文章歸檔：2017-03-14第224頁- 家有宝宝网

仰臥靠牆走瑜伽孕媽擔不擔心太高難度

1．躺地，兩腿向上伸展靠牆，兩臂向後落地，十指相交。 2．打開兩腿，手放大腿內側。 3．腳心相對，膝向旁打開，兩臂放於體側，手心向上。 4．向左側翻轉，放鬆。功效：放鬆全身，打開髖部，防止腿部浮

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孕期愛愛時准媽媽需要戴避孕套麼

懷孕後，雖然不必再擔心避孕的問題，但孕期性生活仍然要戴避孕套或者採取體外射精，以免發生流產或早產。隨著性健康知識的普及，人們認識到，除了懷孕的前3個月和後3個月外，孕期健康而適度的性生活不僅是可以的，還能大大增進夫妻親密感情。而且

2017-03-14 13

專家建議孕婦在孕期注意多鍛煉

懷孕以後，婦女在生理上會發生很大的變化。內臟器官負擔加重，活動不便，容易疲勞，出現喜靜厭動情況，結果，體質一天天變差。做適當的體育鍛煉，能調節神經系統功能，增強內臟功能，幫助消化，促使血液迴圈，有利於減輕腰酸腿痛、下肢浮腫等壓迫性症狀。

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懷孕後的第5個月女性不得不注意的事

這個階段孕婦孕吐及壓迫感等不舒適的症狀消失，身心安定，但仍需小心。此時乃胎盤完成的重要時期，最好保持身心的平靜，以免動了胎氣，為了使胎兒發育良好，必需攝取充分的營養，不可偏食。妊娠第13～16周的注意事項妊娠第13～16周，

2017-03-14 23

專家給你提建議之胎動減少怎麼辦

有些准媽媽會有突然感覺胎動減少的狀況出現，專家的答案是：和外界的因素有直接的關係：如胎兒處於睡眠狀態、准媽媽使用了鎮定劑等藥物、准媽媽出現血糖降低的情況。如果排除了上述的因素，准媽媽就要注意是否發生了下列的情況：診斷原因：准媽媽發

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會導致准媽媽孕期失眠的一些因素

對於准媽媽而言，良好的睡眠品質非常重要。醫生建議孕婦每天晚上10點前就寢，睡足8～9個小時。尤其是晚上11點到次日淩晨4點這段時間內，一定要保證最佳的睡眠品質。養成有規律的睡眠習慣，晚上在同一時間睡眠，早晨在同一時間起床。但是這樣的睡眠

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孕期運動非可保證孕婦合理體重增長

孕期運動非可保證孕婦合理體重增長為保證孕婦合理體重增長，孕婦進行適當的運動非常重要。到了妊娠晚期，如果再趕上夏季，孕婦挺著個大肚子，往往懶得動，其實晚餐後在家附近散步半個小時也是有用的。對於沒有妊娠期合併症的孕婦，完全可以

2017-03-14 16

上班族中的懷孕女性有適合的保健方式嗎

孕婦如何保健懷孕第13～16周胎兒發育成熟，母親與胎兒已緊密連成一體。易造成流產的危險期基本結束，第16～20周為最安定的時期。需要增加營養，要保證食物的品質，使營養均衡。從各種食物中普遍吸收各種營養元素。對生成胎兒的血、肉、骨骼

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在懷孕中期最應該收到關注的異常情況有哪些

懷孕到了中期，准媽媽們已經和肚子裡的寶寶生活了一段時間，准媽媽們漸漸適應了帶著寶寶一起生活。但寶寶沒出生前，還是會有很多異常情況產生，需要准媽媽們一再注意哦。准媽媽們還要注意怎樣避免產生這樣的異常情況的發生，因為寶寶在這個時候差不

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孕媽媽注意：孕婦用藥6原則

孕婦用藥6原則 1，不擅自隨意用藥藥物既不能濫用，也不能有病不用，因為疾病同樣會影響胎寶貝的健康。但也不能自選自用藥物，一定要在醫生的指導下，使用已證明對胎寶貝無害的藥物。 2，可用可不用的藥物儘量不用或少用尤其是在

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懷孕初期：懷孕初期需注意的9事項

多數女性懷孕初期都會出現一些常見的懷孕初期症狀，和一些早孕反應，讓正在處於懷孕高興氛圍中的准媽媽不適應，產生心理壓力，那麼該如何減輕准媽媽的心理壓力，緩解准媽媽的疲勞呢？以及懷孕初期准媽媽需要注意哪些事項？ 1、注意衛生女性懷

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哪些孕媽媽不建議做孕期運動？

1、請勿忽略熱身和放鬆運動擴胸和壓腿對準媽媽來說都是安全的，但跳躍和拉伸運動還是免了吧。 2、適宜運動時間一一孕中期孕中期一直被稱作是整個孕期的“蜜月”階段，沒有了孕早期的妊娠反應和終日惶恐流產的惴惴不安，也無須過早關注

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孕期禁忌之常見疑惑答疑

疑惑1　懷孕時吃生冷的食物，生下來的寶寶氣管會不好？答案是錯的。生冷食物與寶寶氣管發育無關連亞東紀念醫院婦產部主治醫師周龍生表示，寶寶氣管的好壞與否和媽咪懷孕時的飲食沒有絕對關係，且生冷食物也不會直接造成子宮溫度降低，甚至直

2017-03-14 23

職場准媽媽如何保證胎兒健康

辦公室准媽媽越來越多，那麼如何才能夠保證自己與寶寶的安全呢？准媽媽已經習以為常的習慣是否需要改變了呢？日常工作離不開電腦，將很難保證胎寶寶安全？專家回答：No。其實這種說法有些過分誇大了電腦對準媽媽的危害，事實上每天

2017-03-14 18

孕期服用止痛劑可能導致流產

美國醫學專家警告說，懷孕婦女以及那些希望受孕的婦女應該避免使用某些類型的止痛劑，因為這些藥物可能增加流產的機會。有關研究報告發表在《英國醫藥雜誌》上。這項研究是在美國加利福尼亞州進行的，專家們在研究過程中比較了不同類別的止痛劑與流

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懷孕期間九大生活注意

亦稱懷孕期，生理學名詞。是胚胎和胎兒在母體內發育成熟大過程。從婦女卵子受精開始至胎兒及其附屬物自母體排除之間的一段時間。為了便於計算，妊娠通常從末次月經的第一天算起，約為280天(40周)。由於卵子受精日期很難絕對準確，實際分娩日期與推

2017-03-14 11

孕媽必學生活輻射防護手冊

認識電磁波只要是電器，都會產生電磁波。電磁波包括了長波、中波、短波、超短波和微波。電磁波安全標準是：長、中、短波電磁輻射小於10伏/米，超短波電磁輻射小於5伏/米，微波電磁輻射小於10微瓦/平方釐米。電磁波危害准媽媽

2017-03-14 17

要想母乳多，從懷孕開始準備

自從去年三鹿奶粉事件被曝光以來，媽媽們似乎對各種品牌的嬰幼兒奶粉都產生了戒備心理，到底哪個牌子的奶粉對寶寶最安全？目前這個問題誰也給不出肯定的答案。於是在餵養寶寶問題上開始回到最自然、最原始同時也是最安全的母乳餵養時代。宣導母乳餵養無

2017-03-14 15

准媽媽應留心眼部疲勞

我們平時每分鐘眨眼18~22下，但當我們盯著電腦，聚精會神的時候，眨眼的次數就會下降到每分鐘7下。長此以往會直接導致眼睛乾澀、感覺有異物、視線模糊，甚至頭疼。准媽媽因為激素變化的原因，本身就會出現淚液減少、眼球感覺乾燥、眼鏡度數改