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這些食物孕婦不宜多吃
罐頭食品 罐頭食品在製作過程中都加入一定量的添加劑，如人工合成色素、香精、防腐劑等。儘管這些添加劑對健康成人影響不大，但孕婦食入過多則對健康不利。另外，罐頭食品營養價值並不高，經高溫處理後，食物中的維生素和其他營養成分都已受到一定程
2008-06-11 17 -
科學吃酸胎兒健康
女性懷孕後，胎盤分泌的某些物質有抑制胃酸分泌的作用，能使胃酸顯著減少，消化酶活性降低，並會影響胃腸的消化吸收功能，從而使孕婦產生噁心欲嘔、食欲下降、肢軟乏力等症狀。由於酸味能刺激胃分泌胃液，有利於食物的消化與吸收，所以多數孕婦都愛吃酸
2008-06-11 11 -
吃蛋黃豬肝有益胎兒
孕婦吃蛋黃豬肝可能有益胎兒大腦發育 蛋黃、動物肝臟及肉類，由於其膽固醇含量高，一直是人們所“嫌棄”的食物。而美國科學家最新研究成果表明，這些食物中所含的膽鹼可能對胎兒的大腦發育有益。 科學家在大鼠實驗中發現，雌鼠如果在孕期補充膽
2008-06-11 13 -
吃得過多影響兒童智力
日本著名營養學家指出，吃得過多，往往造成孩子消化功能紊亂，會加重胃、腸、肝、脾、胰等消化器官和大腦控制消化吸收的胃腸神經及食欲中樞的負擔，如果大腦內負責消化吸收的神經經常處於興奮狀態，會使大腦皮質的語言、記憶、思維等中樞神經智慧活動處
2008-06-11 24 -
臨產產婦的飲食安排
婦女妊娠分娩是一種再也自然不過的生理現象了，然而大多數情況下，當我們一看見孕婦有腹痛等分娩的先兆，就著急得不得了，往往在沒有為孕婦準備好吃的，也沒有為孕婦準備好用的之前，就匆忙地把孕婦送進了醫院。 初產婦從有規律性宮縮開始到宮口開全
2008-06-11 22 -
孕婦每日需要攝入的營養食物有哪些，多少為宜
為了保證胎兒的健康發育，孕婦是否攝入充足的營養尤為重要。而一切營養素都可來源於食物。下面介紹了適於孕婦的營養食物及各自的攝入量： (1)蛋白質：妊娠期每天需要優質蛋白質(含人體必需氨基酸的蛋白質)85克左右(非妊娠期60克)，方可滿
2008-06-11 32 -
胎兒發育早期怎樣科學安排飲食
一、合理的膳食調配 胎兒發育早期，胚胎各器官的形成發育需要各種營養素，孕婦的飲食應滿足胚胎對各種營養素的需要。孕婦在食物的種類和數量方面應加以恰當搭配，組成平衡膳食。以下四類食品，可輪流選用同一類的不同食物。 1、糧穀類食物，包括
2008-06-11 14 -
怎樣避免攝入影響胎兒發育的食品
懷孕後增加營養無可非議，但有些食品不但對孕婦無益，反而害了孕婦腹中的“小寶寶”。因為懷孕早期的胚胎發育，最易受外界有害物質的影響，以至發育畸形或流產。 那麼，怎樣避免攝入影響胎兒發育的食品呢？ 1、喜歡酒類的孕婦，在懷孕早期，不能飲
2008-06-11 12 -
飲食改善孕期的噁心、嘔吐
懷孕以後，最早感覺出來的不舒服，就是噁心、嘔吐。這是因為內分泌的改變所引起，但情緒的影響，也是一個主要的因素，三個半月以後可慢慢的減除，通常可由飲食方面來改善. 早晨剛起床，未刷牙時，先吃一些自己喜愛的食物。不讓肚子空著才好，例如：
2008-06-11 21 -
媽媽，你的飲水習慣健康嗎
1、孕婦在清晨起床後應喝一杯新鮮的涼開水。 日本的一項研究表明：白開水對人體有“內洗滌”的作用。另有研究表明，早飯前30分鐘喝200毫升25-30度的新鮮開水，可以溫潤胃腸，使消化液得到足夠的分泌，以促進食欲，刺激腸蠕動，有利定時排
2008-06-11 23 -
妊娠合併糖尿病孕婦的合理膳食
妊娠合併糖尿病是產科常見妊娠併發症之一。妊娠期母體內性激素、生長激素、甲狀腺素以及腎上腺皮質激素分泌增加，這些激素在體內具有拮抗胰島素作用，因此，妊娠期孕婦必須增加胰島素分泌量才能維持糖代謝的平衡。若孕婦胰島素的分泌在妊娠期不能相應增
2008-06-11 35 -
孕婦吃補藥好嗎？
有人認為，懷孕以後要吃補藥，母體和胎兒都能得到營養的補充，真是一舉兩得。然而事實不是這樣的，孕婦吃補藥是一種不可取的做法。 對於一個不缺乏營養的人補的太過，會影響孕婦正常飲食的攝取和吸收。補藥過量還會引起整個體內分泌系統出血。另外，
2008-06-11 21 -
和孕婦談談喝茶的學問
茶葉是一種優質飲料，它含有茶多酚、芳香油、礦物質、蛋白質、維生素等上百種營養成分。孕婦如能每天喝3～5g茶，特別是淡綠茶，對加強心腎功能、促進血液迴圈、幫助消化、預防妊娠水腫、促進胎兒生長發育是大有好處的。 綠茶含鋅量極為豐富，而紅
2008-06-11 30 -
准媽媽你們知道如何補鈣嗎？
補鈣是每個准媽媽都關心的話題，市場上的廣告、宣傳讓人眼花繚亂，到底孕期應該怎麼補鈣？食補還是藥補？每個准媽媽都需要補嗎？哪一種補鈣的產品是最佳的選擇呢？ 對於補鈣，每個准媽媽都有一肚子的問題想問，這裡我們挑選了一些具有普遍意義的補鈣問題
2008-06-11 25 -
孕婦選擇食物應注意的事項：
豆類食品如大豆芽，豆腐等含豐富植物蛋白質，維他命日及鐵質； 新鮮蔬菜，價廉物美，不可缺少； 醃過的食物，應該少吃：如鹹蛋、鹹魚、臘味、腐乳等； 濃味之香料，如芥辣、辣椒等應該少吃； 酒、濃咖啡及香煙對身體有害無益，應該儘量避免
2008-06-11 22 -
准媽媽的飲食
准媽媽的飲食規則裡有重要的一條：少食多餐。這就意味著你挑選的食物個個都要“精明強幹”。我們替你挑選了15種孕期高能量食品：麥片、優酪乳、花椰菜等等，榜上有名。 孕吐讓你不想吃，增長過快的體重讓你不敢吃……有什麼是吃了不會胖，又能滿足
2008-06-11 29 -
環境激素可能導致部分日本婦女不孕
據悉，日本專家通過對36名患不孕症的婦女進行治療，在治療過程中發現，這些婦女的卵巢裡都含有環境激素雙酚Ａ。其中，最高濃度達到每毫升4.45毫微克。 專家表示，環境激素常以激素的面貌對生物體起作用，即使數量極少，也會使生物體內的內分泌
2008-06-11 14 -
孕期最易被忽視的營養
調查表明，孕期最容易忽視的營養素，一是水和新鮮的空氣；二是陽光。 1、水和新鮮空氣 除了必要的食物營養之外，水和空氣也是必須的營養物質。但是，這兩樣營養卻經常被人們所忽視。 眾所周知，水占人體體重的60%，是人體體液的主要成分
2008-06-11 24 -
優生優育：孕期營養
妻子懷孕後不僅要維持自身營養需要，而且還要使一個百分之幾克的受精卵在280天左右的時間內發育成3千克左右的胎兒，再加上子宮、胎盤、乳房的發育，還要為分娩和哺乳等做好營養貯備。所有這些，都需要各種營養和熱能的合理而充足的供給。因此，在給
2008-06-11 11 -
孕媽媽的健康飲食
過年，每家每戶都少不了做許多好吃的，這正好合了那些孕媽媽的意，趁此良機再為孩子多補充一些營養。可是，這樣做一定會給孩子帶來益處嗎？不見得。 專家表示：孕婦吃得多，不一定對胎兒的健康有利，而且多吃會使孕婦發胖，從而引發一些妊娠疾病。其
2008-06-11 35
