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專家教你解決月子裡7大健康麻煩
新媽媽在產後坐月子期間，可能會遇到一些麻煩事情，對於這些麻煩事情，新媽媽應該如何解決呢？在此，小編就收集了一些專家的指導，下面我們就來看看，專家教你如何解決月子裡7大健康麻煩。 麻煩1、剖腹產手術後我感到腹脹、腹痛，怎麼辦？ 解
2017-03-15 42 -
黃奕為愛女猛增肥 產後如何瘦身才健康
懷孕期間的女性為了孩子的健康通常會大量進補，其自然結果就是身型變胖，即使是身為明星也不例外，黃奕懷孕期間照片曝光，整個人好像大了不只一圈！而今愛女順利誕生，身為媽媽的黃奕也應該恢復明星的“閃耀”身型咯！如何在產後減肥最健康又不影響照顧寶
2017-03-15 20 -
會陰側切傷口要如何沖洗
說到會陰側切傷口護理就少不了給傷口進行沖洗了。那媽媽們知道要如何給傷口進行沖洗嗎？下面就讓小編來給媽媽們講講吧，讓媽媽們產後更好地護理自己地傷口。 如何沖洗會陰側切傷口 1、將煮沸的開水調和溫度（約40℃，以不燙傷肌膚為原
2017-03-15 37 -
月子裡適當的運動有助產後身體恢復
很多媽媽都覺得生完孩子後，身材很難恢復，所以為了自己的完美身材，很多人都不願意生孩子，但其實只要在月子裡有適當的運動，產後身材恢復也不是難事。 ２７％的媽媽缺乏運動，消耗較少。剛生完寶寶的新媽媽，無疑是家裡的最大功臣。傳統的說法裡，
2017-03-15 14 -
產後要多注意的生活細節
只有媽媽產後注意到了自己的生活細節，自己產後身體才能更好地恢復，而且還有助於自己產後身材的修復。但是媽媽們知道有哪些生活細節是要媽媽們特別注意的嗎？ 好不容易度過孕期十月，寶寶呱呱墜地後，媽媽另一項重要的任務便是努力保養自己的身體，
2017-03-15 15 -
產後媽媽勤洗澡活血又行氣
產後媽媽真的不能洗澡嗎？ 洗澡 產後天天洗澡行嗎？ 贊成派：行。勤洗澡，精神好，有助產後健康。 反對派：不行。洗澡頻繁會落下月子病。 專家意見： 產後及時清潔身體具有活血、行氣的功效，可幫助新媽媽解除分娩疲勞，保
2017-03-15 12 -
產後恢復記憶力的5個方法
據有關資料統計，有的新媽媽在產後會出現記憶力減退的現象，在此，小編就告訴新媽媽們，產後恢復記憶力的5個方法，希望對新媽媽們有所幫助。 1、充足的睡眠 睡眠可以讓大腦把雜亂的訊息整理歸類，醒來時要找資料就容易得多，但是，因為荷爾蒙
2017-03-15 19 -
產後哺乳：擠奶要有方法
小編友情提醒產後哺乳的新媽媽，正確的擠奶方法一般來說不會對乳房造成傷害，但是錯誤的擠奶方法將不利於新媽媽的乳房健康，因此，產後哺乳期間擠奶一定要講究方式方法。 正確擠奶方法之手工擠奶法 必備用具：奶瓶、乳墊、奶瓶保溫盒、乾淨紗布
2017-03-15 42 -
如何判斷自己的母乳是否充足
母乳餵養的好處多多，很多媽媽都為了讓自己的寶寶更加健康而選擇進行母乳餵養。可是判斷自己的母乳是否充足就成了一個很重要的問題了。下面就來告訴媽媽們要如何判斷。 如何判斷自己的母乳是否充足 餵奶前母親沒有乳房脹的感覺，餵奶前後
2017-03-15 29 -
第一次生小孩注意事項有哪些？
很多媽媽都是第一次生孩子，生完孩子後還有很多是要做的，新媽媽們要記住下麵所說的產後必做的十件事。 １、產後４～６小時之內一定要解小便，要當任務完成，即使你沒有感覺。因為在孕期你的寶寶一直頂著膀胱，一旦寶寶出生，膀胱壓力一下減小，它就
2017-03-15 49 -
如何進入自然地減肥狀態
相信媽媽們都很清楚產後減肥最佳的時間就是產後的六個月內，媽媽們都想在產後儘快讓自己恢復身材。但是要怎樣做才是最好的呢？下面就來詳細告訴媽媽們。 在產後6個月內，母體的荷爾蒙會迅速恢復原有的狀態，同時新陳代謝的速率也會因此恢復正常，甚
2017-03-15 26 -
坐月子時媽媽們要注意的五點
坐月子其實是一個讓媽媽在產後身體恢復的關鍵時期，但是媽媽們知道嗎在讓自己身體恢復的時候記得要做到下面這五點，它們可以讓你的身體恢復得更好。 1、情緒暢快 不良情緒會使產婦體內公泌系統功能失調，影響其新陳代謝，造成肥胖等疾病。產後要保
2017-03-15 20 -
關於產後減肥的江湖說法
跟產後減肥有關的說法總是很多的，但媽媽們知道哪些是正確的哪些說法是對自己的身體會造成不利影響的嗎？小編就找來了兩個說法給媽媽們分析分析。 江湖說法1、宣導產後極速瘦身 極速瘦身的招牌確實迎合了許多新媽媽急迫的心理需求，但是這樣的瘦身
2017-03-15 21 -
體重一定要恢復到產前的狀態嗎
為了自己的美麗，在減肥的過程中媽媽們總是會在不知不覺地走進了一些減肥誤區，而下面這兩個是最常見的。想知道它們錯在哪裡嗎？下面就來讓小編給大家講講吧。 產後減肥的誤區 母乳餵養會影響身材 這是很多年輕媽媽們的一個誤區。實際上
2017-03-15 26 -
每次做運動都要做足30分鐘嗎
提到減肥相信媽媽們都會想到這兩種方法：運動和節食。因此在產後減肥的說法中也就少不了它們了。下面就來給大家講講這兩種說法的正確與否。 每次運動必須至少30 分鐘 這也許是很多新媽媽認為自己“沒時間”運動的一個重要原因。從原則上來說，這
2017-03-15 15 -
怎樣預防新媽媽產後早期出血？
產後出血很大一部分是因為子宮收縮乏力而導致的，所以要預防產後出血，首先要預防產後子宮收縮乏力。 子宮收縮乏力的原因是多方面的，針對不同原因給予相當的預防最為明智。對於產後出血一定要做到預防為主。 首先應避免精神緊張。保持正常的心
2017-03-15 16 -
產後如何擺脫大肚子
很多媽媽都會有這樣一個困惑，明明自己已經分娩了寶寶也在一天天的成長，可是自己還是有個大肚子。產後媽媽們要怎樣才能擺脫它呢？ 1、要改變飲食習慣。 吃完飯後不要立即坐下或趴睡，最好能保持站立的形式，可以選擇散散步或整理一些東西。因為飯
2017-03-15 16 -
10個健康減肥的方案
對於很多媽媽們來說減肥不是一件很輕鬆的事情，要做到健康減肥真的不是那麼容易的。但是如果媽媽們試試下面這10個方案就有可能做到既能減肥又能保證自己的健康。 1、吃口香糖。新鮮、有薄荷味的感覺，會讓你不太想吃東西。 2、只吃一些低脂
2017-03-15 25 -
產後要如何給自己瘦臉
雖然包子臉很可愛，看到了就給人一種想掐一掐的感覺。可是對於很多媽媽們來說還是瓜子臉比較好看，那有什麼方法可以幫助媽媽們把包子變回瓜子呢？下面就來介紹媽媽們兩個方法。 每天堅持臉部按摩 對於因為皮膚鬆弛和面部水腫形成的泡泡臉，每天
2017-03-15 20 -
產後瘦臉可以吃哪些食物來幫助
吃在媽媽們產後身體的恢復過程中的作用可是很大的，而在媽媽們產後修復的過程中也是不容小覷的。下面這三款食物就是一個很好的例子，它們可以幫助媽媽們進行產後瘦臉哦。 1、綠豆薏仁粥 材料：綠豆 20g、薏仁 20g 做法： （
2017-03-15 19
