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孕婦奶粉該如何喝？
導讀： 媽媽補充孕期營養除依靠膳食，還可有很多選擇：多種維生素、鈣片、和孕婦奶粉。因為孕婦奶粉的配方是根據孕婦身體特點研，所以營養更全面合理，補充起來也會更方便。不過，很多孕婦還是存在困惑，比如怎么喝？會不會鈣補充太多等…… 孕婦奶粉怎
2011-03-12 118 -
別讓這些食物害了腹中寶寶！
因為懷孕早期的胚胎發育，最易受外界有害物質的影響，以至發育畸形或流產。 那么，怎樣避免攝入影響胎兒發育的食品呢？ 1、喜歡酒類的孕婦，在懷孕早期，不能飲酒，到懷孕中晚期，對于一些少飲點兒酒類就可增加食欲、加快入睡的孕婦，每次只能飲果酒1
2011-03-12 217 -
孕媽咪如何吃好雞蛋？
導讀：雞蛋所含的營養成分全面而均衡，其中的營養素幾乎完全能被身體所利用。 雞蛋所含的營養成分全面而均衡，其中的營養素幾乎完全能被身體所利用。尤其是蛋黃中的膽堿被稱為記憶素，對于胎寶貝的大腦發育非常有益，還能使孕媽咪保持良好的記憶力。除此
2011-03-12 184 -
茭白炒雞蛋
茭白炒雞蛋的做法簡單是孕婦食譜菜譜里的常見菜，茭白炒雞蛋口味屬于，做法屬炒菜類，但怎么做茭白炒雞蛋最好吃，主要看自己的口味習慣進行細節調整，讓自己跟著感覺來做這道茭白炒雞蛋吧~~ ·配 料: 雞蛋50克，茭白100克，核桃油10克，精鹽
2011-03-12 280 -
葉酸什么時候吃 未準爸爸需要補充葉酸嗎？
葉酸什么時候吃 未準爸爸需要補充葉酸嗎？目前市場上唯一得到國家衛生部門批準的、預防胎兒神經管畸形的葉酸增補劑是斯利安片，補充量為一次0.4毫克，一日1次。 專家提醒：市場上有一種供治療貧血用的葉酸片，每片含葉酸5毫克，相當于葉酸增補劑的1
2011-03-12 164 -
夏天吃什么菜比較好 最適合夏天吃的五大蔬菜
炎熱的夏天此時對于一些肉類食品大家可能都沒有了興趣，究竟夏天吃什么菜比較好，可以讓人味口大開而又不缺乏營養呢？中國教育文摘小編專門收集了五款最適合夏天吃的蔬菜，這些蔬菜是人人皆宜的哦，包括懷孕期間的孕媽媽也不另外的，來看看究竟是哪五種蔬
2011-03-12 756 -
水晶豆腐
孕婦食譜 主料： 豆腐 500克 調料： 大蒜 10克 蝦油 5克 醬油 5克 姜 5克 辣椒油 5克 制作工藝 豆腐切成3厘米見方的塊，放清水鍋中，用微火煮沸10分鐘后，盛入大湯碗中，蘸小碟的各種調味佐食。 菜品口感 蒜香
2011-03-12 262 -
孕婦為什么要多吃魚、蝦？
在孕期，由于孕婦和胎兒的雙重需要，孕婦必須食用多于平時約25％的含蛋白質食物。所有的動物類食品，如肉、魚、蝦、蛋、奶都含有豐富的蛋白質，是胎兒生長發育必不可少的。另外，核桃、花生及有根莖的蔬菜中也含有豐富的植物蛋白質，孕婦也應適量食用。
2011-03-12 355 -
海帶豆腐湯
海帶豆腐湯的做法簡單是孕婦食譜菜譜里的常見菜，海帶豆腐湯口味屬于，做法屬類，但怎么做海帶豆腐湯最好吃，主要看自己的口味習慣進行細節調整，讓自己跟著感覺來做這道海帶豆腐湯吧~~ ·配 料: 豆腐60克、海帶100克、嫩姜絲少許，精鹽適量。
2011-03-12 3168 -
秋季孕婦吃什么水果好 秋梨柑桔任你挑選
秋季孕婦吃什么水果好？水果香甜可口，營養豐富，食用方便，適合孕婦日常食用。但是，水果所含的營養成分不能夠代替蔬菜。水果與蔬菜的主要營養成分都是碳水化合物，以及不同質和量的維生素、無機鹽、纖維素、各種酶類和某些特殊的營養物質。 對于正常孕
2011-03-12 395 -
阿膠龍骨粥
阿膠龍骨粥的做法簡單是孕婦食譜菜譜里的常見菜，阿膠龍骨粥口味屬于，做法屬類，但怎么做阿膠龍骨粥最好吃，主要看自己的口味習慣進行細節調整，讓自己跟著感覺來做這道阿膠龍骨粥吧~~ 【原料】 阿膠15克，龍骨15克，艾葉6克，糯米50-100
2011-03-12 382 -
醋溜雙色蘿卜-食欲不振孕期改善
醋溜雙色蘿卜-食欲不振孕期改善 【材料】胡蘿卜150克、白蘿卜300克、花椒粒10-15粒、紅辣椒1個 【配料】大蒜1-2粒、姜1-2片、芹菜20克 【調味料】 a料:鹽1-2小匙 b料:冰糖150克 c料:白醋1大匙
2011-03-12 184 -
燴蝦仁
≮美食原料≯蝦仁150克，冬瓜100克，蛋清1個，水發冬菇，適量。花生油300克（實耗35克），料酒10克，味精2克，淀粉10克，濕淀粉15克，鹽4克，蔥花5克，姜末3克，雞油5克，鮮湯適量。≮美食做法≯1、將蝦仁洗凈，放在碗內，加蛋清，
2011-03-12 231 -
枸杞魚鰾-孕婦食譜
枸杞魚鰾-孕婦食譜 材料：魚鰾300克、枸杞15克、蹄筋50克、白菜心5棵 調味料：鹽、味精適量、酒少許 做法:所有材料洗干凈后，加所有調味料及適量清水放入湯碗中，再放入蒸籠中蒸約20分鐘即可。 5721提示要領：加少許酒烹煮，
2011-03-12 551 -
海蝦豆腐
孕婦食譜 主料： 豆腐 400克 輔料： 蝦米 50克 榨菜 30克 油菜 200克 調料： 鹽 2克 味精 1克 白砂糖 5克 料酒 5克 植物油 20克 制作工藝 1.豆腐經鹽水燙過后，切成小方塊；榨菜切細末；油菜去莖桿留葉切成
2011-03-12 190 -
阿膠牛肉湯
氣血雙補調理孕婦食譜 主料： 牛肉(肥瘦) 100克 輔料： 阿膠 15克 江米酒 20克 姜 10克 調料： 鹽 1克 味精 1克 制作工藝 1.將牛肉去筋，切片；生姜切片。 2.牛肉與生姜、米酒一起放入沙鍋內，加水適量，用文火
2011-03-12 178 -
鱈魚香菇絲-刺激食欲促進胎兒生長
鱈魚香菇絲-刺激食欲促進胎兒生長 【材料】鱈魚200克、香菇2朵、胡蘿卜50克、蔥1棵、姜2片 【調味料】a料:醬油2/3小匙、黑胡椒粉、米酒各1/8小匙 【做法】 1、胡蘿卜去皮，洗凈，切絲;香菇泡軟、去蒂，切絲。蔥洗凈，切
2011-03-12 346 -
孕婦為什么要補硒?
硒不但參與體內許多生化反應，與多種酶的活性有關，而且具有抗氧化性、防癌和防治某些疾病的重要作用。硒和維生素e 都是抗氧化劑，但兩者的生理功能不同。人體內許多正常的生物化學反應，都能產生一些有害的物質，如過氧化氫及其他活潑形式的氧，如不加
2011-03-12 346 -
孕婦不能吃什么水果（）
孕婦不能吃什么水果？ 雖說水果營養價值好，是老少皆宜的食品。對于孕婦來說，也是建議在懷孕期間多吃水果的，不過孕婦可不能什么水果都吃哦，以下這幾種水果就是孕婦不能吃的，來看看究竟是哪幾種水果吧！ 柿子：柿子性寒，有清熱、潤肺、生津、止渴、鎮
2011-03-12 948 -
孕婦不宜長期吃魚
導讀：我們都知道魚類是一種味道鮮美且極具營養的動物性食物，它易消化吸收，還能促進胎兒的腦及神經系統的發育。 魚肉組織柔軟、細嫩，所含蛋白質不僅量大，利用率也非常，有85-90%可以提供人體必需的氨基酸;脂肪雖然含量不高，但其不飽和脂肪酸
2011-03-12 220
