-
產後滋補養身喝“黑米粥”
產後滋補養身喝“黑米粥” 隨著人們生活水準的提高，人們對飲食的品位和要求也越來越高。一碗既營養又美味的粥成了已經習慣大魚大肉的市民最好的選擇。油城國家高級營養師薛清華就向大家推薦了能滋補養身的黑米粥 。 “黑米被認為是稻米中的珍品，素有‘
2015-01-20 43 -
給新媽“相面”中醫看健康
給新媽媽“相面”:中醫看健康 要瞭解新媽媽的健康狀況,是不是只有醫生的體檢報告才最有發言權？體檢也不是天天做的，而變化卻是天天有,半年前的體檢報告怎保證得了此刻的身體走向？不妨利用中醫面相學,因為在“明眼人”看來,五臟的盛衰早就明明白白地
2015-01-20 18 -
產後體檢，新手媽媽別忘記
剛剛經歷過幸福的蛻變,新媽媽的身體自然發生了很多微妙的變化。這個時候，來一次體貼的產後檢查，同孕期檢查、產前檢查同樣重要,它可以檢查出新媽媽的身體是否已經恢復到孕前水準,細緻地排查出新媽媽身體中異常現象，發現潛在的危險，及早進行處理。 這
2015-01-20 17 -
產後新媽媽吃不下怎麼辦
產後吃不下怎麼辦? 剛剛分娩完的新媽媽身體還處於比較虛弱的狀態，需要補充營養恢復健康。但是總提不起食欲，導致新媽媽精神也每況愈下。因此，新媽媽補身子一定要從健康飲食下手，吃得下才能補得好。 新媽媽的消化能力減弱，“月子”裡的大補常常使胃腸
2015-01-20 20 -
春天上火如何辨證滅火
春天有些地區氣候乾燥，人體的水分容易通過出汗、呼吸而大量丟失，再加上天氣變化反復無常，不能保持人體新陳代謝的平衡和穩定，導致生理機能失調引起“上火”。 怎樣分辨“虛火”和“實火”？ 中醫不僅借用“火”來形容身體內的某些熱性症狀，並認為“火
2015-01-20 30 -
口腔潰瘍的五個常見誘因
口腔潰瘍，民間一般稱之為上火，但是西醫的觀點是95%的口腔潰瘍都是由於病毒引起來的，不可小視。口腔潰瘍一般多發於春秋季節交換的時候，一般免疫力低下的人由於季節的變化，而體內的環境不能及時調整，發生免疫低下，病毒此時就會乘虛而入，造成潰瘍。
2015-01-20 28 -
流行日本的年輕10歲美容法
在約會之前，可以嘗試一下日本“年輕10歲美容法”。只要稍微花費一點心思，就能獲得去美容沙龍做專業護理的效果。 日本著名美容師佐伯千津在《美肌革命》中，為女性提出了8點具體做法： 1、用化妝水面膜調整肌膚表面的狀況。 2、在化妝水面膜上再敷
2015-01-20 20 -
1天瘦1斤的夏季減肥九大計
1、享用中式蒸煮法烹調之食物 水煮菜減肥法：連續五天都是早晨隨意吃，中午吃水煮菜，吃的很全忽，有豆腐，香菇，木耳，粉絲……晚上吃少許低脂肉類（魚肉或雞肉）和一個柳丁。 2、用低脂植物油炒菜 低脂無糖的營養配餐：睡前四小時，請勿進食，功能
2015-01-20 28 -
催乳食譜九種
鯉魚粥 鮮鯉魚（活的尤佳）500克，去鱗髒，切成小塊與白大米或小米一起煮粥。粥內不放鹽，淡食。由於鯉魚富含蛋白質，有開胃健脾、消除寒氣催生乳汁之功效。如果用鯉魚1條（500～700克）煮湯（少許佐餐醬油，不宜放鹽）吃肉渴湯，催乳效果也不
2015-01-20 28 -
產後催乳食譜之豬肉類
豬蹄通草粥 【配方】豬蹄1～2個，通草3～5克，漏蘆10～15克，粳米100克，蔥白2 莖。 【做法】先把豬蹄煎取濃湯，再煎通草、漏蘆取汁，然後用豬蹄湯和藥汁 同粳米煮粥，待粥將熟時，放入蔥白稍煮即可。每日2次，溫熱食。 【特點】通乳汁，
2015-01-20 24 -
下奶食譜之粥類
花生大米粥 生花生米（帶粉衣）100克，大米200克，將花生搗爛後放入淘淨的大米里煮粥。粥分兩次（早午或早晚各一次）喝完，連服3天。花生米富含蛋白質和不飽和脂肪，有醒脾開胃、理氣通乳的功效。粉衣有活血養血功能。此粥對產婦產後血虛有一定療
2015-01-20 16 -
下奶食譜之雞蛋與豆製品
紅糖豆腐 材料：豆腐2、3塊，紅糖50公克 作法：豆腐切塊、水煮，加紅糖，可在加入少量米酒。水沸20分鐘後可食。每日一次，連服5天。 蒸釀豆腐角 原料：豆腐、蝦肉、雞蛋、鹽、糖、生粉、蔥薑等調味料。 製作： 1.先將豆腐切1-2釐米厚的片
2015-01-20 23 -
給新媽媽10個性愛提示
提示1：別著急，將恢復的日子當成漫長的前戲rn 產後何時開始第一次性生活，通常要在分娩後4～6周，經醫生檢查之後才可以確定。如果急於求成，可能會像青青那樣產生負面心理，所謂欲速則不達。所以，一定要給自己足夠恢復的時間，即使身體有了自然的
2015-01-20 17 -
新媽媽產後為什麼會消沉
許多新母親對分娩後為什麼會有脆弱, 孤獨和煩亂的感覺而奇怪。她們的感覺似乎與她們預期的感覺不一致。 她們非常奇怪： "為什麼偏偏我會得產後消沉?"她們擔心, 這些感覺意味她們不是好母親。 美中宜和產科主任郭欣說：實際上，大約70-80
2015-01-20 35 -
產後抑鬱症患者的治療
產後抑鬱症患者的治療： 治療方法很多，常用的有藥物治療、物理治療、及心理治療等。但對於產品抑鬱症患者，猶豫藥物的副作用，儘量避免使用藥物治療。 1、藥物治療。目前仍把三環類抗抑鬱藥作為治療抑鬱症的一線藥。第二代非典型抗抑鬱藥為第二
2015-01-20 36 -
飲食調養，趕走產後憂鬱症
產後憂鬱與生理變化造成的營養失衡不無關聯，如果錳、鎂、鐵、維生素B6、維生素B2等營養素攝取不足，就會影響精神狀態。rn 粗糧、全麥、麥芽、核桃、花生、馬鈴薯、大豆、葵花子、新鮮綠葉蔬菜、海產品、蘑菇及動物肝等食物，含有以上多種緩解緊張
2015-01-20 30 -
專家推薦的抑鬱症食譜
香蕉牛奶rn材料：香蕉1根，牛奶2500克。rn做法：rn1.香蕉洗淨、去皮，切塊備用。rn2.將牛奶、香蕉放入果汁機中，攪打均勻，倒入杯中即可飲用。rn推薦理由：rn牛奶安神，香蕉則含有豐富的鉀離子。簡單易做的抗抑鬱果汁，讓媽媽輕鬆獲得
2015-01-20 40 -
產後一年健康指數提升法
幸福的新媽媽向來都被看成是rn世界上最嬌嫩的女人，rn不能有任何一點的閃失和傷害。rn但是，你知道嗎？rn據日本研究機構新發現顯示，rn新媽媽產後會比未生寶寶前的rn免疫力更強，身體更容易恢復。rn那麼，為了新媽媽的身體健康，rn就讓我們
2015-01-20 25 -
兩歲前小兒所用詞彙特點
2歲前孩子，開始出現人類思維的低級形式——對事物有了初步的概括反映。這種概括主要表現為直觀的概括——即以事物外部最突出的鮮明特徵進行概括。如第一次他看見圓的紅色的東西叫蘋果，也許以後見到紅皮球他也會認作是蘋果。比直觀概括更進一步，是動作的
2015-01-20 23 -
給兒童創造良好語言環境
兒童從幼兒起，就開始與周圍的人們交際。這種交際是心理活動形成發展的最重要的條件。語言則是這種交際活動的主要媒介。語言不僅是人們交際的手段，也是兒童學習的物件。不同的家庭在語言環境方面會造成兒童口語能力和表達方式上的差別。例如：母子在餐桌上
2015-01-20 25
