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鮮榨紅蘿卜瘦身減肥果汁(圖)
胡蘿卜含有豐富的紅蘿卜素，及維生素b1、b2、c、d、e、k、葉酸、鈣質及食物纖維等，幾乎可以比美綜合維他命藥丸，建議你每天都多喝一點紅蘿卜汁，提高新陳代謝自然地降低體重。 事實上，容易發胖的人，大多是因為代謝能力低，循環功能不佳，
2011-03-17 321 -
產婦吃什么有利恢復健康？
產婦在坐月子期間，飲食是特別重要的。如果飲食適當，對于產婦和寶寶都有很大的好處。那么，究竟怎樣的飲食才適合產婦，有利于產婦恢復健康呢？ 產后第一天，產婦因體力尚未復元，為防止消化不良，應避免食用含纖維素多及動物脂肪太多的食物，也不宜吃
2011-03-17 170 -
中、西醫并用減肥迅速
減肥幾乎成了全民運動，而且現代人減肥還要講究雕塑重點部分，中醫與西醫不約而同都有醫師提出減肥術，西醫用冰敷，中醫用推拿。有西醫發表用冰袋綁在肚子的冰敷法減肥，據說可以加速脂肪燃燒，但是必須配合運動，例如綁著冰袋跑步。另外中醫則以推拿的方法
2011-03-17 180 -
2個星期爆瘦15斤的彪悍減肥食譜
事先聲明 1.我媽已經進行了2周，減掉體重15斤，實話！ 2.最好在周末集中去超市采購， 周一到周三按照食譜進行，周四到周日恢復正常飲食并且少吃油膩 3.嚴格按照食譜進食，不影響正常工作，不用鍛煉，不影響睡眠，節約時間。 4.
2011-03-17 298 -
肥胖可引發婦科病
據《中國婦女報》報道，女宮肥胖患者除具有肥胖的一般并發癥外，還存在下列特殊的并發癥： 子宮體癌與乳腺癌子宮體癌多見于肥胖婦女。在肥胖婦女中，乳腺癌發生率明顯增高，比以低脂肪宮為主的人群中的發生率高5~10倍。因為肥胖人體內脂肪堆積，
2011-03-17 182 -
冬季居家簡易瘦腰美腿招數（圖）
●睜眼后 早上一睜開眼，立刻開始做運動，可以將身體中的許多重要環節打開，達到瘦身效果。 睜開眼睛后，仰躺于床上往前面伸展約10秒鐘，不用屏住呼吸。 仰躺時腳部盡量伸展，右膝蓋呈90度彎曲倒于左側腰際做伸展，左手跟隨在旁。 坐在
2011-03-17 154 -
怎樣做產后體操運動
分娩以后，產婦腹壁(肚皮)很松弛，為了幫助恢復、增進產婦健康，可以每天做幾分鐘健康體操。體操運動的重要性并不亞于營養。資料表明，產后健康體操可以暢通氣血，加強腹壁肌肉和盆底支持組織的力量，有利于產后恢復和保持健美的體型。 產后體操從
2011-03-17 125 -
平坦小腹的四個“神話”
神話1：仰臥起坐是鍛煉腹部肌肉的最好方式 現實：肩酸背痛，肚腩依舊。 一直被我們奉為獲得平坦緊實腹部看家“法寶”的仰臥起坐，卻沒能躋身于美國權威健身機構“最有效的健腹健身法”名單之列。原因很簡單，仰臥起坐時我們的動作常常不到位，
2011-03-17 114 -
女人為什么要坐月子？
坐月子是民間俗稱，即醫學上指的產褥期從分娩結束到產婦身體恢復至孕前狀態的一段時間，國內外定義時間長短不太相同，通常我們認為是產后的六周，也就是胎兒娩出后的42天之內。 懷孕期間和分娩之后，你的身體發生了變化，這些變化需要通過坐月子來
2011-03-17 198 -
最易暴肥毀容的食物搭配方法
關于食物，女人們都能了解一點常識性的東西，諸如哪些吃了增白，哪些吃了變肥，哪些吃了沉淀色素長斑……不過關于如何搭配，也許就不是那么了解透徹了。 實際上，有些食物單個看沒有任何營養上的缺失，但一旦與其他食物搭配，那就難說了。 牛肉和飯都屬
2011-03-17 137 -
腰腹贅肉去無蹤
局部贅肉實在惱人，它們讓你雖然稱不上是胖子，但又絕對在穿緊身t恤和低腰牛仔褲時大為泄氣。同時又是出名的頑固分子，不管你怎么嘗試節食瘦身，微凸的小腹永遠比你的胳膊瘦得更慢！
2011-03-17 335 -
當心6條令你貪食的導火索
人們常常煞費苦心地精打細算吃點什么，才能遏住不斷膨脹的食欲。但是，我們也許沒有注意到，有6個秘密“機關”在悄悄破壞著我們的節食行動。盯住這些“機關”，我們才能更有效地遏住不斷膨脹的食欲之喉，打破不餓也吃、越吃越多的怪圈。 1.越缺覺
2011-03-17 104 -
螃蟹、蝦據說有滋補功能，可不可以在坐月子的時候吃？
q：螃蟹、蝦據說有滋補功能，可不可以在坐月子的時候吃？ (蘇州 王珍) a：螃蟹是橫著走，蝦是跳著走，都屬于激素分泌旺盛的食物，產后身體虛弱，過多食用，易造成荷爾蒙調，而且易產生皮膚病變如蕁麻疹，易使眼睛酸癢、拉肚子等。 熱點關
2011-03-17 800 -
夏日怎么曬都曬不黑的3個小絕招
炎炎夏日又來了，陽光也逐日強烈起來。想無拘無束在陽光下嬉戲，又不想讓嬌嫩的皮膚遭到紫外線的侵害，防曬便成為當下不得不說的?a href="http://bjm..com" target="_blank" class="keylink">
2011-03-17 150 -
減脂細臂三運動(圖)
起床后4小時內，只吃新鮮蔬果可有效促進身體清除毒素及廢物，有效防止腰腹肥胖。睡前4小時最好不要進食，讓消化系統得到休息同樣可預防脂肪囤積。 瘦手臂運動 1 1. 將右膝屈曲放在柜上，右手作支持，上半身向前傾。 2. 左手握著啞鈴
2011-03-17 177 -
如何護理剖腹產后留下的疤痕
剖腹產后留下的疤痕是手術后傷口上留下的，一般呈白色或灰白色，光滑、質地堅硬。大約在手術刀口結疤二至三周后，疤痕開始增生，此時局部發紅、發紫、變硬，并突出皮膚表面。疤痕處有新生的神經末梢，但其是雜亂無章的。 疤痕增生期大約持續三個月至半年
2011-03-17 405 -
DIY出PRO級指甲彩繪
指甲彩繪可分為圖案型與漸層型，圖案型要選擇色彩飽和度較高的不透明指甲油，畫起來效果較佳；漸層型只要選擇透明亮面指甲油，第一層全面打底，第二層由2／3處畫起，第三層由1／3處畫起，最后在指緣加強即可，最后一個步驟還可以挑同色系更深一級的顏
2011-03-17 312 -
肥胖的預防--飲食清淡
想苗條健壯、避免肥胖，就要采取合理的飲食營養方法，盡量做到定時定量、少食甜、多素食、少零食。 丹麥科學家發現為了鞏固減肥效果，與其嚴格控制飲食倒不如隨意飲食低脂肪的食物。丹麥一科研小組通過以上兩種方法分組觀察2年，結果隨意飲食低脂肪食
2011-03-17 341 -
產后瘦身應從孕期開始
人們往往認為，孕期“宜靜不宜動”，因此，不少平常活潑好動的女青年，一旦懷孕，就一反常態，變得安靜沉默了。 其實，孕期”宜靜不宜動”并不科學。無論從優生優育的角度看，還是從孕期保持孕婦自身的身體健美來說，運動對母體、胎兒都非常有益。把這些
2011-03-17 123 -
將睫毛膏使用到底
你的睫毛膏3個月后是否拉長或加密的效果不明顯了？千萬不要丟掉，我來教你變廢為寶。 如果覺得它有點干，但膏體依舊很多，滴入兩滴收縮水，可延長其使用壽命。 但干枯的睫毛膏也有它的用途： 1.刷睫毛膏時可先用干枯的睫毛膏刷第一遍，它不容
2011-03-17 214
