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口蘑燒茄子-孕期1-3個月-孕早期食譜
口蘑燒茄子 原料：嫩茄子300克，口蘑50克，毛豆50克，蒜子肉10克。 調料：花生油15克，鹽6克，生抽王3克，濕生粉適量。 制作過程： 1、將嫩茄子去皮切成中丁，口蘑切片，毛豆用開水先煮熟，蒜子肉切片。 2、鍋內燒油，下
2011-03-12 507 -
蔥油鯉魚
孕婦食譜產后恢復調理清熱解毒調理水腫調理 主料： 鯉魚 750克 調料： 鹽 4克 小蔥 20克 姜 5克 料酒 6克 胡椒粉 5克 香油 20克 醬油 15克 香菜 10克 制作工藝 1. 鮮鯉魚刮去鱗，去掉鰓和內臟，用清水洗凈；
2011-03-12 192 -
孕期補鈣的科學方法
眾所周知，懷孕后補充適量的鈣、鐵、維生素對媽媽和胎兒都有好處。但是，補充營養的時候要用科學方法，看看下面的專家意見吧。 標準一：合適的鈣元素含量; 標準二：含有適量維生素d：維生素d可幫助腸道鈣的吸收、促進鈣在骨骼中的沉積和減少腎臟鈣的
2011-03-12 272 -
海參鴿蛋
孕婦食譜氣血雙補調理壯腰健腎調理補虛養身調理 主料： 海參（水浸） 100克 鴿蛋 250克 輔料： 枸杞子 10克 調料： 大蔥 3克 姜 3克 料酒 5克 胡椒粉 1克 鹽 2克 淀粉(豌豆) 5克 植物油 20克 制作工藝
2011-03-12 267 -
核桃羊奶/什錦割包-第44菜
核桃羊奶 材料：羊奶240毫升（量杯1杯）、核桃7克。 做法：原味羊鮮乳加烤過的核桃一丐放入果汁機打勻，即可倒出飲用。 營養盒：鈣質、蛋白質。 什錦割包 材料：割包1個、蛋個、苜蓿芽少許、番茄片2片。 調味料：干島醬汁2小
2011-03-12 185 -
孕婦能否吃獼猴桃？
孕婦可以吃獼猴桃嗎?有很多人會這樣問!答案是可以的,因為獼猴桃營養價值和藥用價值很高，果味獨特鮮美而且富含蛋白質和多種礦物質，尤其維生素c含量很高。 孕婦可以吃獼猴桃嗎?有很多人會這樣問!答案是可以的,因為獼猴桃營養價值和藥用價值很高，
2011-03-12 442 -
小豆冬瓜生魚湯-孕期周身骨痛疲倦懶動食欲不振
小豆冬瓜生魚湯 原材料：赤小豆100克、冬瓜500克、瘦肉250克、陳皮1角、蔥條2條、生魚1條 制作過程： 1、生魚去鱗、鰓及腸臟，洗凈抹干；赤小豆和陳皮用水浸透，洗凈；冬瓜去皮洗凈，切塊；蔥洗凈切段。 2、用油起鍋，放下生
2011-03-12 462 -
胎寶寶愛吃的23種食物
其實，在懷孕的時候，也有很多食物既可以解讒，又營養豐富，而且還深受胎寶寶喜歡呢，呵呵，來看看吧： 1、杏仁 在平底鍋里稍微燜一下，香脆且富含蛋白質 2、杏干 充滿了維生素a，為你帶來健康的肌膚、眼睛和骨骼 3、香脆果粒酸奶+麥片 富含豐富
2011-03-12 238 -
孕婦口味重對胎兒有害嗎？
不少婦女在妊娠期間由于妊娠反應而致口換無味，喜進咸食。由于孕婦在生理上的特殊變化容易引起體內水鈉潴留，因此有的專家警告，過咸食物對孕婦和胎兒有害。這是因為，如果進食鹽分太多，會加重體內水鈉潴而出現水腫，增加心和腎臟的負擔，對孕婦的心、腎
2011-03-12 432 -
羊奶山藥羹
羊奶山藥羹的做法簡單是孕婦食譜菜譜里的常見菜，羊奶山藥羹口味屬于，做法屬類，但怎么做羊奶山藥羹最好吃，主要看自己的口味習慣進行細節調整，讓自己跟著感覺來做這道羊奶山藥羹吧~~ ·配 料: 山藥25克羊奶300毫升白砂糖適量 ·特 色：
2011-03-12 300 -
懷孕第四個月的營養食譜
懷孕第四個月的營養食譜的做法簡單是孕婦食譜菜譜里的常見菜，懷孕第四個月的營養食譜口味屬于甜味，做法屬燜菜類，但怎么做懷孕第四個月的營養食譜最好吃，主要看自己的口味習慣進行細節調整，讓自己跟著感覺來做這道懷孕第四個月的營養食譜吧~~第4個月
2011-03-12 135 -
孕婦缺維生素B2影響鐵吸收
導讀：孕婦應適量攝入維生素 孕婦應適量攝入維生素 維生素ｂ２也稱作核黃素。維生素ｂ２有助于機體對蛋白質、脂肪和糖類的代謝，同時它還參與紅細胞的形成，并且有助于鐵的吸收以及維生素ｂ６的代謝。另外維生素ｂ２是合成５－ｈｔ、去甲腎上腺素及多巴
2011-03-12 393 -
紅豆米棗粥
健脾開胃調理孕婦食譜減肥瘦身調理氣血雙補調理 主料： 赤小豆 50克 糯米(紫) 100克 棗（干） 15克 調料： 赤砂糖 10克 制作工藝 1.紅豆洗凈，在清水中浸泡8小時以上。 2.紅糯米洗凈，在清水中浸三四個小時。 3.紅棗
2011-03-12 222 -
懷孕前三個月吃什么增加營養讓寶寶長得更加健
孕前飲食孕期飲食對于優生優育來說都起著非常重要的作用，那么在懷孕前三個月吃什么增加營養讓寶寶長得更加健康？孕婦飲食與營養和寶寶能不能健康成長有著直接的關系，特別是在懷孕初期，如果在飲食上面稍有不慎嚴重的可以導致流產。 所以說在整個懷孕期
2011-03-12 641 -
給孕媽咪補鈣的一日三餐
1。早餐：麥片牛奶羹 原料：免煮麥片50克、牛奶200毫升 做法：將麥片放在帶蓋杯子中，適量開水沖入，加蓋燜5分鐘。喝的時候加入200毫升熱牛奶。泡麥片時，還可加入一大勺炒熟打碎的黑芝麻。 點評：主食里麥片的含鈣量最高，與牛奶、黑芝麻同飲
2011-03-12 387 -
豬肝粥
豬肝粥的做法簡單是孕婦食譜菜譜里的常見菜，豬肝粥口味屬于，做法屬類，但怎么做豬肝粥最好吃，主要看自己的口味習慣進行細節調整，讓自己跟著感覺來做這道豬肝粥吧~~豬肝粥此粥含鐵豐富，是孕婦補充鐵質的良好來源，孕婦常食，可防治缺鐵性貧血。原料：
2011-03-12 570 -
促進血液循環、增強體力-菜合
菜合營養豐富全面，含有人體必需的蛋白質、脂肪、碳水化合物、多種礦物質和維生素。韭菜味道鮮美，還有很好的養生作用，早春食用，可促進血液循環，增強體力，妊娠早期孕婦食用，有利于整個孕期健康。 原料： 面粉500克，水發粉絲100克，韭菜1
2011-03-12 237 -
桃仁火腿炒蝦球懷孕280天孕婦飲食第205
桃仁火腿炒蝦球懷孕280天孕婦飲食第205 用料：大蝦500克、核桃仁150克、火腿25克、生姜、經蘿卜各5克、蔥3根、香油、胡椒粉、鹽、淀粉、雞精各適量。 做法： 1、先將核桃仁放入開水中煮3-5分鐘，撈起，清水中洗凈，待用。
2011-03-12 211 -
五絲魚
孕婦食譜貧血調理 主料： 草魚 150克 輔料： 香菇（鮮） 80克 冬筍 50克 青椒 30克 泡椒 30克 調料： 料酒 5克 鹽 1克 胡椒粉 1克 味精 1克 大蔥 3克 姜 3克 大蒜 3克 淀粉(豌豆) 5克 雞蛋 30克
2011-03-12 98 -
導致胎兒畸形的三種食物
孕婦不能吃什么食物？有些食物會致流產，有些食物則有可能導致胎兒畸形。所以，在懷孕期間，孕期飲食是一件很值得我們注意的。究竟哪些食物孕婦吃不得呢？育兒網小編下面就為你介紹這三種食物。 金槍魚 嗜吃金槍魚(鮪魚，tuna)的孕婦要小心!美國環
2011-03-12 293
