文章歸檔：2017-03-15第7頁- 家有宝宝网

新媽產後修復必學乳房急救培訓班

新媽產後都會面臨一個懊惱的問題。哺乳期乳房豐滿、堅挺，可是孩子一斷奶，乳房就以肉眼可見的速度變小。一些媽媽以“過來人”的身份勸誡新媽，想胸部不“縮水”，千萬不要母乳餵養！可是母乳餵養不但有益寶寶身體，還能預防乳腺炎。難道真的是魚和熊掌不

2017-03-15 17

五招擊退產後皮膚鬆弛

生完寶寶後，媽媽都覺得自己的皮膚沒有生孩子之前光滑有彈性。今天小編我教媽媽五招擊退產後皮膚鬆弛。第一招：適當喝水人體組織液裡含水量達７２％，成年人體內含水量為５８％～６７％。當人體水分減少時，會出現皮膚乾燥，皮脂腺分泌減少，

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四大乳房護理對策

產後媽媽們給自己的乳房進行了護理了嗎？這個護理不僅是對媽媽們的身材恢復有幫助，而對於分泌出高品質的乳汁也是很重要的，對寶寶的健康有著很重要的影響。 1、哺乳期選戴合適文胸。哺乳期要選戴合身舒適的棉質文胸，最好是專門為哺乳媽咪設

2017-03-15 23

哪些食物可以幫助媽媽提高產後記憶力

媽媽們是不是很擔心自己產後的記憶力下降後對自己的生活造成影響呢？很想通過一些方法提高自己的記憶力吧，如果是的話下面這些食物就很適合媽媽們了。魚類魚肉脂肪中含有對神經系統具備保護作用的歐米伽—3脂肪酸，有助於健腦。研究表

2017-03-15 27

產後要如何給自己進行祛斑

說到產後祛斑真的讓媽媽們不知道要如何是好，妊娠斑從懷孕不久就出現，但是在懷孕期間用護膚品擔心對寶寶有影響。到了產後又不知道要怎樣祛斑了，那要怎樣做才好呢？故事：自從懷上BB後，我從第五個月開始長妊娠斑，到第九個月的時候，簡直像只大

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產後通過飲食來進行減肥是很關鍵的

產後進補總是會讓媽媽們的體重增加不少，但是在產後給自己進行減肥的重擔可就很重了。面對這個問題媽媽們要如何通過飲食來幫助自己進行減肥呢？下面就來給大家講講。故事：1米62的曾女士曾經有60公斤，即使不吃飯、不吃菜，甚至只吃蔬果也減不

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喝豆漿不僅可以減肥還可以豐胸

說到豆漿相信媽媽們都會想起每天餐桌上的那一杯香濃的豆制飲料。除此之外媽媽們還知道豆漿可以幫助媽媽們進行減肥和豐胸嗎？不清楚的話，下面就讓小編來給大家講講吧。大豆蛋白營養燃脂很多營養師都認為，肥胖不是營養過剩，而是因為結構性的

2017-03-15 30

中醫支招坐好月子的8件事

坐好月子的八件事，媽媽們要記住了。如何坐好“月子”呢？王必勤介紹，產婦及早恢復健康，月子裡要做好八件事，即注意休息、飲食、心情、防病、清潔、哺乳、禁欲和鍛煉。分娩非常消耗體力，產婦要注意多休息；保持愉快心情，不僅有利於自己的

2017-03-15 14

產後按摩對身體好

不知道媽媽們平時有沒有出去按摩的習慣或者自己給自己按摩的習慣，如果沒有的話，媽媽們產後就要給自己進行按摩了。給自己進行按摩可以讓自己的身體恢復得更好哦。剛生產的媽媽由於長時間雙手懷抱嬰兒，腕部負重較大且姿態相對固定，腕關節易產生勞

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產後選錯乳罩易落下病

媽媽們的乳房可是很重要的，所以媽媽要好好愛護自己的乳房。產檢別忘檢乳房董愛芝說，哺乳失敗的原因包括乳房，比如新媽媽有乳頭內陷、乳頭太短、哺乳姿勢不當等問題。她建議，女士從一懷孕就得開始關注乳房，做產檢時不妨讓醫師順便檢

2017-03-15 33

坐月子我的飲食誰做主

老人們說產婦不能吃鹽、不能吃水果、要多喝濃湯；年輕的媽媽卻認為月子期間更應該注意全面攝取營養。當新觀念和舊思想碰撞後，月子期間該吃些什麼、怎麼吃？就成了一個大問題。葷素兼備夠營養新媽媽經過懷孕、生產，身體已經很虛弱，這個時候

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3階段月子餐“要點”各不同

坐月子就是不停地吃發奶物，使勁地喝滋補湯汁，就這樣經過30天惡補，體重甚至超過分娩前！真是這樣嗎？胡吃海塞不科學，真正的坐月子“食”準則在這裡哦。分娩像是一場重體力勞動，消耗媽媽的體力；照顧新生兒又頗費精力。新手媽咪確實需要

2017-03-15 25

產後媽咪如何護理側切傷口？

相比于剖腹產，自然分娩中的側切已經是小意思的，但產後的傷口護理也是要小心處理哦。傷口多久能癒合會陰部位的血液迴圈很好，血流量很充足，所以傷口癒合的能力非常強，一般不太嚴重的側切傷口約３－４天就不會痛了，只要沒有被細菌感染，大約一

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產婦回家後解決睡眠問題的4個方法

自從回家後，因為要照顧寶寶，媽媽們就開始新一輪的睡眠不足了。寶寶和媽媽一起回家了，從此以後，媽媽的生活裡就多了一個不折不扣的“小膏藥”，為了他的吃喝拉撒睡，新媽媽耗盡了大量的精力，而且好像永遠處於睡眠不足的狀態。提高照顧寶寶的效率

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產婦坐月子期間都要吃中藥嗎？

很多人都很討厭中藥是苦味，可是聽說在月子裡的媽媽們都要和中藥，這是真的嗎？中藥是在中醫辨證的基礎上加以應用，而每個個體的體質、自身狀況均不相同。對於中醫藥不瞭解的產婦，調養時不要人云亦云、道聼塗説地應用中藥，一旦用錯中藥反而

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五大措施幫你補救乳汁不足帶來的問題

如果自己的乳汁不夠媽媽們首先不要著急，乳汁不夠還是有方法可以解決的，所以媽媽們不要放棄進行母乳餵養哦。下面這五個方法就可以幫助媽媽們了。 1、頻繁哺喂，24小時之內喂12次以上。 2、如果有條件，安排幾天時間，讓寶貝不離自己身體

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產後補血不能少的食譜

紅糖水喝多了也會導致貧血，但是除了紅糖水還有哪些食物適合媽媽們進行補血呢？下面小編就準備了三款食物來推薦給大家。豬蹄粥通草有通乳汁的作用。豬蹄能補血通乳。漏蘆有下乳汁的作用。三者相配，使此粥具有通乳汁、利血脈的作用。適於產後

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產後進補媽媽們也是有哪些注意事項

產後進補是媽媽們產後都會做的事情，但是在進補的過程中媽媽們也是有要注意的事情，如果想讓自己的進補對自己的身體更好的話，不妨來看看下面這些事情了。調理脾胃的藥材要改善“虛不受補”的情形，可先從脾胃著手，比如用一些調理脾胃的中藥

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如何烹調食物有助於乳汁分泌

促進乳汁分泌是很多媽媽們在產後進行母乳餵養的時候會考慮的問題。除了吃催乳食物之外，在食物烹調方面多注意也是很重要的。那要如何烹調食物才好呢？下麵就來給媽媽們講講吧。因為母體分娩時消耗各種營養素，產後大量出汗、惡露，也要損失一部分營