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孕婦營養莫忘新鮮空氣、陽光和水
准媽媽們為了未來的寶寶健康成長，往往對蛋白質、脂肪、維生素等基本物質比較重視，但實際上，新鮮空氣、陽光和水對於寶寶的健康成長，同樣是很重要的。 水是占人體重量60%的各種液體的主要成份，飲水不足，不僅口幹難受，也不能很好地運送其它物
2008-06-11 20 -
懷孕期要為母子倆吃好
具有均衡營養的大量鈣、鐵和流質是孕婦和健康成長的胎兒的根本營養。孕婦吃得正常和增加所建議的體重很少出現懷孕複雜化、更容易生產和更快失去多餘的體重。營養不良的嬰兒存在健康問題和發展困難的更大危險，而巨型嬰兒更難分娩。 伊利莎白·沃德是
2008-06-11 34 -
准媽媽應慎吃哪些食物
對於孕婦來說，由於她們的特殊生理需要，即便是一些健康的飲食習慣或偏好，也可能會對其不利。那麼，准媽媽在飲食中該注意些什麼才不會對胎兒和母體產生不良影響呢？ 選擇飲料要慎重。茶和咖啡都含有大量的咖啡因，它可通過母體和胎盤之間的血液迴圈
2008-06-11 29 -
蜂王漿對孕婦不適宜
據營養學家測定，每100克蜂王漿中含有蛋白質12.34克、脂肪5.46克以及20多種氨基酸、多種維生素、激素、乙醯膽鹼、油脂、礦物質等70多種成分。蜂王漿和蜂蜜蜜液體稱之為蜂乳。蜂乳若再摻入人參等滋補品，則可製成人參蜂王漿口服液。這類
2008-06-11 11 -
准媽媽夏吃水果悠著點
營養專家提醒准媽媽：夏日吃水果悠著點。 夏季來臨，很多孕婦總想一次吃個夠。有的孕婦一次可吃下半個到一個西瓜，有的乾脆把水果當水喝。專家提出，瓜果總體上說性寒有礙胃腸。孕婦本身的消化系統較為敏感，一次食入過多，寒涼過度，加重胃腸的負擔，
2008-06-11 26 -
妊娠期孕婦營養
營養是人體身心健康的物質基礎。孕期的營養尤其重要，因為它不僅影響到胎兒的正常發育，也影響到出生後嬰幼兒的體力和智力。需知：先天不足者，後天也難調。 有調查表明，孕期蛋白質的缺乏，不利於胎兒中樞神經系統的發育和功能的健全，使30%的幼兒
2008-06-11 15 -
孕婦一天能喝幾杯咖啡
喝咖啡是會上癮的, 如果平日就喜歡去Starbusks, 萬一懷孕後豈不每天病奄奄的沒有精神? 孕婦到底能不能喝咖啡? 每天能喝幾杯是安全的? 過去有許多醫學研究孕婦與咖啡的問題, 但是並沒有統一的結論,所以只能比較保守地說, 孕婦不
2008-06-11 24 -
補充綜合維它命可防胎兒神經缺損
現在的准媽媽多半會補充葉酸, 因為葉酸能預防生下神經管缺損的畸形兒, 但是其它的先天性缺陷是否可以由營養補充的方式加以預防, 醫學上的臨床報告並不如葉酸這樣多, 僅管如此, 美國的 小兒科'' 醫學期刊近期刊登的論文指出, 懷孕前三個
2008-06-11 16 -
孕期最愛吃堿8成有頻尿症狀
准媽媽在懷孕期間，最常產生的症狀是“頻尿”而非“嘔吐”；在胃口改變上，懷孕害喜其實較偏好吃“堿”的食物，推翻了傳統上認為孕婦愛吃“酸”的看法。 婦女懷孕期間的十大症狀依序為：頻尿(83.95%)、腰酸背痛(80.94%)、胃口改變(7
2008-06-11 21 -
懷孕婦女須注意銅的攝取
銅? 是不是像電線裡面那紅紅的硬梆梆線? 怎麼吃下口? 當然不是!! 我們這裡所講的銅可不是硬梆梆的銅, 而是食物中離子態的銅, 您可以在許多的海鮮中, 如蠔, 蛤蜊.... 或是動物的肝臟中獲得, 或是由植物性的核果中取得, 而每天
2008-06-11 14 -
婦女多吃葉酸,可防生下唐氏兒
孕齡婦女應該補充葉酸, ( 而不是懷孕婦女) 可以避免生下神經發育缺陷的寶寶, 但是您聽過多服葉酸也能夠降低生下唐氏症嬰兒的機會嗎? 最近發表於美國臨床營養學會( American Journal of Clinical nutrit
2008-06-11 39 -
關於葉酸與懷孕的營養問題
問： 想在懷孕前吃葉酸,若每天吃5毫克的葉酸,會不會過量?對身體會不 會不好?對胎兒有無不良影響? 1 毫克的葉酸等於多少微克,其他網站說每天只要400微克即可,但藥房只賣5毫克而不賣400 微克的葉酸,好疑惑,煩請回答.謝謝. 答:
2008-06-11 16 -
懷孕的准媽媽該如何調補
懷孕不但是女性一生的大事, 也是生育子女最重要的階段, 現代人生育子女數越來越少, 相信是 重質不重量 , 每位婦女懷孕期都應該非常注意基本的營養需求, 並且遠離香煙和咖啡, 而准媽媽若不小心生病, `用藥方面也要很小心, 以免傷及胎
2008-06-11 10 -
孕婦缺鈣,寶寶骨頭也疏鬆
國人孕婦都吃得胖胖補補的,體重一下子增加不少, 產後又到瘦身中心去, 真是十分辛苦 而對於懷孕期間很重要的鈣質補充, 一般孕婦似乎都沒有這方面的健康鈣念,其實每位孕婦都應該至少攝取每天1200mg 以上的鈣,怪不得很多人懷孕後期經常會
2008-06-11 20 -
母乳一人吃兩人好
母乳是嬰兒最佳的建康食品，但是許多華裔婦女並不喜歡以母乳哺育子女。喂母乳的好處是無論對嬰兒或母親的健康都有好處，母乳是嬰兒從出生到6個月大時，唯一的最佳食品。 根據研究顯示，吃母乳的嬰兒在最初的第1年較少生病，因為母乳所提供抗體，幫助
2008-06-11 30 -
母乳餵養嬰幼兒最佳補碘方法
從胎兒到生後2歲，是人腦發育的重要階段。這個時期每日至少需要40-70微克的碘來合成足夠的甲狀腺激素以保證正常腦發育，而此時嬰幼兒尚未添加輔食，碘攝入如果僅靠代乳品將遠遠跟不上嬰幼兒的體格生長發育和腦發育需要。最好的補碘途徑是通過母乳
2008-06-11 30 -
胎兒期是一生中補碘的最有效時期
人類腦發育的90%是在胎兒、新生兒和嬰幼兒期完成。這個時期碘和甲狀腺激素對腦細胞的發育和增生起著決定性的作用，是一生中補碘的最有效時期，缺碘對絕大部分人是造成智力發育未達到最佳水準，智商(IQ)處於正常範圍的邊緣、中下、或中等。世界上
2008-06-11 34 -
[保健]孕婦能吃未必是福
婦女懷孕後，由於生理上的需要，必須適當增加營養，但也不能吃得過多。孕婦能吃，未必是福，有事實證明，體重過重的孕婦，當媽媽比一般產婦要付出更大的代價。 孕婦體重過重會增加許多危險的併發症，如慢性高血壓、先兆子癇、妊娠糖尿病、腎盂腎炎、
2008-06-11 9 -
食素孕婦需注意營養
有些女性懷孕前就吃素，懷孕後想增加點營養，但一見到葷菜就噁心。專家日前指出，孕婦吃素食也可以，但一定要仔細選擇搭配合理、營養豐富的食品。 吃素的孕婦一定要保證攝入的熱量能夠滿足懷孕的需要。素食所能提供的熱量明顯要比葷食少。如果熱量攝
2008-06-11 17 -
孕婦患上營養恐懼症
據一家婦產科醫院的統計，90%的孕婦在產前體檢時被診斷為“超重”，從而進行減重控制。專家指出，女性在懷孕後，整個孕期體重應增加9—15千克，食量攝入比平時大約增加10%—20％。然而現在很多白領准媽媽生怕產前營養不夠，猛吃猛喝，天天靜
2008-06-11 13
