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絕對瘦子14法減10斤
及時記錄下減肥所想，也是一種收獲，就像下面這位名位“顏如玉”的mm，看她記錄下來的忠告對你也是一種督促呢—— 個人闡述：以前總是潛潛水，要不就偶爾來跟貼，有時候忙了，懶了也就忘了減肥這檔事，總覺得這樣效果并不是非常理想，所以終于下決
2011-03-12 133 -
產后瘦身的妙招
減肥是世界上最困難的事情之一，至少胖人是這么看的；減肥又是世界上最痛苦的事情之一，幾乎所有參與減肥的女人都這么說。不過換個思路，減肥的過程也許會變得充滿樂趣。 不斷提醒自己為什么要減肥：為了即將來臨的假期旅游(要少穿一點)、高中畢業十
2011-03-12 100 -
秋冬更要做滋潤女人(圖)
肌膚癥狀： 洗臉后20分鐘，就開始感到干燥緊繃，缺乏光澤，失去彈性，角質脫落。嚴重時甚至會出現龜 裂、搔癢。干燥的肌膚，不易上妝，化妝后看上去會有裂痕，還很容易起皺紋。 肌膚干燥原因 肌膚內水份流失和天然保濕因子的減少
2011-03-12 204 -
孕婦產后可以嘗試中藥美容
與傳統的“美女式廣告”相比，現在的化妝品廣告更多地融進了“科技”的成分。動輒就出現諸如“最新研究成果”之類的用語，除此之外，還要附上一些意義不甚了了的英文縮寫，以標榜其產品的前沿性。但是，化妝品畢竟不同于藥品，其市場準入條件不如后者那樣
2011-03-12 245 -
減肥選飲擇食 5種時刻瘦身法則
美國《體線》(《fitness》)雜志近日一篇文章指出，人在一天中有5種時刻是最想吃東西的，這種時候，如何選擇非常重要，如果放縱自己的食欲，久而久之，肥胖、超重等癥狀就會在你不經意間找上門來。這5種時刻分別是： 早上一覺醒來 很多人在
2011-03-12 176 -
新媽媽祛紋小秘方
從懷孕到生產，“身體吹氣球”的過程會讓身體的曲線和肌膚產生巨大變化。妊娠紋就是準媽媽最不愿看到的，因為妊娠紋一旦出現，就很難徹底消除。雖然曲線變化，身體卻要完美依舊，這就需要準媽媽的努力。 雖然小孩都快兩歲了,可她自己仍像個孩子--肌
2011-03-12 189 -
辦公室減肥秘密
以前，我每天只知道埋頭工作，從不理會辦公室里的事。可最近，我常常感到身邊的人總是用異樣的目光看我，那目光的含義很復雜，似乎隱含了許多說不清的東西? 這一天，老總來到我們接待處，宣布明天部里要來幾個領導，讓我們做好接待工作。作為接待處骨
2011-03-12 272 -
完美乳房的食療秘訣
一般來說，乳房的大小和體態胖瘦基本相稱。胖人的乳房中脂肪積聚較多，所以乳房大些；體瘦的人乳房中脂肪積聚也相應減少，故乳房小些。為促進青春期乳房發育，或是避免中老年后出現乳房萎縮，可以吃一些富含維生素e以及有利激素分泌的食物，加卷心菜、花菜
2011-03-12 186 -
孕婦產后乳房松弛怎么辦？
北京和睦家北京婦產科醫生周良鴻說，其實，大多數媽媽產后并不會出現乳房松弛。但也有幾種情況會影響胸部挺拔：生育多胎，乳房會變得松弛；年齡大了，乳房會因重力的作用變得松弛，這是不可避免的；哺乳時間過長，比如一般提倡喂410個月，但有些媽媽
2011-03-12 141 -
胖孩子晚上要少吃
生理學研究表明，消化系統的消化吸收功能在一天24小時之間是不一樣的。早上的消化吸收功能比下午強，晚上的消化吸收功能比早上強。換句話說，夜間的消化吸收功能比白天強。如果胖孩子晚餐吃得多吃得好，就更容易促進營養物質的消化吸收，造成身體更加肥
2011-03-12 197 -
產后瘦身不能靠緊腹束腰
產后瘦身不能靠緊腹束腰 不少產婦為自己產后凸起的腹部而憂心忡忡，于是常有人用緊身腹帶把腰腹部勒得緊緊的。其實，在正常情況下，女性分娩后，子宮會逐漸復位，而產后形成的松弛腹壁，大多也會在產后6~28周自然恢復。緊束腰腹非但無助于瘦身減肥
2011-03-12 98 -
10種最健康的減肥法
想要曼妙曲線的女孩常常拿自己的身體當作試驗場，嘗試各種各樣“傳說有效”的減肥方法，難免傷身或者反彈得更胖，推薦一些具有“魔力”的減肥招式，只要你堅持一定能成功。下面10種方法被專家們視為減肥的最佳途徑。以每天平均攝取2000大卡熱量為基
2011-03-12 246 -
減少妊娠紋有小妙招
大多數孕婦從孕期五六個月起，會不同程度地出現妊娠紋。除腹部外，它還可延伸到胸部、大腿、背部及臀部等處。夏天由于潮濕炎熱，妊娠紋往往還會引發皮膚瘙癢、濕疹等問題。 并不是每一位孕婦都會有妊娠紋，而妊娠紋的嚴重程度也因人而異，它因個人的體
2011-03-12 229 -
預防中年后肥胖
如今，漫步城市街頭，大腹便便的中年人并不少見。前不久，中國預防科學院營養與食品衛生研究所對北京市843名25歲以上女性的一項調查結果證實：京城中年婦女體重超重者已達45.1％，其中腹部肥胖者27％，以45歲左右年齡段女性為甚。這種“向心
2011-03-12 104 -
孕媽咪護膚十問解煩惱
問：怎樣防止難看的妊娠紋？ 答：減少或消除妊娠紋是孕期護理的重點之一。為減少妊娠紋，懷孕前應注意適當鍛煉，增加腹部肌肉和皮膚的彈性。懷孕后，注意適當控制體重增加的速度。孕期最后一個月，可用芳香精油自配按摩油預防妊娠紋：乳香2滴 玫瑰
2011-03-12 151 -
介紹產后瑜伽調理法
瑜伽是一種精神和肉體結合的運動，不僅使人獲得內心的平和與安寧，自然也對健康產生積極的影響。寶寶出生后的新媽咪總是會感覺身體疲憊，而且很多時候情緒也會不好，這個時候來練習一下瑜伽，可能會有意想不到的效果。 介紹產后瑜伽調理法 船式 1.仰臥
2011-03-12 212 -
九分鐘 窈窕女人美腿
亭亭玉立，雙腿秀美，是每個女性所追求和渴望的。下面介紹的這套操簡便易學，行之有效。只要每天堅持鍛煉9分鐘，你就會有新感覺。 一、大腿前部(60秒) 1.直立，兩手在腦后交叉或收在耳后，深深地吸口氣。 2.向前邁出一步，同時下蹲。
2011-03-12 131 -
明星大腕玩“慢減肥”
明星大腕就是有腕兒的沉著、冷靜。健康的方式是慢減肥，明星媽咪產后恢復中心專家告訴我們，對于每一個人都需要有這種科學的觀念和方法。 1 ．什么樣的減肥速度最健康？ 現在各大世界健康機構公認的健康瘦身速度，是每周減重不能超過 1千克。因
2011-03-12 432 -
剖腹產后刀疤還癢癢怎么辦？
網友問：剖腹產后，刀疤老是癢癢的，特別陰雨天，難過死了，大家會這樣嗎？怎么辦啊？ 專家回答：于你現在的情況建議你去正規的醫院外科去做個檢查，看其傷口是否因愈合的不好，還是什么原因引起的瘙癢，一般傷口在陰雨天都會出現瘙癢和不適的癥狀的，
2011-03-12 420 -
三招練就“性感”手臂
修長的手臂會令你看上去比實際體重瘦1～1.5公斤。如果你從不進行針對手臂的練習，手臂肌肉將以每年0.45斤的速度消失，如此下去你的手臂將很快“衰老”。如果你不考慮為胖手臂減肥，每一次投向它們的視線都會被橫向擴張，你看上去至少比實際體重“
2011-03-12 318
