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產后避免妊娠紋的幾個方法
產后避免妊娠紋要從平時的保養開始，注意孕前和孕后的保健工作。在孕前就要注意鍛煉身體，經常做按摩，堅持冷水擦浴，增強皮膚的彈性。同時也要注意營養，多吃富含蛋白質、維生素的食物，增加皮膚的彈性。具體可以從以下幾個方面做起：1 、 均衡飲食：懷
2011-03-13 221 -
OL必學的消腹六步曲（圖）
長時間坐在辦公室工作的美女們有一個共同的令人頭疼的問題——小腹脂肪越積越多。如何消除這些贅肉呢？久坐辦公室，活動非常有限，往往是坐下幾個小時都不需要動一下，這樣就使越來越多的美人形成下半身比上半身胖的形勢。發胖剛開始的征兆大多都表現在
2011-03-13 184 -
減肥藥亂服可致病
接種失敗主因是劑量不夠 在最近一次體檢中，38歲的周女士被查出患有乙型肝炎，她在電話中詢問應該怎樣預防乙肝傳染給家人。專家答復，乙肝患者的生活用品要定期消毒，家庭成員間不要共用碗、筷、牙刷等生活用品。其他家庭成員應該接種乙肝疫苗，這是
2011-03-13 169 -
大腿的健美技巧
減肥難，大腿減肥更難。為此，健美專家建議腿粗的姑娘應從以下三方面著手。 進行大腿減肥的全身運動 當你進行以全身減肥為目的的鍛煉時，全身各個部位包括大腿在內都會得到減肥。能使腿部和臀部得到鍛煉的最有效的增氧健身運動是行走、騎自行車
2011-03-13 217 -
減肥：看大美人如何擁有魔鬼身材
每次在電視上看到莎朗斯通、伊麗莎白赫莉這些魔鬼身材的大美人，是不是都會羨慕不已？不用再對著鏡子嘆氣，有言道，臨淵羨魚，不如退而結網，鍛煉自己的身材，才是讓自己變得更美的唯一妙主意。也許用不了多久，你就能對“生命在于運動”深有體會。 明
2011-03-13 191 -
新媽媽做運動貴在堅持
疲憊不堪的新媽媽會大喊：什么?我一天忙到晚，鍛煉得還不夠嗎？我需要睡眠！好吧，如果你只有一小時空閑，那就試著睡覺吧。不過情況還是很糟，你大約有半個小時在翻來覆去，好不容易睡著了，又被寶寶吵醒。頭還昏，腿還軟，效果并不好。 新媽媽有一種
2011-03-13 141 -
小心！這些家常菜不宜多吃
1 生活中，有些食物的搭配組合已經是由來已久，其美妙的口味也被人們所接受，習慣上也覺得這些種搭配是順理成章的了。但從健康的角度講，還是不科學的，人家健康專家可是有著充足的理由呢。這里給您列出12種被健康專家列為錯誤的菜肴搭配。不過，不這樣
2011-03-13 236 -
八大秘訣狂吃中餐不發胖
中餐向來以又油又膩的形象深入人心，縱使色香味俱全，也會令減肥者卻步。可是為了減肥一直吃西餐總是覺得胃口不適，下面告訴你一些關鍵的技巧，這樣就會使你既可以吃到美味的中餐，又不會使減肥效果付諸東流。 1、嚴格控制夾菜量，即使是人間難得的
2011-03-13 119 -
如何通過自我按摩瘦手臂
想瘦就先瘦手臂 一個女孩子如果她覺得她自己瘦的時候，她的狀態會很好，她愿意被別人看見。有些女孩我們會說她長得很討巧，就是她的體重可能并不輕，但胳膊很細，看起來會有很瘦的感覺。而一個人的手臂如果粗的話，在視覺上就會覺得她胖。據說如果一個
2011-03-13 546 -
提臀提在時時刻刻(圖)
一個儀態萬方的女子缺不了一個完美的背影，一個完美的背影缺不了一個魅力的隆起。 臀部是性感的重要組件，難怪時裝設計師們除了在露與透之間大作文章外，還少不了突出臀部之美，企圖把美臀塑造得驚心動魄。 今天許多世界級女影星，她們的臉蛋并
2011-03-13 161 -
產后修身恢復美麗
由于性整個孕期性媽咪們的性身體負荷都很重，內分泌系統也發生了很大的變化，身體活動受限，靈活性降低，通過這套動作的鍛煉可以恢復整個身體的平衡狀態，起到塑身和恢復動作敏捷性的作用。 這套動作是一套連貫的動作，塑造平衡的形體美。 左腳尖向前踏出
2011-03-13 155 -
用靚裙和鞋子改變身材
裙子和鞋子的魔術,這是個裙子的季節，而也并不存在著所謂的正確或錯誤的穿衣風格，只要你能搭配得當。不過，在這個季節里，懂得利用鞋子的力量確實是非常重要的——裙子和鞋子之間的配搭就能讓你獲得自己想要的美妙身材。 如果你想腿長一點 配搭：
2011-03-13 156 -
有氧瘦身,最簡單的瘦身方法
步行： 步行運動醫學研究結果揭示：快步行走是一種最簡單而有效的有氧健身運動。鍛煉者一定要根據自己的健康情況、體力、年齡和習慣，自行掌握強度。速度一般應控制在每分鐘100至130米，每次步行持續不少于20分鐘。每天最好選擇在晚飯前或進餐
2011-03-13 395 -
專家推薦 一周健康減肥食譜
這一次要獻給塑身美人兒的，是專業營養師所調配的一周營養餐，在一邊控制飲食的同時，請各家美人兒堅持自己塑身的方向，并謹記以下三原則。 （1） 以少吃的方式控制飲食，攝取低熱量的營養食物，“減少體脂肪的儲存量” （2） 以喝茶、咖啡或增加自己
2011-03-13 391 -
滋潤養顏 十四種滋補藥茶
都市叢林中，優雅的ol們一如鏗鏘的玫瑰，繼續堅強地綻放著，憔悴著。亞健康的狀態無處不在。讓小編來幫你找個溫情、傳統的伴侶吧！關愛自己，從藥飲開始 關愛自己，從藥飲開始 薄荷甘草茶 有解熱消暑、清涼解毒、發汗解表的功效，頭痛紅眼、咽喉腫
2011-03-13 159 -
讓睫毛大放異彩
2004年，睫毛大出風頭的時候到了，濃密、彩色、纖長、卷翹的睫毛，你喜歡自己擁有哪一款？而選擇什么樣的睫毛膏刷頭，才能令你很容易地就做出電力十足的誘人睫毛呢？本期“妝容”欄目的造型師張帥，將他5年造型生涯的實戰經驗傾囊相授…… pa
2011-03-13 187 -
養護和滋潤 春季護膚多注意
回首間，您的肌膚已經經過了整整一個冬季的洗禮。在重新沐浴春光的時候，別忘了，給您的肌膚提供新的養護和滋潤。 這個萬物復蘇的時候，做好準備，一步一步有序地去呵護它。正確的護膚步驟是必不可少的，小編就告訴你5個適用于這個早春時節的基礎護膚步
2011-03-13 189 -
多款催乳食療任選擇
1 產后乳汁不足的食療配方。 母乳是保障嬰兒健康成長，促進嬰兒早期智力開發最為理想的營養佳品。它具有溫度適宜、儲存在母體內不變質、隨時需要隨時排出和喂哺方便等特點。其營養成分對嬰兒的生長發育最相宜。除含有新生兒所必需的所有營養素外，還含
2011-03-13 232 -
避感染隱形眼鏡化妝法
近視族越來越多，有不少人基于美觀與方便，都會選擇配戴隱形眼鏡。戴隱形眼鏡最重要的就是清潔的問題了，如果你是需要每天上妝的上班族，該如何讓自己在美麗之時，還能避免眼睛的感染呢？ 請注意，隱形眼鏡應一定在化妝前就戴好，不給臟東西夾在眼球與眼
2011-03-13 180 -
秋冬護膚 去油 保水(圖)
肌膚是天氣的一面鏡子，氣候的變化最容易在皮膚上顯現。阿may還在用夏季用開的洗護產品，剛開始不覺得有什么，后來卻越用越干，頭皮藏東露西、面皮“猛猛緊”，沖完涼如果不立即搽上潤膚露，還會出現小紅點點甚至干裂瘙癢的情況，想換更滋潤的護膚品，
2011-03-13 153
