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准爸爸在媽媽的孕期必須戒掉的三種惡習
1、不在乎妻子在廚房久留 有些准爸爸一直在家裡做“甩手掌櫃”，妻子懷孕後一時改不了這個習慣，妻子不得不經常久留於廚房。 根據國內外有關研究表明，粉塵、有毒氣體密度最大的地方，不是在工廠、街道，而是生活中天天都離不開的廚房裡。因為
2017-03-14 16 -
准媽媽在懷孕期間不宜泡澡做足療
不過，足療的保健功效雖然很好，但陳主任並不主張孕婦做足療，因為人的足部有兩個重要穴位——至陰穴和昆侖穴，這兩個穴位均可治療孕婦難產及矯正胎位，孕婦做足底按摩時難免會碰到這兩個穴位，通過按摩手法的刺激，可能導致子宮收縮，胎位變動，造成早產
2017-03-14 17 -
准媽媽在孕期安度炎夏的護胎秘笈
端午過後，天氣逐日上升，雖然偶爾可見狂風驟雨，但雨後氣溫飆升的態勢讓人生怕。每年的這個時候，總是准媽媽最難熬的日子，天氣炎熱容易引起一系列的疾病。那麼，准媽媽如何安全度過夏季？在夏季生產的產婦又應該注意什麼問題？ 慎用糖分高蔬果
2017-03-14 22 -
准媽媽在孕期裡不宜穿的3種鞋
拖鞋 它的健康隱患為鞋底的防滑功能差，很容易導致扭腳、跌跤等現象，嚴重危害准媽媽的健康，甚至導致早產、流產等現象的發生。另外，准媽媽汗腺分泌旺盛，腳部的汗液多，穿橡膠或塑膠拖鞋時有可能引發皮炎。 運動鞋 普通運動鞋的設計不適
2017-03-14 28 -
孕期便秘的話准媽媽如何預防和治療
妊娠期間，隨著體內激素水準的不斷改變，孕婦可能會出現便秘。 預防便秘的方法主要有以下幾點： 日常飲食中要攝入富含纖維素的食物，如蔬菜、水果、豆類，比如大豆和扁豆等。 規律的日常活動可以提高肌肉的收縮力。 每天要喝足夠的水
2017-03-14 21 -
何時准媽媽就要開始預防腰痛症狀
1.從孕期即開始預防腰痛 均衡合理地進食，避免體重過於增重而增大腰部的負擔，造成腰肌和韌帶的損傷。 注意充分休息，坐位時可將枕頭、坐墊一類的柔軟物經常墊在膕窩下，使自己感到很舒服，以減輕腰部的負荷。 睡眠時最好取左側臥位、雙
2017-03-14 34 -
警惕孕期絨毛膜羊膜炎 准媽應該怎麼做
懷孕期間，孕婦應注意陰道分泌物的情況，如有異常，應及時去醫院檢查，請醫生評估是否應以藥物治療，避免細菌經陰道上行至子宮內，引起絨毛膜羊膜炎，造成早產甚至更為嚴重的胎兒損害。 明芝懷孕32周，之前的產檢一切正常，正高興地等著迎接新生命
2017-03-14 165 -
到了孕中期准媽媽最應該保持什麼生活姿勢
站立 孕婦站在可照到全身的鏡子前，就能檢查自己站立的姿勢是否正確，要讓背部舒展並且挺直，為的是使胎兒的體重集中到大腿、臀部以及腹部的肌肉並且受到這些部位的支撐。這種站立姿勢有助於防止背痛，並可增強腹部肌肉的力量，如此訓練，會使自己分娩後
2017-03-14 17 -
羊水方面的問題 准媽你都清楚嗎
胎寶寶離不開羊水，就像魚兒離不開水，羊水又被叫做生命之水，它究竟是由什麼構成的？具有怎樣的魔力呢？ 什麼是羊水？ 羊水就是孕媽媽子宮內羊膜腔中的液體，它能保護胎寶寶不受外界的震盪。既然名字叫做羊水，自然的，成分中占了最多比例的就
2017-03-14 21 -
孕期做的保健操都包括哪些內容
1. 提肛運動 收縮會陰肌肉、肛門肌肉，像憋大小便一樣，5～10秒鐘，反復10次，可提高會陰肌肉彈性及控制力。 2. 呼吸運動 儘量吸足氣，呼氣時將腹部收緊至有凹陷的感覺。重複做5次。可以增加腹部肌肉的力量。 3. 腰部運
2017-03-14 27 -
胎動的規律變化是什麼 建議准媽應格外小心
胎動規律變化應格外小心 電影《阿呆拜夀》裡有一道智力測試題，據說是按照英國劍橋入學考試的標準制定的，題目是這樣的：一個孕婦肚子被人踢了一腳，結果什麼事也沒有，問為什麼？答案相信很多人都知道：因為踢她的是肚子裡面的孩子。而這個“踢”的
2017-03-14 60 -
女性應該如何舒緩孕期出現的脹氣症狀
脹氣是許多准媽媽們懷孕時都會碰到的困擾，究竟為什麼會形成脹氣？又有什麼改善或解決的方法，就讓小編幸孕草來為您解答吧！ totobaby ：姐姐現在三個半月了，最近幾天沒怎麼吐了，但是她就是覺得胃裡漲氣，漲得直流青口水，可是又不打嗝，
2017-03-14 47 -
孕婦越講究自己的睡姿越能幫助胎兒發育
張女士懷孕4個月了，腹部開始凸出。此前，她晚上睡覺總愛採取仰臥的姿勢，可現在她覺得胸口有點難受，想改變姿勢睡覺，可又擔心壓壞腹中的寶寶。因此她向醫生諮詢，在懷孕期間到底什麼睡姿最好。醫生建議她現在應該側臥位睡。下面，就說說在妊娠不同時期
2017-03-14 18 -
膽汁的淤積也許會引發孕婦的孕期瘙癢
孕期皮膚瘙癢雖然大多屬於正常現象，但有些孕婦卻是由於妊娠期肝內膽汁淤積症引起的。孕婦患了該病後，膽汁淤積在身體某些部位無法正常地排出體外，當淤積在毛細血管的膽汁刺激神經末梢時，便可引起瘙癢感。 要注意的是，妊娠期肝內膽汁淤積症對胎兒
2017-03-14 27 -
准媽媽在孕期其實不適宜到歌舞廳K歌
時下，有些愛好唱歌的年輕女子，懷孕後還是喜歡到歌舞廳去唱歌，自娛自樂。其實，孕婦經常進歌廳K歌弊多利少，主要理由有：(1)懷孕頭三個月大聲歌唱，會使肺活量增加、全身血液迴圈加快，但容易“動胎氣”，誘發先兆流產；(2)豪華歌舞廳包廂裡空氣
2017-03-14 17 -
乳房按摩應該如何進行才收益最多
別等到哺乳期才開始做乳房按摩，准媽媽如果能做好孕期的乳房按摩，就能確保乳汁充足，保證母乳餵養順利進行哦！ 孕期乳房按摩好處多 1.按摩可以軟化乳房，使乳管腺暢通，增加乳汁流出通暢。 2.幫助准媽媽樹立母乳餵養的信心。 3
2017-03-14 13 -
呵護自己的胸部 孕婦要有小絕招
很多女性在產後都出現了乳房及小腹鬆弛。其實，為了能在產後迅速回復原來的線條美，在孕期應選擇一款有助於預防乳房及小腹日後鬆弛的內衣。一款好的孕婦內衣可以減少產後身材變形的機會，同時從胸帶、杯罩、腰部至腹部都有特別設計，所具有的功能也很適合
2017-03-14 38 -
樹式孕期瑜伽准媽到底學會了嗎
1．山式站立。 2．彎曲右腿，腳心靠在左腿內側。右腿可靠在椅子上，幫助保持平衡。兩手合十於胸前。 3．吸氣，兩臂向上伸展。保持呼吸。呼氣時放鬆下落。 功效：培養專注力，平靜情緒。防止便秘。 注意：兩腿力量
2017-03-14 17 -
簡易半月式的孕期瑜伽小教堂
1．打開兩腿，伸直兩臂。 2．呼氣時彎曲右腿，上身向右傾，小臂靠在椅上。 3．吸氣，抬起左腿平行於地面，伸展左臂向上。保持幾次呼吸。呼氣時下落。 功效：增強平衡感，調節情緒。 注意：力量向四周發散。
2017-03-14 16 -
有圖有真相之拉弓式孕期瑜伽
1．兩腿併攏伸直向前。 2．彎曲右腿，上身向前，左手抓住大腳趾，伸展脊椎。 功效：鍛煉腿部力量，幫助打開髖部，緩解靜脈曲張。 注意：不要過分用力。
2017-03-14 40
