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瘦臂減脂 迎接美麗夏天
擔心不必要的脂肪會直接長到你的上臂上去嗎？ 如果這樣的話，這項針對上半部身體的運動是專門為你設計的。它主要鍛煉你的手臂，肩膀和胸部。用一個卷尺來觀測你的運動進度吧。在你的塑造你的肌肉的時候，記住卷尺的刻度也許不會變，但是你會變得不一樣
2011-03-17 99 -
女生冬季吃什么零食比較好？
漫漫冬季對每個女孩子都是一個考驗，事實上，女生比男生更為怕冷。首先呢，女生的血液循環比男生差;其次呢，相較男生，女生的體質更為敏感，對冷的敏感指數會更高;再次呢，女生比較好靜，運動量較小;再再次呢，由于每月生理期的原因，大部分女性都會貧
2011-03-17 298 -
宣萱減肥成功眾人贊嘆
向來身形纖瘦的宣萱（jessica），只是在暴食過后才需要減肥，她說：“我覺得減肥都要顧及自己的體能，如果體能不是太好，不斷狂減節食，只會帶來反效果，我本身食量很大，如果有需要減肥，我就會先減食量，由兩碗飯減為一碗飯，如果成效不大，我會吃
2011-03-17 375 -
裴勇俊為丑聞減肥八公斤
坐在記者面前的李在容瘦瘦小小，不過，有著和裴勇俊一樣的斯文和內向，難以想像這個樣子的導演可以導出《丑聞》這樣一部驚世駭俗的片子。這部片子大膽的情色場面暫且不說，最令人眼珠暴瞪的就是裴勇俊的“墮落”———從一個每個女人都心向往之的“純情王
2011-03-17 168 -
新媽媽哺乳期飲食巧瘦身
從食物上減肥的話，對于母乳喂養的媽媽來說，應該在斷乳之后才能開始。千萬記住以三個生理期為標準，之后才能開始哦。 至于運動尤其是有別于產褥體操的運動的話，應該在得到醫生的許可的?a href="http://" target="_bla
2011-03-17 284 -
護膚品有必要用同一系列嗎？
利用“錯覺”，我們隱藏掉了自身的缺點，營造了美麗的氛圍。只是，你可知道，如果在皮膚護理的過程中，你產生了心理錯覺，那可就要不得了。看看這里所列舉的十七種有關護膚的錯覺，問問自己占了幾條。 1、任何香皂都會刺激皮膚 目前市場上香皂種類
2011-03-17 127 -
親子瑜伽之樹式
１、抱著寶寶站立。２、把重心移動到左腿，慢慢彎曲右腿抬起，右腳心放在左大腿或小腿內側，右膝向旁打開。３、試著把寶寶放在右大腿上。注意：１、若不能保持平衡，也可以扶著墻做。２、左髖部上提。３、反面亦然。功效：１、平靜自我，緩解產后煩躁的心緒
2011-03-17 217 -
專家支招爆肥馬伊琍產后瘦身20斤
《奮斗》中夏琳扮演者馬伊琍于喜得千金，乍看，簡直難以辨認，因懷孕久未在屏幕上出現的她與以往判若兩人：以前那精煉的瓜子酒窩臉蛋被現在紅潤、豐滿的四方臉所代替，變化之大令人難以置信。由于受傳統觀念的左右，懷孕期間的飲食、運動以及生活習慣都會
2011-03-17 124 -
強制細腰法 即刻變成小腰精
想立即變成小腰精？快來看看下面3種即時強制細腰法！ 腰腹部吸脂術 適合人群：體重相對正常，但腰腹部脂肪過多者。 實行方案： 腰腹部吸脂手術是一種通過體表小口(針眼)，采用局部麻醉，吸除多余的皮下脂肪的體表外科手術。在手術前
2011-03-17 194 -
晚間護發五個小花招
修復分叉： 護發素中的潤滑劑能修復毛發的分叉。但是，如果在用完護發素后馬上把頭發用過熱的吹風機吹干，那就會導致護發素停留的時間不夠，頭發無法有效吸收護發素中的潤滑劑。因此，用過護發素的之后，最好不要馬上對頭發進行加熱整型。此外，如果是
2011-03-17 128 -
什么叫超聲吸脂術
超聲去脂作為一項嶄新的技術已應用于臨床，它是抽吸去脂本的一種，也可用于各種肥胖癥及局部脂肪堆積者，以改善其體形。 與金屬吸頭負壓抽吸去脂法比較，它有以下優點:超聲去脂可選擇性地破壞脂肪細胞，去除占脂肪細胞體積90%的液體部分(脂肪酸)
2011-03-17 130 -
減肥關鍵：如何克服饑餓感
食物的飽足感和食物的體積及重量有關，因此體積愈大的食物愈能產生飽足感。例如：高纖維蔬菜體積較大，比較會有飽足感；再者食物烹調時多加些水，例如煮湯，可以加重重量，也容易產生飽足感。 克服饑餓感的方法如下： 1.三餐多吃些高纖蔬菜就比較
2011-03-17 321 -
產后減肥把握最重要30天
導讀：產后減肥把握最重要３０天 常常聽到女性朋友抱怨分娩過寶寶后身材走樣了，簡直是喝口涼水也長肉，徒呼無奈。 產后減肥把握最重要３０天 常常聽到女性朋友抱怨分娩過寶寶后身材走樣了，簡直是喝口涼水也長肉，徒呼無奈。事實上，只要月子坐得得法
2011-03-17 206 -
6種減肥法網友親身體驗
我身高171，高中的時候偶是132斤，嘗試過很多方法，希望想減肥的mm一定不要用藥物，雖然藥物效果快和明顯，但是身體是最重要的，我現在已經是98斤了。下面我就介紹幾種對我自己比較有效的減肥方法： 第一種：黑咖啡減肥法 一定要是速溶咖
2011-03-17 244 -
控制肥胖必須從少兒時期及早干預
北京大學兒童青少年衛生研究所教授馬軍15日說，胎兒出生前3個月、嬰兒1周歲以內和少年進入青春期時，脂肪組發育以脂肪細胞數量增多為主，成年后則以脂肪細胞體積增大為主，因此控制肥胖必須從少兒時期及早干預。 在15日舉行的中國兒童肥胖社會學
2011-03-17 127 -
咖啡加水果 光聞香就可瘦身
咖啡除了具有提神醒腦的作用外，還能減肥。利用咖啡減肥的方法還有多種多樣，下面一一為您介紹。品茗瘦身法 咖啡中的咖啡因，具有促進脂肪分解的作用，將脂肪釋放在血液中，所以喝咖啡也可以減肥。一般來說，1天4杯不加糖和奶的咖啡就可以達到理想的
2011-03-17 191 -
減肥者需要克服的心理障礙
花者如何看待自己的花計劃，對整個花計劃的成敗，有極大的影響。如果抱著挑戰的想法和克服的心態，節食就比較容易成功。 通常，節食者在心理上的障礙表現在以下三種： ⑴ 我現在所作的努力是否值得： 很多花者在經歷了一番磨難后，往往產生疑問
2011-03-17 240 -
絕對瘦身沙拉減脂料理
鳀魚沙拉 材料：洋蔥1/2個，小鳀魚1/3杯，色拉用蔬菜(菊苣，洋生菜，紅色卷心菜，紅色菊苣)1杯，辣椒調味汁。 制作過程 1、將鳀魚放入熱水中稍微焯一下，撈出待用。洋蔥切成薄片，放在涼水中浸泡。色拉用蔬菜用涼水洗凈，撕成大小適口
2011-03-17 203 -
幾個小動作營造誘人美背
快到夏天了，拿出各款式的背心，但背部的紅痘痘、黑色斑點以及冬日里遺留下來的贅肉，會令你的露背裝大打折扣，想穿上靚靚背心迎夏日，就要趕快消除這些可惡的美背殺手，下定決心做一個夏日美背姬。 美背第一步--日常保養 除了腳底板的肌膚之外，
2011-03-17 184 -
痘痘的形成
痘痘形成的必要條件： 角質層：角質層是皮膚的最外層組織，28天為最外層角質的一個代謝周期。如果角質層沒有正常代謝而變得厚重的話，皮脂腺就無法正常排出，為痘痘的產生提供條件。 皮脂腺：皮膚分泌油腺的源頭，全年都會分泌油腺，保持皮膚的潤
2011-03-17 626
