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夏季坐月子的飲食原則
由於氣溫的不斷升高，在炎炎夏日裡，人很容易會出現全身乏力、食欲不振、容易出汗、昏昏欲睡等症狀。因此，在這個炎熱的夏天裡擁有一個合理的飲食習慣對於緩解上述症狀會非常有幫助。 小編特別為您搜羅了適合這個夏天的飲食保健知識，為您貼身定制夏
2017-03-15 21 -
產後如何吃出窈窕身材
在日常的生活中我們都需要做到合理的飲食，而這一點對於產後要進行減肥的媽媽們來說同樣也是如此的。下面介紹給媽媽們的這種方法就是讓媽媽們通過產後合理的飲食來幫助自己進行減肥。 產後減肥很重要的一點就是要做到合理飲食。這個減肥方法借鑒的是
2017-03-15 28 -
兩大產後成功減肥原則
很多媽媽們都想自己產後減肥成功，但是往往都很難做到。其實產後減肥除了要選擇對的減肥方法之外，遵循兩大減肥原則也是很重要的。 管住嘴 晚飯不吃牛肉羊肉豬肉雞肉，晚飯後滴水不沾，不暴飲暴食。 都說晚飯只吃水果瘦身最有效果，可是一
2017-03-15 24 -
產後減肥很輕鬆
減肥是一件需要媽媽們長期堅持的事情，但是要怎樣才能讓自己在減肥的時候變得輕鬆，而且效果又明顯呢？下面就來介紹三招給媽媽們。 運動+合理的飲食 少吃比多運動更減肥， 及奶蛋類適當高糖、高脂肪、油炸類食物儘量少吃。蔬菜水果儘量多吃。
2017-03-15 18 -
媽媽們產後吃什麼對身體適合
平時我們都會說多吃魚多吃雞蛋，它們都是很有營養的食物，但是對於產後的媽媽們來說要怎樣吃它們才是最好的呢？現在就讓小編來給媽媽們講講吧。 鯉魚 可以幫你儘快排出惡露 月子裡多吃鯉魚，能夠幫助子宮儘快排出所謂的“餘血”，也就是醫
2017-03-15 37 -
哪些水果適合媽媽們產後吃
產後適度的吃水果對自己的身體的恢復的好處是很多的，但是媽媽們知道哪些水果才是最適合自己吃的嗎？現在就讓小編來給媽媽們講講究竟媽媽們產後適合吃哪些水果吧。 山楂 山楂中含有豐富的維生素和礦物質，對產婦有一定的營養價值。山楂中還含有
2017-03-15 12 -
想讓身體產後恢復好 就要注意的事情
說到坐月子，要注意的事情真的很多，但是如果媽媽們想讓自己的身體恢復好的話再多的事情都不是問題。但是有幾項事情是媽媽們產後一定要注意的。 1、注重補血通乳 現在很多媽媽都知道初生的寶寶如果能多喝母乳，有利於寶寶健康以及提高寶寶的抵
2017-03-15 16 -
產後科學飲食要注意什麼
產後飲食對自己身體的會產生哪些影響，相信媽媽們都是有所瞭解的。但是如果說產後要媽媽們注意的事情，不知道媽媽們說不說得上來呢？小編就給媽媽們總結了一下。 1、確認一天所需的卡洛裡 產後所需的卡洛裡，如為完全哺喂母乳者一天約需求25
2017-03-15 19 -
產後如何才能吃得健康科學
很多媽媽們都想通過坐月子不僅可以幫助自己身體恢復同時還想幫助自己進行產後修復，讓身材更好。但是要怎樣才能做到這兩點？下面就讓小編來幫助媽媽們吧。 多吸收水分 多吸收水分可促進母乳的分泌，不過在身體回復期吃太多冰品並不恰當，其實水
2017-03-15 25 -
剖腹產後要注意的五大飲食要點
對於剖腹產的媽媽們來說產後很重要的一件事情就是要護理好自己的傷口，可是除此之外還有其他要媽媽們注意的回去哦。在飲食方法的注意事情就不少了。 1 、多吃蔬菜和水果 既可提供豐富的維生素、礦物質，又可提供足量的膳食纖維素，以防產後發
2017-03-15 24 -
剖腹產產後要如何進行護理
很多媽媽選擇剖腹產是為了避免分娩的疼痛，但是說到產後如何給自己進行產後護理相信媽媽們都不是那麼清楚。現在就來告訴媽媽們產後進行護理的重要的一點。 剖宮產術後如果出現了小腿水腫、疼痛，千萬不要忽視，這種症狀很可能是肺栓塞的先兆。專家介
2017-03-15 24 -
剖腹產後護理四大原則
對於剖腹產媽媽們來說產後要注意的事情是很多的，因為一個注意不好，對身體的影響是很大的。現在就讓小編來給媽媽們講講產後要注意哪些身體會事宜吧。 1、儘早活動 目的：預防血栓性靜脈炎 孕晚期和產後比較容易出現下肢深靜脈血栓，剖宮
2017-03-15 23 -
對於剖腹產媽媽們來說是禁忌的事情
如果想讓自己的身體恢復好，注意自己產後飲食是很重要的。對於剖腹產的媽媽們來說產後飲食方法要注意的事情有哪些呢？現在就讓小編來告訴大家吧。 產後6小時禁食 剖腹手術後，由於腸管受刺激而使腸道功能受刺激，腸蠕動減慢，腸腔內有積氣，易
2017-03-15 26 -
蔥蒜巧治產後尿瀦留
尿瀦留是指尿液在膀胱內積聚不能排出。產後尿瀦留多見於第二產程延長的產婦。由於胎兒對膀胱頸部長時間的壓迫，引起組織水腫和神經功能障礙形成產後尿瀦留。急性尿瀦留時，膀胱極度擴張，如能及時處理，可以恢復功能。 蔥蒜巧治產後尿瀦留
2017-03-15 19 -
產後尿瀦留的護理進展
產後6h～8h膀胱有尿而不能自行排出者，稱為產後尿瀦留。它是產科常見併發症之一，常影響子宮收縮，導致陰道出血量增多，給產婦增加痛苦，也是造成產後泌尿系統感染的重要因素。現就產後尿瀦留的發病原因、護理措施作一簡要綜述。 1、 發病原因
2017-03-15 109 -
坐月子時期補充營養的飲食原則
產後是不是還在糾結自己要怎樣才能更好地通過飲食來幫助自己恢復身體呢？如果是的話，那麼下面這些飲食原則媽媽們首先要注意了。 月子期間，新媽媽需要充分地熱能和各種飲食營養，同時還要照顧到尚未完全恢復的腸胃功能。因此，總的飲食原則是：
2017-03-15 32 -
飲食運動讓你輕鬆應對產後便秘
輕鬆應對產後便秘 調整自己 產褥期作為一個特殊時期，體內孕激素急劇下降，再加上新生命的到來，這些給新媽媽帶來種種不適應。新媽媽應學會儘快轉變角色，比如過去不愛吃蔬菜、喝湯，那麼現在就需要改變。 學會休息 充分的睡眠是一切
2017-03-15 23 -
用最佳姿勢堅持母乳餵養
賈乃亮和李小璐的女兒小馨馨滿月。夫妻倆特別擺了滿月宴，並邀請眾多親友慶祝。據霍思燕微博爆料，在滿月宴上，李小璐還一度激動落淚，隨後一組賈乃亮和李小璐的家居圖片曝光，包括李小璐親自給女兒哺乳，賈乃亮在旁邊靜靜守護，一家三口甜蜜幸福，看起來
2017-03-15 30 -
產後瘦身飲食法則 媽媽們知多少
產後肥胖是每個媽媽都逃脫不了的事情，那麼產後媽媽們要怎樣才能在不影響自己的健康的時候，幫助自己進行產後修復呢？下面就來告訴媽媽們如何通過自己的產後飲食入手。 產後肥胖是正常反應 懷孕期間因分泌激素，造成孕婦浮腫，看起來好像肥胖很
2017-03-15 20 -
產後進補可以吃些什麼
媽媽們知道產後吃些什麼對自己的身體恢復最有好處嗎？想知道要怎樣吃才是最正確的嗎？如果媽媽們有這樣兩個問題的話，下面就可以幫助媽媽們解答一下了。 豬肝適合在早上、中午食用。 雞蛋蛋黃中的鐵質對貧血的產婦有療效。 蓮藕排骨湯可治
2017-03-15 20
