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女性調理食譜
飲食調理可以暖宮驅寒，下面介紹宮寒的女性適宜多吃的食材吧！ 1、當歸 常有歸頭補血、歸身養血、歸尾破血、全身活血”的說法，當歸有補血活血、調經止痛、潤腸通便的功效。當歸是中醫常用藥，被譽為血中聖藥”。臨床常用於治療女性月經病，例如痛經、
2017-02-14 33 -
春季兒童食譜
清清菠菜湯—兒童的春季食譜 菜品：菠菜湯 工藝：煮 口味：鹹鮮味 類別：養顏美容調理 便秘調理 學齡前兒童食譜 學齡期兒童食譜 貧血調理 春季養生調理 主料：菠菜 500克 調料：醬油 3克 鹽 2克 薑 3克 各適量 製作工藝 1.
2017-02-14 39 -
1歲半寶寶營養食譜
寶寶1周歲以後，乳牙漸漸出齊，消化、咀嚼能力增強，飲食已從過去以乳類為主，逐漸過渡為以穀類、肉、蛋、蔬菜為主。下面就為各位媽媽推薦一些適合一歲半寶寶的營養食譜。 一歲半寶寶營養食譜推薦 1、豆腐魚頭湯 材料：鰱魚頭1個，豆腐50克，料酒
2017-02-14 43 -
兩歲寶寶晚餐食譜
兩歲孩子的五類開胃食譜 一、西汁魚丸 原料：淨草魚肉300克，雞蛋1只，青椒25克，山藥25克，蔥薑汁，精製油、鹽、蕃茄醬、白糖、味精少許、水澱粉適量。 做法： 1、將淨魚肉洗淨，製成茸狀，加入適量蔥姜汁水、少許鹽、味精攪拌，然後再加入
2017-02-14 34 -
孕婦八個月食譜
妊娠第八個月的准媽媽，在飲食安排上應採取小量多餐的方式進行。應以優質蛋白質、無機鹽和維生素多的食品為主。特別應攝取足夠的鈣，在食入含鈣高的食物時，應攝入維生素D，維生素D可以促進鈣的吸收。在使用藥用維生素D製劑時，不要過量，以免中毒。含維
2017-02-14 44 -
2歲寶寶早餐食譜
2歲寶寶早餐吃什麼才更有營養呢？?有了咀嚼能力後，寶寶可以吃的東西選擇更多了，可是寶寶也變得更加挑吃了。2歲寶寶早餐食譜有哪些?怎樣做才能讓寶寶喜愛吃呢？綠豆地瓜糖水、糙米漿牛奶、蘿蔔魚丸湯都是很好的選擇。 綠豆地瓜糖水 材料：綠豆20
2017-02-14 80 -
滋補食譜
身體不好，要滋陰，要補血，還要補腎！ 當歸 用於血虛血瘀所致的月經不調，痛經，產後腹痛。當歸對子宮的作用取決於子宮的機能狀態而呈雙向調節作用。還用於慢性腎功能衰竭所 致的腎性貧血。 當歸益母草蛋：當歸30克，益母草50克，煮沸後加入雞蛋
2017-02-14 39 -
孕婦各階段食譜
孩子是生命的延續，是每個家庭的希望。但對於首次懷孕的准媽媽來說，總會有點迷茫。“媽媽餵養”為准媽媽們量身定制了各階段需要重點補充的營養元素及各類食譜大全。讓准媽媽們懷胎無憂！ 懷孕第1個月 主打營養素：葉酸 作用：防止胎兒神經器官缺陷
2017-02-14 12 -
孕婦妊娠糖尿病食譜
妊娠糖尿病，是孕婦懷孕期間會出現的一種常見病症，妊娠糖尿病並不可怕，通過合理的飲食控制和搭配就可以讓血糖降低下來。妊娠期糖尿病食譜，具體是怎樣搭配的，各位准媽媽們可以瞭解一下哦。 1.妊娠期糖尿病早餐食譜 星期一：豆腐腦250克、雜糧饅
2017-02-14 43 -
兒童養胃食譜
給孩子養胃首先要養成健康飲食的習慣，然後，需要給孩子多吃一些營養與養胃的食物。那兒童養胃食譜有哪些？ 1、小米粥 材料：小米半碗，水適量。 做法：小米用清水浸泡15分鐘，淘洗乾淨，加入涼水，大火燒開，小火煮十五分鐘，關火即可。 功效：進
2017-02-14 37 -
冬季兒童食譜
秋冬季是兒童體重迅速增加的季節 ，但同時，它也是各種傳染病多發季節。為了增強兒童的免疫力，孩子的食物以優質蛋白質為主，以增強兒童的抵抗力；同時，補充礦物質、維生素，彌補夏季大量出汗；適當補充含熱量高的食物，增加熱量抵禦寒冷。 因此，在食
2017-02-14 29 -
營養補充，孕前早行動
一、營養補充，孕前早行動懷孕前的營養狀況，與新生兒的健康也有著非常密切關係。孕前營養狀況良好，新生兒的體重偏高，健康活潑，圍生期很少生病，甚至對孩子的智力都會產生良好的影響。懷孕期間，寶寶在媽媽的子宮內生活前後大約40周。由一個受精卵分化
2017-02-14 13 -
是藥三分毒，推薦3種食療緩解便秘
天氣乾燥，很多朋友都會出現便秘的情況，一些朋友為了緩解便秘，會求助於瀉藥，可是，大家愛都知道是藥三分毒。想要緩解便秘，不妨通過適當的食療進行調理。1、飯後吃梨梨含有豐富的維生素A、B、C、D和E。其中，一隻梨的維生素C含量是“建議每日攝取
2017-02-14 47 -
准媽媽孕吐飲食緩解小妙招
准媽媽在懷孕早期就會容易出現孕吐的現象，在這個時候要怎麼辦好呢？緩解孕吐的方法是有很多的，飲食緩解孕吐是最科學健康的方法之一。今天，就來為大家介紹一下准媽媽孕吐飲食緩解小妙招，快來一起看看吧。准媽媽孕吐的飲食原則少吃多餐，例如將一日三餐改
2017-02-14 28 -
孕婦的6大健康食材 絕對受用！
孕媽的午餐可要吃得飽又要吃得好，那麼有些什麼食材最適合孕媽呢？下面小編將會為大家推薦最理想健康的六大午餐食材，希望可以讓各位孕媽的飲食更豐富健康。抗衰老抗癌食品――西蘭花推薦理由：西蘭花富含抗氧化物維生素C及胡蘿蔔素。科學研究證明，西蘭花
2017-02-14 21 -
孕前飲食上調整 趕緊看看吧！
現在家庭越來越重視寶寶的健康，所以在準備懷孕時，就會提前的開始各項準備，孕前調理好身體，可以讓爸爸媽媽提供優質的精子與卵子，這樣寶寶才會健康，而如何來調理身體呢？當然要從日常的飲食上來講，一起來看看如何調理飲食。1、多攝入水果和蔬菜水果、
2017-02-14 23 -
懷孕初期吃什麼好？推薦6種健康食譜
一般我們說的孕期早期食譜就是女性朋友們懷孕的前三個月，這前三個月是非常重要的，如果不重視的話，很可能導致流產，小孩子的營養不良等，因此飲食是非常重要的。那麼，孕期早期食譜主要有哪些？下面我們一起來看看介紹吧！懷孕初期吃什麼好？孕早期正處於
2017-02-14 60 -
寶寶一周的早餐食譜 讓寶寶從此愛上吃飯
寶寶早餐食譜推薦：讓你一周不重樣！即使你家寶寶並不是一個挑食的小傢伙，可變著花樣的早餐也能讓他開心一整天，能力充沛一整天。也別讓寶寶只吃愛吃的食物，這可會誤了寶寶的營養。那麼，父母每天早餐做什麼給孩子吃，才能既讓孩子吸收到營養，又不會讓寶
2017-02-14 50 -
孕婦一周晚餐食譜 超實用！
懷孕期間一定要注意飲食營養，特別是晚餐的營養要尤其注意，在這裡，整理出孕婦一周晚餐食譜，以供准媽媽們參考。星期一晚餐：小花卷1個、燒茄子、蘿蔔絲肉丸湯、蘋果1個星期二晚餐：小花卷2個、玉米麵粥1碗、豆腐燉蘿蔔海帶、桔子1個星期三晚餐：米飯
2017-02-14 126 -
抵抗霧霾 推薦3種適合備孕族的養生食譜
霧霾會給身體帶來很多的危害，會導致各種呼吸道疾病的發生，甚至可能會影響到我們的生育能力。對於備孕期的夫妻們來說，我們要做好各項準備，減少霧霾給我們帶來的危害，更好的實現優生優育。下面就為大家介紹一下適合備孕族的養生食譜。1、潤肺養顏湯--
2017-02-14 27
