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對付產后腰酸背痛的辦法
造成產后腰酸背痛其實是懷孕后期，身體為了平衡骨盆腔中寶寶的重量，你的上半身就會往后仰，腰椎與形成骨盆腔后壁薦骨之間的角度，就變得越來越大，脊椎四周肌肉拉力方向也跟著改變所致。 腰酸背痛最好的復原方法就是讓腰背肌肉得到適當的休息，因為肌
2011-03-06 340 -
七招消滅孕期妊娠紋
1、增強皮膚彈性 在懷孕期間要避免攝取過多的甜食及油炸食品，應攝取均衡的營養，改善皮膚的膚質，幫助皮膚增強彈性。 推薦方案： a、吃些對皮膚內膠原纖維有利的食品，以增強皮膚彈性。 b、控制糖分攝入，少吃色素含量高的食物。 c、
2011-03-06 203 -
肥胖者鞋跟別超5厘米
為了顯得苗條，許多身材偏胖女性的鞋跟是越來越細、越來越高。小尖頭和小圓頭也代替了以前的大頭鞋。 其實，對于肥胖人士而言，腳部承擔的重力更大，這樣的小頭、細跟鞋對胖人而言傷害也更大。 中國中醫科學院西苑醫院骨科肖京大夫介紹，細高跟鞋會使
2011-03-06 134 -
張柏芝成功瘦身七秘招
娛樂圈里一直刮著“骨感美”的瘦身風，而張柏芝就是其中最好的代言人。《星語星愿》張柏芝還有著圓圓的可愛小臉，那時張柏芝雖然五官長得清麗可人，但圓圓的小臉總讓人覺得業余，拍戲時，也不是那么上鏡。僅半年時間，張柏芝就讓自己胖胖的圓臉瘦了一圈，
2011-03-06 243 -
產婦營養宜用的滋補品
紅糖 營養特點：含鐵量高，給產婦補血。 營養作用：含多種微量元素和礦物質，能夠利尿、防治產后尿失禁，促進惡露排出。 專家提醒：一般飲用不能超過10天，時間過長增加血性惡露，并且在夏天會使產婦出汗更多而體內少鹽。 雞蛋 營養特點
2011-03-06 228 -
產后要注意預防抑郁癥
因患產后抑郁癥而自殺的事件近年來時有發生。據了解，目前我國的產后抑郁癥發病率約為17％，多發生在女性生產后的一個月至一年內。產后抑郁癥與女性生產造成的神經內分泌變化有很大關系，同時也與生產后的生活狀況、工作壓力及本身的情緒抑郁密不可分。
2011-03-06 156 -
初學者必學 6步魔力眼線化妝技巧
我要魔力電眼線！不管大眼小眼，一加上眼線的雙眼都變得好迷人，讓人不舍得轉移視線。可是，眼線叫人又愛又怕，稍不閃失就會化得一塌糊涂！著名彩妝師上田幸芝老師專為初學美眉開課，6個步驟輕易打造自信魔力眼線。 著名彩妝師上田幸芝 彩妝資歷近5
2011-03-06 342 -
細心打點產后恢復計劃
人們把分娩又叫做生產是很有道理的生孩子確實是一項相當艱苦的體力勞動。這里我們總結了一個恢復指南，幫你在這項艱苦的工作結束之后在身體和精神上都盡快找回最佳狀態。 身體恢復 孩子終于沖出你的身體，以響亮的啼哭宣告新生命的開始。 而此刻的
2011-03-06 161 -
豐臀王牌練習法
女子的三圍是否標準，是衡量身材的重要依據。在現實生活與訓練當中，越來越多愛美的女弓箭迫不及待地需要“健胸”與“豐臂”。 而怎樣才能行之有效，立竿見影地通過健美訓練，達到真正“豐臀”的目的呢? 首先，要練習某個部位肌肉，需盡可能多
2011-03-06 172 -
兒童肥胖不能吃苯丙胺類藥物
苯丙胺及其衍生物是很好的食欲抑制劑，作用部位在下丘腦，能促進神經末梢對去甲腎上腺素的釋放，而抑制去甲腎上腺素的再吸收，使神經末梢去甲腎上腺素枯竭而抑制食欲。苯丙胺類用于肥胖癥熱量膳食治療的輔助品，常與巴比妥類藥物同時使用，以抵消神經興奮的
2011-03-06 180 -
產后使用的莊老師腹帶。可以用一片粘的束縛帶代替嗎？
q：產后使用的莊老師腹帶，可以用一片粘的束縛帶代替嗎？ (北京 冬冬) a：一片粘的束腹帶沒有托高內臟的效果，反而會使內臟受到壓迫、變形，容易產生脹氣；這種束腹帶，表面上看來似乎肚子縮小了，但氣若往下走，就會造成內臟下垂，若脹氣往
2011-03-06 387 -
產后第一天就可以塑身
大多數媽媽在很長一段時間，甚至永遠都保留著異常的“豐滿”，其實世上無難事，只怕有心人，分娩后，每天做些緩和的運動，只要3個月，你就可以找回以往的自信! 第一周 盆底肌運動(從第1天開始) 方法：一只手握住一個支撐物，兩腿略微分開，上
2011-03-06 137 -
3種減肥茶讓你瘦不停
1．麻膩餅子 鵝1只，煮熟，去骨，切條，用焯熟非菜、生姜絲、茭白絲、焯過木耳絲、筍下絲，各排碗內。蒸熟麻膩餅，鵝汁熱滾澆餅。似春餅稍厚而小。每卷納前味食之。有平補脾胃，減肥降脂功效。 2．三鮮茶 鮮荷葉、鮮藿香、鮮佩蘭葉各10克，綠茶
2011-03-06 114 -
看大S用香蕉怎么減肥(圖)
大s對外型的要求近乎神經質，這從她的新書《美容大王》中可見端倪，大s為了“懷孕流言”，居然持續3個禮拜每天只吃一根香蕉度日，近日大s旋風來滬20小時為某化妝品牌代言，在記者會上露面的大s，面容看起來比起之前宣傳自己新書時消瘦不少，她直言
2011-03-06 245 -
教你4則豆腐減肥食譜
豆腐中含水分較多，南豆腐每百克含水分90克，北豆腐每百克含85克水分；每百克南豆腐含蛋白質4．7克，北豆腐7，4克；南豆腐碳水化合物為2.8克，北豆腐2.7克；鈣含量為每百克南豆腐240毫克，北豆腐277毫克；南豆腐中磷含量為每百克64
2011-03-06 337 -
新媽媽尋找快樂八個妙點子
做媽媽了，要經營好這三人世界實在不容易，也許煩心的事情并不比以前少。既要安排好寶寶的生活起居，也要兼顧新手爸爸的情感和心情，還有職場上的競爭，要化的力氣一分也不能少。如何保持樂觀、積極的心態來面對一切，而不讓自己陷入身心交瘁的境地呢？快
2011-03-06 173 -
抹去皮膚瑕疵的
你的臉上有瑕疵嗎？試試遮蓋霜吧？它會給你一份驚喜！ 遮蓋霜的最大好處是什么？它如同是一塊能抹去皮膚瑕疵的橡皮擦。 用這“塊”像皮擦，你可以把皮膚上不盡如人意的地方都遮蓋住，又方便又好用，就像用橡皮擦掉紙上的污漬一樣，效果很顯著。
2011-03-06 135 -
最新8種產后豐胸法
1、針灸法 協理中醫針灸的一種豐胸方法，先整潔乳房皮膚，然后以針刺入人體通乳的穴位，并且協理傳統的按摩，鼓舞胸腺，使咪咪再次生長發育。 2、腳底按摩法 腳底按摩豐胸方法是借著刺激腳丫底部的穴道，來達到調團體內分泌及器官運作正常。 3、指壓
2011-03-06 325 -
杏仁露飲品加餐的瘦身法
杏仁露飽腹養顏，最重要的是不會讓mm發胖噢！ 現代化的寫字樓、職業化的套裝、程序化的生活，這就是都市白領一族的素描。他們有著令人羨慕的高學歷、高薪水，卻少了幾分對健康的關注，對自己的關愛。所以，現在白領中的流行語是“對自己好一點”。 對
2011-03-06 339 -
皮膚為什么要保濕
讓我們先從皮膚的生理功能說起。皮膚分表皮、真皮以及皮下脂肪。表皮的最外層為角質層，由于角質層本身的吸水、屏障功能，以及角質層中所含有的天然保濕因子即氨基酸類、乳酸鹽?a href="http://bjm..com" target="_b
2011-03-06 221
