林青霞抗老法則(圖)

步入中年的林青霞，身體開始不可避免地發胖，為了戰勝“地心的引力”，還自己一個矯健苗條的身材，林青霞有自己的一套： 美體：林青霞抗老法則 src="/uploadfile/2009/0411/20090411031757191.jpg"

為何坐月子要臥床兩周？而在醫院生產后，醫生卻建議要盡早下床活動？

q：為何坐月子要臥床兩周？而在醫院生產后，醫生卻建議要盡早下床活動？ (合肥 莉莉) a：因為生產后子宮松弛，內臟變形。若產后兩周內經常下地活動，內臟容易下垂，而內臟下垂是所有婦女病的根源，為避免產后身體受影響，生產完前兩周務必

麥當娜美體飲食療法

45歲的麥當娜已是兩個孩子的母親，同時她又是一個名副其實的健身狂熱者。麥當娜身高1.63米，體重51公斤，不吸煙，也不喝酒，每天堅持運動。 瘦身秘訣 麥當娜十分熱衷她的長壽進食方式，這是一種以蔬菜、谷物為主的進食方式。與其說它是一種飲食

減肥成功所遵循的生活規律

我身高1.64米，原體重140斤（晚上稱會到142斤），a型血，代謝很慢，屬于比較容易發胖的體質，不客氣地說：喝口涼水都長肉，而且好靜不好動，所以一直以來減肥都是我的心病。本人胃不好，以前試過好多種方法，比如說減肥藥、減肥茶、七日瘦身湯

眼部肌膚緊急修復計劃

面部肌膚最細致也最復雜的部位，當屬眼部周圍：眼周皮膚細薄，易受到外界刺激影響，易形成黑眼圈，易在寒冷氣候下變得干燥，因此特別需要加倍呵護。所以在暗送秋波之前，趕快提前突擊一下，看看眼部肌膚是否需要火速急救呢 突擊三式： (一)

如何確定適合你的眉型

眉毛最富于性格特點，畫眉時如果能將眉型與個性氣質，臉型特點和化妝定位結合在一起，就能使你的妝容呈現獨有的個性。俗話說，眉毛的形狀決定女人的容貌。不少人因為改變眉型而變得更美。 最標準的眉型應是自眼首開始，至眼眉及鼻翼延長線交接點為眉

貪嘴族懶惰族奇妙瘦身法（圖）

我們總是不斷在發現新的減肥方法，也總是在不斷地否決，可能真的這個方法是不適合你的，沒關系，最近又有一種新的營養瘦身方法在國際上開始流行，那就是低gi瘦身法。你不妨去試試。 名詞解釋：gi 所謂gi，即glycemic index

遇到乳房漏乳怎么辦?

在最初幾周，在兩次哺乳中間，你的乳房可能大量漏乳。 處理方法 在乳罩內襯上乳墊可吸收一些乳滴。要經常更換，因為皮膚若潮濕，會引起疼痛。如果乳汁漏出很多，試用塑膠的奶套。 紙乳墊 乳墊可以吸收出的小量乳汁。 預防 漏乳無法預防

史上最健康的10種減肥法

想要曼妙曲線的女孩常常拿自己的身體當作試驗場，嘗試各種各樣“傳說有效”的減肥方法，難免傷身或者反彈得更胖，推薦一些具有“魔力”的減肥招式，只要你堅持一定能成功。下面10種方法被專家們視為減肥的最佳途徑。 以每天平均攝取2000大卡熱

四式簡單美胸操塑造完美波霸身材

想擁有波霸的完美身材？只要四式美胸操，簡單幫你搞定。 拍打操： 促進血液循環，推脂，塑漂亮胸形。 步驟： 1。雙手交替著由下往上對胸部的下側、外下側做拍、托的動作。 2。拍打以拍出聲響為主，并拍打至肌肉微紅。 3。然后再換另

唇部化妝訣竅

如同女人的情緒一樣，唇膏的變化始終沒有停止過。在潮流崇尚自然的今天，人們已意識到最美麗的櫻唇應光潤豐滿，柔美自然，唇部肌膚的角唇部角質層纖薄、油脂少，且缺乏黑色素保護，其自我保濕、抗寒及防曬能力極弱，疏于護理會令唇部紋理混亂，唇色晦暗無

最放心的隆胸手術

最放心的隆胸手術什么哪種隆胸手術？我們的回答是自體脂肪隆胸手術！這是因為自體脂肪隆胸采用的是自體脂肪注射移植是一種很輕柔、精細的操作，不像普通注射那樣容易掌握。所以在此提醒大家：自體脂肪注射的適應癥有一定局限性，不要輕信"不開刀隆乳"之類

按摩3招克服腰部肥胖

對女性來說，腰部是最吸引人注目的部位。若腰部臃腫肥胖，就很難配以強調身體曲線的合體時裝。但是，腰部是平常極難活動到的部位，容易積存脂肪。如果合理刺激腰腹、背腰部的經絡、穴位、肌肉，就可逐漸消除腰部肥胖。 1、刺激腰背穴位 腰部穴位有

坐月子4大階段的藥膳調理

1 配合身體的變化，各階段中藥調理亦有所差別。 一般來說，產后第1階段以生新血、化瘀血為主;第2階段著重于健脾益腎、壯筋骨、補養氣血;3、4階段則強調補養氣血的部分。另外，針對媽咪哺乳、水腫、乳腺炎、退乳等需要，亦有特殊護理。 第1階

防曬霜奧妙多

酷暑到來，選一款適合自己的防曬霜過夏天，成為一些人關注的事情。到底該如何選擇防曬霜？吉林大學第三醫院美容醫師金東梅說，至少應該注意三方面問題。 一、了解自己的皮膚。夏季由于油脂分泌的不同，膚質會有所改變。因此，人們應在購買前準確地做一

新媽媽夏季如何清爽坐月子？

夏天坐月子，的確讓人心煩。但是寶寶已經生出來，總不能塞回去吧。別急，夏天有夏天的竅門，學會了，讓你的炎夏月子照樣舒舒服服，清清爽爽！ 適當坐月子是有根據的，因為在懷孕期間和分娩之后，產婦的身體發生了變化，需要通過坐月子來進行調整。另

酸奶調節脂肪減肥計劃

奶制品含鈣豐富，對骨骼健康生長很有幫助，也能預防骨質疏松。對營養學稍有了解的人還知道，補充富含鈣的食品能預防血壓的升高，對預防心血管疾病很有好處。可是，如果說奶制品和鈣還具有減肥的功效，你會相信嗎？ 科學家在美國第三次國民營養與健康普

新媽媽產后5款補鈣食譜

1 產后媽媽尤須補鈣，食補是最好的方法，美味又營養，新媽媽不要錯過哦。 肉丁燒鮮貝 原料： 豬里脊肉200 克，鮮貝200 克，冬筍、香菇適量，雞蛋清1 個，食用油、醬油、淀粉、料酒、食鹽、蔥、姜、老湯、味精各適量。 做法： 1

讓皮膚擁有最佳的戰痘能力

大家應該注意到有越來越多的皮膚科醫師，在報章雜志媒體上，不斷強調適度洗臉對青春痘的重要。但是，什麼是“適度”的洗臉呢？青春痘不是洗得越干凈、越徹底越好嗎？為什么用“適度”這兩個字呢？ 首先，大家要有個觀念，青春痘絕對和皮膚的油脂有關

去斑有方 產后再造“白美人”