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女人產后的身體變化如何提前預知？
導讀：結婚成家、生兒育女幾乎是每個女性人生的必由之路，也是影響女性一生幸福的大事。但是，這些人生大事也可能對女性造成很大的傷害。 腰腿痛 據了解，許多產婦分娩后或多或少都會感到腰腿痛，這又是為什么呢？這要從懷孕講起，妊娠期間，胎兒的發
2011-03-06 301 -
豐胸三絕招還你挺凸美乳
運動方案一： 將雙手放在胸前，互相扣在一起，左右用力向相反方向拉開約10秒鐘左右。反復5-6次。 花費時間：約2分鐘 必須提醒：強化胸部線條，還讓身體漸漸暖和。無論看電視、等人、坐在椅子上都可輕而易舉地做。 9 7 3 1 2 3
2011-03-06 139 -
產后該吃與不該吃的食物
產后宜吃的七種食物 燉湯類 雞湯，排骨湯、牛肉湯、豬蹄湯、肘子湯等營養豐富，易消化吸收，促進食欲及乳汁的分泌，幫助產婦恢復身體。 紅糖、紅棗、紅小豆等紅色食品 富含鐵、鈣等，對血色素的提高有利，幫助產婦補血、去寒。 雞蛋 蛋白
2011-03-06 268 -
敲臀體操 擁有好身材（圖）
一、骨盤歪斜 下腹部屯積脂肪 具體做法： 1、如果你本身并不胖，但是卻有個突出下腹的話，可能是骨盤歪斜所致。骨盤一歪，下腹部就容易屯積脂肪，趴著以左右腳交互敲臀40～50下，就能矯正歪斜的骨盤。習慣以后以手撐臉頰，將上半身抬高做敲臀
2011-03-06 400 -
纖手如蘭常修護
手與容貌一樣，能在待人接物中給人留下深刻的第一印象，會保養、懂生活的女人，通常會有一雙如蔥管般嬌挺、嫩白的手。珍愛并保護自己的雙手已經成為新時代女性生活品位與生活態度的象征。 一雙臟兮兮的手怎么也不會有美感，而手部又是最容易被細菌沾染
2011-03-06 93 -
三款冬天減肥食譜推薦
冬季吃多又懶得動的話，“冬季肥”就會悄悄地上身，成為揮之不去的夢魘。營養師針對冬季來臨，提供了數道營養均衡的冬季減肥食譜，食譜里包含了大豆蛋白、鈣質、維生素c、e、天然類胡蘿卜素等，可輕松攝取一天所需營養，并達到減肥效果。 1、 西式包蛋
2011-03-06 166 -
對分娩有用的物品
以下各種物品是在分娩時以及分娩后需要使用的,因為你可能在匆忙情況下使用它們,所以最好分開來包裝。 其中最重要的是辦理入院手續所需物品,醫療證,以及現金和支票,產前檢查卡,身份證,準生證。 寬松下垂的t恤或一件舊的睡袍,分娩時你還需要
2011-03-06 260 -
小臉MM的神奇瘦臉按摩秘招
很多mm都有這樣的煩惱——最瘦的時候照樣是一張大臉！為什么有的人身上肉肉的，臉卻是小巧的。為什么有的人身上已經皮包骨頭了，臉上卻還是肉嘟嘟的呢？ 瘦臉秘籍之易筋經——按摩瘦臉法 適用人群：面部肌肉或脂肪過多的mm 點評：不能速成，需要很好
2011-03-06 169 -
簡單4招式“肚皮舞”輕松塑造細腰美臀(圖)
人們通常喜歡跑步、打球、游泳等鍛煉方式，可這些方式卻很少能鍛煉到腰、腹、臀等部位，使這些部位成為身體的“死角”。尤其白領女性久坐辦公室，更容易在腰腹部位堆積脂肪，有人形象地稱之為在腰間套了個“游泳圈”。“肚皮舞”的獨特作用，是專門針對腰
2011-03-06 184 -
孕婦產后多吃黃豆芽可減肥潤膚
黃豆芽性味甘寒，內含有蛋白質、脂肪和較高的維生素c、胡蘿卜素、礦物質等物質。豆芽含有較多的纖維素，有利減肥。所以，黃豆芽能改善頭發組織，使人保持頭發烏黑發亮。女性多吃黃豆芽可以得到烏發、潤膚、減肥三方面的美容效果。 素炒黃豆芽 原
2011-03-06 256 -
夏季 針灸減肥最佳時
夏天一到，嫌自己肥胖的人便無法坐得住了，針灸減肥的人也多起來。 張小姐已經是第二療程的針灸減肥治療了，她的感受是，針灸減肥是她嘗試過的諸多減肥中感覺最有效的方法，重要的是她不需要克制自己的飲食。 當醫生將小銀針扎在她前臂時，她忍不住叫
2011-03-06 239 -
孕婦妊娠紋形成和治療
形成過程： 隨著胎兒的成長，羊水的增加，孕媽咪的子宮也會逐漸地膨大。當腹部在快速賠賬的情況下，超過麩皮肌膚的伸張度，就會導致皮下組織所富有的纖維組織及膠原蛋白纖維，因經不起擴張二斷裂，產生妊娠紋。其它原因如：懷孕旗艦荷爾蒙改變，或是體重增
2011-03-06 297 -
9大護膚惡習護膚沒成效
習慣成自然，護膚也一樣，我們每天都洗臉、潤膚，有的人還經常化妝，可是，您一貫實施的護膚方法都正確嗎？為了你的“面子”問題，看看下面的事例，對號入座，緊急糾錯，不要讓皮膚在美容的誤區里越來越差。 惡習一： 把緊膚水直接倒在手上，以為
2011-03-06 250 -
產后快速減肥吃什么好？
吃什么有助于產后快速減肥？產后減肥食譜有哪些？很多剛做媽媽的朋友急于回復往日身材，這時運動減肥又不合時宜，怎么辦？小編給大家推薦幾款產后減肥食譜！產后減肥食譜二早餐：稀飯一碗，水豆腐一塊，荷包蛋半個、青菜半碗。午餐：面條30g，小白菜一
2011-03-06 145 -
導致腿部肥胖錯誤走姿
走路的姿勢不好，會導致腿部的肥胖，減肥的朋友們應該認真找出自己走路不標準的姿勢，好確認自己如何做出改善。下面提示幾種容易使腿肥胖的錯誤走路姿勢。 踢著走：有些人因為怕地上的臟水或臟東西弄臟鞋子或褲子， 會有一種習慣就是踢著走。踢著走的
2011-03-06 157 -
瑜珈美臀效果絕佳
勤練瑜珈，對于美化下半身曲線有絕佳的幫助，這些動作看似容易，要做得正確也不容易。產后急于美臀的媽咪，只要別偷懶，每日做上一回，想要擁有迷人的俏臀，絕不是難事。 招數一貓式抬腿one 作法： 1.用手臂撐起上半身，下半身跪著，腳板
2011-03-06 202 -
春天減肥九吃法讓你狂瘦
春天已經到來，熱衷與減肥的人們面對這季節的變換，減肥方法是否也該考慮要順應時節了，一下內容看能不能給你帶來不一樣的收獲。 1、享用中式蒸煮法烹調之食物，諸如蒸煮青菜、魚、蝦、雞肉等 舉例來看：喜歡吃水煮菜嗎?很多人會說no，太沒滋味
2011-03-06 135 -
T區控油4大基本功
切忌一天多次清潔面部，以兩次為宜。 ●一天兩次溫和潔面 控制t區，選擇潔面乳很有講究。清爽型、均衡型和泡沫型潔面乳對t區控油很有成效。使用時，注意在易出油、毛孔粗大的t區部位稍作按摩，從下往上、由里往外打圈，以徹底清除表層油脂及毛孔內污物
2011-03-06 223 -
還你水潤 5高招擊退夏季粗糙肌膚
護膚，是夏日生活中不容懈怠的必修課程。但陽光的肆虐，也使夏日的護膚工作與其他季節有所不同，你必須了解夏日護膚過程中5種方法，以確保嬌容不會因為不恰當的保養方式受到傷害。 不宜只美白不防曬: 美白產品的成分一般多強調能抑制黑色素的生成
2011-03-06 170 -
新媽媽瘦身的三大要素
做新媽媽的喜悅剛剛開始，可看到鏡子里面自己走形的身材，眾多媽媽們又開始不知所措了。不過不必過于擔心，只要我們按照下面的三部曲做，讓自己成為一個美麗又幸福的媽媽并非是件難事。 一部曲：樹立正確的觀念 專家指出，產后的六個月是新媽媽瘦身
2011-03-06 198
