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蛋皮燒麥懷孕280天孕婦飲食第183
蛋皮燒麥懷孕280天孕婦飲食第183 用料：面粉１００克，雞蛋１個，雞肉２５克，蝦仁２５克，火腿２０克，油８克，冬筍、香菇、料酒、鹽、味精各適量，蔥花、姜末各少許。 做法： 1、雞肉洗凈，剁成茸。 2、蝦仁剁碎，加蛋清拌勻待用；火腿
2011-03-12 133 -
姜汁糯米糊-早孕反應降逆止嘔
姜汁糯米糊-早孕反應降逆止嘔 原料:生姜汁3湯匙、糯米100克。 制法: 1、將糯米和生姜汁共同放入鍋中，用文火翻炒，炒熟后倒出，待糯米稍冷卻后用石磨研成細粉。 2、食用時用開水將粉調成糊狀即可。 安滿智孕寶·孕育食譜頻道營
2011-03-12 308 -
清燉鯽魚
孕婦食譜利尿調理 主料： 鯽魚 200克 輔料： 香菇（鮮） 50克 冬筍 50克 調料： 大蔥 5克 姜 5克 鹽 2克 胡椒粉 1克 豬油（煉制） 15克 味精 1克 制作工藝 1.鯽魚去鱗、內臟后洗凈；香菇、冬筍切絲。 2.
2011-03-12 205 -
核桃明珠懷孕280天孕婦飲食第195
核桃明珠懷孕280天孕婦飲食第195 用料:核桃肉50克、中蝦400克、蘆筍粒、紅蘿卜粒、蒜蓉、酒、精鹽、糖、生粉、蛋白、油、芝麻油、胡椒粉、蠔油各適量。 制法： 1、核桃肉放入開水中煮3分鐘，取出瀝干，放入暖油中炸至微黃色盛起。 2
2011-03-12 215 -
孕婦不能吃的18種食物孕婦千萬千萬要注意啊！
孕婦不能吃的18種食物你知道包括哪些嗎？從懷孕初期到懷孕晚期孕婦的飲食與營養都是非常重要的，孕婦吃什么食物好？孕婦不能吃什么食物都是整個孕期孕婦最最關心的一個問題。孕婦要多吃有助于胎兒發育的食物，但是要少吃那些容易影響胎兒健康的食物。那么
2011-03-12 518 -
什錦沙拉懷孕280天孕婦飲食第214
什錦沙拉懷孕280天孕婦飲食第214 用料： 胡蘿卜1根、馬鈴薯1個、小黃瓜2根、火腿3片、雞蛋1個、胡椒粉、糖、鹽、沙拉醬各適量。 制法： 1、胡蘿卜洗凈切粒。黃瓜洗凈切粒，用少許鹽腌10分鐘。火腿切成細粒。雞蛋煮熟，蛋白切粒，
2011-03-12 304 -
懷孕嘔吐吐的飲食調理方法
隨著胎盤的逐漸形成和子宮的增大，約有半數婦女在孕早期由于子宮內膜的變化和胎盤產生的激素的作用，胃腸平滑肌張力降低，活動減弱，導致食物在胃內停留過久，常在清晨起床后或飯后發生惡心、嘔吐、食欲不振的現象。這就是早孕反應。 早孕反應一般于妊
2011-03-12 141 -
生菜包雞
生菜包雞的做法簡單是孕婦食譜菜譜里的常見菜，生菜包雞口味屬于，做法屬類，但怎么做生菜包雞最好吃，主要看自己的口味習慣進行細節調整，讓自己跟著感覺來做這道生菜包雞吧~~ ·配 料: 雞肉120克、香菇5克、洋蔥70克、芹菜40克、香菜5克、
2011-03-12 353 -
黃魚燒豆腐
孕婦食譜 主料： 大黃魚 300克 豆腐 500克 輔料： 木耳(干) 25克 油菜心 30克 調料： 大蔥 5克 姜 3克 鹽 3克 味精 2克 花生油 25克 料酒 4克 制作工藝 1.將魚宰殺，去鱗、鰓、內臟洗凈，魚身兩側打斜
2011-03-12 191 -
孕期水腫飲食要注意什么？
導讀：孕婦下肢甚至全身浮腫，同時伴有各種各樣的不適，如心悸、氣短、四肢無力、尿少等等，出現這些情況就是不正常的了。 孕婦下肢甚至全身浮腫，同時伴有各種各樣的不適，如心悸、氣短、四肢無力、尿少等等，出現這些情況就是不正常的了。營養不良性低
2011-03-12 328 -
烤三文魚-胎兒神經系統發育孕后期
烤三文魚-胎兒神經系統發育孕后期 原料:三文魚肉150克、小番茄20克、香料少許。 制法: 1、小番茄洗凈，待用。 2、將三文魚洗凈，切塊，用香料、料酒、精鹽等腌制片刻。 3、取烤盤鋪上鋁箔，抹上黃油放入魚塊和準備好的小番茄
2011-03-12 332 -
荷蒂粥
荷蒂粥的做法簡單是孕婦食譜菜譜里的常見菜，荷蒂粥口味屬于，做法屬類，但怎么做荷蒂粥最好吃，主要看自己的口味習慣進行細節調整，讓自己跟著感覺來做這道荷蒂粥吧~~ 【原料】 荷蒂5-10克，糯米50-100克。 【制作】 依常法加水煮粥。
2011-03-12 192 -
如何正確的吃粗糧？
1、吃粗糧及時多喝水 粗糧中的纖維素需要有充足的水分做后盾，才能保障腸道的正常工作。一般多吃1倍纖維素，就要多喝1倍水。 2、循序漸進 吃粗糧突然增加或減少粗糧的進食量，會引起腸道反應。對于平時以肉食為主的人來說，為了幫助腸道適應，增
2011-03-12 223 -
孕婦能吃柿子嗎 孕婦能吃柿子么
孕婦能吃柿子嗎，現在已經是十月份了，柿子早就上市了，對于我們這種老百姓來說，柿子是物美價廉的好水果，柿子又甜，汁水又多，但是如今偶已經身懷六甲了，還能吃這么大涼的東西嗎？ 柿子的營養成分 每100克柿子含糖20克、蛋白質0.7克、脂肪0.
2011-03-12 2202 -
素火腿
·配 料: 油豆腐皮150克，醬油5克，白糖7.5克，蝦仁2.5克。香油15克，鹽2.5克，味精1克。－ ·特 色：此菜含鈣、鐵豐富，還含有蛋白質、脂肪、維生素b2、尼克酸及磷等營養素，適于孕婦食用，以增加鈣質的攝入。－ ·操 作: 1、
2011-03-12 227 -
先兆流產應該怎樣食療
先兆流產應該怎樣食療的做法簡單是孕婦食譜菜譜里的常見菜，先兆流產應該怎樣食療口味屬于，做法屬類，但怎么做先兆流產應該怎樣食療最好吃，主要看自己的口味習慣進行細節調整，讓自己跟著感覺來做這道先兆流產應該怎樣食療吧~~ 先兆流產，多發生于
2011-03-12 373 -
蔬菜色拉-補充胎兒生長所需葉酸鈣質
蔬菜色拉-補充胎兒生長所需葉酸鈣質 原料:芹菜、黃瓜、荷蘭豆、芥藍、紫甘藍、胡蘿卜、生菜各50克，奶酪30克，色拉醬適量。 制法: 1、將荷蘭豆洗凈、焯水，剩余蔬菜洗凈，改刀待用。 2、將奶酪切碎，待用。 3、將準備好的蔬菜
2011-03-12 319 -
孕婦營養早餐：桑椹三明治
三明治是一種典型的西方食品，以兩片面包夾幾片肉和奶酪、各種調料制作而成，吃法簡便，廣泛流行于西方各國。這道桑椹三明治是特地為準媽媽們推薦的營養早餐，酸酸甜甜的，是一道不容錯過的美食。 食譜原料 切片面包若干（無味或咸味）、桑椹罐頭1瓶
2011-03-12 630 -
孕前多吃米酒炒海蝦補氣又養血
孕前準備工作都要做些什么呢？當然是準爸爸和準媽媽都有一個健康的身體啊！如果孕婦貧血不僅對孕婦自己本身不利，對胎兒也會有影響，所以，孕前一定要預防貧血發生。中國教育文摘小編為各位準備要當媽媽的女性朋友推薦一款既補氣又養血的食譜。制作方法如
2011-03-12 354 -
如何補碘最有效？
懷孕期間補碘的關鍵時間在準備懷孕階段和孕早期。有報道顯示，如果懷孕后５個月再補碘，已不能預防孩子智力缺陷的發生。 在平時食用的鹽中加碘已經很普遍，也是最經濟、安全、方便、有效的補碘措施。但碘鹽僅僅能滿足正常人的基本碘需求，而準媽媽和哺
2011-03-12 215
