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進行穴位按摩也能進行產後減肥
媽媽們是不是覺得產後減肥真的是很困難，又要顧及自己的健康同時有想減肥有效果。可是小編我說產後減肥一點都不困難哦。下面這些方法可以幫助媽媽們解決煩惱哦。 持續監測體重法 每種食物都可以根據其含有的卡路里和脂類的多少用一定的量來標誌
2017-03-15 20 -
哪些食物適合自己進行產後減肥
是不是覺得產後減肥是件很煩心的事情。其實小編告訴媽媽們產後減肥是可以很簡單的，通過吃對幫助媽媽進行產後減肥是很有好處的。下面就來給媽媽介紹吃哪些食物可以幫助媽媽減肥。 玉米：玉米含有豐富的鈣、磷、硒和卵磷脂、維生素E等，均具有降低血
2017-03-15 21 -
產後減肥做了減肥操了嗎
如果媽媽們還在煩惱自己要選擇用什麼方法來進行減肥的話，小編就建議媽媽們先做做下面這一套瘦腹操。它對於媽媽們產後減肥的幫助可是很大的哦。 運作1 仰臥床上，兩膝關節屈曲，兩腳掌平放在床上，兩手放在腹部，進行深呼吸運動，肚子一鼓一收
2017-03-15 17 -
產後減肥要注意攝取各種不同的營養
產後媽媽們要注意的事情很多，在進行產後減肥的過程中不同的減肥方法要注意的事情也是不同的。現在小編就來告訴媽媽如果產後媽媽們想通過自己的飲食來幫助自己進行減肥的話要注意的事情有哪些。 少油、少調味料： 乾麵、湯麵中添加的油會讓面的
2017-03-15 37 -
產後瘦身三部曲
每一件事情都是要分階段來進行，這樣對於完成每件事情是很有幫助的。對於媽媽們產後進行減肥來說也是如此。那麼減肥要如何分階段來進行呢？下面就讓小編來告訴大家。 一部曲：樹立正確的觀念 專家指出，產後的六個月是新媽媽瘦身的黃金期，因為
2017-03-15 18 -
產後節食對身體恢復影響大
很多媽媽們在產後就想著要怎樣給自己進行產後減肥了，但是媽媽們知道用什麼方法來給自己減肥好嗎？如果不清楚的話，那媽媽們首先要排除掉節食。因為節食對自己產後身體的恢復的影響是很大的。 產婦忌盲目節食 朵朵媽的食量突然變小了，這搞得朵
2017-03-15 27 -
產後瘦身要遵循的飲食法則
吃可以幫助我們解決很多身體的問題，否則有怎麼會出現食療這個東西呢？在媽媽們進行產後減肥的過程中媽媽們要怎樣吃才對自己的身體好呢？下面就讓小編來跟媽媽們講講吧。 產後瘦身飲食法則 法則一：如果不親自哺乳，可以攝取與懷孕前相同的熱量
2017-03-15 14 -
火龍果有助於產後減肥
水果中裡面都含有豐富的營養，產後適度的吃些水果對媽媽們的身體恢復是很有幫助的，同時對於媽媽產後進行身體修復也是很有好處的。火龍果就是這樣一種水果。 火龍果含有維生素E和一種更為特殊的成分——花青素。它們都具有抗氧化、抗自由基、抗衰老
2017-03-15 21 -
吃貨懶媽產後減肥三大習慣
產後不知道要怎樣減肥才對自己身體好，同時生活太忙碌讓自己沒有時間來進行減肥。其實還是有一些比較簡單的方法來進行減肥的。下面就來告訴媽媽要如何做。 日常習慣1：先湯後飯 新功能：最後吃主食可減肥 減肥原理：進食順序先吃湯菜再吃
2017-03-15 15 -
產後美體套餐幫你進行產後減肥
產後媽媽們的身體是那麼的虛弱的，選擇正確的食物可以幫助自己的身體儘快的恢復。但是如果媽媽們還考慮到了自己產後進行瘦身的話，下面這個美體套餐就很有幫助了。 產後美體套餐 產後第一天（1日5餐）： 早餐：姜絲魚湯、麻油麵線
2017-03-15 30 -
哺乳期減肥對自己和寶寶的健康都會有影響
很多愛美媽媽在坐完月子之後不久就開始給自己進行產後減肥，儘管自己還處於哺乳期。但是媽媽們知道這樣做不僅對自己的身體帶來不良影響，還會影響到寶寶的健康。 猛節食會造成身體虛弱 林女士因懷孕導致身材走樣。生下寶寶後，她決定以最快的速
2017-03-15 23 -
產後減肥要順其自然
產後相信媽媽們都很想讓自己快點瘦下來，因此在坐月子期間就開始給自己進行減肥大計了。但是小編告訴媽媽們產後減肥是需要順氣自然的，這樣對自己的身體恢復才有保障。 “我剛剛生完寶寶7天，比懷孕前胖了幾十斤，可現在每天為了給寶寶餵奶，我還要
2017-03-15 21 -
產後減肥食譜之雙菇煮雞肉
媽媽們不要以為產後減肥就不可以吃肉哦，只要媽媽們產後做得正確，減肥吃肉不是問題。下面這道雙菇煮雞肉就是一個很好的例子。 雙菇煮雞肉 雙菇煮雞肉 材料：雞胸肉、金針菇、香菇、九層塔、太白粉、蛋 調味料：蠔油、花生油、
2017-03-15 14 -
產後減肥食譜之意式五色沙拉
減肥吃沙拉貌似是一件很正常的事情，產後減肥媽媽們可以吃什麼沙拉來幫助自己進行產後減肥呢？這款意式五色沙拉就可以幫到媽媽們了。 意式五色沙拉 意式五色沙拉 材料：苜蓿芽、洋蔥、紫洋蔥（或以紅蔥頭代替）、生菜、甜椒、碗豆蘡
2017-03-15 24 -
產後減肥食譜之海鮮涼筍
在減肥的過程中，媽媽們都會從食肉動物成了素食主義者，但是看著那些美味可口的食物真的很想吃吧。下面小編就教媽媽們如何搭配通過搭配海鮮和筍，讓它成為一道美味可口的產後減肥都可以吃的食物。 海鮮涼筍 海鮮涼筍 材料：鮮干貝2
2017-03-15 24 -
哺乳期喝茶會有什麼影響
不知道媽媽們平時有沒有喝一杯茶的習慣，但是產後如果媽媽習慣想喝一杯茶的話，那就要想清楚了它對媽媽們身體的不利影響可是挺大的。 1、易引起貧血 茶葉中所含的鞣酸可以與食物中的鐵相結合，影響腸道對鐵的吸收，從而引起貧血。茶水的濃度越
2017-03-15 30 -
剖腹產後要如何進行護理
產後讓自己的身體恢復好，產後護理就是不能缺少的一件事。對於剖腹產媽媽們來說媽媽們知道有哪些事情是要注意的嗎？下面就讓小編來講講。 保持傷口清潔 目的：預防傷口感染 要特別注意腹部傷口癒合及護理。腹部傷口分為二種，直切口與橫切
2017-03-15 25 -
抗衰老 產後要吃什麼才好
平時我們都會說注意自己的飲食，可以讓自己遠離病痛。產後如果媽媽們注意吃也是可以幫助媽媽們進行產後修復的哦，尤其是進行產後美容哦。 1、多吃含膠質的食物 經過生育，加上自然的衰老，皮膚鬆弛是很自然的生理現象。在哺乳期間，體內營養消
2017-03-15 21 -
為什麼產後記憶力會變差
在分娩過後，媽媽們的生理和心理都發生了很大的變化，媽媽們都很注意自己的身體的恢復，但是媽媽們注意到了自己的記憶力問題了嗎？媽媽們產後會出現記憶力變差的現象嗎？ 記憶力差、愛忘事、計算力下降、疲憊、嗜睡、精神恍惚、答非所問、對一些簡單
2017-03-15 67 -
如何通過控制食量來進行產後減肥
產後是不是很想進行減肥呢，是不是很羡慕哪些身材好的媽媽們呢？但是通過節食來減肥對自己的身體的影響太大了，還有什麼方法可以通過自己的飲食入手來幫助自己進行減肥？控制食量吧，想知道怎樣做，下面詳細告訴你。 測量 當你在家的時候，找出
2017-03-15 14
