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讓你不用愁的4大食譜
在懷孕期間，孕吐、便秘這些情況總會讓孕媽們擔心不已。其實，這都是懷孕時的常見症狀，孕媽們只需放鬆心情，吃對食物，就可有效緩解這些症狀。關於孕吐在孕早期，由於子宮內胎盤產生激素的作用，常常造成胃腸道的功能減退，大多數准媽媽都會出現噁心、嘔吐
2017-02-14 19 -
這些真的有效嗎
懷孕2個月很多准媽媽開始有了早孕反應，不僅晨起會幹嘔，聞到油膩的食物也是大吐特吐，根本吃不下任何東西。但是不吃東西就沒辦法滿足胎兒生長需要的營養。一、緩解孕吐食譜：蛋醋止嘔湯材料：雞蛋2個，白糖、米醋各適量做法：1.雞蛋磕入碗內，用筷子打
2017-02-14 12 -
這4個食譜能幫助准媽媽
孕吐是懷孕後最明顯的表現，想要有效緩解孕吐就要從日常飲食入手哦。在這裡，小編要為孕婦推薦的就是緩解孕吐的孕期食譜。被孕吐困擾的准媽媽們快來一起看看吧。日常飲食緩解孕吐現象有的准媽媽只能吃麵包，吃其他任何東西都會嘔吐。但是麵包怎麼能滿足孕期
2017-02-14 27 -
這幾款食物對大腦發育好
研究結果顯示，青少年進食速食、薯條、深加工的肉類和飲料較多，會對反應能力、視覺注意力、學習及記憶能力產生負面影響。而那些食用較多綠葉蔬菜、清蒸肉類的青少年們則有較好的認知表現。這是因為大量攝入飽和脂肪酸和簡單的碳水化合物與海馬體的功能損傷
2017-02-14 43 -
豆製品是理想的健腦食品
老年人其實是很小氣的，就跟小孩一樣。很多老人由於子女不在家經常都是一個人，因此老人是很容易患上抑鬱症的。老人患上抑鬱症不用盲目用藥，可以在飲食上有所注意。老年抑鬱症的危害有什麼?具體如下：1、導致死亡：老年抑鬱症與青年人患抑鬱症有很大不同
2017-02-14 29 -
止咳潤肺在家食療的良方
秋季是夏、春兩季的過渡季，冷暖空氣勢力相當，氣候乾燥，氣溫多變，過敏原增多，易引起咳嗽。咳嗽的痛苦相信大家都體驗過，而醫學上又沒有治療咳嗽的特效方法。那麼，得了咳嗽要如何調理呢？1、蘿蔔蔥白治風寒咳嗽做法：蘿蔔1根，蔥白6根，生薑15克，
2017-02-14 34 -
緩解准媽媽孕期咳嗽的食療秘方
白蘿蔔含有大量的葡萄糖、果糖、蔗糖、多種維生素和礦物質，其中維生素C的含量比梨和蘋果高出8至10倍。另外，白蘿蔔中因含有澱粉酶和粗纖維，還具有促進消化，增強食欲，加快胃腸蠕動和止咳化痰的作用。中醫也強調白蘿蔔的功效，認為其品味辛甘，性涼，
2017-02-14 32 -
治療最有效的雞蛋食療
咳嗽是人體清除呼吸道內的分泌物或異物的保護性呼吸反射動作。雖然有其有利的一面，但劇烈長期咳嗽可導致呼吸道出血。正確區分一般咳嗽和咳嗽變異性哮喘，防止誤診。那麼，治療咳嗽最有效的方法有哪些呢?治療咳嗽應區分咳嗽類型，西藥、中藥皆可，但以食療
2017-02-14 34 -
提前預防很重要
如何預防妊娠糖尿病？妊娠期女性要非常重視自己的身體，要定期去醫院做檢查。一些懷孕的女性會有妊娠糖尿病。那麼，如何預防妊娠糖尿病呢？妊娠期糖尿病怎麼辦妊娠期糖尿病的治療有以下幾種：1.飲食治療飲食療法是控制妊娠期糖尿病的基礎：(1)每日適當
2017-02-14 19 -
3大美味“消腫”食譜讓准媽媽安心
細心的准媽媽一定發現了，睡了一覺起來，怎麼手腳都腫了？這是由於孕期子宮增大，使得骨盆內壓力增高，從而使下肢靜脈血回流受影響，出現水腫的情況。你可以睡前將雙腿抬高15～20分鐘，或者穿彈性褲襪以減少過多血液在下肢的堆積，也可以從飲食上入手預
2017-02-14 17 -
哪些營養食譜對這個好
孕婦水腫吃什麼好呢？水腫是每位准媽媽都要面對的難題，其實，想要緩解水腫可以通過日常飲食來做到哦。下面來為大家推薦的就是緩解水腫的孕期食譜，快來一起看看吧。孕婦水腫吃什麼好攝取高蛋白、低鹽飲食。每天都應攝取優質的蛋白質，例如家禽、家畜、肉、
2017-02-14 12 -
這類食譜可以補充蛋白質
在孕期，准媽媽需要補充各種營養來確保自身的健康和胎兒發育。蛋白質就是不可少的營養元素之一。豆腐就是富含蛋白質的食物，而豆腐的做法有很多。孕婦吃豆腐的好處作為最重要的營養元素之一，蛋白質的攝入貫穿整個孕期。補蛋白質要看質，准媽媽補充的優質蛋
2017-02-14 25 -
准媽媽要多吃這些食物
孕婦如何補鐵?第一，多吃富鐵食物從孕前及剛開始懷孕時，就要開始注意多吃瘦肉、家禽、動物肝及血(鴨血、豬血)、蛋類等富鐵食物。豆製品含鐵量也較多，腸道的吸收率也較高，要注意攝取。主食多吃麵食，麵食較大米含鐵多，腸道吸收也比大米好。第二，多吃
2017-02-14 17 -
准媽媽在飲食中要注意什麼
不想孕期感冒 預防是首要1、要注意勤洗手：感冒病毒常常會在人們不經意用污染的手揉鼻子，而侵入上呼吸道，從而引起感冒。如果勤洗手就會避免這種情況。2、經常做搓手動作：手上有很多經絡及穴位，經常搓手會促進手部的血液迴圈，從而疏通經絡，增強人體
2017-02-14 19 -
吃什麼好的快
養生之道網導讀：孕婦咳嗽的食療方法有哪些？懷孕期間孕婦生病感冒咳嗽不停，是許多孕媽媽曾有的慘痛經驗，懷孕咳嗽是令孕婦苦惱的問題。那麼，孕婦咳嗽的食療方法有哪些呢？孕婦咳嗽的食療方法准媽媽會咳嗽的原因之一是感冒引起的，他的治療方法就如同治療
2017-02-14 27 -
准媽媽不要怕,可以依靠飲食進行調理
貧血是孕期較為常見的症狀之一，如果不及時調理不僅影響准媽媽的健康，還會危害到胎兒發育，這可怎麼辦？飲食調理孕婦貧血是最科學安全的方式之一，下面就來為大家介紹一下吧。孕婦貧血的類型輕度貧血：一般症狀不明顯，不過會有皮膚粘膜蒼白，可以通過血常
2017-02-14 32 -
3款適合孕媽咪補血的飲食方案
孕婦貧血吃什麼？准媽媽在孕期是要特別注意身體各方面的健康狀況的，如果出現了貧血的現象就會影響到胎兒的正常發育。孕婦貧血吃什麼多吃含鐵豐富的食物。動物肝臟富含礦物質。像鹵雞肝、豬肝等，一周吃兩次。鴨血湯、蛋黃、瘦肉、豆類、菠菜、莧菜、番茄、
2017-02-14 26 -
4種養生食譜滋陰補血
女性在懷孕之後，要提供大量的營養，除了要滿足女性自身所需營養元素之外，還要供給胎寶寶的發育。因此，如果准媽媽平時飲食不注意，造成貧血的話，很容易造成孩子的發育受到牽連，自身的健康狀況也容易出問題。那麼，准媽媽貧血最好多吃啥能夠保證身體處於
2017-02-14 54 -
四種蔬菜准媽媽可多吃
孕媽媽需多吃的4種菜1.菜花孕媽媽產前可以多吃點菜花，它能預防產後出血和增加母乳中維生素K的含量。菜花的營養價值很高，重點是常吃可以防治疾病。把菜花葉榨汁液煮沸後加入蜂蜜製成糖漿，有止血止咳、消炎怯痰、潤嗓開音的功效。孕媽媽多吃有好處。推
2017-02-14 39 -
健康飲食養出白胖小子
孕婦早餐食譜大全，健康飲食養出白胖小子。保證孕媽咪們早餐的營養，能避免孕婦和胎兒營養不良。孕婦早餐吃什麼好？小編推薦一套孕婦早餐食譜，在7天的時間裡讓孕媽咪們遵循健康飲食原則，養出一個白胖小子。很多孕婦由於各種原因，都會不吃早餐，或者草草
2017-02-14 30
