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新媽媽在夏天坐月子應注意的7條禁忌
1、忌過早大量喝湯 適當地喝補湯是可以的，但如果孩子剛剛落地就讓產婦大量喝湯，容易使產婦大量分泌奶水，而剛剛出生的嬰兒胃容量小，吸吮力也較差，吃得也少，過多的奶水會淤滯於乳腺導管中，導致乳房發生腫脹，不僅造成產婦痛苦，還會影響
2017-03-05 15 -
產後應遵守的三原則七注意！
產後應遵守的原則 產後應遵守三原則七注意！ 1、保證吃好、休息好 由於分娩會給產婦的身心造成極度勞累，所以分娩後的第一件事就是讓產婦美美地睡一覺。睡足之後，應吃些營養高且易消化的食物，同時要多喝水。“月子”裡和哺乳期都
2017-03-05 24 -
月子裡要忌口，這種說法有科學根據嗎
月子裡要忌口，這樣的說話對嗎？育兒知識專家為大家解答如下： 錯在哪裡？過去人們常說的忌口是指產婦不能吃水果，不能吃蔬菜，只能喝小米粥、紅糖水，這是不對的。產後，新媽媽的身體在逐漸復原，再加上哺乳需要大量的營養，如果忌口，就會影響到乳
2017-03-05 41 -
產後護理：重點在四個方面
1.新媽媽居室的溫度要適宜，要保證空氣流通、陽光充足，新媽媽的衣被要清潔，適時增減衣物，以防受涼和中暑，應避開視窗和空調風口。 2.注意新媽媽的個人衛生。每天用溫熱毛巾或幹毛巾擦汗，堅持溫水洗漱，用木梳梳頭，並做到衛生用品專用。飯前
2017-03-05 17 -
產後新媽媽要愛護好眼睛
專家認為，這種情況主要是由於媽媽產後氣血兩虧造成的。這是因為產婦在妊娠、分娩過程中體力和精力的消耗都很大，這對肝、腎都會造成一定影響，因此大多會不同程度地出現氣血兩虧、肝腎兩虛的現象，個別產婦還因產後失血過多而造成貧血，這些情況對視力都
2017-03-05 27 -
產後瘦身食譜：筍尖燜豆腐
筍尖燜豆腐 筍尖燜豆腐 材料 幹口蘑5克，幹筍尖、幹蝦米各10克，豆腐200克。 調料 蔥花、薑末、植物油、醬油各適量。 做法 1. 先將口蘑、幹筍尖、蝦米等用溫開水泡開，泡好後均切成小丁，蝦米、口蘑湯留用。 2.
2017-03-05 49 -
產後瘦身食譜：烤鮭魚(圖)
產後瘦身食譜：烤鮭魚 烤鮭魚 材料 鮭魚1條、九層塔適量。 調料 檸檬汁、鹽、白酒、白醋各適量。 做法 1. 鮭魚洗淨，將鹽、白酒、白醋均勻塗抹魚身，醃漬約20分鐘使其入味。 2. 九層塔洗淨，剁碎，平鋪在魚身上。
2017-03-05 32 -
面對產後抑鬱，你可以怎麼做？
多數孕婦在嬰兒出生後會經歷一段短時期的輕度抑鬱症和情緒不穩。這些"產後抑鬱" 是產後一個正常的表現。但是你要知道，某些女性會有更深入更嚴重的抑鬱症感受。 產後抑鬱症不同於一般的“抑鬱”，它們主要表現在以下幾個方面： 1、持續時間
2017-03-05 14 -
產後保健最常見的誤區
產婦產後保健對於產婦來說，是非常重要的，尤其是坐月子期間，如果落下病根，會影響女人的一生健康。孕婦產後保健，不僅要做足，而且還要做對，一些常見的誤區更要儘量避免。 孕婦產後保健誤區――經常喝茶水 多進湯汁固然可增加乳汁分泌，但茶
2017-03-05 30 -
產後紅糖吃多影響子宮恢復
產後不宜多吃紅糖 中醫認為，紅糖有益氣補中、健脾暖胃、化食解痛之功，又有活血化淤之效。紅糖營養豐富，釋放能量快，營養吸收利用率高，具有溫補性質。產婦在分娩時，由於精力和體力消耗非常大，加之失血，產後還要哺乳，因此需要大量快速補充鐵、
2017-03-05 21 -
產後不宜急於服用人參
產後不宜急於服用人參 許多產婦都認為，分娩後身體虛弱，服些有大補作用的人參准會有好處，殊不知這樣有時卻適得其反。 一是人參中含有能作用於中樞神經系統和心臟、血管的一種成分――人參皂苷，食用後，能產生興奮作用，往往導致產婦出現失眠
2017-03-05 44 -
產後惡露不絕如何調治？
產後惡露不絕 分娩後，隨著子宮內膜，特別是胎盤附著處內膜的脫落和修復，含有血液、壞死脫膜組織等物經陰道排出，稱為惡露。最開始為紅色惡露，多在產後持續1周左右。以後排出漿性惡露。最後排出白惡露。如產後已3周，仍有血性惡露，稱為產後惡露
2017-03-05 34 -
柳丁是產後通乳好幫手
柳丁是產後新媽的好幫手 橙中含有一般水果具有的成分，皮中的橙皮甙，能降低毛細血管脆性，防止小血管出血。按照以下幾種方法食用，還能主治熱病傷津而見口乾舌燥，肝氣不舒而致脅肋疼痛，乳汁不通，咳嗽多痰等： 1.橙汁和酒：取鮮橙2個，連
2017-03-05 34 -
產後42天應做好子宮保衛戰
對於產後惡露何時乾淨一直說法不一，有人說一個月就夠，有人說得42天才能乾淨，還有的人則認為時間拖得再長一點也沒什麼大礙。 眾說紛紜之下，不少產婦就給弄糊塗了。尤其是惡露持續時間比一般人長但又沒有特別不適的產婦，更是猶豫不決：究竟誰說
2017-03-05 11 -
新媽媽坐月子如何科學“避暑”
多日的陰雨天氣漸漸消去，溫度逐漸升高，每一位準備分娩或者剛剛分娩的新媽媽，都希望自己能順利地做好月子，讓身體儘快恢復健康。可高溫悶熱天氣卻令許多預產期在夏季的媽媽發愁。究竟該如何在月子裡“避暑”呢？ 產後新媽媽體質一般較為虛弱，許多
2017-03-05 29 -
新媽媽應該如何進行運動？
寶寶出生後，媽媽總算是大功告成，但再看看自己那依然如懷孕三個月的肚子，是不是有些鬧心呢，雖然我們不必像明星媽媽們那樣刻意去快速減肥，但我們也不能對身體的走形聽之任之，與其將來對鏡自歎，不如把健身的計畫提前至產後第一時間，不給橫肉喘息的機
2017-03-05 11 -
產後雙頰潮紅的食療妙方
雙頰潮紅 自檢 如果新媽媽在照鏡子的時候發現自己雙頰泛紅，同時總覺得一股熱氣自上胸部向頸部、頭面部上沖，繼之頭、頸、胸部皮膚突然發紅，伴有全身烘熱感。那麼新媽媽就很有可能是出現“潮紅”症狀了。 原因 潮紅在中醫裡也被俗稱“升火”
2017-03-05 13 -
新媽媽產後祛斑有妙招
色斑密佈 自檢 許多產後的新媽媽都會發現，自己的肌膚不復從前的光滑、明亮。肌膚變得暗沉同時產生許多色斑。仔細照鏡，可以發現產後色斑通常呈現出茶褐色，呈蝴蝶形，分佈於鼻樑、雙頰，也可見於前額部和上唇等部位。 原因 產後色斑的產生主
2017-03-05 23 -
剖宮產疤痕該如何護理
起初疤痕會有輕微的鼓起、腫脹，顏色也比正常的膚色深，但是術後6周之內，疤痕會明顯收縮。剖宮產的手術切口只有10.2～15.2釐米長，0.32 釐米寬。隨著切口部位逐漸癒合，疤痕的顏色會逐漸接近你的膚色，而且會縮窄至0.2釐米寬。 剖
2017-03-05 24 -
新媽媽應採取科學的睡姿
寶寶降生後，新媽媽們從手術室回到病房，第一件事就是被扶到床上休息。這個時候平時看似最普通的睡覺就要被當作一件很重要的事情來做，臥姿也有了很多的講究。作為新媽媽，你知道產後怎麼睡最有利於自己身體的恢復嗎？ 新媽媽的臥姿不應有特別的規定
2017-03-05 11
