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產後豐胸要注意的三件事情
在進行母乳餵養的過程中也想給自己的乳房進行護理嗎？想知道在產後如何幫助自己進行豐胸嗎？如果媽媽們想的話下面這三點就要注意了。 產後豐胸要注意的事情 1、不要過多穿著無肩帶內衣！少了肩帶幫助的內衣，支撐性減弱不少，地心引力對
2017-03-15 23 -
產後為什麼要補血
產後媽媽們的飲食上總是少不了一杯紅糖水，紅糖水不用說就知道是用來補血的。但是媽媽們知道產後為什麼要給自己進行補血嗎？下面就讓小編來給大家講講吧。 孕婦在妊娠過程中承擔著不斷向胎兒輸送鐵以保證胎兒造血需要的任務，這使得妊娠期間孕婦對鐵
2017-03-15 21 -
哪些食物適合媽媽們產後補血吃
說到產後補血，其實媽媽們除了喝紅糖水和吃一些動物的內臟之外，還有其他食物適合媽媽們產後補血吃的。下面就來給大家講講。 1、金針菜：金針菜含鐵質較多，還具有利尿和健胃的作用。 2、龍眼肉：龍眼肉是民間熟知的補血食物，所含鐵質豐富。
2017-03-15 49 -
體虛媽媽產後要吃什麼
不用小編說媽媽們都知道產後飲食對自己身體的恢復的作用有哪些，針對自己的體質產後要如何吃是很考驗媽媽們的。那產後媽媽們要怎樣吃才夠針對性呢？下面就讓小編來給大家講講吧。 1、產婦陽氣虛弱：若產後出現腰膝酸軟、畏寒懼冷、下肢冷痛、頭暈耳
2017-03-15 49 -
高齡產婦坐月子應注意些什麼
為了使月子裡的產後媽媽儘快恢復起來，老人們總是叮囑新手媽媽們：“這不能做，那個不能吃！”比如月子不能洗澡、不能運動、不能梳頭…… 其實坐月子，對於高齡媽媽來說，坐月子中有太多的誤區了。舒欣媽媽在從事母嬰護理多年的諮詢和服務中，發現高
2017-03-15 50 -
產後陋習威脅口腔健康
生完寶寶後，有什麼在威脅我們的產後口腔健康呢？ 產後口腔健康岌岌可危 陋習１：不注重口腔衛生 “月子裡不能刷牙”是一種完全錯誤的說法，而這種說法卻讓部分新媽咪產後不敢刷牙或者不能堅持每天刷牙，因此忽略了口腔衛生，並且最終導致
2017-03-15 24 -
如何才能更好地度過產後第一天
在分娩後的第一天裡，媽媽們身體還是很疲憊的，要吃什麼做什麼媽媽們都要想清楚，否則會對自己很脆弱的身體造成很大的傷寒。下面就來給媽媽們講講產後要如何給自己過好產後第一天。 即使是平素健康的婦女在分娩後也消耗了大量精力和體力，應及時調理
2017-03-15 14 -
產後體形恢復的時間安排
產後媽媽們無論做什麼都要有一定的時間安排，就想產後給自己進行減肥也是一樣。過早減肥會對自己的身體造成很大的危害，而遲了有擔心自己的減肥沒效果。那要如何安排自己的時間呢？下麵就來給媽媽們講講。 產後前10日運動 1、起床活動：經陰
2017-03-15 48 -
產後要如何謹防腹部鬆弛
在產後身體恢復的過程中媽媽們都是很需要關注自己的腹部和骨盆這兩個地方，因為如果它們在產後恢復不好就會給媽媽們以後的生活帶來很大的生活影響哦。 對於產婦來說，生產後腹部的鬆弛和骨盆的變形是兩個值得注意的問題。細心的產婦在產後準備一個收
2017-03-15 17 -
產後睡軟床對身體不好
不知道媽媽們平時睡的床是軟還是硬的呢？如果是軟的話小編還是先跟媽媽們說：“你暫時還是不要睡著。”想知道為什麼嗎，下面通過一個事例來給媽媽們講講。 小琳剛生了孩子，出院後丈夫特地為她買了一張軟席夢思床。不料，睡了幾天後，小琳就感到腹部
2017-03-15 22 -
專家教你產後恢復肚子的運動法
大多數的新媽媽，在產後都會有小肚子，因此，新媽媽們應該想辦法來恢復肚子，在此，小編就整理出一些關於產後恢復肚子的運動法，以供新媽媽們參考。 產後如何瘦肚子？下面是婦科專家推薦的絕招： 1、跪式俯臥撐 跪在一塊墊子或毛巾上。雙
2017-03-15 28 -
四招幫你預防產後腰痛
腰痛真的會讓很煩惱，如果是在平時腰痛就捶捶就好了，但是在產後面對腰痛可不是那麼簡單的。如果媽媽們不想煩惱的話，下面這些預防產後腰痛的方法就要記記了。 1、從孕期即開始預防腰痛 均衡合理地進食，避免體重過於增重而增大腰部的負擔，造
2017-03-15 16 -
產後防止發福要怎樣做
產後體重增加是很多媽媽產後都會出現的一個問題，如果說體重就單單的增加那就沒啥問題，可是很重要的一點是媽媽們產後體形發生了變化。有什麼方法可以讓媽媽們產後避免體形發生變化嗎？ 懷孕期間是女性一生中的“特別時期”，在妊娠時或分娩後，無論
2017-03-15 12 -
產後主動恢復身體對自己好
都說掌握了主動權是處理一件事情過程中佔據了最好的位置。而產後給自己進行身體恢復也是如此，掌握了對身體的恢復主動權，可以讓自己的身體會得更好。 產後身體恢復化被動為主動 過去，產後就是大補靜養，靠自然恢復。但靠自然恢復常常不
2017-03-15 18 -
產後42天檢查項目有哪些
小編提醒新媽媽們，一定要不忘了產後42天的身體檢查，這項檢查很重要，下面我們就具體的來看看，產後42天的檢查都包括哪些內容吧。 常規檢查 稱體重 這是一個最簡單的項目，但千萬不要忽視了。如果發現產後體重增加過快，就應適當調整
2017-03-15 17 -
坐月子的黑紅食物名單
黑名單 刺激性食品 如濃茶、咖啡、酒精，會影響睡眠及腸胃功能，亦對嬰兒不利。 產後不宜喝茶，這是因為茶葉中含有鞣酸，它可以與食物中的鐵相結合，影響腸道對鐵的吸收，從而引起貧血。茶水濃度越大，鞣酸含量越高，對鐵的吸收影響越嚴重。
2017-03-15 16 -
產後美容也是有講究的
平時相信媽媽們都會給自己進行一定的美容活動，而產後就更不要說了。但是如果想讓自己的美容進行得更有效果的話，下面這些事情就要留心了。 女性產後，身段多少總會變樣。所以，怎樣設計改善，是產後婦女的最重要的課程。小腹容易鬆弛，此其一。腰圍
2017-03-15 14 -
吃哪些食物有助於產後美容
對於要進行美容的媽媽們來說，給自己吃些有助於進行美容的食物是很好的，但是媽媽們知道有哪些食物適合自己吃嗎？下面就讓小編來給大家講講吧。 1、胡蘿蔔 胡蘿蔔中含有的β-胡蘿蔔素是維生素A和視紫質的前身，這種胡蘿蔔素攝入人體後，會轉
2017-03-15 15 -
兩款對產後美容很有幫助的食物
吃是我們生活中的一項很重要的事情，而吃不僅僅可以讓我們填飽肚子，還可以幫助媽媽們進行美容哦。產後美容媽媽們吃了下面這些食物了嗎？ 1、紅棗菊花粥 營養分析： 此方中，大棗含有美容作用較強的維生素A、維生素B及氨基酸等，經常食
2017-03-15 26 -
月子媽媽吃生蓮藕好處多
大家都知道，在月子中媽媽們不能吃生冷的東西，可是蓮藕卻是一個例外，為什麼呢？ 坐月子的新媽媽很多生冷的東西不敢吃，怕肚子受涼，也怕落下病根。 但是藕這個食物很特別，它雖然性涼，但是很適合產婦吃。 月子媽媽吃生蓮藕好處多
2017-03-15 32
