文章歸檔：2008-06-11第11頁- 家有宝宝网

准媽媽偏食會影響胎兒健康發育

婦女在妊娠期間，由於胎兒生長發育和孕婦自身的需要，必須從飲食中獲得足夠的營養物質。尤其是妊娠頭3個月，受精卵處在分化最旺盛的時期，各種器官系統尚未形成，這時，孕婦所需的營養和微量元素越來越多。倘若孕婦偏食，身體所需的各種營養素得不到及

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孕婦營養因體制而異（不可盲目加強營養）

目前，孕婦營養過剩和活動量過少的現象比較普遍，原因是多方面的。要根據孕婦的營養與體制狀況調節飲食。如果孕婦孕前的營養狀態很好，體制亦佳，一般說來，孕前就無需再特意去加強營養。孕早期也如此，因3個月以內的胎兒尚小，發育過程中不需要大量營

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孕婦吃板栗健身壯骨

板栗又稱為栗子。它與紅棗、柿子一起被稱為“三大木本糧食”。板栗富含蛋白質、脂肪、碳水化合物、鈣、磷、鐵、鋅、多種維生素等營養成分，有健脾養胃、補腎強筋、活血止血之功效。孕婦常吃板栗不僅可以健身壯骨，而且有利於骨盆的發育成熟，還有消除疲

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有利於胎兒健康的飲食

胎兒的食物只有一個來源，那就是來自母親，妊娠期間，飲食愈多樣化，愈平衡就愈好。你無需為此制訂特有的飲食計畫，也不意味著你需要吃兩份。你可選擇各種新鮮的、未經加工過的營養豐富的食物，以保證得到你需要的所有營養成分。一旦妊娠了，或者在你準

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孕婦食酸有學問

懷孕後的婦女在一個時期內，常常想吃酸味食物，這往往與生理變化有一定的關係。婦女懷孕後，胎盤會分泌一種叫作絨毛膜促性腺激素的物質，這種物質有抑制胃酸分泌的作用，能使胃酸顯著減少，消化酶活性降低，並會影響胃腸的消化吸收功能，從而使孕婦

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預防營養性缺鐵性貧血

早期發現貧血：貧血的發病緩慢，自覺症狀不明顯，不易早期發現。一般來說，貧血常發生在6個月以後的寶寶。症狀為面色蒼白，疲倦、乏力，精神萎靡，食欲不好。症狀明顯者嘴唇及眼結膜色淡紅，牙床、手掌缺乏血色、毛髮枯黃；檢查可發現體重不增、肝脾腫大

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孕婦貧血宜食補

缺鐵性貧血是危害孕婦健康的一種常見病、多發病。對孕婦妊娠、分娩、胎兒和新生兒今後的生長有很大的影響和危害 ,所以必需予以重視。孕婦嚴重貧血不僅會造成心肌缺氧 ,分娩時乏力 ,抵抗力降低 ,易感染其它疾病 ,且對胎兒的發育影響很大 ,可

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孕婦缺鋅等微量元素對母體和胎兒有哪些影響

孕婦吃雞蛋越多越好嗎維生素的作用對孕婦有什麼幫助孕婦能吃皮皮蝦嗎？孕婦可以吃甜瓜嗎？冬季孕婦飲食的幾個疑問6招兒讓您的孕期補而不胖孕期飲食糟孩子脾氣暴秋季孕婦吃番茄豆腐抵抗力強懷胎十月月月飲食重點有不同如何挑選孕婦奶粉有門道孕婦不能吃哪

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孕婦可吃什麼零食

懷孕後並不是什麼零食都不能吃。零食一般以新鮮的天然果實為佳，這些食品味道香美，並且富含等多種營養素，孕婦常吃不僅可以滿足愛吃零食的嗜好，還能補充各種營養。下面特列舉幾種自然界中營養優秀的果實。紅棗被人們稱為“天然維生素丸”。它富含使人延

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孕期飲食－多吃菠菜少吃山楂

最佳保胎蔬菜：菠菜最佳防早產食品：魚防腰酸食品：蓮子為防早產及流產，孕婦飲食安排要科學合理，如忌用茴香、花椒、胡椒、桂皮、辣椒、大蒜等辛熱性調味料。應多吃最佳保胎蔬菜——菠菜。懷孕早期的2個月內應多吃菠菜或服用葉酸片。但

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提醒孕婦下列食品不宜吃

提醒孕婦下列食品不宜吃桂圓: 婦女懷孕以後，陰血偏虛，陰虛則滋生內熱。桂圓雖有補血安神、養血益脾之效，但性溫太熱，孕婦食後，不僅不能保胎，反而易出現漏紅、腹痛等先兆流產症狀，因此，孕婦不宜食用桂圓。杏仁: 杏仁中含有毒物質氫氰酸

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准媽媽保健該注意啥？

孕婦的生理變化平時月經規則的已婚婦女，月經過期十天而遲遲無月經來潮，很可能已有一個新的生命在體內悄悄地萌芽了，這就需要到醫院進行檢查。如果確實如此，那麼，最後一次月經來潮的第一天就是一個重要的日子，它被用來計算小寶寶的孕齡。懷孕

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婦女孕期保健食物為最重要

野菜養分豐富，與栽培蔬菜比較，蛋白質高20%，礦物質達數十種之多。以蕨菜為例，其鐵質，胡蘿蔔素、維生素C的含量分別為大白菜的13倍、 1.6倍、8倍。再說馬蘭頭，含鐵量是蘋果的30倍，是桔子的10倍，超過芹菜與白菜。至於葉酸，每100克

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孕媽解“秘”美食大薈萃

蜜汁紅薯原料：紅心紅薯250克、配料為蔥絲、小海米、冰糖及蜂蜜適量，作料為精食鹽、醬油、葷油適量。製作： 1、先將紅薯洗淨去皮，切去兩頭，再切成約1釐米粗的寸條； 2、在鍋里加上200克清水，放入冰糖並將其熬化，然後放入紅薯和蜂蜜

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媽咪懷孕期間的飲食禁忌

1、煙、酒、毒品有可能造成胎兒體重過輕、發育不良，甚至先天異常，應儘量避免。 2、辛辣與刺激性的食物會造成胃腸蠕動加速、脹氣、痔瘡發作等不適，也應避免。 3、孕婦少吃垃圾食物。孕期雖然有額外的營養需求，但是仍不應該放縱口欲，造成體重大

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妊娠貧血食療粥

1、甜漿粥用鮮豆漿與粳米100克煮粥，熟後加冰糖少許。可輔助治療貧血。 2、牛乳粥粳米100克煮粥，將熟時加入鮮牛奶約200克，食之。可輔助防治妊娠貧血。(www.daduzi.com) 3、菠菜粥先將菠菜適量放入沸水中燙數分鐘後

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多吃油條將導致寶寶癡呆

在美國長島地區，長期流行著一種震顫麻痹性神經系統疾病，後經過科學家試驗，發現當地土壤中含鋁的成分高得驚人。又有人用含鋁高的飼料餵養動物或直接把鋁注入貓的腦內，結果這些動物都變成了癡呆。也有科學家解剖了一些因癡呆而死亡的病人，同樣發現其

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小心：水果可能引發孕婦糖尿病

水果可能引發孕婦糖尿病孕婦喜歡吃水果，而且還把水果當蔬菜吃。不少准媽媽為了生個健康漂亮寶寶，產前拼命吃水果，她們認為這樣可以充分地補充維生素，還可以使將來出生的寶寶皮膚好。本市的一些營養專家指出，這種想法是片面、不科學的（www.d