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產後六小時要排尿
為什麼說產後媽媽們要儘早給自己進行排尿呢？這樣做對自己的身體有什麼好處呢？下面就讓小編詳細給媽媽們講講產後不及時排尿會帶來的不良影響吧。 產後記得儘早及時排尿 好不容易度過孕期十月，寶寶呱呱墜地後，媽媽另一項重要的任務便是
2017-03-15 42 -
產後如何慎防泌尿系統感染
產後媽媽們的身體很虛弱，身體的整個防禦機能都很差，讓很多細菌容易侵蝕到媽媽們的身體，對身體的健康帶來威脅。產後泌尿系統感染就是其中之一。 產後也要慎防泌尿系統感染，因為產褥期惡露和分泌物較多，又離尿道口近，細菌容易跑到尿道口，尿道的
2017-03-15 58 -
溢乳的媽媽晚上睡覺怎麼辦
產後媽媽晚上溢奶要怎麼辦呢？ 專家指出：你可以選擇穿戴不帶鋼圈的哺乳專用內衣，再墊上乳墊，這樣可以有效防止乳汁分泌過多弄濕被單等物。但所購買的哺乳內衣不宜太緊，以免影響到奶水分泌；如果你覺得戴著內衣睡覺不舒適，也可以在睡前喂完寶寶後
2017-03-15 46 -
哺乳後怎樣防止乳房縮小
很多人都以為哺乳期乳房會大是因為乳房發育了，其實乳房大了只是因為裡面有奶水。哺乳之後，乳房又會恢復到原來的大小。 問：乳房扁平的婦女懷孕後，乳房會變得大一點。但孩子停止吃奶後，反而會縮得更小，怎樣能防止乳房縮小？ 哺乳後怎
2017-03-15 31 -
產後要多注意營養問題
攝取各種不同的營養成分對於自己產後身體的恢復是很有益處的，但是在產後要如何才能讓自己的攝取各種不同的營養讓自己的身體狀況得到更好的改善呢？ 如果產後不能及時地補充足夠的高品質的營養，就會影響新媽媽的身體健康。產後還要承擔起給新生兒哺
2017-03-15 30 -
運動幫你提升產後乳房彈性
牽一髮而動全身，產後身體的每一個變化都會對身體的其他地方造成影響。產後媽媽們過早進行減肥，很容易讓自己在之後對乳房產生一種糾結感——糾結於要如何改善自己的乳房問題。 產後是女性胸部保健的絕佳時機，媽媽們只要護胸、健胸方法得當，不僅可
2017-03-15 21 -
如何給自己的乳房進行產後保健
產後媽媽們注意到要給自己的乳房進行保健了嗎？這個保健除了是為了保證乳汁的品質之外，還有助於媽媽們產後美胸活動的開展哦。在產後進行乳房保健的時候很重要的就是給乳房進行清潔。 產後給乳房進行清潔的時候不要用香皂或是其他洗液清洗乳房，這樣
2017-03-15 19 -
產後要多注意自己的個人衛生
在分娩過後媽媽們在給自己恢復身體的過程中，有兩件事情不知道媽媽們注意到了沒？如果不太清楚這兩件事情是什麼的話，下面就來給媽媽們詳細講講。 分娩時會過度消耗體力，所以分娩後的第一件事就是讓產婦有充足的睡眠。在月子裡，親朋好友最好少去探
2017-03-15 21 -
產婦穿衣的四個注意事項
月子裡的穿衣也有大學問，那麼月子穿衣有什麼要求呢？ 產婦在月子裡穿著宜知 朵朵姥姥給朵朵媽帶來了一件純棉的睡衣，她得意洋洋地說著這件睡衣的好處。李茜也很是贊同，說：“純棉的睡衣對產婦非常好，又保暖又吸汗。”朵朵奶奶有點吃味，偷偷
2017-03-15 24 -
產後坐月子早開奶的5大技巧
產後要怎麼早開奶呢，讓我們聽聽准媽媽怎麼說。 １、樹立母乳餵養的信心 雲萍是一名“太平公主”，對母乳餵養的一點信心都沒有。而婕兒雖然豐滿，但也擔心自己的咪咪中看不中用。許多新媽媽不相信只靠自己的乳汁就能喂飽寶寶，其實，不論乳房的
2017-03-15 18 -
3階段"月子餐"要點各不同
坐月子就是不停地吃發奶物，使勁地喝滋補湯汁，就這樣經過30天惡補，體重甚至超過分娩前！真是這樣嗎？胡吃海塞不科學，真正的坐月子“食”準則在這裡哦。 分娩像是一場重體力勞動，消耗媽媽的體力；照顧新生兒又頗費精力。 新手媽咪確實需要
2017-03-15 17 -
月子裡能吃西瓜嗎
炎夏酷暑，人們都愛吃鮮甜可口的西瓜。但有人認為，西瓜生冷有傷脾胃，產婦吃不得。其實，這是缺乏科學根據的。 據分析，西瓜除含有豐富的葡萄糖、果糖外，還有鈣、磷、鐵等礦物質，以及維生素B1、B2、C，少量蛋白質和脂肪。 月子裡
2017-03-15 23 -
夏天坐月子的10個注意事項
月子，在醫學上的說法應該是“產褥期”，指的是從結束分娩到身體恢復至孕前狀態的6個星期。 一般來說，新媽媽的身體從胎兒及胎盤娩出後就開始了恢復，大約要6個星期的時間，子宮內胎盤剝離的創面和子宮的大小才會完全恢復，這也就是為什麼要在產後42
2017-03-15 49 -
新手媽媽產後瘦身需警惕的七個誤區
所有的產後媽媽生完小寶寶後，都希望能快速恢復到從前的苗條身段。可是如果一味“求瘦心切”，那麼非常就容易陷入一些錯誤的產後減肥的誤區中，下面就一起來看看哪些誤區需要產後媽媽警惕： 錯誤做法之一：便秘仍瘦身 產後，身體水分的大量 排
2017-03-15 13 -
三款產後瘦身食療方推薦
火龍果是一種很好的減肥水果，大家可以學著把它做成美味的減肥餐。產後的媽媽們也可以吃火龍果來減肥哦！下面推薦幾款食譜，給大家做參考。 火龍果含有維生素E和一種更為特殊的成分——花青素。它們都具有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用，還能提高對腦
2017-03-15 22 -
冬季坐月子之感冒怎麼辦
冬季坐月子是產婦在冬季裡坐月子，冬季坐月子尤為重要，產婦的穿戴、梳洗、哺乳等不注意，很有可能落下“月子病”。 冬季坐月子要提防感冒 找到感冒原因 產後，由於新媽媽氣血兩虛，抵抗力下降，加上出汗較多，全身毛孔經常張開著，又長時
2017-03-15 31 -
順產後第一天可以做運動減肥
產後很多媽媽們都擔心自己因為進補多了，容易胖起來，產後不及時減之後就很難減下來了。但是媽媽們知道嗎產後如果想讓自己不僅身體好而且減肥有效的話，下面這些方法對媽媽們身體是很有好處的。 產後42天內不要節食 無論是孕期還是產後，科學
2017-03-15 17 -
瘦身小助手幫你產後瘦身
產後用束縛帶來給自己進行產後減肥，但是媽媽們在使用束縛帶的時候要注意下面這些事情哦。除此之外，小編還給媽媽們推薦一些產後減肥小助手哦。 腹帶不能過緊 產婦在產後早期可以使用腹帶。因為，產後產婦的肚皮較為鬆弛，每當活動量大時，體內
2017-03-15 22 -
防產後陰道鬆弛做哪些運動好
在分娩時由於產道的損傷，常發生陰道及會陰撕裂，累及會陰體及附著於此處的組織（如尿生殖隔、球海綿體肌、提肛肌等）。有時陰道粘膜及皮膚皆無明顯撕裂傷，但深部的肌肉、筋膜及神經纖維斷裂，陰道及陰道外口的支援組織減弱而鬆弛，有的須作陰道前後壁修
2017-03-15 18 -
產後減肥策略有哪些
產後選對減肥策略對自己進行產後減肥的影響是很大的，因為策略不對不僅會影響自己的身體還有可能會影響到寶寶的健康哦。 忌吃減肥藥 千萬不要吃減肥藥、減肥茶。減肥藥主要是通過人體少吸收營養，又增加排泄量，從而達到減肥的目的。同時，減肥
2017-03-15 10
