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黑米阿膠粥
黑米阿膠粥的做法簡單是孕婦食譜菜譜里的常見菜，黑米阿膠粥口味屬于，做法屬類，但怎么做黑米阿膠粥最好吃，主要看自己的口味習慣進行細節調整，讓自己跟著感覺來做這道黑米阿膠粥吧~~ 【原料】 阿膠30克，黑糯米100克，紅糖適量。 【制作】
2011-03-12 313 -
白菜-孕產婦必吃18種食物之十六
白菜-孕產婦必吃18種食物之十六 白菜是個大家族，包括青菜、黃芽菜、塌棵菜、小白菜及雞毛菜等。我國是白菜的故鄉，現在我國各地都有大量栽培，品種繁多，其中以山東省的膠州大白菜最為著名，河北產的“青口菜”也為上乘品種。 白菜古時稱“菘
2011-03-12 420 -
孕婦為了控制體重要不要節食
導讀：懷孕，要不要節食? 千萬不要節食。這可不是讓你挨餓的時候，而是讓你吃好的時候。也就是說，你需要放棄一部分自己喜歡的食品，比如不要過度貪戀甜食、甜飲料等，而要大嚼些自己不太喜歡但營養豐富的東西。 生活是不公平的。一塊巧克力蛋糕給胖
2011-03-12 236 -
孕期如何補鐵？
導讀：海南三亞讀者張亞玲來信說，她懷孕兩個多月了，聽人說孕期會缺鐵，要補鐵，否則會貧血。她不理解，來信問孕期為什么會缺鐵？要怎樣補鐵？ 海南三亞讀者張亞玲來信說，她懷孕兩個多月了，聽人說孕期會缺鐵，要補鐵，否則會貧血。她不理解，來信問孕
2011-03-12 268 -
水晶番茄
孕婦食譜 主料： 番茄 500克 調料： 白砂糖 30克 制作工藝 將西紅柿洗凈后，用開水燙一下，去蒂，去皮，切成橘子瓣塊，排放盤中，把白糖均勻撒在番茄上即可。 工藝提示 夏季冷凍后食用，口感尤佳。 菜品口感 甜酸可口
2011-03-12 293 -
應對產后缺乳8大妙方
導讀：母乳作為寶寶的最佳食品是無可非議的，然而我國目前約有１０％的母親產后無奶，并有逐漸上升趨勢，這嚴重威脅嬰兒生長發育。 母乳作為寶寶的最佳食品是無可非議的，然而我國目前約有１０％的母親產后無奶，并有逐漸上升趨勢，這嚴重威脅嬰兒生長發
2011-03-12 172 -
涼瓜青煮花蛤-減輕早孕反應
涼瓜青煮花蛤-減輕早孕反應 材料:涼瓜300克，花蛤500克，咸蛋1只，鹽3克，姜片5克。 調料:冰糖30克，胡椒粉、麻油適量。 制法： (1)將涼瓜洗凈后切成長6厘米的段，用刀切出瓜皮，加入鹽拌勻、抓透，待用。 (2)把花
2011-03-12 116 -
牛奶大米飯-孕婦水腫的食譜
原料：大米250克，牛奶250克。 制作方法：大米淘洗干凈，放入鍋中，倒入牛奶和適量清水，加蓋小火慢慢燜熟即成。 安滿智孕寶·孕育食譜頻道營養師友情提示: 本品奶香撲鼻、柔軟潤滑，牛奶與米飯同烹使食物中的蛋白質得到優化，乳糖及鈣
2011-03-12 411 -
孕期營養補充的宜與忌
導讀：孕期營養補充最好來自食物 孕期營養補充最好來自食物 隨著優生優育的普及，很多準父母都知道補充營養的重要性。專家介紹，影響優生的因素有很多，如遺傳、環境等，但是營養因素是我們最輕易控制的因素。孕婦在妊娠期間，必須有足夠的營養物質供給
2011-03-12 225 -
傾情獻禮：孕媽咪補鈣套餐
補鈣策略： 1、每天有意安排自己多曬太陽，特別是冬春季懷孕的媽咪。這樣，會使身體攝取充足的vd，讓胎兒的骨骼和牙齒發育得更結實，消除先天佝僂病和齲齒的因素。要記住這是必須做的事，其他方法無法替代，如果在曬太陽時做一些適度運動將會效果更好。
2011-03-12 148 -
孕婦吃西紅柿也有注意事項
導讀：西紅柿，又名番茄。它富含維生素c、胡蘿卜素、蛋白質、微量元素等。除了價廉物美、酸甜可口之外，還有美容健身之功效。 吃西紅柿可以使皮膚色素沉著減退或者消失，還可用于治療蝴蝶斑等皮膚疾患。洗澡后在加有500毫升西紅柿汁的溫水中浸泡15
2011-03-12 255 -
醋拌蟄皮-胎兒健腦孕婦補碘便秘
醋拌蟄皮-胎兒健腦孕婦補碘便秘 原料: 水發海蟄皮400克，油菜50克，大蒜10克，熏醋10克，精鹽3克，味精2克，芝麻油10克。 制作: (1)海蟄皮洗凈。大蒜、油菜、海蟄皮均切成絲。 (2)海蟄皮絲放入容器內，加入蒜絲、
2011-03-12 186 -
荔枝的功效與作用（營養價值）
荔枝的功效與作用是什么？眼下又是吃荔枝的時候了，大街小巷的水果攤上都擺著大堆小堆的荔枝，本來不想吃的，看見一顆顆紅紅的荔枝，此時還真有點流口水了。不過據說這荔枝可不比其他水果，吃多了容易上火，不利健康，是這樣嗎？ 究竟荔枝的功效與作用是
2011-03-12 462 -
荷葉蓮子粥（圖）
主料：干荷葉 輔料：米、蓮子、枸杞 調料：冰糖 烹制方法： 1、將蓮子、枸杞用水泡發好備用，坐鍋點火倒入水，放入干荷葉大火煮30分鐘左右，將荷葉撈出，放入米煮至半熟時放入蓮子煮一會，加入枸杞煮開后，放冰糖攪拌均勻即可。 特點：荷
2011-03-12 189 -
香椿芽拌豆腐（圖）
香椿芽拌豆腐 此菜含有豐富的大豆蛋白質以及脂肪酸、鈣、磷、鐵等礦物質，還含有較豐富的胡蘿卜素、維生素b2和維生素c，適宜孕早期的婦女食用。維生素、礦物質對保證早期胎兒器官的形成、發育有重要作用。原料：豆腐300克，鮮嫩香椿芽100克，香
2011-03-12 199 -
火爆腰花-孕后期提供豐富鐵質
火爆腰花-孕后期提供豐富鐵質 原料:豬腰100克、黃瓜1根、紅泡椒15克、姜、蔥花、蒜各適量。 制法: 1、豬腰洗凈，平切成兩片，去除油皮和腰臊，先反刀斜切，再直刀切成三刀一斷的眉毛形，焯水待用。 2、黃瓜斜刀切成薄片;蒜瓣拍
2011-03-12 203 -
孕婦應該多吃什么水果
孕婦應該多吃什么水果 最佳答案市面上的水果都可以吃，但要講量，不能過食。要吃正季的水果，也就是市面上到處都可見的，非正季水果都是催熟的，有化學成份，并且味道也不好！多吃性溫的水果－－如蘋果少吃性寒或性熱的水果－－如西瓜（寒）、荔枝（熱）
2011-03-12 1309 -
蒜蓉蒸鮑螺
蒜蓉蒸鮑螺的做法簡單是孕婦食譜菜譜里的常見菜，蒜蓉蒸鮑螺口味屬于，做法屬蒸菜類，但怎么做蒜蓉蒸鮑螺最好吃，主要看自己的口味習慣進行細節調整，讓自己跟著感覺來做這道蒜蓉蒸鮑螺吧~~ ·配 料: 龍口粉絲新鮮鮑螺配料：蒜蔥花鹽、糖、、胡椒粉
2011-03-12 282 -
木耳肉絲蛋湯懷孕280天孕婦飲食第171
木耳肉絲蛋湯懷孕280天孕婦飲食第171 用料：瘦豬肉50克、雞蛋1個、菠菜50克、水發木耳5克、水發筍片25克、水發海米10克、醬油、精鹽、味精、香油、高湯各適量。 制法 1 、將豬肉切成細絲。 2、雞蛋打入碗內攪勻。 3、菠菜擇
2011-03-12 300 -
懷孕之后才補葉酸算不算晚？
葉酸在懷孕前三個月時就應該補充了，不過在懷孕之前你還沒有補充葉酸也不用過分擔憂，從現在開始補充葉酸仍然可以起到降低胎兒發育異常的危險。 目前我國婦產專家都建議孕婦從懷孕前三個月就開始每天補充400ug～800ug的葉酸，并一直服用到妊
2011-03-12 497
