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既營養又不長胖的孕期食譜
現在很多的女性身材很好，就算是在懷孕之後、即將臨盆，都能夠保持好的身材，除了突出的肚子，真的看不出來是懷了孕的！相信大家也很想這樣吧，那麼就要注意孕期吃的東西哦，千萬不要想吃什麼就吃什麼，現在就為大家介紹一下既有營養又不會長胖的孕期食譜。
2017-02-14 24 -
如何預防妊娠糖尿病
如何預防妊娠糖尿病？妊娠期女性要非常重視自己的身體，要定期去醫院做檢查。一些懷孕的女性會有妊娠糖尿病。那麼，如何預防妊娠糖尿病呢？妊娠期糖尿病怎麼辦妊娠期糖尿病的治療有以下幾種：1.飲食治療飲食療法是控制妊娠期糖尿病的基礎：(1)每日適當
2017-02-14 34 -
妊娠期為什麼容易出現糖尿病
妊娠期為什麼容易出現糖尿病？胎盤形成以後，逐漸分泌較多的胎盤生乳素，並隨妊娠周數增加而升高，妊娠30周以後達到高峰，這種激素能夠抵抗人體內的胰島素，加上孕婦體內分泌的腎上腺皮質激素等也都能夠對抗胰島素，如果孕婦胰島素功能本來就不足，就容易
2017-02-14 45 -
懷孕兩個月推薦食譜
五花東坡肉 原料：五花肉300克，花生80克，蔥2條，薑10克，老抽5克。 做法： ①將五花肉放入滾水中煮5分鐘，撈起後塗上老抽。 ②燒鑊，下油50克，放入五花肉，用中火煎香，取起放入冷水中洗淨，濾幹水分後切成厚1釐米的塊狀，待用。 ③將
2017-02-14 12 -
懷孕兩個月不適合准媽媽吃的酸味食物
山楂 山楂味酸，但不適宜准媽媽食用，因為它有強烈的活血化瘀功效，吃多了容易導致流產。 人工醃制的酸菜、醋製品 此類食物雖有一定的酸味，但維生素、蛋白質、礦物質、糖分等多種營養成分幾乎損失殆盡，而且醃菜中的致癌物質亞硝酸鹽含量較高，食用過多
2017-02-14 28 -
孕婦冬季補血食譜
冬天天冷，很多准媽媽都有手腳冰冷的困擾，有時候冷得無法睡覺，對於孕婦而言，造血不足可能會引起手腳冰冷，因此，冬季孕媽補血是溫暖身體的關鍵，推薦幾款適合冬季的補血食譜。補血食譜一、燜燒牛肉主料：熟牛肉4兩。輔料：油、蔥、薑、鹽、醋、白糖、醬
2017-02-14 17 -
產後便秘出血一款小菜就解決
產後便秘的發病率是非常高的，也是常見的產後的消化道問題，便秘是一種比較常見的消化系統疾病。特別是產後便秘，因為要考慮到用藥對嬰兒哺乳期間的影響，所以一般都採取食療的方法。推薦的這款食療的小菜就是海帶拌腐竹，先來看看推薦的幾大理由。1.海帶
2017-02-14 31 -
孕婦貧血怎麼補血
貧血是指在單位體積血液中，紅細胞數、血紅蛋白含量及紅細胞比積低於正常值。臨床症狀可根據貧血發生的速度和程度而有所不同。發病急、程度重者常提示有急性失血或溶血;起病緩慢者常提示造血原料缺乏或慢性失血。其主要症狀有皮膚粘膜、口唇、指甲蒼白，神
2017-02-14 29 -
孕婦感冒怎麼辦?預防不行食療來幫您
不想孕期感冒 預防是首要1、要注意勤洗手：感冒病毒常常會在人們不經意用污染的手揉鼻子，而侵入上呼吸道，從而引起感冒。如果勤洗手就會避免這種情況。2、經常做搓手動作：手上有很多經絡及穴位，經常搓手會促進手部的血液迴圈，從而疏通經絡，增強人
2017-02-14 27 -
孕婦晚期貧血怎麼辦
很多孕婦在孕期晚期的時候常常出不同程度的貧血現象，那是因為胎兒在腹中會吸收母體過多的營養。如果貧血會出現頭暈、心慌、失眠等現象，甚至還會影響腹中胎兒的健康發育，所以孕晚期准媽媽們要多吃些補鐵補血的食物，那麼什麼食物具有補鐵的功效呢？牛肉胡
2017-02-14 38 -
生過孩子以後補身又下奶的哺乳期食譜
一、燉豆腐豬蹄香菇豆腐豬蹄香菇這道菜中含有大量的營養，比如像蛋白質、脂肪、碳水化合物、鈣、磷等，這些營養物質是產婦產後極其需要的。經常吃豆腐豬蹄香菇不僅可以益氣生血、養筋健骨，同時還具有通絡下乳，行氣散結等功效，特別適合婦女產後食用。對於
2017-02-14 58 -
准媽媽孕期補鈣,這6道食譜必不可少!
孕期缺鈣，不僅會造成胎兒營養不良，而且會造成孕媽小腿抽筋、牙齒鬆動、關節疼痛等傷害。所以，孕媽媽們孕期一定要注意補鈣！那麼，孕期如何補鈣呢？孕期補鈣，除了吃鈣片，也可以試試食補。比如，如下這6道食譜，就是很好的補鈣方子！ 食譜一：海帶豆
2017-02-14 58 -
月經期間吃什麼能排汙血?
月經期間吃什麼排汙血?1、我們月經來潮的時候因為失血而損失了血液中的血漿蛋白、鐵、鉀、鈣、鎂等(尤其是月經量多者)，正在這個時候，如果可以喝上一碗紅豆沙、紅豆湯或者紅豆粥，既美容又補血，的確是女性經期補血的必備食物。2、經期喝紅糖水，有助
2017-02-14 27 -
促進胎兒大腦發育食譜
八寶飯-促進胎兒大腦發育原材料：糯米150克，紅棗50克，瓜子、冬瓜條、桃脯、豆沙餡各25克，葡萄乾、櫻桃各15克，糖桂花、濕澱粉各5克，白糖150克，花生油20克。製作方法：1、紅棗洗淨，去核拍扁，切成小丁;各種配料分別切成小丁;糯米淘
2017-02-14 32 -
1歲寶寶晚餐吃什麼？
滿周歲的寶寶，雖然除了喝奶也能吃不少東西了，但是這時寶寶的消化能力和咀嚼功能都還有限，因此媽媽們為寶寶準備晚餐時也需要特別注意。 一歲寶寶的飲食特點是什麼？一歲的寶寶適合吃營養豐富、細軟、容易消化的食物。因為這時候寶寶的咀嚼功能和消化功能
2017-02-14 46 -
排毒好孕的食譜
備孕最重要的是保證自己身體的健康，現代人的餐桌上有豐盛的雞鴨魚肉、山珍海味。然而，這些食物吃多了，會產生許多有害的毒素。所以，有些人會出現上火、口臭、腹脹、消化不良、便秘等症狀。1、紫菜除了含有豐富的維生素A、維生素B族外，最重要的就是它
2017-02-14 27 -
哺乳期產婦的十個食補菜譜
產婦在哺乳期的營養一定要全面，因為不僅要保養自己的身體，還要照顧到孩子營養的供給，那麼哺乳期產婦吃什麼好呢？1、麻油豬肝豬肝四兩、麻油三大匙、老薑片8-10片、米酒300CC。豬肝切成約半公分厚的片狀，薑片以麻油爆香，放入豬肝煎八分熟，煎
2017-02-14 38 -
哺乳期減肥不減乳汁
“在哺乳期瘦身可是大忌啊!”不知道這是不是許多產後新媽們的心聲，這是對產後恢復方法沒有正確認識的體現。不少媽媽為了保證寶寶口糧的品質，多想瘦身都一忍再忍。其實產後瘦身恢復身材和給寶寶正常哺乳是可以共存的，關鍵是媽媽們要處理好自己的膳食。黃
2017-02-14 25 -
哺乳期食譜:7款家常菜養足氣血
哺乳期很多女性朋友都有氣血不足的問題出現，所以這個時候女性朋友補氣養血就顯得非常重要，因此哺乳期食譜十分重要，下面，小編為新媽媽介紹7款具有補血功效的健康食譜。哺乳期食譜：海米紫菜蛋湯材料：海米、紫菜、麻油各10克，雞蛋1個，植物油、精鹽
2017-02-14 75 -
冬季便秘 4個食療方法
冬季是一個十分容易出現便秘的季節，中醫認為便秘與飲食有密切關係，為此只要通過合理的飲食調理就可以達到治療便秘的效果。大腸病變：如過敏性結腸炎、先天性巨結腸等疾病可引起大腸痙攣、運動失常，使糞便通過不暢而發生便秘。冬季是一個十分容易出現便秘
2017-02-14 31
