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熱量飲料應標注熱量值
專家呼吁盡快出臺營養標簽法 日前，可口可樂、百事可樂開始在美國中小學實行限量銷售，原因是這些碳酸飲料容易導致兒童肥胖。但在中國，可口可樂、百事可樂在學校里沒有任何限售措施。 專家指出，中國兒童的肥胖率呈上升趨勢，高熱量飲料是一個重要
2011-03-17 329 -
月子保養
1、雞蛋吃得越多越好 雞蛋的營養豐富，也容易消化，適合產婦食用，但并不是吃得越多就越好。有些產婦一天吃一二十個，不但吸收不了，還會影響對其他食物的攝取，因此一般產后每天吃兩三個雞蛋就足矣了。 2、產后24小時開奶 一些地區的產婦以
2011-03-17 293 -
性感麥家琪的瘦身秘訣
麥家琪：減肥除了要克服為食心理外，還要配合適量的運動，才會纖瘦得來又健康。平時我只會去做gym，不過自我養了幾只狗后，我的生活變得正常有規律。 因為我每天都習慣在清晨六時多起床，吃過早餐便帶狗只出街，跟它們一同散步，此舉除可以讓它們活動
2011-03-17 118 -
減肥要根據體質對癥下藥
肥胖根據原因不同可分成多種類型，瘦身先要認清自己是哪類型肥胖，找到適合的瘦身方法。我們針對10種肥胖類型提出相應的瘦身建議。 一、單純性肥胖 1、體質性肥胖 原因：先天性。體內物質代謝較慢，物質合成的速度大于分解的速度。 現
2011-03-17 137 -
新媽咪怎樣為面子“增光”？
剛生了寶貝，生活中添了很多驚喜和快樂。但臉上冒出的痘痘，和漸漸顯露出的斑點和不再那么緊實的面子，都成了新媽咪快樂中的思想負擔，如此下去怎么了得？那么，應當怎樣讓自己恢復往昔光鮮面容呢？ 新媽咪常見的6個面容問題 一. 抹不去的黃褐
2011-03-17 79 -
產婦不如后如何讓你乳房挺起來?
產后是女性胸部保健的絕佳時機，媽媽們只要護胸、健胸方法得當，不僅可以維持乳房原貌，而且還可以使乳房變得更加豐滿、結實。 秘訣一：疏通 給健康加份“保險” “產后媽媽”乳房出現變形、病變主要是因為打回奶針、停止哺乳等原因，如果媽媽
2011-03-17 151 -
四步健美操告別肥背
這套動作至少要重復做五遍，做的時候如果感覺到背部緊緊的，那么恭喜你，那是你的背部肌肉在運動的證據，每天要持續以恒。 動作一 首先立正站好，兩腳并攏，雙手自然垂放。 動作二 把雙手舉到頭上，手心向上，食指扣緊，肩膀重心向上，雙手盡量向
2011-03-17 103 -
3招防止產后乳房變形
生了寶貝后，新媽咪一不留意就會讓自己的mm產生變形。乳房松弛下垂、乳房左右不一樣大等一系列問題，對于愛美的新媽咪來說，可是一件煩心的大事！怎么辦呢？建議產后的新媽咪從哺乳期開始就要注意乳房的護理，這是避免發生變形的一個關鍵呦！ 防止
2011-03-17 140 -
學習頂尖模特飲食瘦身標準
美國著名的“約翰.羅伯特動力”國際模特學校推薦的食譜每天保證食物總熱量為1200千卡，深受廣大名模的歡迎。這個“名模食譜”的要點如下： 不餓不食 不餓的時候，不要吃東西，有飽的感覺時要馬上停止吃東西。 用小碗盤裝食物 可以讓一次
2011-03-17 204 -
你想知道產后減肥方法有哪些?
產后減肥的方法很多，但一定要選擇健康科學的，要保證對母體和寶寶都沒有副作用才好。 首先孕期最根本的改變是身體變形，隨著胎兒的發育增大，人體重心逐漸前移，骨盆逐漸前傾，于是就形成了弓腰塌胯撅臀的孕婦體態。現有的產后保健和恢復方法多以跑步
2011-03-17 186 -
減肥：檸檬泡水 快速減肥1周8斤
超市里賣的檸檬看上去黃澄澄的非常誘人，但很多人都不知道怎么吃好。直接食用，味道又酸又苦；又不能像國外一樣，經常吃牛排或烤肉，可以時不時地滴上點檸檬汁。其實，可以將它們買回來切成片泡水喝，不僅能充分吸收其中的營養，還能起到一定的減肥作用。
2011-03-17 1861 -
怎樣治療眼皮的疤痕、上瞼下垂和眼瞼外翻
眼皮上的疤痕大都是因感染、燒傷和外傷造成的，也可能是眼皮部位的痣、血管瘤或囊腫等切除后所造成的。疤痕一般都在一側眼皮上。治療時，在不會引起上瞼外翻的情況下，上眼皮的小疤可直接切除縫合；大疤切除后，還需要植皮，從美容角度考慮，在切除眼皮疤
2011-03-17 378 -
產后整形術讓女人更性感
美麗是女人一生不斷追求的目標，即使是做了媽媽在孕期挺著大肚子也不例外，當媽媽的喜悅是難以言傳的，但媽媽們也最容易遭受到乳房下垂、腹部皮膚松弛、妊娠紋、陰道松弛等問題的困擾。面對這些煩惱，不少人在做了一系列溫和性的恢復體形的工作如控制飲食
2011-03-17 145 -
月減12斤 春天經絕對有效瘦身餐
如何在夏季來臨前除掉身體贅肉？在這里，小編向大家推薦3個春季經典瘦身食譜，一個月瘦掉12斤絕對無問題！ 春天近了夏天還會遠嗎？你大概已渴望著披輕盈衣衫之俏女俊男沿街飛舞來裝點夏色的動人場景了吧？可心急吃不得熱豆腐，還是先讓我們一起來看看如
2011-03-17 159 -
減肥之美頸篇
有關優雅，偶第一反應就聯想到“脖子”。這個聯系頭部和身體軀干的部位，和腰部一樣是體現女性柔美的關鍵所在，也是唯一能夠360度靈活轉動的聯結點。一般來說，脖子的狀態和人的身份地位有關系，高薪優越的人往往時刻保持脖子垂直向上拉升到最高點，頸
2011-03-17 136 -
專家：探密塑身減脂
春暖花開，萬物復蘇。愛美的女性專業們紛紛脫下冬裝，不少女性紛紛開始了塑身減脂的艱辛歷程。針對女性在減脂塑身方面最關心也最常見的幾個問題，請專業健身教練們進行解答： 問題一：很多女性擔心，通過器械訓練會不會將自己的肌肉塊練得強壯，失去了女
2011-03-17 141 -
體質不同 產后恢復方法也不同
巧她識別新媽咪不同體質 血液循環不良型 辨別妙法 在經期前會出現小腹脹，一到經期就會便秘。經血顏色暗沉、黏稠。經血量多，經期會達7天以上。 康復小秘方 運動秘方 產后1個月左右開始增加活動量，多走動一些，避免長時間坐著。有意識地練習呼吸
2011-03-17 125 -
明星們翹翹美臀全攻略
以舞曲走紅歌壇的洛佩茲可不是只會擺擺姿勢的花瓶，體內流著奔放拉丁血液的她，聞樂必起舞，一扭動美臀總是讓男性樂迷血脈賁張。當然，一級棒的身材和動人曲線也是憑她的努力得到的，跳舞、形體訓練、飲食調節，缺一不可。 身型嬌小的澳洲歌星凱莉.米
2011-03-17 107 -
產后減肥別陷入3大誤區
生完寶寶后，相信所有的新媽媽都希望急速恢復到從前的曼妙身段。可如果一味求瘦心切就容易陷入一些錯誤的產后減肥的概念中。 產后減肥3大誤區 錯誤概念1：生完孩子就節食 新媽媽不能盲目節食減肥，剛生產完，身體還未完全恢復到孕前的程度，加
2011-03-17 177 -
睡眠不足會誘發肥胖
人的生存需要睡眠，足夠的睡眠有益于健康。然而，太長的睡眠可因整個神經中樞長期處于抑制狀態，而導致各器官功能減退，使體重增加。但研究發現，睡眠不足也可誘發肥胖，至少短期內會如此。這得引起重視減肥的青年男女們注意。 美國芝加哥大學的科研
2011-03-17 149
