋漓不盡，小腹常常墜脹、隱痛。醫生檢查後發現，她的子宮復舊不全，同時合併盆腔感染。再仔細詢問，原來，產後為“補身祛風”，她幾乎天天喝自製的薑汁，聽老一輩說，豬蹄薑醋能催乳
2017-03-15 11 -
哺乳期間媽咪美胸的8個秘笈
當哺乳期過後，媽咪們會發現一個問題，乳房越來越小，而且向下垂，形狀像個袋子。這是什麼原因造成的呢？來看哺乳媽咪美胸8個秘笈，讓你依然挺美！ 哺乳媽咪乳房下垂原因 1、乳房是由脂肪及腺體組成，在哺乳期內，乳房內的腺體和結蒂組織增生
2017-03-15 27 -
警惕：寒冬坐月子注意五大問題
聽到人們說可以利用坐月子期間調理體質，真的是這樣嗎？如何調理？如何坐月？如何根據不同體質進補？這些問題經常困擾著產婦們，我們特地列出五大坐月子問題，由專業中醫師為您解答。 一 、為什麼產後要坐月子？目的是什麼？可以改變體質嗎？
2017-03-15 22 -
秋冬坐月子別讓“風”吹著了
水玲瓏：我生完孩子一直體虛，坐月子時天氣有些冷，有一次開門被寒風吹了，頭疼了一個星期，主要是太陽穴。現在近五個月了沒有什麼事了，但我擔心上了年紀會有影響……秋季颳風多，夜間或晨間氣溫比較低，新媽媽可要防風啊。 豆豆媽：防風是防風寒
2017-03-15 27 -
新媽如何提高“性”福指數
生了寶寶後，陰道鬆弛了？ 新媽媽的遭遇：和老公親熱時沒有興趣 王丹琴，26歲，小學老師，寶寶8個月 在懷孕時讀了很多書和雜誌，為了更有利於寶寶的健康，我決定靠自己的力量自然分娩。雖然有“閨蜜”提醒我經歷自然分娩的陰道一般都會
2017-03-15 12 -
跟草莓有關食物的做法
草莓是一種營養成分很高的水果，產後適當吃草莓對身體恢復是很有幫助的。但是想變著花樣來吃草莓的話，那麼媽媽們就要學學下面幾種食物的做法了。 草莓優酪乳 草莓優酪乳 1、將草莓洗淨控幹水分，用小刀切成四瓣。 2、將草莓
2017-03-15 35 -
產後減肥食譜，媽媽知多少
產後減肥最好的方法就是從媽媽們產後的飲食入手，吃的清淡但是不缺乏營養。營養豐富但是不會讓媽媽們很快胖起來。想知道有哪些食物可以達到這些效果，下面就來介紹給媽媽們。 絲瓜溜肉片 絲瓜溜肉片 材料：絲瓜300克、豬瘦肉10
2017-03-15 24 -
十個“真凶”誘發產後腰痛
分娩後內分泌系統尚未得到調整。骨盆韌帶還處於鬆弛狀態，腹部肌肉也由於分娩而變得較為鬆弛。加上產後照料寶貝要經常彎腰，或遇惡露排出不暢引起血淤盆腔。因此，產後腰痛是很多媽咪經常遇到的麻煩。 1、懷孕使內分泌系統發生很大變化，為了分娩時
2017-03-15 21 -
產後抗斑食物有哪些
媽媽們產後肯定臉上多少會有一些斑，這時候媽媽們肯定特別著急，因為每位媽媽還是會很在意自己的容貌的，用一些遮斑的美容品，又不能完全的消除，那麼何不嘗試用食療呢？抗斑食物有哪些呢？ 抗斑食物：含維生素C豐富的食物 1、獼猴桃獼猴桃被
2017-03-15 23 -
產後幫助減肥的食物
產後減肥的媽媽估計都很頭疼，用過了很多的辦法，吃的又少，都是低熱量的食物，並且還吃了些減肥藥，為什麼都不見瘦呢？今天小編向大家推薦幾種有助於產後減肥的食譜，希望會有效果。 減肥食物一 魔芋：內含大量食物纖維和水分，還有一種叫做葡
2017-03-15 20 -
產後媽媽減肥應該怎麼減
很多媽媽都想在產後減肥，恢復自己的好身材，那麼產後減肥應該怎麼減呢？產後減肥千萬不能急功近利，因為稍不注意就會影響寶寶的健康，下面小編教你如何產後減肥吧！ 第一步：樹立正確觀念 專家指出，產後六個月是新媽媽瘦身的黃金期。但剛剛分
2017-03-15 20 -
產後吃什麼水果能恢復好身材
每個媽媽在產後都想恢復好身材，那麼產後怎麼吃就是一個學問了。產後吃什麼水果能恢復身材最快呢，小編介紹你六種水果，有助於你恢復好身材！ 奇異果 奇異果維生素C的含量極高，有解熱、止渴、利尿、通乳的功效，吃奇異果有助於強化產後媽媽們
2017-03-15 51 -
產後什麼時候開始減肥好？
產後體型的變化是很多女性較為苦惱的事情，產後減肥就變成了必須的一個工作，那麼，產後從什麼時候開始減肥好呢？每個階段的減肥方法有何不同呢？ 產後體型恢復可能將是最困擾30歲以上孕婦的問題。女性 在30歲以後本身就進入了體重增加期，而懷
2017-03-15 18 -
產後快速減肥的5大注意事項
新媽媽們生完孩子後在身體恢復期最重要的一個目標就是減肥，然而產婦這個特殊的群體在減肥時需要考慮的因素很多，因此產後減肥有很多注意事項需要遵循，那麼，產後快速減肥的注意事項有哪些？ 產後體型恢復可能將是最困擾30歲以上孕婦的問題。女性
2017-03-15 24 -
新媽媽產後如何保護眼睛
新媽媽產後一定要保護好眼睛，不要一生完孩子就迫不及待的去看電視，去看書，也不要過於的用眼睛，要懂得去保護自己的眼睛，尤其產後新媽媽們都比較虛弱，所以保護眼睛刻不容緩。 有一部分產後婦女訴說她們產前視力很好，可是生了孩子後覺得眼睛變得
2017-03-15 14 -
產後哺乳 最困擾媽媽們的3件事
產後哺乳三大煩惱，新手媽媽你中了哪一項呢？一個新的生命的誕生固然讓人欣喜，可是產後哺乳也成了現在媽媽頭疼的一大問題。產後奶水處不來、奶水不夠等問題一直困擾著媽媽們，那有什麼方法可以幫媽媽解決這哺乳的煩惱。 一 乳房脹痛 奶水卻出不來
2017-03-15 39
