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孕媽咪早期反映的飲食準則
治療孕吐有秘方 (1)烏梅陳皮粥： 原料：烏梅20克，陳皮30克，粳米50克。 做法：將烏梅、陳皮洗淨，加適量水一起煎煮30分鐘，去渣取汁，再放入粳米煮粥，每天少量多餐。 (2)蘆藕粥： 原料：鮮蘆根60克(幹的30克)，鮮
2008-06-11 23 -
富鋅食物有助於自然分娩
最近，國外有研究表明，產婦分娩方式與其妊娠後期飲食中鋅含量有關，每天攝鋅越多，其自然分娩的機會越大，反之，則只能借助產鉗或剖宮產了。 鋅是人體必須的微量元素，對人的許多正常生理功能的完成起著極為重要的作用。據專家研究，鋅對分娩的影
2008-06-11 16 -
幸福是舌尖的清香甜蜜
《Lisa味道》是Pre-mo專為那些愛吃、能吃、善吃的孕媽咪開闢的天地，這裡有美味營養又養眼的美食，有專業營養師的貼心建議，有孕媽咪賞味團的親身試吃，還有大廚親自傳授烹飪秘技哦！讓每個孕媽咪在縱情享受眼睛和舌尖的饕餮盛宴中成為最快樂的
2008-06-11 19 -
哪些食物可降血膽固醇
可以降低血中膽固醇的含量的食物有： 海帶海帶中含有大量的碘和鎂，對防止脂質在血管壁上沉著有一定的作用。 玉米玉米中所含的脂肪50%以上為亞油酸，能降低血中的膽固醇含量。 魚類魚中含有大量不飽和脂肪酸，可降低血中膽固醇含量。
2008-06-11 21 -
您有權拒絕多吃射線
多“吃”放射線對身體健康有害，大部分百姓都知道，更不要說是醫務人員了。早在1997年6月，國家衛生部就頒發了《放射工作衛生防護管理辦法》，其中第25條明確規定：“對患者和受檢者進行診斷治療時，應當按操作規程，嚴格控制受照劑量；對接近照
2008-06-11 14 -
孕婦食譜香砂肚子 減緩妊娠腹脹噁心
香砂肚子 適用症狀：妊娠嘔吐 藥膳功效：可減緩妊娠腹脹、噁心等現象 藥材：木香10克、砂仁10克（敲碎） 食材：豬肚1只，薑片、蔥花各適量 調味料：紅糖、麻油、醬油、米酒各適量 做法： 1、豬肚洗淨、汆燙後沖涼、切小塊，依序塗抹上砂
2008-06-11 31 -
孕婦食譜 當歸黃芪補血雞
當歸黃芪補血雞 適用症狀：妊娠貧血 藥膳功效：改善血虛引起的手足冰涼，增強造血功能 藥材：當歸10克、黃芪50克、枸杞子10克 食材：雞腿1只 調味料：鹽、米酒各適量 當歸黃芪補血雞 做法： 1、雞腿切小塊，汆燙後去血水。 2
2008-06-11 34 -
孕婦食譜 芝麻酸奶奶昔
芝麻酸奶奶昔 適用症狀：妊娠便秘 藥膳功效：改善妊娠便秘的現象，補充鈣質 藥材：黑芝麻粉5克 食材：優酪乳100毫升、牛奶100毫升、蜂蜜適量 做法：藥材加食材放入果汁機內一起打勻即可。 芝麻酸奶奶昔 保健智庫： 1、黑芝麻滋
2008-06-11 61 -
孕婦食譜 銀魚綠葉杜仲排骨湯
銀魚綠葉杜仲排骨湯 適用症狀：妊娠腳抽筋 藥膳功效：含有豐富的鈣質，可改善妊娠時腳易抽筋之現象 藥材：杜仲15克 調味料：鹽半茶匙、生粉水適量 食材：莧菜250克、銀魚100克、豬肉絲25克、高湯1000毫升 食譜做法： 1、莧菜挑
2008-06-11 42 -
核桃明珠製作方法與輔料
核桃是滋養食品，有補血的功效，常吃能使皮膚光滑。蝦含有大量蛋白質，可算是養生，配合含豐富纖維的蘆筍，最適宜懷孕後期食用。 主料 去皮核桃肉類50克，中蝦400克，蘆筍粒3湯匙，紅蘿蔔粒2湯匙，蒜茸半茶匙，酒1茶匙。 輔料 鹽、糖
2008-06-11 20 -
懷孕了 吃什麼
妊娠早期，應以清淡，易消化，口感好為原則；中晚期，廣泛攝取食物。 1)不要喝咖啡、可樂：如實在想喝，咖啡不要超過3杯，可 4)慎用中草藥：約有三分之一的中草藥被認為是不安全的。如，活血化瘀類的山楂、木耳可能會有致畸作用。 5)食品
2008-06-11 14 -
孕期保健 食物為最重要
吃點野菜好 野菜養分豐富，與栽培蔬菜比較，蛋白質高20%，礦物質達數十種之多。以蕨菜為例，其鐵質，胡蘿蔔素、維生素C的含量分別為大白菜的13倍、 1.6倍、8倍。再說馬蘭頭，含鐵量是蘋果的30倍，是桔子的10倍，超過芹菜與白菜。至於葉
2008-06-11 18 -
會導致流產的食物
妊娠期間，孕婦應注意營養的攝入，但同時也該注意到有些飲食會對自己或者胎兒會產生不良影響。在此，我們介紹四種孕婦不宜吃的食物以供大家參考： 2、甲魚：雖然它具有滋陰益腎的功效，但是甲魚性味鹹寒，有著較強的通血絡、散瘀塊作用，因而有一定
2008-06-11 20 -
孕婦食譜－瓠子燉豬蹄
材料：豬蹄2只(約重400克)，瓠子250克 調味料：蔥段5克，薑片10克，醬油15克，料酒10克，鹽、味精各適量 瓠子燉豬蹄-孕育食譜 做法： 1.豬蹄去毛，刮洗乾淨，入沸水汆燙約5分鐘，撈出，劈開；原湯濾清留用。 2.將瓠子洗
2008-06-11 18 -
孕婦食譜－歸耆燉雞
【材料】當歸1-2片、黃耆15-20片、枸杞15-20粒、雞腿2只(約400克) 【調味料】A料:米酒1/3杯 【做法】 1、雞腿洗淨、切大塊，放入滾水汆燙，撈出。 2、燙好的雞塊放入電鍋內鍋，加入A料及5杯水(圖1)，再加當歸、黃耆
2008-06-11 45 -
孕婦所需的營養物質
孕婦必須準備與補充的營養物質有：優質蛋白質或蛋白質補充物、脂肪或脂肪補充物、礦物質與維生素、碳水化合物、纖維素等。 無論從計畫懷孕到懷孕的全過程，對每對夫婦或孕婦來說準備營養物質，是非常容易的。因為，我們每天攝入的食物、蔬菜、肉
2008-06-11 14 -
孕婦不能吃的東西
孕婦吃雞蛋越多越好嗎維生素的作用對孕婦有什麼幫助孕婦能吃皮皮蝦嗎？孕婦可以吃甜瓜嗎？冬季孕婦飲食的幾個疑問6招兒讓您的孕期補而不胖孕期飲食糟孩子脾氣暴秋季孕婦吃番茄豆腐抵抗力強懷胎十月 月月飲食重點有不同如何挑選孕婦奶粉有門道孕婦不能吃哪
2008-06-11 15 -
孕婦飲食注意
1.不要吃生冷、寒冷的食物，如涼粉、西瓜、雪糕，這會造成早產，甚至小產呢！這是無科學根據的，但孕婦吃後不舒服如出現瀉肚子，就最好暫停食用，不過，對胎兒是絕對無影響的。2.吃羊肉會令胎兒“發羊吊”？羊癲瘋（癲癇的通稱）和羊肉是沒有關係的，而
2008-06-11 20 -
孕婦用維生素A不可過量
但也不能用量過大，因為維生素A及胡蘿蔔素都能夠順利地通過胎盤屏障，大量應用維生素A不僅對母體不利，也會影響到胎兒的生長發育。成人中毒劑量是一次服用150萬國際單位。維生素A急性中毒症狀包括倦睡、頭痛、嘔吐、視乳頭水腫等，嬰幼兒則有前囟膨
2008-06-11 23 -
准媽媽都缺鈣
孕期不但要補鈣，而且要合理、足量地補。錢瑞碧教授認為，如果能從準備懷孕的時候就開始補鈣是最理想的，在整個的妊娠期間，都要特別注意補鈣。孕期的女性每天最好能攝入1000－1500毫克的鈣，尤其是妊娠中晚期的孕婦，每天攝入1500毫克鈣比較
2008-06-11 15
