-
產後媽咪瘦身總動員
許多女性都抱怨，生完孩子，身材卻像吹氣般…… 生孩子就要坐月子——這是老規矩。其實從女性生理角度來講，只要是自然生產（不是剖腹產），第二天即可開始運動，讓好身材快回來。 月子裡伸腿彎腰扭屁股 因為從十月懷胎到分娩，身體一直是求穩求安全，基
2015-01-20 24 -
產後如何補養身體
產婦分娩後數小時至1日內，只適合吃流質或者半流質食品，例如牛奶、蛋花湯、紅糖水、小米粥等。 產婦臥床較多，不能吃過多的雞蛋或肥油厚味的食品。因為高蛋白、高脂肪的食物不僅影響母體高脂血症的正常恢復，而且使乳汁中的脂肪球增多，新生兒吃了這種奶
2015-01-20 38 -
產後為什麼易患膀胱炎及腎盂腎炎
有些產婦孩子出生不久即會出現如尿頻、尿急、尿痛等一系列尿路感染的症狀。出現這些的原因是因為產後惡露持續時間長，惡露處理欠清潔，容易引起尿道的感染。而有的產婦習慣憋尿，實在憋不住才想起解小便，產婦尿瀦留、反復插尿管也是造成感染的原因。 所以
2015-01-20 49 -
怎樣防治產後便秘？
產後便秘是最常見的症狀，引起便秘的原因主要有以下幾點：①產後由於身體內分泌的變化，腸蠕動減弱；②身體虛弱，腹壁肌肉鬆弛收縮力不足；③產後失血多、出汗多、臥床多、活動少；④飲食以米、面、蛋等無渣飲食為主，蔬菜攝入量少。糞便在腸道內停留的時間
2015-01-20 18 -
女性最佳補血食品藕汁蜜膏
配方： 鮮藕2000克,紅糖300克.功效： 健脾，開胃，益血，生肌。適用于陰虛、肝旺、內熱、血少等症。製作： 1．將鮮藕洗淨，用刮刀刮成細絲，用潔淨紗布絞出汁液，把藕汁液放入鍋內。 2．將紅糖用擀麵杖擀成細末，放人藕汁鍋內，拌勻。 3．
2015-01-20 36 -
產後如何避孕？
生育後，媽媽要面臨長達25年的避孕期，這段時間的生育能力強，避孕問題顯得尤為重要。長效的避孕方法，媽媽們不必每天考慮避孕的問題，這種方便性使其成為媽媽的首選避孕方法。長效避孕法一般可選擇的有：左炔諾孕酮宮內節育系統（曼月樂），宮內節育器（
2015-01-20 22 -
該怎樣正確使用女用避孕套
假如你首次使用女用避孕套，最好先練習一下怎樣把它放進體內。首先選擇一種你認為最舒適的姿勢：你可以躺下來，或把雙腿分開坐著，又或者把一隻腳放在椅子上站立。沿包裝袋的切口撕開，取出護套。內置的彈性內環應該在護套開口的一端。 用拇指、食指和中指
2015-01-20 14 -
產生閉經的原因
婦女年滿18周歲月經尚未來潮，稱為原發性閉經。曾已有規則月經來潮，但以後因某種病理性原因而月經停止6個月以上者，稱為繼發性閉經。兩者均屬病理性閉經。中醫認為，閉經的產生，有虛有實，以虛者多，實者少。虛者由於先天不足或後天多產房勞、久病大病
2015-01-20 21 -
更年期綜合症的表現
婦女在絕經期前後，出現月經異常，如週期紊亂，經量或多或少，並伴有不同程度的植物神經功能失調的症狀，如潮熱、出汗、心悸、頭暈、失眠、浮腫、煩躁，甚至情志異常等等，稱為更年期綜合症，中醫稱為絕經前後諸症。更年期綜合症一般發生在45～55歲的婦
2015-01-20 28 -
外陰皮膚抵抗力弱致外陰炎
外陰是指女性生殖器官外露的部分，外陰部的皮膚或粘膜發炎稱為外陰炎。 外陰炎的主要臨床表現是外陰皮膚瘙癢、疼痛或燒的感，幹活動、性交、排尿時加重。檢查見外陰充血、腫脹，常有抓痕，有時形成潰瘍或成片濕疹，急性炎症重者形成外陰膿腫。長期慢性炎症
2015-01-20 23 -
引起外陰白色病變的因素
外陰白色病變即慢性外陰營養不良，是指一組女性外陰皮膚、粘膜營養障礙而致的組織變性及色素改變的疾病。既往曾稱為外陰白斑，今已取消這一病名。 本病臨床症狀以外陰瘙癢為主，甚則奇癢難忍，抓破後可伴有局部疼痛。根據其組織病理變化的不同，分為三種類
2015-01-20 21 -
滴蟲性陰道炎的主要表現
本病病原體為陰道毛滴蟲，傳染方式同念珠菌性陰道炎，可通過直接及間接傳染而致病。滴蟲性陰道炎的主要症狀是外陰、陰道奇癢，如蟲爬，帶下量多，色黃質稀帶泡沫狀，有腥臭味，可伴有尿頻、尿急、尿痛，查白帶發現陰道毛滴蟲而確診。中醫認為本病亦屬陰癢範
2015-01-20 26 -
如何防治老年性陰道炎
老年性陰道炎常見於絕經後的婦女，因卵巢功能衰退，雌激素水準降低，局部抵抗力降低，致病菌容易入侵繁殖而引起本病，不屬於傳染病。本病的臨床表現以外陰或癢或痛或乾澀不適感，可伴有膿性或血性白帶，檢查見陰道上皮菲薄，粘膜充血，有小出血點，可有淺表
2015-01-20 29 -
子宮頸炎的病因及臨床表現
子宮頸炎分為急性與慢性兩種，急性子宮頸炎常與急性陰道炎或急性盆腔炎並存。臨床以慢性子宮頸炎多見，這裡著重論述慢性子宮頸炎。慢性子宮頸炎多於分娩、流產或手術損傷宮頸後，病原體侵入而引起感染。臨床上多無急性過程的表現，病原體主要侵入宮頸內膜即
2015-01-20 35 -
導致產後缺乳的因素
產後乳汁甚少或全無，稱為缺乳，亦稱乳汁不足或乳汁不行。正常產婦在分娩後24 小時開始有乳汁分泌，一般5～7 天后能分泌足量乳汁.可滿足嬰兒的生理需要。若分娩後歷時一周以上，或產褥期裡，乃至哺乳期中，發生乳汁分泌不足或乳汁排出受阻，致使乳汁
2015-01-20 15 -
產後汗出過多的原因
產後汗出過多，或持續不止者，稱為產後自汗。若產婦在產後出現睡後汗出過多，醒來即止者，稱為產後盜汗。rnrn新產後因氣血偏虛，腠理不密，不少婦女產後汗出較平時多，尤其在進餐、活動之後更為明顯，但一般在產後數日內因營衛自調而緩解，屬生理性汗出
2015-01-20 22 -
子宮內膜異位症的常見症狀
當具有生長功能的子宮內膜組織出現在子宮腔粘模以外的部位時，稱為子宮內膜異位症。雖然異位的內膜可生長在距子宮遙遠的部位，但絕大多數局限在卵巢、子宮骰骨韌帶等盆腔內組織，故臨床上常稱之為盆腔子宮內膜異位症。當子宮內膜出現和生長在子宮肌層時，稱
2015-01-20 35 -
子宮脫垂的症狀及分度防治
子宮從正常位置沿陰道下降，子宮頸外口達坐骨棘水準以下，甚至子宮全部脫出於陰道口外，稱為子宮脫垂，常伴發陰道前、後壁膨出。本病中醫稱為陰挺。其病因病機或因素體虛弱，中氣不足，或產時用力過度，產後過早勞累而耗氣，或因慢性咳嗽，長期便秘均可導致
2015-01-20 22 -
別讓自己成為“幹物”媽咪
你是那種整天除了忙工作、寶貝、家庭、家務……沒有別的其他樂趣，沒有自己的時間，把自己弄得像乾癟的“香菇”一樣的媽咪嗎？也許你正在掉落在這種狀態中卻渾然不知，也許你已經在這種狀態中困惑已久。現在，我們就請心理專家為你開出滋養心靈的妙方，讓你
2015-01-20 16 -
缺乏營養時身體怎麼“說”
缺不缺營養，這是很多人關心卻不容易判斷的問題，其實，身體會有意無意向我們發出種種營養缺乏的信號，提醒我們迅速找出應對之策。 信號：頭髮乾燥、變細、易斷、脫髮 可能缺乏的營養：蛋白質、能量、必需脂肪酸、微量元素鋅。 營養對策：每日保證主食的
2015-01-20 40
