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補鈣健康食譜可使身體得到豐富的鈣質
原料：魚肉250克、青椒、紅椒各20克，水發冬菇30克；蔥絲20克、姜絲10克，紹酒、鹽、胡椒粉、雞蛋清、淀粉等少許。 制法：將魚肉切絲，涼水洗漂后瀝水，加入鹽、雞蛋清、淀粉上好漿，把剩下的鹽和紹酒、味精、胡椒粉、淀粉放在小碗里加少許水兌
2011-03-13 320 -
孕婦的奶酪補鈣新吃法
奶酪烤雞翅 原料：黃油50克，奶酪50克，雞翅6個，鹽適量。 做法： 1。將雞翅洗凈，在沸水中焯一下，撈出瀝干，用鹽腌制2小時。 2。將黃油放入鍋中融化，燒熱后放入雞翅，平鋪在鍋中。 3。用小火將雞翅正反兩面煎至色澤金黃，然后將奶酪擦成
2011-03-13 308 -
生菜豆衣卷-孕中期營養餐
生菜豆衣卷-孕中期營養餐 原料:生菜100克、豆腐衣1張、胡蘿卜50克、面包粉30克、雞蛋1只。 制法: 1、將胡蘿卜洗凈，切成長條，焯水;生菜洗凈，待用。 2、豆腐衣放入水中，浸軟。 3、生菜擠干水分，放入鹽、味精、糖等調
2011-03-13 211 -
孕婦不能吃什么東西（食物）
孕婦不能吃什么東西（食物）？懷孕之后，無論是懷孕初期還是懷孕中期或是懷孕晚期，孕婦飲食與營養均很重要。注意飲食上的均衡營養，遠離禁忌食物，是孕婦及胎兒健康的重要保證！今天我們就來說說孕婦不能吃什么（包括：蔬菜水果以及海鮮等食物）？ 孕婦
2011-03-13 1075 -
孕期缺鈣會帶給寶寶哪些災難
孕期缺鈣會帶給寶寶哪些災難 濕疹、喉喘鳴、夜驚、夜啼、抽筋、腹痛、佝僂病、出牙遲、齲齒、厭食、大腦活動欠佳、煩躁、好動癥……寶寶的這些疾病，可能與媽媽在懷孕期和哺乳期缺鈣有關。 如果媽媽每天都能保證攝入充足的鈣量，對寶寶好處多多： 1
2011-03-13 198 -
蝦-孕產婦必吃18種食物之九
蝦-孕產婦必吃18種食物之九 蝦，主要分為淡水蝦和海水蝦。我們常見的青蝦、河蝦等都是淡水蝦；對蝦、明蝦、基圍蝦、琵琶蝦、龍蝦等都是海水蝦。蝦的肉質肥嫩鮮美，食之既無魚腥味，又沒有骨刺，老幼皆宜，備受青睞。蝦的吃法多樣，可制成多種美味
2011-03-13 432 -
懷孕兩個月孕婦飲食與營養
懷孕兩個月的孕婦吃什么好呢？此時的孕婦營養飲食以什么為標準有利于胎兒發育呢？孕2月是胎兒器官形成的關鍵時期，倘若營養供給不足，很容易發生流產、死胎和胎兒畸形。孕媽媽要盡量均衡營養，不挑食、不偏食。不過在懷孕前3個月，由于胎兒生長較慢，孕
2011-03-13 312 -
蛋皮燒麥
蛋皮燒麥的做法簡單是孕婦食譜菜譜里的常見菜，蛋皮燒麥口味屬于，做法屬類，但怎么做蛋皮燒麥最好吃，主要看自己的口味習慣進行細節調整，讓自己跟著感覺來做這道蛋皮燒麥吧~~ ·配 料: 面粉１００克，雞蛋１個，雞肉２５克，蝦仁２５克，火腿２０克
2011-03-13 122 -
炒芙蓉大蝦
孕婦食譜補虛養身調理 主料： 對蝦 175克 輔料： 雞蛋清 15克 荸薺 10克 調料： 料酒 15克 味精 2克 鹽 5克 豬油（煉制） 75克 淀粉(豌豆) 5克 大蔥 3克 姜 3克 制作工藝 1. 淀粉加水適量調勻成水淀
2011-03-13 175 -
蔥燒海參-養胎利產孕產婦食譜
原材料：水發海參300克，瘦豬肉200克，大蔥150克，精鹽、味精、紹酒、白糖、美極鮮醬油、胡椒粉、蔥花、濕淀粉、鮮湯、花生油各適量。 制作方法： 1、水發海參批成大片，投入鮮湯中汆吊2-3次撈出；豬瘦肉切片；大蔥洗凈切段。 2
2011-03-13 194 -
孕婦能吃螃蟹嗎？孕婦吃螃蟹對兒有什么影響？
孕婦能吃螃蟹嗎？孕婦吃螃蟹對兒有什么影響？秋天正是吃螃蟹的時候，俗話說：秋風起，蟹腳癢。每年的深秋初冬，正是大閘蟹最為肥美的黃金季節。螃蟹含有豐富的蛋白質，而且味道也鮮美，這道美食可是大多數人都喜歡的哦，不過好像聽說懷孕之后的孕婦不能
2011-03-13 318 -
大棗瘦肉湯
孕婦食譜 主料： 豬肉(瘦) 200克 輔料： 棗（干） 20克 調料： 鹽 2克 大蔥 5克 淀粉(豌豆) 5克 制作工藝 1.大棗去核洗凈；瘦肉洗凈切片并用鹽和濕淀粉調勻碼味。 2.鍋內放清水燒開，加入主料后，用大
2011-03-13 253 -
柿椒炒嫩玉米
柿椒炒嫩玉米 辣椒性熱，有溫中散寒開胃消食等功效。辣椒富含維生素c，玉米味甘，有補中健胃、除濕利尿功效。此菜含維生素c，粗纖維極為豐富，孕婦妊娠便秘者食用，可緩解病情。原料：嫩玉米粒300克，紅綠柿椒50克，花生油10克，鹽2克，白糖3
2011-03-13 229 -
營養胎教吃出健康寶寶
如何讓你的寶寶一生出來就健健康康呢？人類從食物獲得能量，大多數食品都由五種基本營養素組合而成：蛋白質、碳水化合物、脂肪、維生素、礦物質。孕婦比一般婦女需要攝取更多的營養，除了滿足胎兒成長之需要外，更是為胎兒維持一個理想的生長環境，及配合母
2011-03-13 237 -
懷上雙胞胎或龍鳳胎孕婦營養需要翻倍嗎？
孕期飲食很重要這個人人皆知，不過要是孕媽媽懷上的是一對雙胞胎或者是龍鳳胎的話，那么孕婦的飲食懷營養是不是要翻倍呢？專家說：如果你懷的是龍鳳胎，與單胎相比，的確應適當多攝取和補充一些營養，但絕非翻倍。 研究顯示，雙胞胎孕婦每天應額外多攝取3
2011-03-13 393 -
發菜蠔豉粥
便秘調理高血壓調理孕婦食譜 主料： 粳米 100克 輔料： 發菜（干） 3克 蠔豉 60克 豬肉(瘦) 60克 制作工藝 1. 先將發菜、蠔豉洗凈，瘦豬瘦肉剁爛，制成肉丸。 2. 用沙鍋加適量清水煮沸，放入粳米、發菜、蠔豉，一同煮至
2011-03-13 450 -
孕婦應該選擇哪些營養價值高的肉類？
同樣是吃肉，但不同的肉類營養價值不同。所以，準媽媽應該注意選擇那些營養價值高的肉類。 首選應該是魚肉 因為魚肉不僅含有優質蛋白質，矢量的脂肪，豐富的維生素、無機鹽，還含有多不飽和脂肪酸二十碳五烯酸。經過多年的研究，科學家們發現魚類中所
2011-03-13 488 -
孕婦怎么吃蔬菜葉酸不流失？
導讀：別看葉酸在人體內似乎不太起眼，可它卻是蛋白質和核酸合成的必需因子，血紅蛋白、紅細胞、白細胞快速增生、氨基酸代謝、大腦中長鏈脂肪酸如ｄｎａ的代謝等都少不了它，在人體內具有不可或缺的作用。 別看葉酸在人體內似乎不太起眼，可它卻是蛋白質
2011-03-13 365 -
粗糧中的玉米有什么用處？
玉米也叫御米，是帝王經常吃的食物。現在有的大飯店、大超市賣的宮廷小窩頭，是很昂貴的。過去，天津人愛吃熬魚貼餑餑，這是一種美味的減肥飯菜，可惜現在吃的人不多了。 不過，如果使用單純玉米粉蒸窩頭，那么蒸出來的窩頭是很硬的。可以在玉米粉里摻
2011-03-13 204 -
多吃卷心菜葵花籽油能豐胸
導讀：大體而言，乳房的發育早在初經來潮之前即已開始了，到了１６－１８歲時，乳房通常已經發育完全了，但有些人可能因為體質關系或初潮來得較晚，所以發育完全時間可能延后。 大體而言，乳房的發育早在初經來潮之前即已開始了，到了１６－１８歲時，乳
2011-03-13 234
