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孕早期營養與食物(妊娠1-3個月)
孕早期因出現妊娠反應，孕婦的食欲往往不佳，易偏食、嘔吐等，常導致營養吸收較差，但這個時期又是需要營養的關鍵時期，所以必須想方設法進食，少量多餐，儘量多吃。 1、飲食也應多樣化，多吃肉、魚、蛋、豆腐，以補充蛋白質。孕婦最好每日保持攝
2008-06-11 19 -
孕婦勿用瓷杯喝熱飲
美國食品藥品監督管理局最近告誡公民，飲食中的鉛可以來自搪瓷器皿。咖啡屬於酸性熱飲料，如果用搪瓷器皿貯存或飲用咖啡，容易使搪瓷器皿中的鉛析出。柑橘類酸性飲料與熱咖啡相同，因此，用搪瓷器皿貯存或飲用酸性飲料，同樣會增加搪瓷器皿中鉛的析出。
2008-06-11 25 -
孕晚期的營養要點
孕婦吃雞蛋越多越好嗎維生素的作用對孕婦有什麼幫助孕婦能吃皮皮蝦嗎？孕婦可以吃甜瓜嗎？冬季孕婦飲食的幾個疑問6招兒讓您的孕期補而不胖孕期飲食糟孩子脾氣暴秋季孕婦吃番茄豆腐抵抗力強懷胎十月 月月飲食重點有不同如何挑選孕婦奶粉有門道孕婦不能吃哪
2008-06-11 21 -
九大飲食危害胎兒智力
准媽媽的每一餐都會從腹中寶寶的角度去考慮，吃什麼、怎麼吃對胎兒最好，准媽媽一定會照做，這就是母愛！聰明的准媽媽，一定要科學進食啊，這樣，不僅寶寶壯，對你也很好！ 維生素的吸收利用，進而發生營養不良。茶葉中還含有多量的鞣酸，有收斂作用，影響
2008-06-11 25 -
准媽媽合理進食寶寶壯
孕婦多飲汽水，可造成體內缺鐵而貧血，不利母胎。 此外，孕婦不宜多喝冷飲，多吃涼食，以防胎動不安和孕婦發生腹痛腹 ◆要注意合理的加工烹調，減少營養物質的損失。 ◆主、副食品的搭配，各種營養物質之間的比例要合理。 每一位准媽媽對營養
2008-06-11 14 -
孕中期的准媽媽怎麼補鈣
第一：攝取含鈣量豐富的食品。 如：牛奶是鈣最好的食物來源,還有乳製品、海產品、大豆及豆製品、深綠色的葉菜等。每天保證喝兩袋牛奶或牛奶、豆 漿各一袋。 第二：增加戶外活動，接受紫外線的照射，使體內產生促進鈣吸收的維生素d。 第三：適當
2008-06-11 15 -
有關孕期飲食10大疑問
也許，在懷孕之前，我們就聽到了有關孕期飲食各種各樣的說法。有些說法甚至已經沿襲了兩三代人。可是，它們當中有些是自相矛盾，有些又讓我們將信將疑。在這裡，我們搜集了孕媽咪們最關心的10個問題，讓營養學專家為我們答疑解惑。 在孕期，如果我們營
2008-06-11 18 -
妊娠期飲食五大誤區
懷孕初期常有嘔吐、噁心和胃口不佳等症狀，嗜好多吃酸、吃辣。為壓制孕吐，有的准媽媽索性餐餐吃話梅、果脯等零食。 專家提醒：這樣並不能緩解孕吐。孕吐是由於胃酸分泌不足、胃腸功能下降失調才會出現的。雖然酸辣口味的食物可以刺激胃酸分泌，但如果
2008-06-11 17 -
孕期請你疏遠八種食物！
孕期是人生一個特殊時期，對女性的很多生活習慣都提出了新要求。就拿飲食來說，有些食物原本是你的最愛，可在這個時候你卻不得不暫時與它們疏遠。如果你依然與它們“親密”，就會多吃進去很多這些食物，這樣對你腹中的胎寶貝不利。那麼，哪些食物應該疏遠呢
2008-06-11 23 -
孕婦喝可樂 寶寶發育緩
美味爽口的可樂是很多人的最愛，每當燥熱或口渴的時候，咕嘟咕嘟地來上幾大口，真是愜意又痛快。但是需要提醒准媽媽注意的是，如果您一向喜歡可樂飲料，懷孕後最好少喝，否則會導致寶寶的發育障礙。 有報導說，由於可樂飲料是一種含可樂豆萃取物的充氣
2008-06-11 21 -
孕婦缺鋅影響寶寶骨骼發育
抽“二手煙”孩子易患齲齒 研究人員對一群4～11歲孩子進行抽樣調查，發現長期處在“二手煙”環境下的孩子，患齲齒的風險比無煙環境下的孩子高一倍。這是因為，“可鐵寧”是尼古丁進入人體 實驗表明，儘管新生嬰兒帶著天真純潔的眼光來到這個世界
2008-06-11 19 -
准媽媽，孕期請保“重”！
如果你懷了孕，體重增加多少才算是合適呢？對這個問題，專家們的回答幾十年來已有很大的改變。本世紀四十年代時，專家們認為增重應限於7公斤之內；到了七十年代，這個數字已增加到12公斤；但在今天，專家們的研究顯示：究竟增重多少得取決於該婦女懷孕前
2008-06-11 22 -
孕期飲食常見6大誤區
懷孕了以後，准媽媽該怎麼吃？怎樣補？ 大多數准媽媽在確認自己懷孕後，便開始操心起自己的營養來。擔心營養不夠，怕寶寶發育不良。孕婦的營養問題成為了家人及朋友"萬眾矚目"的焦點。 那麼，准媽媽的營養進食有沒有原則可以遵循呢？在強化營養攝取的孕
2008-06-11 18 -
七大順氣食物要常吃
6.山楂：可順氣止痛、化食消積，適於氣裹食造成的胸腹脹滿疼痛，對於生氣導致的心動過速、心律不齊也有療效。 7.檳榔：檳榔果可炒熟吃，能順氣和胃，止痛消積。
2008-06-11 43 -
揭秘：綠茶准媽媽順生寶貝
科學家進行過多組對照試驗，用三氯化鐵溶液作為鐵質來源給人服用，發現飲白開水者鐵的吸收率為21.7%，而飲濃茶水者的吸收率僅為6．2%。 前面我們講了。飲用談綠茶對孕婦及胎兒有益，但綠茶中也含有鞣酸，也能妨礙鐵的吸收。那怎麼辦呢？孕婦不妨
2008-06-11 15 -
育齡女性8種必需的營養
寶寶正處於生長發育快速時期，新陳代謝非常旺盛，而鋅是參與體內新陳代謝眾多酶的重要成分，需求量相對較多。一旦缺乏，就會影響身體的很多生理功能。但年幼嬰兒能吃的食物較為單調，加之易形成偏食、挑食的不良習慣，容易體內缺鋅，特別是早產兒、人工餵
2008-06-11 22 -
孕婦飲食習慣也能遺傳！
這群來自美國費城的醫學科研人員說：“一系列的測試與研究表明，一個兒童在飲食上的喜好與其母親在懷孕及哺乳期間所進食物有著異常密切的關聯。” 據這一科研專案負責人蓋瑞博士介紹道：“對於一位在懷孕或哺乳期間的母親來說，她每天所攝取的食物可能
2008-06-11 23 -
准媽咪感冒食療方法
三、更多感冒食療小驗方： 蔥白粥：粳米50克，蔥白2--3根，莖切段，白糖適量同煮成粥，熱食。 蔥豉湯：連須蔥白30克，淡豆豉10克，生薑3片，加水500克煮沸，再加黃酒30克，熱服，蓋被出汗。 橘皮水：鮮橘皮30克（幹橘皮15克）加水
2008-06-11 16 -
適合孕婦吃的水果！
水果香甜可口，營養豐富，食用方便，適合孕婦日常食用。但是，水果所含的營養成分不能夠代替蔬菜。水果與蔬菜的主要營養成分都是碳水化合物，以及不同質和量的維生素、無機鹽、纖維素、各種酶類和某些特殊的營養物質。 水果固然營養豐富，但是，粗纖維
2008-06-11 12 -
哪些食物可助優生防嘔吐？
最佳分娩食品 產婦分娩時需要足夠的產力，而產力來源於食物，在各種食物中當以巧克力為最佳，美國產科醫生稱譽它為最佳分娩食品。巧克力營養豐富，熱量多，如100克巧克力含糖50克，且能在短時間內被人體吸收，並迅速轉化成熱能（其消化吸收速度為
2008-06-11 24
