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產後修復在飲食上也有正確順序禁食
產後媽媽們有很多東西要吃，那麼要吃哪樣先，哪樣要跟在哪樣後面吃呢？下面告訴大家產後進食的正確順序是怎樣的。 產婦在進食的時候，最好按照一定的順序進行，因為只有這樣，才能更好的被人體消化吸收，更有利於產婦身體的恢復。 產後飲
2017-03-14 23 -
四大方法幫你產後一個月瘦身成功
產後減肥是很多媽媽都想進行的一件事情，但是又擔心因為自己進行減肥對寶寶和自己的健康產生不好的影響，那產後有什麼健康快速減肥法呢？下面告訴大家如果產後快速減肥。 一般說來，懷孕全過程所增加的體重約12千克。那麼這12千克的重量如何從身
2017-03-14 18 -
產後100天也能恢復完美身材
想要在產後的100天裡面恢復身材，看上去真的是一件頗為困難的事情，但是也不是不可能的，下面就告訴大家怎樣在產後才能快速恢復身材。 在腹部的最外側，由上直降至腹部中央，由上而下的肌肉稱為腹直肌。 腹直肌包括了兩個半面，由一層薄薄的
2017-03-14 16 -
產後減肥媽媽們要知道的事
說到減肥，相信媽媽們會舉出很多種減肥方法來，但是產婦有產婦的特點，所以產後媽媽們的減肥方法也很特別。下面告訴大家的是產後運動如何減肥。 產後步行減肥 藥物和節食減肥是不可取的，只有運動減肥才是最健康的方式，但是怎麼運動以及
2017-03-14 27 -
媽媽們要知道的產後減肥秘訣
產後減肥媽媽們要注意的事情相信媽媽都瞭解不少，那麼關於產後減肥的秘訣媽媽們又知道多少呢？下面這篇文章就告訴媽媽們產後減肥也是有秘訣的。 1、產後減肥最好在做完月子後就開始，首先要避免吃甜食與精緻的高澱粉食物，例如：加糖的飲料，蛋糕、
2017-03-14 28 -
產後祛斑的四大誤區
產後祛斑是媽媽們迫不及待要做的事情，但是媽媽們在祛斑的過程中往往會走進裡面下面提及到的四大誤區。媽媽們快來看看自己祛斑大戰中有沒有犯下面的錯誤。 由於懷孕時內分泌的改變，大多數的女性在懷孕後，乳頭、乳暈等處膚色加深，程度因人而異，面
2017-03-14 25 -
母乳餵養媽媽們要注意的四件事
母乳餵養的好處相信媽媽們在懷孕的過程中就聽過不少，但是產後母乳不足，以及擔心母乳的品質都是讓媽媽們放棄母乳餵養的主要因素。下面的四件事能讓媽媽們解決上面的困惑。 早哺乳、勤哺乳 哺乳時間越早，越能刺激乳母泌乳和排乳。分娩後2-7
2017-03-14 16 -
剖腹產產後媽媽們要怎樣催乳
現在很多媽媽都抱怨自己產後母乳不足這個問題，而這個問題對於剖腹產產後的媽媽們來說就更是一個大問題了，因為剖腹產的關係讓乳汁分泌少，媽媽們要怎樣解決這個問題呢？下面告訴媽媽們。 剖腹產後媽媽的母乳都很少，要想多的乳汁是很多媽媽的願望。
2017-03-14 23 -
冬天坐月子要注意保暖
冬天坐月子保暖是很重要的，因此在穿衣上媽媽們就要注意了，避免因為天氣的多變而感冒從而影響到媽媽們的身體恢復。 冬季“坐月子”的重點是要保暖。室內溫度以20℃～ 25℃為宜，切忌忽高忽低。在沒有暖氣的南方，可以採用空調和電暖氣等設備來
2017-03-14 23 -
冬季坐月子要提防感冒來襲
冬天坐月子提防感冒是媽媽們要做的事情，那有哪些方法可以預防感冒呢？如果感冒了又有什麼方法能解決呢？下面告訴大家。 找到感冒原因 產後，由於新媽媽氣血兩虛，抵抗力下降，加上出汗較多，全身毛孔經常張開著，又長時間在溫室裡，所以，一旦
2017-03-14 15 -
飲食療法幫你解決冬季坐月子感冒了
冬天坐月子不小心感冒了，媽媽們要吃些什麼才能讓感冒快快走開呢？下面給大家介紹幾款治療感冒的食物。 糯米蔥粥：糯米100克洗淘後，加水適量煮粥，將熟時，加入蔥白數根煮至熟，空腹食用。 梨棗雞蛋湯：梨1個洗淨切塊，紅棗、生薑、冰糖適
2017-03-14 35 -
圖解產後瘦腹操
產後瘦腹不僅僅是一項產後身材修復活動，也是一項讓媽媽們產後身體恢復得更好的活動。但是這個產後瘦腹要怎樣做才是正確的呢？下面教你如何做產後瘦腹操。 產後適當運動，可避免日後腹肌無力、背痛及打噴嚏或咳嗽導致的漏尿問題。運動目的在促進子宮
2017-03-14 22 -
哪些事是媽媽們產後修復要注意的
產後恢復要媽媽們注意的事情有很多，但是下面這些事媽媽們容易忽視的，但同時對於媽媽們的身體恢復來說是件重要的事情容不得媽媽們輕視。下面這些事情媽媽們拿筆來記記吧。 產後康復 不要忘記產後健康檢查產婦應該在產後42天進行健康檢查，以
2017-03-14 55 -
剖腹產產後飲食五大要點
民以食為天，吃在我們的生活中所占的比例是很重的。在媽媽們坐月子的過程中，吃也影響著媽媽們的身體恢復。對於剖腹產產後的媽媽們來說要怎樣吃才對身體好呢？下麵給媽媽們歸納的五點。 要點1、飲食要富含蛋白質 應比平時多吃蛋白質，尤其是動
2017-03-14 19 -
剖腹產產後催乳的方法有哪些
產後母乳不足有什麼方法能解決，尤其是對於選擇了剖腹產的媽媽們來說。因為本來剖腹產就影響到了母乳的分泌了，不過媽媽們都不用煩惱的，方法還是有的，下面給大家介紹的方法，希望對媽媽們催乳有幫助。 緩解緊張情緒，保持心態平和 不良心理因
2017-03-14 19 -
分娩後氣血兩虛該怎麼辦？
分娩後氣血兩虛該怎麼補 分娩以後氣血兩虛，在身體還未恢復到原來狀況下，不可以盲目補充太營養的食物，以免虛不受補。肥胖不說，更為日後增生諸多婦科疾病埋下隱患，所以要根據身體的恢復情況分階段進補。 第一階段(第1～14天)主張排毒與
2017-03-14 23 -
不同體質女性的養顏食物
每個人都有著不同的體質。可體質與我們的健康、養生又有什麼關係? 有人喜歡夏天，有人喜歡冬天，可為什麼呢?有沒有想到是我們的體質在決定我們的喜好? 不同的人體質都存在一定的差異性，難道體質不會改變嗎? 體質不同飲食有別
2017-03-14 41 -
新媽媽如何恢復緊致的肌膚
媽媽在生完寶寶後，皮膚往往會出項鬆弛的現象。那麼想要恢復緊致的肌膚，新媽媽們應該怎麼坐呢?這裡為你介紹五招擊退產後皮膚鬆弛。 寶寶出生的那一刻起，准媽媽的身體就已經開始了各種變化。而准媽媽生產後往往會出現皮膚鬆弛的現象，這是因為在懷
2017-03-14 20 -
哺乳期媽咪退奶飲食食譜：麥芽茶
食譜原料： 麥芽10克，綠茶1克。 製作方法： 大麥芽（中藥店有成貨）用冷水快速洗淨，倒入鋼精鍋中，加水半碗，用中火燒沸後，立即沖入預先放好茶葉的杯中，加蓋，5分鐘後可飲。 適用人群： 寶寶需要斷乳的媽媽
2017-03-14 52 -
從經期長短透視女性身體健康
正常月經是女性內生殖器發育正常和功能健全的表現。女子出現的週期性陰道流血稱為月經，衡量女子的月經是否正常，一般可以從以下幾個方面進行判斷。 正常的月經應是什麼樣的? 陰道流血期間稱為月經期： 1、月經期：陰道流血期間稱為月經
2017-03-14 50
