食物可使女性乳房健美

女性乳房的健美，與日常飲食有很密切的關系，這一點已為現代醫學研究所證實。 一般來說，乳房的大小和體態胖瘦基本相稱。胖人的乳房中脂肪積聚較多，所以乳房大些；體瘦的人，乳房中脂肪積聚也相應減少，故乳房小些。為促進青春期乳房發育，或是避免

產后恢復體形操

婦女分娩后體形會發生很大的變化，做下列一套操，可以幫助恢復體形。 第一天的練習。仰臥，做深而大的腹式呼吸，連續五次。 第二天的練習。仰臥，雙臂伸直平放于兩側，與軀干成直角，然后兩臂直肘向胸前靠攏，并拍掌，再復原位。重復5次。這一練習

不要讓櫻唇大煞風景

情人節剛剛過去，無論佳節如何度過，現在也是時候賽后檢討了。撇開了餐廳的食物、環境等質素，也撇除禮物是否合心意的因素，友人便試過有這不快體驗，就是當她與男友深情一吻時，男友說：“你的嘴唇很干，還有點爆拆。”大煞風景吧！又是一個“觀音頭掃把

適合肥胖人群吃的蔬菜

許多身體偏胖或擔心發胖的朋友，總認為在日常飲食中不吃或少吃肉食和含脂肪高的食品，就可以有效地控制體重，達到減肥的目的，而認為蔬菜類食品則不易導致發胖，因而對蔬菜往往不加選擇、不加控制地食用。實際上，含碳水化合物高的蔬菜過多攝人，過剩的碳

全民健康網提示：減肥是一種生活態度！

我最近兩年大概是胖得人神共憤了，所以，認識的或者剛認識的人，跟我談話沒多久，就會自然而然地拐到減肥這個?a href="http://" target="_blank" class="keylink">疤饃先ァ４蠹也輝級囟加靡恢鐘鎦

最適合OL的健康零食

繁重的工作讓你感到疲憊不堪，每到下午3、4點鐘，就總想找點什么零食來“混混嘴巴”，這實際上也是你緩解壓力的一種方法，加上天氣轉冷之后，你發現自己對零食的依賴更強了，想吃卻又擔心長出“游泳圈”，怎么辦？我們向你推薦幾種適合辦公室一族的健康零

年輕本錢 護膚法則5精髓

雖說年輕就是本錢，可這本錢是非常有限的，尤其是對肌膚而言，因為最新的調查發現，出現初期老化的平均年齡是23.6歲，早的在18歲就出現了。所以，千萬不要恃著“年輕”放縱自己的皮膚，說不定，可惡的“老化”已經悄悄地在你的肌膚上潛伏下來。

產后減肥減肥茶效果比拼

產后媽咪肥胖的原因： 1 生理的角度分析，懷孕期間胎盤所分泌的荷爾蒙能夠刺激母體燃燒母體脂肪，并增加新陳代謝的速率，生產之后，由于胎盤剝落造成胎盤激素迅速下降，導致產后孕婦變成新城代謝的狀態，無法刺激肌體燃燒脂肪。 2 飲食的角度分

“水胖臉型”瘦臉技巧

按摩可以改善水胖臉型 早上起來時， 是否覺得臉部有些浮腫？晚上回家，是否感到雙腳腫脹？ 如果有上述兩種情況者，就屬于“水胖臉型”，它主要是由于體內平衡紊亂造成的。 “水胖臉型”的3個形成原因： 1、精神緊張 2、鹽分、

一周瘦身套餐讓雞蛋唱主角(圖)

以雞蛋為主，每日三餐以雞蛋為主食，配以青菜及水果，少量烤面包及咖啡飲料，一個星期可以減肥5kg，雞蛋第一天量不限制，以后每日食三個，倘若膽固醇高者可只食用蛋白，蛋白以豆腐代替亦可，需多引水。此方法可做兩周有效。每周5kg兩周共10kg

對肉肉屁股說88(圖)

現代女性應追求真正的時髦，不要有肥大的臀部和肚子，隱隱看到即可。臀部超過標準的女性應該每天堅持做體操，這樣可以減去多余的脂肪。 (1)揮腿：左側靠近椅子背站立，左手抓住椅子背，這樣可使操練方便，此時右腿用力向前、向上、向右擺，做1

產后做個“靚”媽咪

苦瓜滋潤保濕型面膜DIY法

白苦瓜1條

控油：你得按肌膚類型來

夏季肌膚更容易出油，小編也不敢怠慢，趕緊張羅專家，請教對策。 肌膚小測試 肌膚狀況可不是一成不變的，春夏和秋冬就會有明顯的差異。所以油性肌膚的美眉也應針對自己在夏季的肌膚狀況，制定合適的護理方案。 先做個小測試吧：如果你的皮膚看

去痘十妙方 日常美顏高招

1 找出誘發青春痘的原因，對癥下藥 惟有徹底改善復發誘因才能有效地控制青春痘的泛濫。 2 注意個人衛生 個人的衛生習慣，決定了青春痘在臉上停留的時間。如果青春痘長在下顎和嘴周，請不要穿有衣領的衣服，衣領是藏污納垢的地方，極容易因和下顎

全面產后健康恢復計劃

人們把“分娩”又叫做“生產”是很有道理的——生孩子確實是一項相當艱苦的體力勞動。這里我們總結了一個“恢復指南”，幫你在這項艱苦的工作結束之后在身體和精神上都盡快找回最佳狀態。 身體恢復 孩子終于“沖”出你的身體，以響亮的啼哭宣告新生

懶人減肥自有懶招

是不是覺得自己的運動效果總是比預期的差那么一點點？也許你該做的只是一點點改變，就能使自己的瘦身加速！ 1.5-2倍燃脂率：每周1-2次間歇性運動 健走的瘦身效果已經得到公認，但是怎樣給身體更多一點的鍛煉和刺激呢？ 美國新墨西哥大學運

新媽咪瘦身“44”法則

30歲的新媽咪凱麗剛剛生完小baby，看到鏡子里自己大腹便便的樣子，傷心欲滴，心想，不會這么倒霉吧，從前那個婀娜多姿的凱麗就此不見了？ 一個月后，凱麗迫不及待地開始了減肥之旅，先是讓先生買回來一個健騎機，在家里練起了腳踏車，食物方面則總

瘦手臂的方法

夏天就要來臨，當你看著別人秾纖合度的結實臂膀裸露，卻只能把自己兩臂贅肉藏在袖子里，心里真不是滋味！ 這里告訴妳四種簡單的瘦手臂妙方，只要持之以恒，做超過兩個禮拜，就能減掉手臂上的脂肪，鍛煉出一點結實的臂肌，屆時可別忘記采買一件無袖衣

個性搶眼的閃耀晶亮眉妝(圖)

即使是輕輕淡淡的裸妝，還是可以很有特色喔！平常可以依一般方式化上自然簡單的彩妝，到了晚上要出去玩的時候，只需要在眉毛上動動手腳，馬上讓你變得有個性又搶眼。 眉妝重點：來玩玩眉彩變色游戲吧！ 先用眉粉修飾出漂亮的眉形 依照自己的發色