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孕婦食譜－准媽媽的開胃菜
懷孕第一個月，妊娠反應比較大，准媽媽往往面對一桌的佳餚卻沒有胃口，但准媽媽這時所需要的營養卻在增加，如何既讓准媽媽胃口大開，又使她吃得有營養呢？ 番茄炒豆腐 先用開水把番茄燙一下，去皮，切成厚片。把豆腐切成3cm左右長方塊。鍋
2008-06-11 22 -
孕婦飲食是否一人餐兩人分
懷孕時真的要吃比以前多兩倍的食品才能滿足寶寶的需要嗎？ 很多年輕的婦女在剛剛知道自己懷孕後，就努力開始加大每日飯量，希望借此來滿足胎兒的營養需要，即使是在懷孕最初反應劇烈的妊娠反應期。幾乎所有的准媽媽都相信只要自己吃的多，寶寶就一定
2008-06-11 10 -
均衡孕期營養
孕婦需要平衡合理的營養：葷素搭配、粗細結合、饑飽適度、不偏食、不挑食，並根據個人活動量、體質及孕前體重決定攝入量和飲食重點。 孕早期膳食應清淡易消化 大多數孕婦在5-6周會出現噁心、嘔吐、食欲不振等妊娠反應，尤其在早晨及飯後較為明
2008-06-11 13 -
孕婦要少吃鹽
一位年輕媽媽來信告訴我們她的親身經歷，告誡准媽媽要注意孕期健康，祝願幸福的准媽媽平平安安地生下健康的小寶寶。 孕婦要少吃鹽 懷孕剛三個月時，我的腳和小腿就浮腫了。生活在豐衣足食的年代，我可從沒想到會出現這種情況。我的腳丫子胖乎乎的
2008-06-11 15 -
孕婦食用土豆時要謹慎小心
土豆是世界上公認的營養豐富的食物。美國人認為，每餐只吃全脂奶粉和土豆，就可以得到人體所需的全部營養。土豆的蛋白質中含有18種人體所需的氨基酸，是一種優質的蛋白質。其蛋白質中含有大量的粘體蛋白質，能預防心血管類疾病。土豆中維生素B1的含
2008-06-11 26 -
調整飲食改善孕期五大不適
准媽媽在懷孕以後，往往會有多種不適症狀。對於如害喜、便秘等常見的孕期不適，既要通過醫生的指導或者服用藥物來治療，也需要在飲食上給予適當的調整。 1、噁心嘔吐 在孕初期至懷孕4個月左右，准媽媽會有不同程度的孕吐現象。如果清晨有噁心的
2008-06-11 13 -
孕婦為何不宜過多食用水果與菠菜
孕婦吃雞蛋越多越好嗎維生素的作用對孕婦有什麼幫助孕婦能吃皮皮蝦嗎？孕婦可以吃甜瓜嗎？冬季孕婦飲食的幾個疑問6招兒讓您的孕期補而不胖孕期飲食糟孩子脾氣暴秋季孕婦吃番茄豆腐抵抗力強懷胎十月 月月飲食重點有不同如何挑選孕婦奶粉有門道孕婦不能吃哪
2008-06-11 20 -
有益的食物
馬鈴薯其貌不揚，為人們所輕視，然而其營養卻極其豐富，因此，在你的飲食中一定要包括馬鈴薯。一個馬鈴薯所含的蛋白質、鈣質、鐵質、維生素B1 、B2、B3（煙酸）和加起來的維生素C相當於一個蘋果的維生素C的7倍。如果你不想增加大量的卡路里，
2008-06-11 26 -
增加體重
為確保胎兒能在一個健康的環境裡發育，你應盡你所能保證身體健康及營養充足。在懷孕期間不但要安排專門的飲食，更重要的是攝入各種各樣恰當的營養。如果在你的食物中有任何方面的欠缺，那不僅影響到你的健康，而且在維持妊娠及養育胎兒方面都有影響。
2008-06-11 19 -
危險的物質
當你全神貫注於選擇你該吃些什麼食物的同時，必須要防止那些可能給你的胎兒帶來不好影響的物質。 吸煙 1.從香煙中吸進的化學物質直接影響了胎兒的發育。 2.吸煙者血液中的一氧化碳含量很高。無論孕婦體內的含量水準怎樣，一氧化碳都會集中到胎兒
2008-06-11 14 -
體弱消瘦－雞汁粳米粥
【配方】 母雞1只，粳米100克。【做法】 將母雞剖洗乾淨，濃煎雞汁，以原汁雞湯分次同粳米煮粥，先用 旺火煮沸，再改文火煮至粥稠即可。每天早晚餐，溫熱服食。【特點】 補益氣血，滋養五臟。適用於孕中期體弱，消瘦，虛弱勞損等氣血不足的病症。
2008-06-11 20 -
肝血不足夜盲－雞肝小米粥
孕婦吃雞蛋越多越好嗎維生素的作用對孕婦有什麼幫助孕婦能吃皮皮蝦嗎？孕婦可以吃甜瓜嗎？冬季孕婦飲食的幾個疑問6招兒讓您的孕期補而不胖孕期飲食糟孩子脾氣暴秋季孕婦吃番茄豆腐抵抗力強懷胎十月 月月飲食重點有不同如何挑選孕婦奶粉有門道孕婦不能吃哪
2008-06-11 20 -
貧血及筋骨酸痛－當歸骨粥豬
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2008-06-11 28 -
孕婦食譜－牛奶大米飯
孕婦吃雞蛋越多越好嗎維生素的作用對孕婦有什麼幫助孕婦能吃皮皮蝦嗎？孕婦可以吃甜瓜嗎？冬季孕婦飲食的幾個疑問6招兒讓您的孕期補而不胖孕期飲食糟孩子脾氣暴秋季孕婦吃番茄豆腐抵抗力強懷胎十月 月月飲食重點有不同如何挑選孕婦奶粉有門道孕婦不能吃哪
2008-06-11 20 -
蔬果多吃不一定好，孕婦需節制
一般人以為多吃水果，就能達到一定的效用，就毫無顧忌地吃過量。但是，站在中醫師的立場，強調因應水果屬性適量地食用 研究發現孕婦並沒有絕對的忌口食物，准媽咪們最好是隨著季節的更迭，選擇性地多吃或少吃。 在中醫的分類上，不管是蔬果或藥
2008-06-11 20 -
孕婦食譜－淮山瘦肉煲乳鴿
孕婦吃雞蛋越多越好嗎維生素的作用對孕婦有什麼幫助孕婦能吃皮皮蝦嗎？孕婦可以吃甜瓜嗎？冬季孕婦飲食的幾個疑問6招兒讓您的孕期補而不胖孕期飲食糟孩子脾氣暴秋季孕婦吃番茄豆腐抵抗力強懷胎十月 月月飲食重點有不同如何挑選孕婦奶粉有門道孕婦不能吃哪
2008-06-11 32 -
孕婦食譜－雪菜筍片湯
孕婦吃雞蛋越多越好嗎維生素的作用對孕婦有什麼幫助孕婦能吃皮皮蝦嗎？孕婦可以吃甜瓜嗎？冬季孕婦飲食的幾個疑問6招兒讓您的孕期補而不胖孕期飲食糟孩子脾氣暴秋季孕婦吃番茄豆腐抵抗力強懷胎十月 月月飲食重點有不同如何挑選孕婦奶粉有門道孕婦不能吃哪
2008-06-11 14 -
孕婦食譜－養血安胎湯
孕婦吃雞蛋越多越好嗎維生素的作用對孕婦有什麼幫助孕婦能吃皮皮蝦嗎？孕婦可以吃甜瓜嗎？冬季孕婦飲食的幾個疑問6招兒讓您的孕期補而不胖孕期飲食糟孩子脾氣暴秋季孕婦吃番茄豆腐抵抗力強懷胎十月 月月飲食重點有不同如何挑選孕婦奶粉有門道孕婦不能吃哪
2008-06-11 21 -
孕婦食譜－紅燒牛肉
孕婦吃雞蛋越多越好嗎維生素的作用對孕婦有什麼幫助孕婦能吃皮皮蝦嗎？孕婦可以吃甜瓜嗎？冬季孕婦飲食的幾個疑問6招兒讓您的孕期補而不胖孕期飲食糟孩子脾氣暴秋季孕婦吃番茄豆腐抵抗力強懷胎十月 月月飲食重點有不同如何挑選孕婦奶粉有門道孕婦不能吃哪
2008-06-11 43 -
孕婦食譜－糖醋蓮藕
孕婦吃雞蛋越多越好嗎維生素的作用對孕婦有什麼幫助孕婦能吃皮皮蝦嗎？孕婦可以吃甜瓜嗎？冬季孕婦飲食的幾個疑問6招兒讓您的孕期補而不胖孕期飲食糟孩子脾氣暴秋季孕婦吃番茄豆腐抵抗力強懷胎十月 月月飲食重點有不同如何挑選孕婦奶粉有門道孕婦不能吃哪
2008-06-11 20
