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產后媽咪怎樣消腫減肥
產后產婦容易出現虛胖、面色晦暗等現象,食用一些健美藥膳,也可起到良好的恢復效果。 紅棗菊花粥 紅棗50克,大米90克,菊花15克,加水適量,煮到粘稠狀時可食用。此方中,大棗含有美容作用較強的維生素a、維生素b及氨基酸等,經常食用,能使面部
2011-03-17 190 -
一起瘦身之茶館瘦身也瘋狂
甩開每天面對的冰冷的健身器材和難以下咽的減肥藥物,到茶館happy一下,給自己的心情放個假,也許有意想不到的收獲呢! 茶館飲茶可不是一件純粹無聊的事情,關鍵看你喝什么樣的茶,一邊聊天,一邊輕松的減肥 ...... 甩開每天面對的冰冷的健身
2011-03-17 166 -
美女名星美胸大公開
胸圍:32c 美胸方法: 月經來的第11~13天,為豐胸最佳時期,第18~24天,為次佳時期,把握這10天,有空就多做胸部按摩,效果會相當明顯。 唐林 胸圍:34f 美胸方法: 1、每天洗完熱水澡后,用冷水拍打胸部,刺激乳房血液循
2011-03-17 287 -
新媽媽如何繞過產后肥胖的命運
許多女性生了孩子之后就莫名其妙地胖起來,從此告別苗條的體形和時髦的衣服,步入中年婦女的行列,讓人心有不甘。其實,生育與肥胖并不是同時降臨的雙胞胎。 媽媽如何繞過產后肥胖的命運 src="/uploadfile/2009/0411/200
2011-03-17 136 -
新媽媽利用日常小動作去贅肉
導讀:新媽媽坐完月子時才發現身上已經是一身贅肉,夏季就要到來了,怎樣才能重新穿上美 新媽媽坐完月子時才發現身上已是一身贅肉,夏季就要到來了,怎樣才能重新穿上美麗的夏裝呢?教你一些簡單的運動,可以盡快將這些個不看著舒服的贅肉甩走! a,還
2011-03-17 206 -
愛美媽媽教你,去除產后疤痕
飲食方面 一旦決定剖腹產,產前產后都要加強營養,多食新鮮的水果、蔬菜、蛋、奶、瘦肉、肉皮等富含維生素c、e和人體必須氨基酸的食物,可以促進血液循環,改善表皮代謝功能。忌吃辣椒、蔥蒜等刺激性食物,防止引起刺癢。一些慢性疾病,如:營養不良、貧
2011-03-17 288 -
小米粥,幫產婦滋陰養血
很多人知道小米粥有營養,但卻不知道它樸素的外表下還有很多不為人知的優點。在你沒胃口、食欲差的時候,小米粥的作用不亞于開胃菜。 北京中醫藥大學養生系張湖德教授指出,小米含有多種維生素、氨基酸、脂肪和碳水化合物,營養價值較高,每100
2011-03-17 653 -
鐘麗緹二次生產后41天瘦21斤
鐘麗緹大擺“s形” 鐘麗緹光彩照人 鐘麗緹亮相 鐘麗緹盡顯優雅 新浪娛樂訊 6月23日,著名國際影星鐘麗緹亮相上海出席時尚活動。不久前,鐘麗緹生育完第二個愛女后,再次成功瘦身,其光彩奪目的形象使出席活動的媒體和嘉賓又一次親眼見證了鐘
2011-03-17 203 -
紅酒+酸奶 窈窕加美麗
胡杏兒成功瘦身50斤,起很大功勞的就是營養師專門設計的睡前輔助餐,睡前喝一杯,睡個好覺,還能輕松瘦身哦! 紅酒加酸奶減肥法的具體步驟是: 1、睡前30分鐘飲一杯紅酒,再配上一兩片奶酪(約50克)。 2、全脂高鈣奶酪配紅酒減肥法,可以提高代
2011-03-17 363 -
明星的產后減肥方法
美麗的明星媽媽們,雖然懷孕的時候,也無可避免的變胖,但卻總是能在產后迅速恢復好身材,甚至是比生產前更加凹凸有致。到底明星孕婦們的瘦身方式有哪些?哪些又是我們可以善加利用的呢?現在就來瞧一瞧! (1)陳孝萱--穿調整內衣,使胸部更集中豐滿
2011-03-17 260 -
不吃主食只吃菜易發胖
第二軍醫大學長海醫院 營養科 何芳 蔡東聯主食地位不可替代我們人體每天需要的能量由生熱營養素、碳水化合物、脂肪、蛋白質提供。其中,碳水化合物提供的能量占55%~65%。主食中富含碳水化合物,是每天不可或缺的食品之一。在我國居民的飲食中,
2011-03-17 166 -
減肥不妨來點兒激烈運動
肥胖目前已經與艾滋病、吸毒和酗酒并列為世界四大生活難題,于是減肥成了一項全民運動。傳統的減肥方法一直提倡做低強度和長時間的鍛煉。因為低強度訓練在實際操作中既安全,又比高強度運動消耗更多的脂肪。但鍛煉強度小、時間長,并不見得能得到理想的減肥
2011-03-17 195 -
排水按摩 短期瘦臉法
厚厚的衣服遮住了身體的脂肪,卻掩蓋不住胖胖的臉,趕緊來個瘦臉行動吧!每日以“綜效按摩法”早晚按摩,持續刺激臉部,從此不用遮遮掩掩! 瘦臉按摩前,4大重點摘要! ★point 1搭配產品 除專用瘦臉霜,大量緊致精華也很優。按摩絕對要
2011-03-17 214 -
迅速:減掉小腿局部贅肉的快方法
大腿與小腿、足踝之間沒有過渡的分明曲線,腿部較上身粗壯,與上身比例明顯不協調,這是大多數東方女性的形體特征。許多身材并不肥胖的女孩都會覺得自己的腿比較粗。那么怎么來判斷小腿是不是過粗呢? 這里教大家一個十分簡單的方法:用手量量你脖子的
2011-03-17 398 -
生活中最能去油脂的8種食物
知道有八種食物可以清掃油脂嗎?這八種食物很常見,但是其中功用卻不一定被利用全面,今天,我們就來看看吧—— 1、茶 可降低血脂和膽固醇水平,增強微血管壁的韌性,抑制動脈粥樣硬化。云南生產的沱茶,每天飲3杯,即可使血液中的脂肪大大降低。
2011-03-17 134 -
你聽信了避孕的謠傳嗎?
無論性教育的程度如何,也無論書籍和雜志上關于性的話題如何增加,人們仍然流傳著許多關于懷孕和避孕的說法,而且似乎是代代相傳下來的。基本事實是這樣的:處在生育年齡(青春期至絕經期)的女性,正逢每月的受孕期,即一側卵巢排出卵子之前和之后的幾天
2011-03-17 114 -
燃燒脂肪“呼吸之間瘦下來”
眼看夏日的臨近,天氣日漸回暖,陽光日漸燦爛,諸多美女的“靚衣”夢想卻被徹底擱淺在養了整個冬天導致“慘不忍睹”的體型上。 往往是衣柜里幾套心儀的衣服試下來,盡是不復當時風采的悔恨。垂頭喪氣之余,又開始如火如荼地開展起瘦身計劃:三餐嚴格限量
2011-03-17 159 -
產后減肥4法 辣媽再不難做
生完寶寶后,相信所有的新媽媽都希望急速恢復到從前的曼妙身段。 法寶一:堅持給孩子哺乳 產后新媽媽如果想盡快恢復苗條的身姿,只要在坐月子時堅持給孩子哺乳就可以了,因為哺乳是最好的減肥方式。在喂母乳時,寶寶長時間吮吸乳頭,可幫助子宮收縮
2011-03-17 203 -
抽脂術后會再繼續胖嗎
我還沒有到診室,就有很多體態豐盈的女士在耐心地等候著我。她們總是一見到我就迫不及待地問這問那:“抽脂術后會再胖起來嗎?”,“抽脂后我能放心地吃喝了吧,不再需要吃減肥藥了吧?”“抽脂后會反彈嗎?要是再胖起來是不是還要抽?”等等。 我很理
2011-03-17 269 -
請問產后如何判斷月經恢復正常?
網友:請問產后如何判斷月經恢復正常? 丁新:最好是要來兩次,或者三次以上。 專家簡介:丁新,北京婦產醫院副主任醫師,業務專長:圍產保健及高危妊娠的監測和管理,如妊娠期高血壓疾病,妊娠期糖尿病,預防早產,胎兒宮內發育受限,各種產科危
2011-03-17 209