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孕期缺鈣的惡劣影響
媽媽開始擔心肚子里的baby營養是否足夠，擔心baby在自己的體內生活的是否足夠舒服。同樣，緊張感還因為準媽媽自身的身體狀態。是不是時而感到精神不佳，經常倦怠、乏力，容易腰酸背疼，有時甚至還小腿抽筋?這時，孕媽媽你得小心了，這也許就是孕
2011-03-12 195 -
補鈣要注意誤區
一些唯利是圖的企業為宣傳自己的補鈣產品，宣稱通過食補已不能滿足人體對鈣的需求，提出全民缺鈣、全民需集中補鈣的口號。日前，中國消費者協會就此發布消費警示，補鈣須防誤區。 誤區之一：廣告鋪天蓋地，宣揚全民缺鈣，人們補鈣跟著廣告走。 我國營養學
2011-03-12 192 -
孕晚期應繼續補鐵和鈣
不要忽視食物中鐵和鈣的攝入，因為食物中的鐵和鈣吸收利用率都比較高。當然僅僅通過食物補充已經不能滿足胎兒和孕婦的需要了，醫生會給你推薦補充鐵和鈣的營養藥物。 無需擔心身材變化 剛剛知道懷孕的消息時，似乎有些害怕體重的增長，那是因為你一時接受
2011-03-12 174 -
菜合
菜合營養豐富全面，含有人體必需的蛋白質、脂肪、碳水化合物、多種礦物質和維生素。韭菜味道鮮美，還有很好的養生作用，早春食用，可促進血液循環，增強體力，妊娠早期孕婦食用，有利于整個孕期健康。原料：面粉500克，水發粉絲100克，韭菜100克
2011-03-12 127 -
蓮藕排骨湯-增強脾胃的吸收能力-孕晚期食譜
蓮藕排骨湯-增強脾胃的吸收能力-孕晚期食譜 【材料】排骨、蓮藕各300克 【調味料】a料:鹽1/4小匙 【做法】 1、排骨洗凈，放入滾水中汆燙，撈出。蓮藕去皮，切約1厘米厚片(如小圖)。 2、排骨、蓮藕放入鍋中加入半鍋冷水，
2011-03-12 389 -
砂仁鯽魚湯-改善惡心嘔吐不思飲食孕婦食譜
砂仁鯽魚湯-改善惡心嘔吐不思飲食孕婦食譜 原材料：鯽魚2尾（約500克），砂仁3克，生姜、蔥段、紹酒、精鹽、味精、胡椒粉、植物油各適量。 制作過程： 1、鯽魚洗凈，魚腹中塞入砂仁。 2、鍋置火上，下油燒熱，投入生姜、蔥段煸香，放入鯽魚略
2011-03-12 487 -
拌豆腐干絲
拌豆腐干絲 此菜含有豐富的鈣、磷、鐵、蛋白質及多種維生素，適宜孕婦食用。原料：豆腐干絲200克，蔥10克，醬油15克，香油2.5克。制作：1、將豆腐干絲洗凈；將蔥去皮，洗凈切細末。2、將蔥末放在豆腐干絲上，加入醬油、香油，拌勻即成。特點
2011-03-12 233 -
孕婦補鈣美味食譜
奶汁燴生菜 原料：生菜、西蘭花、牛奶、上湯。 制法：把生菜、西蘭花切小，炒鍋中油燒熱，倒入切好的菜;加食鹽、上湯等調味，盛盤，西蘭花在中央;煮牛奶，加一些上湯，用食鹽、淀粉及味精調味，熬成稠汁，澆在菜上。 補鈣奧秘：與一般的蔬菜制作方法
2011-03-12 208 -
肉絲炒芹菜千張絲
孕婦食譜 主料： 豬肉(瘦) 50克 芹菜 100克 輔料： 干豆腐 50克 調料： 醬油 5克 植物油 10克 鹽 3克 大蔥 3克 姜 3克 芡粉 5克 制作工藝 1.將瘦豬肉自橫斷面切成絲，用芡粉、醬油、料酒調汁拌好。 2.
2011-03-12 180 -
螃蟹粉絲煲-懷孕２８０天孕婦飲食第63
螃蟹粉絲煲-懷孕２８０天孕婦飲食第63 材料:螃蟹1只、冬粉2把、洋蔥1/4個、豌豆莢10個、紅蝦米1大匙、香菇1朵、香菜少許、水1/4杯。 調味料：咖喱粉、鹽1小匙、糖1/2小匙、胡椒粉少許。 做法：1 螃蟹洗凈拍裂蟹鉗，豌豆
2011-03-12 309 -
懷孕時怎樣安排孕期飲食？
為保證懷孕期母親和胎兒充足的營養，合理安排飲食是關鍵。妊娠4個月前，胎兒生長緩慢，孕婦基本不需特殊營養。4 個月后，胎兒生長發育較快，孕婦食欲增加，飲食中應包含充足的各種營養素。膳食重點是：富含蛋白質的食物，限制脂肪和糖類的攝入，適量限
2011-03-12 164 -
孕婦保健品中亞麻酸最離譜
導讀：有個朋友為了拿到準生證，去聽了計生部門開辦的ldquo;優生rdquo;講座。 有個朋友為了拿到準生證，去聽了計生部門開辦的優生講座。講課的專家推薦了一堆神奇得天花亂墜的保健品。主管部門的權威加上專家的推薦，準父母們被科學術語砸得
2011-03-12 431 -
山楂肉丁
山楂肉丁的做法簡單是孕婦食譜菜譜里的常見菜，山楂肉丁口味屬于，做法屬類，但怎么做山楂肉丁最好吃，主要看自己的口味習慣進行細節調整，讓自己跟著感覺來做這道山楂肉丁吧~~ ·配 料: 豬后腿肉250克，鮮山楂10個、姜末、醬油、白糖、精鹽、淀
2011-03-12 370 -
懷孕最后一個月媽媽應該怎么吃才好？
懷孕最后一個月媽媽應該怎么吃才好？懷孕最后一個月，進入沖刺階段后，你的胃部不適之感會有所減輕，食欲隨之增加，因而各種營養的攝取應該不成問題。最后階段孕婦往往因為心理緊張而忽略飲食，認多孕婦會對分娩過程產生恐懼心理，覺得等待的日子格外漫長
2011-03-12 461 -
懷孕第九個月營養食譜
懷孕第九個月營養食譜的做法簡單是孕婦食譜菜譜里的常見菜，懷孕第九個月營養食譜口味屬于醬香味，做法屬燉菜類，但怎么做懷孕第九個月營養食譜最好吃，主要看自己的口味習慣進行細節調整，讓自己跟著感覺來做這道懷孕第九個月營養食譜吧~~第9個月的食譜
2011-03-12 209 -
獻給母親節的四道菜(組圖)
5月13日是母親節，媽媽這個平凡而又偉大的女人陪伴我們每一個人成長，她永遠用溫柔、慈祥、包容的愛讓子女們無比溫暖。母親們幾乎將自己所有的愛都傾注在自己兒女的身上，卻對自己的一切“毫不關心”，甚至是自己的健康。而眾多粗心的兒女們往往因為工
2011-03-12 122 -
淮杞海參燉雞
孕婦食譜心調養調理肺調養調理補虛養身調理氣血雙補調理 主料： 海參（水浸） 100克 雞肉 100克 輔料： 山藥(干) 25克 枸杞子 25克 調料： 姜 5克 大蔥 5克 白酒 5克 鹽 3克 制作工藝 1. 山藥、枸杞子洗凈
2011-03-12 271 -
懷孕后能吃巧克力嗎？
懷孕后能吃巧克力嗎？巧克力是西方國家最受歡迎的零食，巧克力味道濃香醇厚，是很多人喜愛的零食，但如今中國人也愛上了巧克力，不過如果是孕婦吃巧克力會不會對胎兒有什么不良影響呢？巧克力中所含的銅元素對胚胎的正常發育具有重要作用。有些巧克力中還
2011-03-12 584 -
砂仁粥
孕婦食譜補氣調理消化不良 主料： 粳米 100克 輔料： 砂仁 5克 制作工藝 1. 先將砂仁磨成粉狀備用。 2. 取粳米淘凈，以常法煮粥，待粥熟時，調入砂仁細末，略煮5分鐘即可。 食用方法 早、晚空腹食用。 健康提示 1.
2011-03-12 141 -
孕婦喝牛奶保質期越短越好
營養學家建議孕婦購買液態奶時，要選擇那種保質期只有一兩天的鮮牛奶，而不要買一整箱的，可以保存一個月的牛奶。因為對各種液態奶來說，要想實現長時間保存，就需要更嚴格的滅菌和防腐措施，所以保存時間越長的奶，其存在的風險也就越高，準媽媽們要格外慎
2011-03-12 296
