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備孕前排毒法讓你更健康好孕
我們都知道，良好的備孕會讓胎兒的品質更高。那麼生活著這麼個污染叢生的世界中，我們該吃些什麼來給我們的身體好好排排毒，來更好的備孕受孕呢？實踐證明，日常生活中的某些食物有助於人體排出體內毒素。動物血。如豬、鴨、雞、鵝等動物血，這些畜禽血液中
2017-02-14 22 -
如何調理開啟完美孕期
現在家庭越來越重視寶寶的健康，所以在準備懷孕時，就會提前的開始各項準備，孕前調理好身體，可以讓爸爸媽媽提供優質的精子與卵子，這樣寶寶才會健康，而如何來調理身體呢？當然要從日常的飲食上來講，一起來看看如何調理飲食。1、多攝入水果和蔬菜水果、
2017-02-14 25 -
哪些食物不利高齡女性懷孕
孕期糖尿病不僅危害孕婦本人的健康，更重要是危及孕婦體內胎兒的健康發育和成長，並極易出現早產、流產或死胎。寶寶出生後，孕婦成為典型的糖尿病患者，而寶寶可能是巨大兒或大腦發育障礙患者，影響寶寶的健康成長。高齡女性在孕前準備中要注意自己的飲食安
2017-02-14 34 -
准父母怎樣補充營養
父母的健康是寶寶健康的基礎，丈夫有良好的營養狀況，才能產生足夠數量和良好品質的精子。妻子有良好的營養狀況，才有可能提供一個胎兒發育成長的溫床，並且懷孕後，除了維持自身機體代謝和消耗所需的營養物質外，還要提供胎兒生長發育需要，並為產後哺乳做
2017-02-14 20 -
懷孕前幾個月需要補充什麼
懷孕，屬於女性朋友完整的人生中必經歷的一件事情，那麼，懷孕前幾個月需要補充什麼營養？一、增加蛋白質攝入量準備要寶寶的女性朋友在孕前一定要增加蛋白質的攝入量。平時每天每公斤體重攝入蛋白質1-1.5克，懷孕前要增加到1.5-2克，多進食肉、魚
2017-02-14 20 -
孕早期就可打造聰明胎兒
孕早期是孩子腦細胞生長發育的3個高峰階段之一。准媽媽此時可要注意自己的飲食哦，你的飲食可是腹中寶貝營養的唯一來源。那麼，孕早期的媽媽怎麼吃才能讓胎兒更聰明呢？"智力食譜" 三原則1.全面原則人腦主要由脂類、蛋白類、碳水化合物類、維生素(B
2017-02-14 16 -
提高男性“持久力”的6款靚粥
備孕助孕食譜有哪些呢？其實，助孕食譜分三類，一類是男女都可以吃的，另外一類是女性吃的，還有一類是男性吃的。下面就給大家介紹幾款適合男性朋友食用的助孕食譜。1、韭子粥先將韭子文火炒熟，每次取韭子10克，粳米50克，細鹽適量，同入砂鍋內加水5
2017-02-14 16 -
哪些食物不宜吃
相信每個女性朋友都想做媽媽吧，但是很多的女性也遇到了懷孕困難的情況，專家介紹，導致懷孕困難的因素有很多，飲食不當會阻礙你的好孕，飲食得當則會讓你擁有好孕氣。那麼備孕期的女性該如何飲食呢?備孕不能吃這些食物備孕不能吃哪些食物一、辛辣食品這類
2017-02-14 22 -
可幫你懷上寶寶
一對40多歲的夫婦，年輕的時候不想生，等到想生的時候卻發現生不了了。做了很多檢查，也沒有輸卵管不通之類的“硬體問題”，只好來求助中醫。專家發現女方氣滯血瘀、體質陰寒，一年四季有三季手腳冰涼。王主任說這位女性就是典型的中醫所說宮寒不孕。王鋼
2017-02-14 27 -
首選三道助孕家常菜!
備孕食譜都是正在作備孕準備的人討論的一個話題，男性備孕食譜應該怎麼安排呢？鋅、硒、蛋白質是精子代謝最重要的營養源，同時也是男性生殖系統的免疫防線，男性備孕要圍繞這三種營養來調整飲食結構，以確保高品質的精子和正常生殖功能進行受孕，精子品質差
2017-02-14 14 -
准媽媽產後如何祛除
1、番茄推薦菜譜：番茄汁原料：番茄2個，水適量做法：將番茄剝皮，加適量的水放入攪拌機中打碎即可。若想偷懶，買現成的保鮮裝番茄汁也可以。營養小秘密：番茄具有保養皮膚功效，可以有效預防妊娠紋。對抗妊娠紋火力最強的武器就是番茄。這是因為番茄中含
2017-02-14 37 -
5款安神食譜讓准媽媽好眠
孕期很多准媽媽都會遇到不同程度的睡眠障礙，不是夢多就是驚醒，腿抽筋腰酸更是晚上常有的事，孕婦如何改善睡眠品質呢？6款孕婦安神食譜食療很有效。懷孕期間，不少的媽媽們總是飽受失眠的困擾。孕期睡眠品質差，怎麼睡也不舒服，怎麼睡都不安穩，到底該怎
2017-02-14 45 -
初產後營養食譜
哺乳期媽媽減肥需適當地做一些減肥運動，飲食方面，不能盲目節食減肥，而應該注重營養的補充，多吃高蛋白質食物，少吃高熱量、高脂肪的食物。初產哺乳期營養減肥食譜原則一、從營養角度看要葷素搭配從營養角度來看，不同食物所含的營養成分種類及數量不同，
2017-02-14 19 -
早孕反應嚴重怎麼辦
懷孕2個月很多准媽媽開始有了早孕反應，不僅晨起會幹嘔，聞到油膩的食物也是大吐特吐，根本吃不下任何東西。但是不吃東西就沒辦法滿足胎兒生長需要的營養。一、緩解孕吐食譜：蛋醋止嘔湯材料：雞蛋2個，白糖、米醋各適量做法：1.雞蛋磕入碗內，用筷子打
2017-02-14 23 -
助准媽媽“消腫”的3大美味“
細心的准媽媽一定發現了，睡了一覺起來，怎麼手腳都腫了？這是由於孕期子宮增大，使得骨盆內壓力增高，從而使下肢靜脈血回流受影響，出現水腫的情況。你可以睡前將雙腿抬高15～20分鐘，或者穿彈性褲襪以減少過多血液在下肢的堆積，也可以從飲食上入手預
2017-02-14 18 -
這5道食譜能治療
孕媽媽在孕期遇到的尷尬事中，便秘是不可避免的話題。孕期便秘的原因很多，可能是由於腸管平滑肌正常張力和腸蠕動減弱，腹壁肌肉收縮功能降低，加上飲食失調，如食物過於精細或偏食，食人的粗纖維過少，或飲水太少以及運動量減少等因素所造成。雖然不少孕媽
2017-02-14 33 -
有什麼飲食宜忌要注意的
孕婦貧血如何調理？在現在生活裡，相信有些孕婦都會經常出現貧血現象，她們有不能吃藥，但是又不知道怎樣去通過生活中的食物來進行調理，那麼孕婦貧血如何調理呢？貧血有什麼飲食宜忌一、孕婦貧血忌吃什麼：1. 飲食忌單調，配製避免不合理，尤不可長期偏
2017-02-14 32 -
寶寶便秘上火怎麼辦? 巴豆,涼茶?
寶寶出現便秘，如果不是很嚴重的情況下，可採取食療的方法：1、白薯汁制法：白薯適量。將白薯洗乾淨，用粉碎機或榨汁機壓榨汁出，每日早晨空腹及午餐前，服用半杯。功能：和胃健脾，通腑潤腸。本膳用白薯，又稱甘薯，含有蛋白質、脂肪、碳水合物、鈣、磷、
2017-02-14 27 -
二胎開放了準備要孩子?
驟降的氣溫，讓大家都感覺到冬天真的來了!注重養生的備孕媽媽們，是否已經看了網上曬得各類養生食譜呢?對於想要好孕的女性來說，孕前吃什麼尤為重要，對於身體素質的好差直接關係到是否容易受孕。女性吃過多甜食不利懷孕1、胡蘿蔔胡蘿蔔含有豐富的胡蘿蔔
2017-02-14 21 -
最好的方法自然是食療
對於准媽媽們來說，感冒是一件非同小可的事情，它隨時可以威脅到腹中寶寶的健康問題。正所謂“是藥三分毒”，所以孕婦用藥更需謹慎。那麼，孕婦輕微感冒怎麼辦？孕婦傷風了怎麼辦？最好的方法自然是食療。一、姜姜具有發汗解表、溫中止嘔、溫肺止咳功效，可
2017-02-14 20
