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產後選擇減肥方法有高招
媽媽們知道產後要怎樣選擇時候自己的減肥方法嗎？下面就詳細的告訴媽媽們要怎樣做，讓媽媽們選擇適合自己的方法更好的進行產後減肥。 1、如果你在懷孕和哺乳期胃口特別好，易餓而且食量大，那麼你應該屬於胃成型產後肥胖，這種肥胖現象是進補過度所
2017-03-15 23 -
產後減肥用去水法 靠譜嗎
不知道媽媽們有沒有聽說過去水法這個減肥方法，下面就讓小編來給媽媽們分析一下去水減肥的秘密是什麼，從而告訴媽媽們究竟這個方法靠不靠譜。 去水法 判斷是否肥胖的一般方法是量體重，而磅秤上顯示的數位中，一大部分其實是體內的水分，占到近
2017-03-15 21 -
產後通過減少吸收來減肥可行嗎？
減肥的方法有很多，有一種方法就叫做減少吸收法。這個方法對於產後的媽媽們來說適合嗎，真的沒有什麼影響嗎？下面就告訴媽媽們答案。 減少吸收法 如果說剝奪進食帶來的樂趣有些不人道，那麼還有一個減肥辦法就是“想吃就吃”，然後讓你“吃了也
2017-03-15 19 -
產後減肥要準備些什麼
產後減肥的方法有很多，如果想讓自己的減肥效果跟好的話，借助一些外力是很必要的。但是有哪些外力可以幫到媽媽們呢？下面這些東西媽媽們產後要準備了。 哺乳胸罩： 自懷孕開始，乳房將隨著孕期逐漸增長，建議適時換穿產前產後兩用哺乳胸罩，產
2017-03-15 24 -
懶媽媽產後要如何減肥
減肥方法很多，適合自己的就不多了。對於懶媽媽來說，產後要進行減肥，要怎樣做才是最好的呢？下面這三點媽媽們產後應該可以做到的。 堅持吃營養早餐 很多人因為懶，貪睡懶覺，把吃早餐的時間也睡了，可是早餐卻是非常重要的，吃早餐可以使你有
2017-03-15 36 -
產後如何讓自己輕鬆坐月子
坐月子其實就是給媽媽一個休息的好時機，所以媽媽們就要把握好這個好時機來給自己休息。而且在這個休息的時間裡面，媽媽們還是可以給自己的身材進行調理調理的。 安靜休養30~40天 產後最重要的一件事即休息。產後兩周內是子宮收縮最快速的
2017-03-15 22 -
坐月子要做好各方面的保健事宜
產後做個髒媽媽已經過時了，現在流行的是產後做個乾淨清爽的媽媽。要做到這點也不是很容易的，因為要避免媽媽們產後著涼。下面告訴媽媽們產後注意個人衛生的時候要怎樣做。 口腔 有些老人會告訴你，月子裡刷牙會使牙齒鬆動，實際情況是：一個月
2017-03-15 36 -
產後瘦腹的七個方法
說到產後瘦腹媽媽們會做的事情就是仰臥起坐，其實媽媽們產後瘦腹是可以不用進行仰臥起坐的，通過下面這些方法也能幫到媽媽產後進行瘦腹哦。 1、晚上六點前吃晚餐 專家說睡前4小時吃晚餐就不容易發胖。但如果已經有小肚腩的人，不妨將晚餐安排
2017-03-15 11 -
四大關鍵助你產後瘦身成功
不同的肥胖種類減肥的方法是有所不同的，而且對於不同體質的人來說產後減肥也是有很多種的。但是如果媽媽們想減肥成功的話，下面這四個產後減肥的關鍵媽媽們不得不注意哦。 1、親自哺乳 媽媽的身體為了製造乳汁，會將懷孕期間所儲存的脂肪組織
2017-03-15 19 -
產後減肥小秘密 媽媽們知道嗎
產後要怎樣才能讓自己輕鬆的進行產後減肥，而且對自己產後身體的恢復影響小？下面就讓小編告訴媽媽們關於產後減肥的四個事情吧。 堅持給孩子哺乳 產後新媽媽如果想儘快恢復苗條的身姿，只要在坐月子時堅持給孩子哺乳就可以了，因為哺乳是最好的
2017-03-15 30 -
產後六個月瘦身時間表
產後媽媽們要做的一件很重要的事情就是要讓自己的身體更好的恢復健康。可是對於產後想快點瘦身的媽媽們來說，要怎樣才能做到這一點呢？下面就來跟媽媽們分享一下產後六個月要如何進行減肥。 產後第一個月：身體恢復期 在產後的第二天，自然分娩
2017-03-15 32 -
產後私處痛 怎麼辦呢？
在產後，媽媽是不是覺得私處覺得很痛的，有什麼方法可以幫助媽媽緩解產後的疼呢？ 陰毛上端痛 原因：生完寶貝後，產婦感到陰毛上端痛，表現為蹲下或拿重物時，乃至排便時都感到這個部位疼痛，嚴重時行走邁不開腿，感覺用不上勁，這可能是恥骨聯
2017-03-15 32 -
產後如何有效抗衰老
產後老得快，老除了有生理的因素之外，外部的因素對它的影響也是很大。那產後要如何通過改善外部的因素來抵抗衰老呢？下面就詳細告訴媽媽們如何做。 生老病死是自然規律，是誰也不可以改變的。比起死，女性更怕的可能是變老吧，變老是不可能改變的事
2017-03-15 27 -
產後抗衰老的六個飲食原則
產後媽媽們注意自己的飲食除了可以幫助自己身體更好的恢復之外，還能讓自己有效地對抗衰老哦。下面就告訴媽媽們抗衰老要遵循的六個飲食原則。 少吃酸性食物 哺乳期，很多人認為要給孩子餵奶，需要自己先大補，因而每天吃很多大魚大肉。酸性食物
2017-03-15 51 -
產後如何護理會陰傷口
平時我們弄傷了，只要傷口還沒有癒合就會感覺到疼痛，那就更不要說產後的傷口了。可是產後會陰傷口疼痛總是會讓媽媽們覺得不舒服的，要怎樣才能避免疼痛呢？下面就告訴媽媽。 避免接觸損傷的地方。 至少每4個小時換一次衛生巾。記得換之前和之
2017-03-15 49 -
產後出現了腹部疼痛是為什麼
產後腹部疼痛是一個產後的正常現象，但是對於一些媽媽來說還是不瞭解為什麼會出現這個現象，下面就來跟媽媽們相信解釋一下。 產後腹部痛的原因 你在分娩以後可能會發生腹部陣發性疼痛。這種腹痛是產後正常的生理現象。一般多在產後1-2
2017-03-15 67 -
產後飲食要注意什麼讓傷口癒合得好
坐月子期間的飲食是很有講究的，同時為了讓傷口更好的癒合，媽媽們的飲食要講究的程度就要加深了。想知道產後讓傷口癒合得更好的方法是什麼嗎？下面這些飲食原則就是了。 術後一周內最好進無渣飲食，即含纖維質少的食物、如牛奶等，以防形成硬便而不
2017-03-15 33 -
產後減肥新媽“三不宜”
產後減肥三不宜，媽媽們產後不要犯了。 １、產婦減肥不宜喝茶 產後不宜喝茶，這是因為茶葉中含有鞣酸，它可以與食物中的鐵相結合，影響腸道對鐵的吸收，從而引起貧血。茶水濃度越大，鞣酸含量越高，對鐵的吸收影響越嚴重。 產婦分娩以後體
2017-03-15 17 -
新媽必看 喝生化湯“藥”小心
產後到底要不要喝生化湯呢？生化湯的藥方都是一樣的嗎？ 中醫師黃慧君指出，生化湯是中藥藥方，既然是“藥”，理應接受中醫的診斷，瞭解個人體質，評估是否需要服用，進行藥材加減，以及給出正確的服用方式，否則容易喝出問題。撇開個人體質差異，喝
2017-03-15 48 -
如何預防產後乳房“縮水”
懷孕期間，豐滿的乳房總讓准媽媽感覺自得。但斷奶後，問題很快出現了，豐乳如“魔術”般消失，乳房非但不再挺拔，反倒比孕前還小，而且下垂像個 袋子，這可令人喪氣不已。為什麼乳房會變小？ 在哺乳期內，乳房內的腺體和結蒂組織增生會使乳房增大，
2017-03-15 24
