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月子飲食：婆婆、醫生大PK
豆豆媽坐月子的時候，受到了婆婆跟醫生的“兩面夾擊”。婆婆說傳統月子餐營養好，醫生卻說，坐月子應該依照現代的醫學理論。綜合了他們的意見之後，豆豆媽有了自己的正確選擇。所以，豆豆媽的月子很健康，沒有任何的月子病。 相信，很多新媽媽也跟曾
2017-03-15 32 -
產後如何更好地恢復身材
產後恢復身材對於很多媽媽來說都是一件很重要的事情，可是在媽媽們進行產後減肥的時候下面這四件事情媽媽們一定要注意了。 1、要經常運動 產後怎樣保持身材健美，適當的運動是產後保健及預防產後發胖的重要措施。產後運動可以分為健身鍛煉和身
2017-03-15 32 -
什麼時候才可以做產後保健操
現在有一種提議就是媽媽們產後要適當的進行運動，而不是整天躺在床上休息。但是做運動都是有時間上的要求的，那這個保健操要什麼時候做才好呢？ 婦女懷孕以後，由於胎兒的發育，子宮不斷增大，使腹部逐漸膨隆，妊娠後期更為明顯，分娩後一時難以恢復
2017-03-15 24 -
冬天坐月子要一直關窗戶嗎？
坐月子是不能吹風，那產後媽媽們是不是要一直關著窗戶呢？ 牛牛媽：都說夏天坐月子不能見風，受風會落下渾身疼痛的毛病，那冬天就更不能通風了吧？要一直關著窗戶嗎？ 解答—— 完全不通風是沒有道理的。即使產後體質很虛弱，經受不了風寒
2017-03-15 16 -
產後鍛煉要注意8個事項
新媽媽在產後坐完月子後，身體就漸漸的恢復的差不多了，因此，新媽媽們可以進行一些適當的鍛煉，但是，新媽媽們要注意的是產後鍛煉要注意以下這8個事項。 1、防便秘： 提倡早活動，早期下床可以防止便秘。 產後鍛煉要注意8個事項
2017-03-15 24 -
剖腹產疤痕產後恢復需要注意的問題
對於剖腹產的媽媽來說，在產後一定要注意剖腹產疤痕的護理，本文就提醒新媽媽們，剖腹產疤痕產後需要注意以下這幾個問題，希望新媽媽能謹記在心。 疤痕搔癢要謹慎處理 大約在手術刀口結疤二至三周後，疤痕開始增生，此時局部發紅、發紫、變硬，
2017-03-15 16 -
產後口渴是怎麼回事？
在分娩的時候，媽媽們會消耗大量的體液，所以產後媽媽們特別容易覺得口渴。 小敏：我生完寶貝５天了，一切情況都好，就是總覺得渴，想喝水，這是怎麼回事呢？ 專家指出，分娩時，產婦的身體內會丟失大量的體液，如血液、汗水、唾液等，加之產後
2017-03-15 31 -
提醒 產婦吃紅糖要有度
在產後的飲食中，媽媽們一定要記住過猶不及，好東西吃太多，也會變成壞東西的。 當產婦分娩後，媽媽或者婆婆會給產婦吃些紅糖。吃紅糖誠然有利於產婦身體健康，但是過多或者過多久吃紅糖則會對產婦帶來害處。 據測，與白糖相比，紅糖的葡萄糖多
2017-03-15 23 -
產後不要隨便給自己催乳
奶水不足，就催乳是很正常的做法。可是隨便給自己催乳有時候也是不奏效的。為什麼會這樣呢？下面就讓小編來給媽媽們講講吧。 沒乳汁按摩也沒用 主要是通過按摩等手法，幫助新媽媽們下乳。很多受母乳不足之苦的新生兒家庭，對這樣的服務都頗有期
2017-03-15 21 -
產後媽媽們要愛護好自己的眼睛
媽媽們產後愛護好自己的眼睛了嗎，有下面提到的這些問題嗎？知道是什麼原因嗎？這些都在下文給媽媽們答案。 有相當一部分產後媽媽訴說她們產前視力很好，可是生了孩子後覺得眼睛變得不那麼好使了，並且還有怕強光，在燈光下做事或看書報眼睛有又幹又
2017-03-15 25 -
關於月子期間飲食的N個問題
我們先來看看各位媽媽有什麼問題問。 樓主 聽說紅糖補血，月子裡是不是應該多吃？ １樓 懷孕前得過胃潰瘍，請問月子飲食有什麼忌諱？ ２樓 月子裡常出汗，家人說身體虛，需要大補，是這樣嗎？ 關於月子期間飲食的N個問題
2017-03-15 87 -
產後新媽媽的食療補鈣5法
媽媽知道嗎？寶寶所需的鈣都是來源於媽媽的體內，所以產後媽媽要多補鈣，才可以保證寶寶正常發育，還有自身對鈣的需要。 因為人體無法製造鈣，為了減少動用自己身體鈣的儲備，新媽媽可以首先從均衡飲食結構，多吃含鈣豐富的食物入手，以補充對鈣的需
2017-03-15 11 -
產婦在醫院睡不好的5大因素
為什麼很多媽媽們都說在醫院裡沒有好覺睡呢？ 剛剛經歷了分娩的那一刻，你從此榮升為媽媽了，可是那個柔軟的小寶寶躺在身邊卻讓你有點不知所措，可是整夜的失眠卻又讓你頭昏腦脹。有哪些原因阻礙了新媽媽的睡眠？ 睡眠小偷１：產後傷口疼痛難眠
2017-03-15 38 -
關於產後內分泌的N個問題
關於產後的內分泌問題到底有哪些？我們一起來看看吧。 關於產後內分泌的Ｎ個問題 樓主 我產後１０個月了，月經還沒有來，這樣正常嗎？ １樓 孕期的腿部水腫一直到產後２個月仍然沒有好轉，該怎麼辦？ ２樓 產後我頸部有點腫大，臉
2017-03-15 24 -
媽咪月子裡的水果怎麼吃？
在月子期內，媽媽需要補充大量的維生素，而水果就是最好的維生素補充方法。 老一輩認為水果是月子媽媽的禁忌。他們覺得水果、蔬菜較生冷，產後進食會對胃腸產生不良影晌，不宜食用。這種觀念在現代產科專家看來可是大錯特錯了！ 只吃葷腥不算補
2017-03-15 13 -
關於開奶的N個問題
各位媽媽對於開奶有什麼問題呢？請看下面—— 樓主 我產後２個月一直沒哺乳，現在希望母乳餵養。現在開奶還有可能嗎？該如何開？ １樓 我胸不漲，奶水挺濃。有試過奶抽，但抽的奶不多，並且乳房內有硬塊。該怎麼辦？ 關於開奶的N
2017-03-15 10 -
五種美味讓新媽越吃越苗條
一、西蘭花 西蘭花是一種營養價值都非常高的蔬菜，幾乎包含了人體所需的各種營養素，被譽為“蔬菜皇冠”。它含有豐富的維生素A、維生素C和胡蘿蔔素，經常使用，有助消除體內有害的自由基，是強效的抗氧化劑，增強皮膚的抗損傷能力、有助於保持皮膚
2017-03-15 11 -
產後用腹帶 趕晚不趕早
很多媽媽都喜歡用收腹帶，可是收腹帶的使用也是要講究時機的。 腹帶被很多人認為有防止腹肌鬆弛的作用，能保持苗條的體形。其實不然。產後腹肌張力的恢復與鍛煉和產次有關，肌肉堅實的初產婦完全可以依靠自身的素質來使腹肌恢復正常。 此外，子
2017-03-15 14 -
飲食不當對產後護眼有影響
牽一髮而動全身這句話的含義相信媽媽們都很清楚。而這句話在產後媽媽們身體恢復的過程中的體現更加明顯。飲食不當不僅會對媽媽們產後身體的恢復造成影響還會對媽媽們的眼睛造成影響哦。 在坐月子期間，眼睛的保養相對影響了復原的狀況。
2017-03-15 19 -
聽舒緩的音樂也能進行減肥
說到減肥媽媽們肯定有很多看家本領，但是對於產後處於身體恢復的媽媽們來說平時的減肥方法有很多是不適用的。可是還有哪些方法對於媽媽們產後減肥有幫助呢？ 節食會使身體的新陳代謝率降低，到最後反而流失肌肉，而不是減去脂肪，而且體力也會因此下
2017-03-15 19
