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孕期補充營養有何重要性？
即使母親攝入的營養物質不足，胎兒也要吸收母親體內的鈣、鐵、蛋白質等營養物質，使母親出大於人，而容易發生缺鈣、缺鐵、缺蛋白質等營養不良。 如果母體長期處於營養不良的狀態，胎兒無法攝取充足的營養，町導致發育遲緩或停止發育，甚至引起流產、早
2008-06-11 19 -
孕媽咪消腫美食營養餐
制法：將加工好的淨魚肉切成長3釐米、厚0.6釐米、寬1.5釐米的塊放入碗內，加鹽醃上；把雞蛋與濕澱粉放在碗裡，加適量清水，攪拌均勻將魚塊放入蘸上一層，而後再蘸上一薄層玉米粉；炒勺內倒入植物油，放旺火上燒到7-8成熱，將魚塊逐一放入，炸至
2008-06-11 25 -
孕期不宜多吃動物肝臟
因此，近年來英國政府告誡孕婦，在食譜中減少或去除肝臟和肝製品。因為孕婦過多食用動物肝臟，會導致體內維生素a攝入過多，很容易超過孕婦的需要量。 專家們建議，孕婦最好減少食用動物肝臟，以偶爾吃一次為宜，每次控制在30——50克。至於動物肝臟
2008-06-11 21 -
綠葉菜與胎兒脊管發育
研究人員發現，在妊娠前後從未服用過含葉酸的多種維生素的婦女，或者只在妊娠前服用過多種維生素的婦女中，其所生的嬰兒神經管缺陷率為3.5%。但是在妊娠頭6周服用過含葉酸的多種維生素的婦女，嬰兒神經管缺陷率只有0.9%。據觀察，進入妊娠期7周
2008-06-11 19 -
避免攝入影響胎兒發育的食品
懷孕後增加營養無可非議，但有些食品不但對孕婦無益，反而害了孕婦腹中的“小寶寶”。因為懷孕早期的胚胎發育，最易受外界有害物質的影響，以至發育畸形或流產。 那麼，怎樣避免攝入影響胎兒發育的食品呢？ 1、喜歡酒類的孕婦，在懷孕早期，不能飲酒，
2008-06-11 22 -
與胎兒孩子聰明相關的營養
孕婦吃雞蛋越多越好嗎維生素的作用對孕婦有什麼幫助孕婦能吃皮皮蝦嗎？孕婦可以吃甜瓜嗎？冬季孕婦飲食的幾個疑問6招兒讓您的孕期補而不胖孕期飲食糟孩子脾氣暴秋季孕婦吃番茄豆腐抵抗力強懷胎十月 月月飲食重點有不同如何挑選孕婦奶粉有門道孕婦不能吃哪
2008-06-11 17 -
含鋅食物助你自然分娩
最近，國外有研究表明，產婦分娩方式與其妊娠後期飲食中鋅含量有關，每天攝鋅越多，其自然分娩的機會越大，反之，則只能借助產鉗或剖宮產了。 鋅是人體必須的微量元素，對人的許多正常生理功能的完成起著極為重要的作用。據專家研究，鋅對分娩的影響主
2008-06-11 19 -
孕婦吃水果寶寶皮膚變白
雖然多吃水果益處多，但也不是毫無限制，食用過量對寶寶也會有害。實際上，准媽媽不宜吃太多很甜的水果，更不能把水果當作正餐來食用，否則容易導致體內血糖升高，可能會引發妊娠期糖尿病。 一般情況下，孕婦每日食用100克蘋果、梨、西瓜、番茄之類
2008-06-11 60 -
雞蛋，孕婦理想的營養食品
雞蛋的組成成分較為複雜，卵黃和卵白都含有多種氨基酸。其中卵白中的一些蛋白質有抑制蛋白水解酶的作用，但是通過加熱的方法可以將其破壞。所以食用未煮熟的雞蛋不僅因為未被充分高溫消毒而含有沙門氏菌，而且還會影響人對生物素的利用，導致某些生物素的
2008-06-11 21 -
孕期吃7種堅果好處多
在食物的分類中，堅果都被歸為脂肪類食物。高熱量高脂肪是它們的特性，但是堅果含有的油脂雖多，卻多以不飽和脂肪酸為主。對於胎兒來講，身體發育首先需要的營養成分當然是蛋白質。但是對於大腦的發育來說，需要的第一營養成分卻是脂類（不飽和脂肪酸）。
2008-06-11 29 -
孕期進食小貼士
合理的增加體重對孕育一個健康的寶寶很重要。孕期應保持緩慢而平穩的體重增長，通常增重２５－３５磅（約１１－１６公斤）較合適。 許多孕婦最初三個月會出現噁心和嘔吐，可嘗試以下方法來緩解症狀：１）每隔２－３小時進食少量食物（麵包、餅乾等）；
2008-06-11 18 -
攝入葉酸增加雙胞胎幾率
英國研究人員發現，葉酸未必會增加婦女懷孕的可能性，卻會增加女性接受生育治療後懷上雙胞胎的幾率。 蘇格蘭羅伊特研究所和亞伯丁大學的研究人員發現，同樣是在植入體外受精胚胎以後，體內葉酸水準高的女性與葉酸水準低的女性相比，更有可能生產雙胞胎
2008-06-11 14 -
孕期吃捲心菜有助後代防癌
美國研究人員的一項最新研究發現，懷孕母鼠如果在妊娠期和哺乳期攝入捲心菜和花椰菜等十字花科蔬菜所含的一種物質，其後代患癌症的幾率將明顯降低。 此前有研究發現，十字花科蔬菜中含有的化學物質吲哚-3-甲醇能抑制癌細胞產生。 美國俄勒岡州立大
2008-06-11 13 -
孕婦常食蘋果益處多
蘋果不僅營養豐富，而且酸甜可口，脆嫩多汁，口味清香。現代醫學研究認為孕婦適當食用蘋果，有利於母胎保健，促進順產，有助於優生優育。 蘋果富含鋅，汁中的含鋅量超過牡蠣。美國醫學專家研究發現，如果產婦在妊娠期間體內鋅元素充足，分娩時快，
2008-06-11 12 -
從營養師的角度看妻子
今天在網上看了一篇文章，主要是說妻子產後需要怎樣補充營養。看完之後，恍然大悟。以前我一直以為補充營養，就是把有營養的食物填到肚子裡就可以了。看來，自己是犯了個很大的錯誤。營養講究的是均衡、全面，某種營養素過多或過少，都會造成營養偏差。—
2008-06-11 28 -
孕婦營養需要
由於胎組織及母體的有關組織的增長，孕婦所需的熱量及其它營養素較孕前高。孕婦在妊娠期中，如果營養良好，可在很大程度上增進其生育成功率，包括：1）在孕期中無併發症；2）分娩足月健康的嬰兒；3）不論是母乳餵養還是人工餵養，都能較容易地滿足嬰兒
2008-06-11 25 -
攝鈣不足對孕婦的影響
在整個懷孕的過程中, 孕婦會由胎盤主動供給胎兒所需的鈣, 因此, 若孕婦沒有注意補充鈣, 血鈣濃度會降低, 進而動用到保存在全身的骨鈣, 因此, 婦女在妊娠中期多會有抽筋, 腰腿酸痛, 骨關節痛, 浮腫等現象, 這些都是由於缺鈣所致,嚴
2008-06-11 13 -
孕婦應警惕魚肉中的汞
世界衛生組織、聯合國糧食及農業組織6月27日聯合發表聲明，告誡孕婦為腹中胎兒計，不要多吃鯊魚、箭魚，因為這類魚肉中的汞含量大大超標。 大部分魚體內都有以甲基汞的形式存在的汞，而上述魚是肉食性魚類，體內甲基汞的含量更高。上述兩組織的專家
2008-06-11 21 -
孕婦營養攝入對胎兒有顯著影響
懷孕早期是胎兒細胞分裂期，這一階段的營養素缺乏，可使胎兒腦細胞的分裂期縮短，直接影響腦細胞的數量;懷孕的中期與晚期，是胎兒腦細胞的增殖期和肥大期。此時如果營養素缺乏，可使腦細胞的體積減少。 由於我們人體的適應能力很強，如果營養素的缺乏
2008-06-11 11 -
吃素食的母親生女孩多
古老的傳說告訴人們，孩子的性別與母親懷孕期間的飲食息息相關。英格蘭科學家對孕期婦女的飲食與嬰兒的健康關係進行了研究，結果十分令人吃驚：吃素食的母親生的女孩比男孩多。 儘管想要女兒的夫婦不能把素食當作萬無一失的方法，但這個結果確實可以讓
2008-06-11 14
