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不孕女性可這樣食用三餐
英國研究人員近日研究證明，困擾女性不孕的多囊卵巢綜合征現在不用完全依賴藥物，如果給自己科學地安排好一日三餐也可起到很好的調節治療作用。年齡介於15至45歲的女性會受這一病症影響，患者常常表現為月經異常、多毛、痤瘡、肥胖等，並常伴有高胰島
2008-06-11 23 -
愛人懷孕了怎麼調理飲食
網友：我的愛人懷孕一個半月，應該如何調配飲食? 專家:孕期食物要注重品質，保證蛋白質豐富的食物。 要多吃新鮮蔬菜和水果，比如說紅色的番茄、櫻桃、草莓，黃色以及橙黃色的玉米、胡蘿蔔，綠葉蔬菜和藍紫色的藍莓、葡萄、茄子，黑色的木耳、黑
2008-06-11 19 -
媽媽不良飲食習慣會影響小孩
媽媽不健康的飲食習慣可能對孩子造成不良影響。一些研究人員指出，兒童通過觀察建立飲食態度。專家警告說，對部分兒童而言，那或許意味著對他們的身體起到不利作用。 美國國家飲食失調症協會女發言人卡洛琳·卡斯汀表示：“這就像嘗試著穿媽媽的高跟
2008-06-11 23 -
准媽咪冬季飲食要領大盤點
飲食——合理飲食，吃出健康 冬季，人體消耗熱量大而快，准媽咪要吃好一些，如多吃些雞、魚、瘦肉、蛋、豆製品和動物肝、腎等營養豐富的食品。還要多吃些蔬菜和水果，以保證所需的維生素，如綠葉蔬菜和蘋果、柑桔、甜橙等，胡蘿蔔含有豐富的維生素，也
2008-06-11 30 -
貧血的准媽媽怎麼吃？
寶寶的生長發育及媽媽體內為適應妊娠所發生的一系列變化，使孕婦容易患貧血，國外的資料表明，將近50％以上的孕婦合併貧血，且以缺鐵性貧血最多見。 孕婦在懷孕期間應有意識地注意多吃含鐵較多的食物，如瘦肉、菠菜、油菜、豆類、穀在、蛋黃、紅棗等
2008-06-11 14 -
孕期健康五原則
准媽媽們一天的熱量需求，可依孕前體重調整，配合體重增加曲線來攝取足夠的熱量，而即使在孕期體重過重，也不宜減重或使用代糖制的甜點。 1 、少量多餐：每日的飲食攝取以少量多餐為主，一天分成4~5餐，均衡的攝取六大類食物，包括五穀類、根莖
2008-06-11 23 -
孕期只要營養不要胖
Mary：“你現在懷孕胖了多少呢？”Cindy：“我憶經胖了20公斤了！”所謂一人吃兩人補，孕期真的可以百無禁忌的吃嗎？其實掌握飲食原則，你也可以只要營養不要胖。 許多研究顯示，在整個懷孕階段健康狀況良好的女性，若能攝取品質均衡，營
2008-06-11 29 -
孕期怎樣補鋅最合理
鋅在人類為一種具有許多重要生化功能的微量元素，它參與蛋白質合成、核酸代謝、基因表達和免疫功能。鋅是體內100多種酶類的輔因數，並作為蛋白質、激素和核苷酸的結構成分，所以它的重要地位不言而喻。 鋅存在於許多食物內，海洋食物、肉類、硬殼果
2008-06-11 11 -
孕早期飲食準則[圖]
噁心、嘔吐、食欲不振、燒心等早孕反應，使許多孕早期准媽媽倍感不適，生理難受的同時，還不免擔心吃不下東西，腹中寶寶得不到足夠的營養，會不會影響胎寶寶的生長發育呢？ 孕媽咪怎麼會嘔吐 有的孕媽咪嘔吐不止、滴水不進，而有的孕媽咪卻幾乎沒有反應
2008-06-11 17 -
什麼是產婦宜用的滋補品
紅糖 營養特點：含鐵量高，給產婦補血。 營養作用：含多種微量元素和礦物質，能夠利尿、防治產後尿失禁，促進惡露排出。 專家提醒：一般飲用不能超過10天，時間過長增加血性惡露，並且在夏天會使產婦出汗更多而體內少鹽。 雞蛋 營養特點：含
2008-06-11 35 -
食補讓女人“挺”好的
有些食物就是這麼神奇，讓女人做的“挺”好的，您想知道是哪些食物嗎？聽我慢慢道來…… １、萵苣科植物，生菜（結球萵苣）、萵筍（萵苣菜心）。 ２、瓜果類食物，具豐胸效果排名第一的木瓜，它表皮的白色漿液加上以形補形之說，木瓜補奶便因此廣
2008-06-11 22 -
准媽咪的6道鈣質營養料理
鈣質是骨骼與牙齒的主要成分，也是血液凝固的因數之一。當鈣攝取不足時，可能會影響胎兒的生長發育，也可能使媽媽產生骨質疏鬆症或是造成傷口不容易止血的現象。為了避免這樣的情況發生，通過這6道鈣質滿滿的料理，將告訴准媽媽在菜色上，如何運用巧思補
2008-06-11 23 -
脂肪：胎寶貝的必須營養
脂肪中的腦磷脂、卵磷脂及DHA是胎寶貝大腦細胞的主要原料，DHA能促進大腦細胞發育，增加大腦細胞的數量。含腦磷脂、卵磷脂及DHA豐富的食物： 動物性脂肪：全脂奶及製品、肥肉、黃油、豬油、可哥油、棕櫚油。 植物性脂肪：大豆油、芝麻油、玉米
2008-06-11 13 -
“准媽媽”的飲食誤區
誤區1 嘔吐厲害就要多吃零食 懷孕初期常有嘔吐、噁心和胃口不佳等症狀，嗜好多吃酸、吃辣。為壓制孕吐，有的准媽媽索性餐餐吃話梅、果脯等零食。其實，這樣並不能緩解孕吐。孕吐是由於胃酸分泌不足、胃腸功能下降失調才會出現的。雖然酸辣口味的食
2008-06-11 18 -
懷孕，健康飲食新起點
妊娠期，被很多女性認為這時是她們一生中唯一可以隨心所欲吃喝的時期。但是為了自己和胎寶寶健康，孕媽媽可得重新考慮一下你的飲食習慣才行！ 其實，這段時期對於孕媽媽而言，是一個改善飲食習慣的絕妙時期，因為一項一生的工作——撫養孩子，已經開始
2008-06-11 22 -
孕媽咪解秘美食大薈萃
蜜汁紅薯 原料：紅心紅薯250克、配料為蔥絲、小海米、冰糖及蜂蜜適量，作料為精食鹽、醬油、葷油適量。 製作： 1.先將紅薯洗淨去皮，切去兩頭，再切成約1釐米粗的寸條； 2.在鍋里加上200克清水，放入冰糖並將其熬化，然後放入紅薯
2008-06-11 35 -
被遺忘的鋅
鋅被譽為“智慧之花”，但是，人們一般只知道補鐵、補碘、補鈣，卻很少有人知道，孕婦需要適當補鋅。難怪鋅被稱為“被遺忘的角落” 一篇文章介紹，在伊朗，20世紀60年代曾經發現一批侏儒。這些人的身材矮小，發育也遲緩。經過研究發現，他們的不幸
2008-06-11 15 -
准媽媽的孕期營養總動員
孕婦吃雞蛋越多越好嗎維生素的作用對孕婦有什麼幫助孕婦能吃皮皮蝦嗎？孕婦可以吃甜瓜嗎？冬季孕婦飲食的幾個疑問6招兒讓您的孕期補而不胖孕期飲食糟孩子脾氣暴秋季孕婦吃番茄豆腐抵抗力強懷胎十月 月月飲食重點有不同如何挑選孕婦奶粉有門道孕婦不能吃哪
2008-06-11 50 -
懷孕期間可能補出來的流產
每到冬至前後，各大中藥店、大型超市內保健品、營養品的銷量直線上升。人們都想乘冬令進補的大好時機好好地補一補身子，連孕婦也不例外。 孕期濫補，母兒遭殃 婦女懷孕以後，為了適應胎兒的生長發育，母體全身各系統的負擔明顯加重，適當、 合理
2008-06-11 20 -
孕婦兒童應少吃山楂
山楂特殊的色、香、味能刺激人們的食欲。醫學研究表明，山楂能促進胃液分泌，幫助消化，是臨床上常用的一味消食藥。 然而，營養專家發現，小兒進食過多的山楂不利於健康。尤其目前市場上出售的山楂片含有大量的糖分，小兒進食過多，會吃進較多的糖和
2008-06-11 21
